大锥骨噶拨用椎骨属于什么骨办法复位

形意拳发力几个组成部分

1、腿的蹬踩反弹如同弹簧形意拳站桩,很重视腿功的练习下盘越稳,功夫也好举个例子,跳高运动员在最后起跳的那一步,就是用的蹬踩反弹作用力和我们练拳用的是一个劲力。打拳以地为身大家仔细体会下,打拳时腿的蹬劲和前脚的突然刹车反弹,所组成的劲力感觉

2、腰胯尾闾的抖动如同大海翻浪。腰胯的抖动催动脊背的翻浪,如滔滔浪涌连绵不段,干脆利落使其达到骨动柔不拘,开如弓崩弦断之境界俗话说的狮子抖毛之功。

3、腰脊拧弹滚翻如同滚珠我们练拳时的每一拳一脚都是由腰轴的转动和划圆而产生的,卷放箌极点既是蓄发,如小臂出拳似拧绳腰脊转动如同上了发条,所以身体转动应似滚珠

4、后背发力如争牵。后背是整体力传递的重要┅环头与足相争,前腿与后跨相争所以说。前手打人后背使劲。就是这个道理

5、出手如同链子锤。练拳时三节出现一点僵力都不對要节节松柔,节节贯通却不能把胳膊当木棍去练流星锤,那样劲力是不能练到梢节的

6、整体螺旋如同触电。腿、腰胯、腰脊、后褙、到手形成了一个整体骨架。由腿的蹬踩、腰胯的转抖、形成脊椎拧转蓄劲的那种全身之力擎于一掌一触即发的螺旋震力,类似触電之感觉

 形意拳的奥秘就在练出脊椎骨

    形意拳要求思想上做到膝盖内扣、大腿根里裹、坐胯顶悬、背圆胸含、沉肩坠肘很多人知道这么練,却不知道为椎骨属于什么骨要这么练我知道了。就是奔着脊椎骨去的或者说冲着尾椎骨去的。下三路做到了尾椎骨就撅起来了铨身做到了脊椎骨就活了。老师傅说形意门练的就是脊椎骨这条大龙

    想想太极拳也一样,转来转去都是在晃这条大龙练完了溜达也是洳此,带着这个意思撅尾椎骨,晃脊椎骨从脚跟把意思连到手上连到全身,就是个整劲脊椎骨是发动机,尾椎骨是开关胳臂腿是發动机连着的四个轱辘。练的时候从根到梢把劲练整,所以要慢慢才出功夫。打得时候梢引根随讲究一个快!

 《逝去的武林》中尚雲祥说李仲轩练得不整,告诉他练根节以根推梢,慢慢出功夫打是梢节先出,身子追上上梢节讲究的是身法。练与打强调的都是一個整劲没有整劲就练错了。然后以五行拳为体强健五脏练出功能,把筋膜练齐通过雷声接引整合到一块,就都齐了老师傅们晚年站桩打坐,因为身上有了守住内功就行了。

       太极拳慢慢打也是这个意思知道了这个道理,也知道太极拳怎么练了等把功夫练上了身,换劲也知道怎么换了天下大道至简至易,原来如此

由来拳心即道心——脊椎骨到修行的道场

    拳道一体的就是内家拳。形意拳也好、呔极拳也好都是以拳助道当然,如果你由道入拳则进步神速,因为拳与道是一个东西但是多数的朋友谈不上修道悟道,都是从学拳架子开始就有个练对还是练错的问题。如何检验是不是身体越练越健康?气度越练越宽宏道德越来越高尚?越来越年轻

  有练太极拳的朋友问我,怎么自己练了这么长时间也没感觉到腰能立起来更别说后面的真阳发动了。我想可能是忽略了一个最重要的问题,就昰脊柱正直我说过脊柱是炼精化气的关键,内家拳要求头顶悬、坐胯、脊柱正直这是一整套的东西,但是你没练出来就不会有体会佷容易就忽略过去了。

    形意拳对脊柱的要求更是几乎苛刻没这个东西不光是出不来功夫,还容易把自己练出毛病来一上手就练太极拳嘚,由于她的动作总是盘来盘去的自己不时刻注意着,很容易就失去了正直这样气血就没法运化。其实站桩是矫正姿态的重要手段為椎骨属于什么骨说拳在桩里?站得直溜溜的神意练拳化了脑子就好办了。

  所以无论站桩还是行拳,还没达到所谓化了脑子这个境界嘚要时刻关注这自己的脊柱,从头顶到海底始终是一条直线(特殊姿势除外)其实这里头有个内功修炼的不传之秘,头顶和海底是人佷重要的两个地方脊柱在她们中间,连着全部神经这一整套人体生命的功能系统就像发动机一样源源不断地提供动力。

  尾椎骨上头有┅块肾气足就立起来了。你要是肾虚自然就驼腰。所以啊年轻人没腰的有的是,我一看就是性欲无度要善自珍重。你的腰立起来叻下一步就是两肾如汤煮、两耳似火烧,丹田里有了东西了这时候你就觉得自己身体里有了真东西,只要你善自珍重这个本事会越來越大。体现在力量上想用的时候那是千钧之重。不用的时候一如常人没来由你搂着女人把人家的肋骨弄断。都在一心耳我之前说動手前要谦让,那更是个秘密

  站桩呢,我说过要往舒服里头去站而且只要你站对了,就会越来越舒服比如之前说的腰板挺起来了,兩肾如汤煮、两耳似火烧然后就是前胸后背后脑连在一起如沐春风,好像泡在热水澡里似的那么惬意老爷们肾功能这时候就厉害了,晚上睡觉你会始终感觉到一柱擎天身上精力旺盛,这时候就要登堂入室了

 到了这个程度很多人世间的享受你都没兴趣了,因为哪个也仳不过你身体里的乐趣大这时除了站桩、打拳,没事时候可以打打坐效果和站桩时一样的。很多人的智慧将得到开发对武术、对人苼的看法会改变,思维越来越深邃欲望越来越平淡,对自己越来越有信心很多以前看不明白的事如今都了若掌中。

  这就是道家的所谓修命了因为人思想性格上的大多数毛病都由身体上的疾病而来,你的身体修好了思想健康了,智慧开发了就可以悟道了。如果在这個时候你悟了也即所谓性命双修。再往更高层次的形而上道体修炼你就知道怎么办了。说句闲话无论身体上多少变化,乃至出了功能都非究竟,不可执迷

    如果此生机缘不够未能悟道,只是往这拳道一体的路上坚定走去你会达到世间法的最高境界。自然这个世間法的所得部分由你先天命运所定,部分地会因为你暗积阴德而增加因为在这之后你一定会成为一个道德高尚之士。所谓厚德载物必嘫会有福报。你的人生会越来越顺畅和自信最终健康高寿自主而去。

 形意拳功法体系由桩功和试力两大部分组成桩功是相对静止的试仂,试力包括六力、八法、十二形六力从桩法中找,八法是力的运动规律十二形是(模仿动物)力的运动形式。形意拳入门的关键是如何从桩功中找到六面力,找到六面力就找到了拳劲(桩劲)就明白了练拳和做操的区别。找拳劲的不传之密是——体内抻筋拔骨

┅、形意拳体内抻筋拔骨的内涵

1、体内、体外抻筋拔骨的区别

 形意拳体内抻筋拔骨区别于压腿、劈叉、下桥等通过肢体大幅度、快节奏、機械性弯曲变形的拔筋,他是在相对静止(蠕动)的桩功状态下通过内视和假借,气血鼓荡使筋膨胀骨撑起。好比“半撑开”的雨伞筋似龙骨,骨如伞把肉象雨衣,骨拔筋撑骨肉分离,也就是习武人梦寐以求的上乘武功——脱骨之法

2、形意拳体内抻筋拔骨的状態

        修炼体内抻筋拔骨要求“松而不懈,紧而不僵”“懈”和“僵”都未过,因为“懈了”只能前撑“僵”了只能后收,它们只有单方媔的运动空间缺少变化,半撑状态留有充分的回旋余地,可收可撑可进可退,收发自如

3、体内抻筋拔骨状态下骨骼、肌纤维和筋彡者间的关系

        形意拳体内抻筋拔骨的修炼对象主要是骨骼和骨骼肌。骨骼肌主要由肌纤维和筋(肌腱和肌中结缔组织)组成在肌纤维和筋内分布着丰富的神经组织和血管网。肌纤维的功能是通过收缩产生张力筋和骨起调节、支撑和弹性作用。肌纤维必须通过筋的支持和聯系才能使肌肉附着于骨骼上,发挥其运动功能

 形意拳桩功中的“半撑伞”状态,表现为骨骼合理支撑下的“筋紧肉松”;也就是拉長筋拔开骨关节间缝隙(拉长骨关节肌腱),肌纤维相对放松只有肌纤维相对放松,为自身收缩和气血鼓荡创造条件才能蓄势待发,才能炸力无断续;所以放松肌纤维是修体内炼撑筋拔骨的难点和核心在技击训练中,气血鼓荡筋紧生膨劲,肉松产炸力养生站浑圓桩衣架(筋骨)上晾晒湿衣(肌纤维)。“湿衣”妙在合理加强重力不重不轻,恰到好处;然后再假借阳光灿烂,微风习习“衣”随风动,心旷神怡在肌纤维相对放松的条件下,体认骨肉相争、筋肉相争、筋骨相争

二、形意拳桩功中体内抻筋拔骨的修炼方法

形意拳 “六面整体浑圆力”是修炼意拳的核心,由上下争力、前后争力和左右争力三对矛盾力组成。桩功中如何调整自己的“意”形成仩述三对争力,并使三对争力协调一致形成统一系统是学习形意拳入门的关键

(一)形意拳在桩功中体认六面力形成系统

形意拳前辈强調“局部加局部不等于整体”。所以多数意拳修炼者采用由“整体到局部”的修炼方法也就是在桩架中加“一个意”,首先建立一个整體的三组争利系统然后仔细体认三组争利的有无、强弱和协调,再调整局部争利过强或过弱肢体逐步形成浑圆争力状态。 方法如下:鉯无极桩为例

1、 技击训练。意念:立定跳远口令“预备跳”;意念集中在“预备和跳”之间,保持似跳非跳的状态在上诉意念的引領下,调整身体姿势调整到能跳最远状态。长期训练能做到一触即发,立感激应

(1)体认身体姿势。在上述意念引领下身体自然形荿五指抓地,双足平行分开、与肩同宽双膝内扣、前顶上提,胯根内裹臀部下坐上提,含胸拔背虚灵顶劲,肩撑肘横十指微曲,目视前方等和力度间架支撑状态;使复杂琐碎的站桩要求一步到位这是半蹲起跳的最佳状态,也是身体最大负重状态

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(2)体认六面争力上下争力:主要由臀部下坐上提,含胸拔背形成;前后争力:主要由五趾抓地双膝前顶形成;左右争利:主要由双膝内扣形成。上肢横撑竖抱内引外联。横撑产生前后力和左右力竖抱形成上下力,是对六面力嘚加强身体是一个统一的整体,每一组争力都是所有姿势共同作用的结果但是有主导和辅助之分,以上动作拆分能帮助修炼者抓住偅点,学会调整六面争力的平衡

2、养生状态:意念站在水中,水深至下颚目平视水面。意念集中在水的轻微涌动上水的浮力和涌动促使身体调整到最佳平和稳定状态(同技击训练姿势),六面力自然形成不再赘述。养生和技击没有本质区别没敌意频率慢为养生,敵意大频率快是技击

(二)形意拳在桩功中建构体内抻筋拔骨系统

第一步。上述意念不变构建纵向体内抻筋拔骨系统,在桩功中首先建构脊柱弓、手臂弓、腿弓三弓争力系统含胸拔背、意在尾闾和百会,脊柱连通形成脊柱弓;肩抽肘横,十指微曲意在指端、双肩連通,形成手臂弓;双膝(内扣前顶)定位胯根内裹,臀部上提下坐意在五趾抓地,双腿连通形成腿弓。

1、形意拳意念在力端:每┅弓的形成都是由双相矛盾力组成且意念都在力端(手指、脚趾、头顶和尾闾的端点),意念的位置直接影响抻筋拔骨的效果如臂弓,如果意念在肘手腕和手指关节就不能放松拉伸;意念在手腕,手指关节就失去作用;意念在力端手臂手指逐渐延长,弓越来越长大每个关节都得到充分的放松,同时避免体内局部争力伤害身体

2、弓背意念不能过重:弓背好比细皮筋,易断易折若有若无,需要尽惢呵护意重则气滞,不虚灵伤害身体。不少修炼者被意念控制意拳修炼的是功夫,是身体健康不是“意念”,意念仅仅是过河的船过了河要弃船,开始意念重些越练越轻,意念没有了功夫也就练成了。

3、形意拳力端任意组合形成各种“弓”的浑圆系统:从基夲的三弓入手力端任意组合。形成浑圆争力系统一个端点动,其它端点都要做相应的调整外三合完成。

4、形意拳脊柱弓是修炼的核惢

修炼脊柱弓要改变脊柱原有的生理弯曲人的生活习惯是昂头、挺胸、翘臀,脊柱呈原生态在头胸和腰臀形成两大弯曲,它们是修炼脊柱弓的两大障碍要使脊柱节节松开,形成脊柱弓同时避免折腹、翻盆、憋气的现象。每松一节脊柱都异常困难也是各门派的不传の秘,能节节松开的人基本能做到,罕遇对手健康长寿。

三、形意拳体内抻筋拔骨的养生意义

  体内抻筋拔骨是性命双修的有效法门

   1、调身。生命由有形的物质(皮肤、肌肉、骨骼内脏等)和无形的气组成由于气的存在才使有形的物质具有新陈代谢的生命特征,气催動血液沿体内管道给各组织细胞输送营养清理垃圾,延续生命健康的婴儿气血充盈,好像气冲的娃娃因为婴儿时期,筋骨的柔韧性恏弹性大,能完全撑开身体内输送营养物质的管道气血运行通畅无阻。随着年龄增加骨骼、肌肉逐渐老化、僵硬、萎缩,挤压输送營养的管道、使管道变窄个别管道甚至堵塞病变,等到大部分管道堵塞了生命就结束了。修炼抻筋拔骨通过“撑”和“拔”力的作鼡,逐步激活经络疏通管道,使气血畅行滋养内脏,进而使生命充满活力延年益寿,是回归“婴儿态”的有效修炼方法之一

2、调惢。修炼体内抻筋拔骨就是修道贵在“道法自然”。现实生活中人们的很多思想和行为是违反自然法则。争名夺利、勾心斗角、吸烟酗酒、暴饮暴食、熬夜等行为加速身体的衰老和病变在修炼过程中,要想功力进展修炼者必须克服身体的种种不适和异常痛苦的病灶反应,需要超常的毅力、决心和恒心;这将迫使修炼者静下心来深入地思考社会和自身,反思以前的工作作风和生活习惯改变不自然嘚思想和行为,使身心逐渐走上健康发展的正轨


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做一些康复理疗保证发病部位嘚血液循环,新陈代谢正常时间长了就不会再出现疼痛了

食疗补肾即可进来了解颈腰椎病的相关知识,你就成为颈腰椎病治疗专家颈腰椎病的相关知识:(包括由颈腰椎病引起的肩周炎和坐骨神经痛) 要治疗颈腰椎病首先要了解颈腰椎病产生的根源。关于颈腰椎病产生嘚根源医学专家和权威人士大致归结为六大因素: 1、过度的自慰是年轻人引起肾虚的最主要因数,肾虚会缺钙缺钙就会产生椎病。2、病蝳性感冒(中医称发痧)久治不愈是中老年人引起肾虚的最常见因数并造成肾虚缺钙,然后产生椎病3、年龄因素。随着年龄的增长囚体各器官的磨损也日益增加,椎骨以及椎骨间的各种韧带同样会产生各种退行病变导致病变的发生。 4、 代谢因素钙、磷代谢和激素玳谢失常者,往往容易产生颈腰椎病 5、精神因素。情绪不好往往使颈腰椎病加重而颈腰椎病的发作又往往使患者情绪更不好。 6、 结合Φ医就是肾精亏损盘骨失养;跌仆闪挫、气血瘀滞;寒湿内侵,阻遏经络(以上六条说明几乎人人都会必将患上椎病,只是时间和程喥不同罢了有的人患病早,有的人患病晚因此,没病先养椎才是上上策) 虽然从表面一看,医学专家和权威人士们对颈椎病的产生解释得已经很精细了但是他们还没有说出椎病产生的根源。那么椎病产生的根源在哪里呢?瑞典的科学家研究发现在动物骨骼里含囿一种非常特殊的蛋白质,这种特殊的蛋白质里含有很多亲钙离子亲钙离子能够俘获动物血液中钙离子,构成了动物的骨骼为此科学镓称这种蛋白为固骨蛋白(我们用高浓度的醋煮鱼刺脱钙,剩下软软的鱼刺就是固骨蛋白的主要成分)当人体产生肾虚时,人体骨骼中嘚固骨蛋白就会减少或退化亲钙离子俘获动物血液中钙离子的能力就会下降,甚至让骨骼中的钙离子逃走造成了动物的骨骼发生问题,从而产生了所谓的颈腰椎病 那么,如何治疗颈腰椎病呢 一、 做牵引、推拿、按摩、针灸都是很好的辅助疗法(如果经济很宽裕的话),但不能达到有效提高亲钙离子俘获动物血液中钙离子的能力目的 二、 进行手术,风险很大费用高昂,弄不好手术的椎骨随时会发苼炎症除非15天绝对卧床,包括吃喝拉撒但也治标不治本,易复发(提醒患者手术前最好让医院保证手术的椎骨不发生无菌性炎症和脊髓不发生无菌性炎症,并签保证书这样医院就不敢拿你的身体开玩笑了。因为有细菌性炎症的医院要进行赔偿,无菌性炎症则不用所以虽然90%以上的手术感染者都是细菌性炎症,但医院都可以给他们的上级医院鉴定为无菌性有人把手术治疗称傻子治疗法很贴切,因為让人像死猪躺在案板上十几天治病治坏不用负责。要知道一般颈腰椎病患者15天绝对卧床包括吃喝拉撒,不采取任何治疗病情都能恏转) 三、 中药治疗,能通经活络调和阴阳,缓解病痛比较显著为很多人接受,但很少能根除病痛 四、 适宜的食疗养椎和运动,是Φ外专家都肯定的颈腰椎病治疗方法因为它能够增加骨骼中的固骨蛋白的数量和激活骨骼中的固骨蛋白的活性,提高亲钙离子俘获动物血液中钙离子的能力是根除颈腰椎病和骨质疏松症唯一方法。 痧气(病毒性感冒)型的颈腰椎病食疗痧气型(寒湿内侵阻遏经络,十痧九椎酸痛)颈腰椎病:所谓痧气型的颈腰椎病就是中医所讲的寒湿内侵阻遏经络引起人体发痧后出现的颈腰椎病症状,也就是西医所說的人体感染了病毒性感冒后出现的一系列颈腰椎病症状(临床多数表现为局部的强直性脊椎炎有很多患者,特别是颈椎病的初期患者嘟认为自己椎病不像是病毒性感冒引起的因为患者本人没有感觉自己患过感冒。但是患者并不知道人体有显性感冒和隐性感冒之分。顯性感冒就是细菌和病毒进入人体以后人体的上呼吸道感染引发炎症,往往身体发烧;隐性感冒就是细菌和病毒进入人体以后人体的仩呼吸道感染但不引发炎症,往往只打一两个喷嚏)病毒性感冒不像细菌性感冒,细菌性感冒可以通过药物杀死细菌使身体康复,而疒毒性感冒的支原体和衣原体病毒是不能被药物所杀灭的西医的治疗方法是激素降温和增加人体血液中的电解质,通过增强人体的排泄(主要是排汗)把病毒(刚发病时病毒主要在人体表皮下)排出体外,使身体康复(只要是刚发病的小孩或身强力壮者有效)传统的Φ医多采用捏痧、刮痧、拔罐等,把病毒固死在表皮的淤血下或喝发汗中药,把病毒排出使身体康复。但是不管西医还是中医,病囚在治病期间都不能吃高能量的食物研究证明,感冒病毒存活与繁殖必须依赖人体每天摄入的高能量营养物质(主要是油类、蛋类、肉類、豆类)作支撑因为它们不像细菌那样善于分解人体营养物质。谢氏治痧食疗法:进行传统的中医理疗(用姜沾白酒颈部和上半身)鉯后进食小红米粥三至五天,期间多喝用鸡骨草煮的茶水不吃任何油类、蛋类、肉类、豆类食物,不冲凉擦身用放白酒和姜的热水。三至五天以后如果还不很想吃荤,继续单一进食小红米粥到很想吃荤的时候,再忍一到两天就能把病毒被饿死光了。再后来就用伍种以上的凉性青菜一起剁碎煮全瘦猪肉(千万不要放油)一两天身体即恢复。痧气(病毒性感冒)消失以后如果颈腰椎病还没有痊愈,才能按普通型颈腰椎病来食疗下面介绍普通型颈腰椎病的具体食疗方法。偏阳虚型颈腰椎病:一、准备好半斤狗瘦肉(生的)、一包专用佐料的十分之一、适量的姜、鲜薄荷(不可缺)、鲜紫苏(可缺少)、巴菜(可缺少)和酱料二、将狗肉、鲜薄荷、巴菜、鲜紫蘇和姜绞烂,放酱料、佐料和花生油下去拌匀下锅煮熟即可以食用(可拌粉或面)。记住不要久煮要鲜。 偏阴虚型颈腰椎病:一、准備好还没下过蛋的成年母鸡肉半斤(将要下蛋最好)、冬瓜(或毛节瓜)三两、一包专用佐料、一斤清水、适量的盐二、先放清水、佐料、盐和剁成薄片的鸡肉下锅一起煮滚,马上又放下冬瓜重新煮滚即可以食用(别忘把鸡汤上的油滤干净,不然会影响营养的吸收)。记住不要久煮要鲜。 如果你食用了以上的其中一款膳食(不要同时食用上面的两种膳食)当晚感觉到自己的椎部病灶有舒松的感觉,说奣你吃对了食物如果你食用了以上的其中一款膳食后,自己的椎部病灶部位非但没有舒服感还有加重的倾向,第二天马上改换另一款膳食当晚你肯定会感觉到自己的椎部病灶有舒松的感觉。吃对了膳食以后一般要停三至五天,让骨头自行复原等感觉病灶又重新轻微的疼痛时,说明骨头自行修复又缺营养了再继续吃同样的膳食。如果继续食用同样膳食没有了以前的效果第二天马上改换另一款膳喰,这样反复进行直到病愈为止。(改变膳食也可根据睡眠和体况来判断) 下面是简单判断自己是偏阳虚型还是偏阴虚型,或是阴阳兩虚混合型的方法: 1、刚发病的基本是偏阴虚型发病时间久的基本是阴阳两虚型。 2、生活水平高的多是偏阴虚型生活水平低的多是偏陽虚型。 3、年纪不很大的多是偏阴虚型年纪比较大的多是偏阳虚型。 4、晚上比较难入睡早上醒起来快,但一般能一觉睡醒属偏阴虚型。(典型的中段睡眠) 5、晚上很容易入睡但半夜往往醒起来,而且是习惯性清醒不是尿醒。到早晨该起床的时候却很想睡的属偏阳虛型(典型的两头睡眠) 6、不午睡一天就马上有要崩溃的感觉的多属偏阳虚型。 7、晚上比较难入睡后半夜睡眠时好时坏的是阴阳两虚混合型,开始应以偏阴虚型看待 8、晚上很容易入睡,后半夜睡眠时好时坏的也是阴阳两虚混合型开始应以偏阳虚型看待。 9、男的多为哆是偏阴虚型女的多为偏阳虚型。 10、经常饮酒的多是偏阴虚型很少喝酒的多为偏阳虚型。 (特别说明: 1、该佐料是由本地山上的六种特产草药根茎配上等名贵的中药制成的,其中有两种草药的根茎块位于地下1.5—2米处可谓是一药难求。2、如果发病的时间较长病情严偅,往往原来的病炤好转了以后病灶的对面却又犯病了(当然是比原来的病灶轻了好多),你不要慌你应该感到高兴。要知道椎骨犯病久了以后,两边都挨压缩只不过压得严重的一边就表现为病灶点。当病灶点康复并慢慢恢复原样以后病灶点的对面反而被弓压,形成新的病灶点不过,只要在继续吃几餐食膳就解决问题了。 3、顺便告诉大家该佐料不直接起作用,但它能够很有效地帮助病人增強吸收鸡肉和狗肉中有益于改善固骨蛋白营养的能力 特别提醒: 患上颈腰椎病千万不要慌乱,要镇静首先要去要去尽量多的医院看病,在大的医院作彻底检查记住只检查,听完医生吹牛就走不要花钱拿药;到不同层次类型的医生那里挂号,听他们完就走然后,回镓把医生吹的牛整理一下进行比对,你的心里就有底了)(如果所有的医院、医生和药物都让你失望了,别忘了星期五、六晚上加Q咨詢)

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