点击联系发帖人原标题：男性152-188cm标准标准身高体重對照表对照表若你达标，或无需减肥值得炫耀
在现在生活中，随着生活水平的提高人们越来越注重养生，而且对于一些男性朋友來说，也是相对比较关注自己的标准身高体重对照表和外貌的都希望自己拥有完美的身材，这样才可以彰显个人的魅力
但是，对于男性朋友来说并非像女性那样骨瘦如柴才是美，只有将标准身高体重对照表保持在合理的范围内才有利于彰显个人的气质。
男性152-188cm标准标准身高体重对照表对照表若你达标，或无需减肥值得炫耀
对于男性朋友来说，身高一般是在152-188cm之间而男性的标准标准身高体重对照表囷年龄也是有着密不可分的联系。
男性朋友的标准标准身高体重对照表有个计算公式标准标准身高体重对照表（kg）=身高（cm）-105cm，也可以对照一下这个标准身高体重对照表对照表看看自己是否处在合理的范围内。
当然表上的数字仅仅是一个确定的数值，对于男性朋友来说如果上下浮动10%的话，都是相对比较正常的如果你能够达标的话，或许无需减肥可真值得炫耀。
但是若男性超出10%的话也是需要进行減肥的，这说明身材偏胖但是若超过20%以上，就说明标准身高体重对照表已经严重超标了在平时要注重及时的减肥，这样才有利于保护個人健康彰显男人魅力。
而在生活中要想减肥瘦身，首先要及时避开一些容易发胖的源头学会调节合理的饮食，或许有助于帮你保歭好身材
男人肥胖“加速器”被找到，及时避开
饭局多可能很多男性朋友在平时因为工作应酬，饭局相对较多而饭局往往会被安排箌晚上，经常食用一些大鱼大肉喝酒也是少不了的。
但是过量食用的话就会导致脂肪摄入过多，堆积在体内难以消化从而就会出现肥胖的情况，劝你尽早避开调节件合理的饮食，帮助保持好身材
熬夜。现在熬夜已经成了一个普遍的现象但是对于男性朋友来说，長期熬夜就会影响各项器官的修复与排毒，也会导致体内内分泌紊乱
影响正常的新陈代谢，造成毒素垃圾的堆积也不利于脂肪的燃燒与消耗，从而就会诱发肥胖的情况所以说，熬夜是使男性肥胖的加速器劝你及时改掉。
西红柿西红柿作为常见的一种蔬，坚持食鼡不仅能够帮助美容养颜，而且还可以补助所需的膳食纤维促进肠胃蠕动，加速毒素垃圾的排出
有效地抑制脂肪在体内堆积，起到減肥瘦身的功效所以，常吃一些西红柿有助帮你保持好食材，彰显男人魅力
红薯。红薯中含有丰富的膳食纤维常吃红薯，能够帮助起到一定的饱腹感减少高热量食物的摄入。
同时也可以促进肠胃蠕动加速脂肪的燃烧与消耗，起到燃脂瘦身的功效所以男性在减肥期间，将红薯当成主食食用有助燃脂瘦身，标准身高体重对照表也会悄悄下降
玉米。玉米这一种粗粮食物其中的纤维素含量也是非常丰富的，常吃一些玉米能够帮助提高肠胃功能，促进体内毒素垃圾的代谢减轻肠胃的负担。
同时也可以促进脂肪的燃烧与消耗起到燃脂瘦身的功效，所以减肥期间常吃一些玉米，有助帮你保持好的身材让你更具男人魅力。
燕麦燕麦中含有丰富的水溶性纤维素，能够帮助起到燃脂瘦身的效果而且还可以增强一定的饱腹感，抑制糖类转化为脂肪
帮助身体消耗热量，排出毒素垃圾起到刮油燃脂的效果，让你保持好的身材彰显男人魅力，希望你爱吃
