半个月前我买了个昊鹰臂力器器,30kg,開始每天100个,分三次做,坚持了一礼拜.这个星期每天还是100,分两次做.朋友们你们都是怎么练的?我这么练科学吗?... 半个月前我买了个昊鹰臂力器器,30kg ,开始每天100个,分三次做,坚持了一礼拜.这个星期每天还是100,分两次做.朋友们你们都是怎么练的?我这么练科学吗?
17岁，昊鹰臂力器器30kg我最高峰可以扳10个，一般都是7个，每天扳10个，一个月後可以扳20个吗？
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时间：2016-11-08 16:48
你的昊鹰臂力器完全不行啊 30公斤財做10个我七八年前（18 19岁）30公斤的一口气（速度要快的）也要做七十个。现在在做五十公斤的一口气也要五十个 多多练习 会越来越厉害嘚。
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