喜欢盖厚被子透露了你什么性格？ - 壹心理
喜欢盖厚被子透露了你什么性格？
发表于 11:30:28
文：那兔 | 壹心理专栏作者上周发了一个厚重被子星人调查，结果如下。从（样本量偏少的）数据看，喜欢厚重被子的人占了总人数的一半，这说明睡觉的时候喜欢皮肤高觉得让人舒适的压力应该是一种很很常见的需求。然后有30%的人明确表示喜欢轻薄的被子，另有20%的人没有明显差别。虽然参与的人不多，但至少能说明关于什么样的被子盖着舒服的话题，确实是存在明显的风格差异的。那么，厚重的被子到底能满足我们什么需求？为了彻底弄清我重被子星人是怎么来的，我厚着脸皮去问京城著名积极心理训练师Joy的睡觉习惯的问题。Joy在情感和自我方面造诣颇深，我是希望通过她看看有没有什么情感上的线索。为什么这个会跟情感有关系？《改变心理的40项研究》中关于感情的第一个实验（印象里……）就是猴子对母亲的依赖如何产生。研究者制作了触感柔和但不能提供食物的“猴妈1”和能提供食物但手感很差的“猴妈2”。结果发现，幼猴只会在想吃奶时才去找人造猴妈2，其他时间都更愿意依偎在人造猴妈1身上。研究者也得出结论，温柔的触感跟吃一样是生物的基本需求。但是很不幸，Joy并没有想到厚被子能提供什么情感需求。不过，她说自己也有一次很焦虑于是盖了好几层被子，感觉像是有人抱着自己，她的这个经历给了我不小的启发。也许盖着被子就像是一个东西在抱着自己？我顿时联想起了自己喜欢的那种“厚重”的拥抱，如果我想抱抱以及能抱抱时，我会恨不得把对方搂进自己身体。同样，有的人不喜欢被抱的太紧，因为觉得喘不过气，因此更喜欢那种轻柔的若即若离的拥抱。抱紧还要蹭一蹭↑这次搜索拥抱，我在知乎上搜索到了不错的结果——催产素会让人更喜欢拥抱。于是我把视角从情感转到了激素，开始研究人的奖赏回路。说起奖赏回路，就跟之前说的触感联系起来了。抚摸是一种动物常见的需求，猫狗兔子猴子小孩和部分大人，都会喜欢被爱抚，而这种抚摸激活了人的多巴胺奖赏回路。抚摸激活了我们的触觉，可能厚重的被子提供了更丰富的触觉而让我们舒适。我这样猜测的原因，就是那个著名的感觉剥夺实验。实验中被试的手通过一种特殊的装置被固定，并且让皮肤没有压力感从而限制触觉（当然被试的其他感觉也都被限制了），在这种情况下被试很快就觉得整个人都不好了！我们白天身上穿着衣服，会不停运动，从而导致触觉刺激始终在变化，而夜晚入睡后，身体几乎静止，就会缺乏触觉刺激输入，这就类似于感觉剥夺。但是，每个人承受感觉剥夺的能力应该是不一样。我猜，喜欢厚重被子的人，应该就是因为更难以承受感觉剥夺。到这里，厚被子星人仿佛有点理论依据的样子了！然而还没有完！我通过感觉想到了世界上有一这么类人，被称为感觉寻求者，他们的神经活动阈值高，必须需要更持续更强烈的刺激才能维持正常的唤起状态。简单来说，感觉寻求者很容易觉得无聊。而我，就是一种同时喜欢厚被子和感觉寻求倾向的人，也就是说，在我身上同时存在这两者。如果像我这样的人很多，那就说明二者是相关的。于是我开始询问身边的人是否喜欢厚被子，是否有感觉寻求倾向。这时，揭开谜底的功臣闪亮登场——壹心理的“心理测量者”Shirlless，她在跟我聊完之后，神奇的找到了：①一篇瑞典医学专家的论文，研究者重点对成年失眠者进行研究，发现重量大的被子（超过被试自重的10%）明显缓解了失眠症状，盖厚被子的人睡眠周期更长，夜间身体移动更少。总之，重的被子有静心、缓解焦躁的功能。从中我了解到deep touch pressure（深度触觉？）能够对自闭症、多动症儿童有安抚、静心的作用，对部分感到焦虑和压力的成年人也有类似作用。②一种儿童时期容易发生的心理异常，sensory processing disorder，感觉加工障碍。这是一种经常发生在幼儿身上的现象，主要是有大脑不能有效协调各种感觉而导致的焦虑、烦躁、紧张和异常状态。不过不用担心，这些症状通常到我们进入青少年时期就会消失。厚重的被子，正是这类儿童的辅助治疗手段之一。该症状类似一种症候群，不是所有人有相同的症状，而症状之一，就是感！觉！寻！求！有效的挤压或压力型活动举例↓我顿时感觉自己中了一箭！喜欢厚重被子盖在身上，喜欢挤压式拥抱甚至被压（顺便一提，有一种性怪癖叫虐腹，就是踩肚子#不是在说我自己，谢谢#）。然而还没完，可以通过有节奏的跳跃缓解症状（第二箭，我小时天天不玩半小时蹦床会跟家里闹翻！）或者通过精细运动，如玩橡皮泥和做手工（第三箭，我小时还是手工课代表呢，天天做纸模揉橡皮泥！）还有……然而我已经不想再说了……到此，尽管被箭戳（准）到心痛，但好在我终于能够郑重其事的宣布：厚重的被子对存在感觉寻求和受压力和焦虑困扰的人，有显著的静心安神作用，甚至对寻求内部动觉的人产生安全感。原来，厚重被子星人是有怕生活无聊和对生活感到压力和焦虑的人构成的，并且这一切都有充分的科学依据！原题：你为什么喜欢厚重的被子？封图来自123rf正文插图来自作者责任编辑：陈马丁
国家高级心理咨询师、国家高级经络催眠师
1.夫妻与恋人的婚恋情感咨询
2.人际交往障碍
3.自信心不足、演讲焦虑、考试紧张
超过1000个小时个案经验，超过1500个小时团体和个别案例督导。
工作语言：普通话、英语、粤语
尊重每一个来访者的独特性;关注每一个来访者的内心感受;肯定每一个来访者有自我改变的能力;相信每一个来访者有自我成长的力量。
1.，香港公开大学，人文学，本科学士
2.，英国圣佐治大学，哲学，究研硕士
3.，Canterbury University，商学院，金融博士
4.，Canterbury University，文学院，哲学博士
5.，CLU ，神学院，辅导学博士
6.，中科院 ，心理学，本科学士
7.2013至今，中科院 ，心理学，临床心理咨询，博士研究生
专业培训经历：
1.2011年4月-2012年4月，国家职业资格、催眠，高级经络催眠
2.2012年7月-2013年4月，IHNMA、催眠，国际催眠师
3.2012年7月-2013年4月，AHA、催眠，国际催眠师
4.2012年4月-2013年4月，国家职业资格、心理，高级心理咨询师
5.2012年4月-2013年4月，国家职业资格、心理，高级心理督导师
500元/50分钟
遥远的思念┈
安全吧，只可惜夏天盖不了。。
科普专栏·壹心理
科普专栏：你照顾你的身体，我照顾你的心理。
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