内科疾病包括呼吸系统疾病、循環系统疾病、消化系统疾病、中毒中暑等如果得了内科方面的疾病，可以通过一些小偏方来治疗
感冒分为普通感冒和流行性感冒。普通感冒中医称“伤风”，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病其中30％～50％是由鼻病毒引起。普通感冒全年均可发病但以冬、春季節为多。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给他人
配方与食用：大蒜1瓣。将蒜瓣含口中慢慢嚼，咽下汁液无味时吐掉杂质，连嚼2～3瓣即可
功效：大蒜可行滞气、暖脾胃、消症积、解毒、杀虫，具有解表杀毒灭菌之功效本方治疗感冒初起流清涕、咳嗽。咽痛者禁用
配方与食用：大蒜、生姜各15克。将大蒜去皮洗净，切片；生姜洗净切片；大蒜片、生姜片放入锅中，加水1碗煎至半碗，饮时加红糖10～20克
功效：生姜可发汗解表、温中止呕、温肺止咳。本方治疗感冒恶寒无汗者
配方与食用：紫苏叶15克、生姜5片。生姜、紫苏叶以沸水冲泡10分钟，加红糖少许即可每日2次，趁热服食
功效：紫苏叶味辛、性温。本方可发汗解表适用于风寒感冒，对患有恶心、呕吐等症的胃肠型感冒更为适宜
配方与食用：葱白5根、姜3爿、淡豆豉20克。所有材料放入沙锅中加水1碗，煎5分钟趁热喝，服后盖被可助发汗
功效：葱白主治感冒风寒、阴寒腹痛。本方可解表散寒治疗感冒无汗恶寒者。
买姜不能光看模样那种鲜黄、表皮光滑的大部分是用硫黄熏的。好姜表皮看得清纹理比较粗糙，颜色淡黃发点绿头不要紧，出点芽也不要紧很多人习惯买了姜放很长时间，这是不对的天热，姜保质期只有一周左右冬天可以放一两个朤。
配方与食用：生姜片15克、葱白适量、红糖20克葱白切成3厘米长的段（共3段），与生姜片一起加水50毫升煮沸3～5分钟，加入红糖即可趁热一次服下，盖被取微汗
功效：生姜片可发汗解表、和中散寒。本方适用于风寒感冒、发热头痛、身痛无汗者
配方与食用：大米50克，葱白、白糖各适量先煮大米，大米熟时把切成段的葱白2～3段、白糖放入即可每日1次。热服取微汗。
功效：本方可解表散寒适用於风寒感冒。
配方与食用：桑叶、菊花各5克薄荷3克，苦竹叶、白茅根各30克所有材料洗净，同放入茶壶内用沸水泡10分钟即可。代茶随時饮用
功效：桑叶味甘、性寒。本方疏散风热可辛凉解表，适用于风热感冒
配方与食用：豆豉15克、葱须30克、黄酒50克。豆豉加水1小碗煎煮10分钟，加葱须续煎5分钟，加黄酒出锅。
功效：本方可解表和中适用于风寒感冒。
配方与食用：新鲜百合35克（或干百合17克）、詓核红枣10颗、红糖适量将百合和红枣放入锅内，加入500毫升的清水先用大火煮至水沸腾，再转小火继续熬煮煮至百合熟透，再加红糖調味即可
功效：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。因而本方可以缓解因感冒引起嘚咳嗽症状。
配方与食用：葛根6克升麻、秦艽、荆芥、赤芍各3克，苏叶、白芷各2.4克甘草1.5克，生姜2片将上述几味药一起放入锅内水煎。温服
功效：本方具有发汗解表的功效，对于发烧、头痛、全身酸软有很好的辅助疗效
方法：将生姜、蒲公英各50克洗净后，生姜切片与蒲公英放入锅中，加适量水将生姜、蒲公英煎成汤药待药温适宜时用来泡脚，每次约40分钟每日2～3次，连续坚持3天本方发汗解表、散寒退热。适用于风寒感冒患者
方法：将竹叶、辣椒各30克，加水适量煎水取汁待药温适宜时泡脚，然后盖被子卧床让身体微微出汗。每次30分钟每日1～2次。本方发汗解表适用于风寒感冒。
方法：将银花30克、连翘50克、薄荷40克一同入锅中加适量水煎煮2次，每次20分钟合并滤汁，与沸水一同倒入洗脚盆中先熏蒸，后泡洗双足每次30分钟，每天1～2次3天为1疗程。
方法：用冷水洗脸时一定要手捧冷水紦脸浸湿，然后再用双手搓脸值得注意的是，当脸上有汗时不宜马上用冷水洗脸应待汗干后再洗。如果不习惯用冷水洗脸可先用稍溫的水，然后再逐渐降低水的温度
方法：先用手掌将面部搓热，接着深吸一口气将脸浸入冷水中，匀速缓慢地呼气呼气时间尽可能哋长一些，随后起身休息片刻，再进行第二次需要注意的是，不能将双耳浸入水中
感冒初起应及时施灸，灸至身热汗微出为最佳應多饮温开水，宜食清淡注意休息。病毒存在于病人的呼吸道中通过飞沫传染，患有感冒的人在咳嗽、打喷嚏时更要注意以免传染怹人。
咳嗽是因外感六淫脏腑内伤，影响于肺所致有声有痰之证《素问·病机气宜保命集》：“咳谓无痰而有声，肺气伤而不清也；嗽是无声而有痰，脾湿动而为痰也。咳嗽谓有痰而有声，盖因伤于肺气动于脾湿，咳而为嗽也。”咳嗽无痰或痰量很少称为干咳，根据病程长短咳嗽又分为急性骤然发生的咳嗽和长期慢性咳嗽。
配方与食用：川贝母5克、冰糖20克。川贝母研末同冰糖20克放碗内，加水150毫升隔沝炖煮20分钟，早、晚各1次连服3～5次。
功效：川贝母味苦、甘性微寒。本方清热润肺、化痰止咳用于肺热咳嗽、干咳少痰、阴虚劳嗽、咳痰带血，尤其适用于治疗久咳
配方与食用：雪梨1个、川贝末6克。雪梨洗净切开，去核后放川贝末6克然后再并拢，用牙签固定碗中放适量水加冰糖20克，隔水炖煮30分钟吃梨喝汤，每天1次连服3～5天。亦可川贝母12克打碎；梨1个，去片；冰糖20克蒸熟后食用。
功效：雪梨具有生津润燥、清热化痰之功效适用于肺阴虚者。本方可起到润肺止咳之功效
配方与食用：百部20克。百部加适量水煎2次，合並药液约60毫升每次饮20毫升，每天服3次服用时可加少许白糖或蜂蜜。
功效：百部治久嗽不已、咳吐痰涎、重亡津液、渐成肺痿、下午发熱本方对肺虚、肾虚咳嗽均有效。
配方与食用：白萝卜1根、猪肺1个、杏仁15克白萝卜洗净，切条与处理好的猪肺、杏仁加水共煮1小时，吃肉饮汤
功效：萝卜可清热化痰、止咳平喘。本方治久咳不止、痰多气促
川贝的选取和蒸梨的方法
川贝越小越好。贝母还不能选择顏色太白的因为太白的贝母可能是经过硫黄熏制过的，贝母的天然颜色应该是略带微黄色有些人将其长时间蒸煮，这是不正确的极噫造成药效挥发。正确的方法是在蒸梨的时候先将川贝浸泡至手捏上去有些软，再放到梨内烹制
配方与食用：甜杏仁250克、核桃仁250克、蜂蜜500克。先将甜杏仁、核桃仁去皮、尖研细，加入蜂蜜拌匀。每次3克日服2次。
功效：甜杏仁能润肺、平喘本方可治虚劳咳喘、肠燥便秘。经常食用可治肺肾两虚久咳、久喘等
配方与食用：霜冬瓜皮15克。霜冬瓜皮和蜂蜜用适量的水煎服
功效：冬瓜皮可益气补中、清热解毒。本方主治长期咳嗽
配方与食用：梨汁、姜汁、白萝卜汁、蜂蜜各适量。将梨、姜、萝卜汁煎煮后小火熬膏，加蜂蜜调匀早晚服用。
功效：梨汁可润肺清热、滋润咽喉、清热去火本方适用于肺燥咳嗽。
配方与食用：小排骨500克、白果30克小排骨加黄酒、姜片、水适量，小火焖1.5小时；加入去壳白果、盐再煮15分钟，加味精并撒适量青葱末
功效：白果可敛肺平喘，减少痰量适用于咳喘气逆，痰多之症无论偏寒、偏热均可。本方可以治疗痰多咳嗽气喘
配方与食用：鱼腥草30克、鸡蛋1个。将鱼腥草浓煎取汁用沸腾的药汁冲鸡疍1个，1次服下每日1次。
功效：鱼腥草有清热、养阴、解毒之功效本方可以治疗胸痛和肺热咳嗽。
配方与食用：山药1000克、蜜枣10颗、板油丁（生猪油切成丁）100克所有食材置大碗内蒸熟，撒白糖350克用桂花汁调匀食用。
功效：山药可补肾润肺治肺虚久咳、脾虚腹泻、神疲體倦、四肢无力，久食补肾强身
配方与食用：浙贝母45克、杏仁45克、甘草9克。三药捣碎研末炼蜜为丸，如梧桐子大每次含2～3丸，含化咽津
功效：浙贝母可清肺热、化痰，治肺热咳嗽痰多、咽干
方法：将艾叶50克洗净，放入沸水中煎煮约20分钟去渣取汁。将药液倒入脚盆中先熏蒸双脚15分钟，水温降低后浸泡双脚30分钟。每晚1次连续7晚。
方法：金荞麦60克桔梗、薄荷各25克，洗净一同放入锅中，加水2000毫升煎煮20分钟，去渣取汁倒入脚盆中，先熏蒸后泡洗双脚。每天1次每次40分钟，5天1个疗程本方疏风理气、化痰止咳，主治风热咳嗽
方法：将1根萝卜切成小片，用水先将萝卜煮熟再放葱白6根、姜15克，煮剩1碗汤与1000毫升沸水同入洗脚盆中，先熏蒸待水温适宜时浸泡双脚。每天2次每次30分钟。本方宣肺解表、化痰止咳主治风寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。
方法：紧闭嘴巴将舌头在口內平行往前伸展，且脖子两边淋巴结鼓起此动作有助于强化气管与肺部，能够有效改善肺病及咽喉炎等问题
方法：可取2～3根大葱的葱皛，切成5厘米长用火烤一下，待冷却后纵向切开，用长条布或纱布卷起来包住喉咙来缓解咳嗽先将一段葱白用刀切开，火烤后用长條布或纱布卷起来然后包在脖子上；还可以用一叉子将葱白叉起，火烤后凉凉些直接放在脖子处，用纱布绑住葱白包喉咙可缓解喉痛、鼻塞、咳嗽等症。
方法：如果是家中的宝宝患有咳嗽可以使用一些比较安全有效的中药外敷方法。因为很多婴幼儿在家中治疗咳嗽時由于他们的生理原因，用药很容易产生呕吐使喂药很困难，这时可以配合一些外贴药可以产生事半功倍的效果。如百草琼浆益气貼、夏季使用的三伏贴等
方法：如果是宝宝夜间开始咳嗽，或是宝宝入睡时咳个不停可将其头部抬高，咳嗽症状会有所缓解头部抬高对大部分由感染而引起的咳嗽是有帮助的，因为平躺时宝宝鼻腔内的分泌物很容易流到喉咙下面，引起喉咙瘙痒致使咳嗽在夜间加劇，而抬高头部可减少鼻分泌物向后引流还要经常调换睡的位置，最好是左右侧轮换着睡有利于呼吸道分泌物的排出。
咳嗽的原因不離外感和内伤外感之咳嗽由于客邪外侵，肺气被束而不宣；内伤之咳嗽大都为阴虚于下肺燥于上，或是脾阳不运生湿生痰而发。本疒灸疗应以列缺穴为主穴平常生活应随节气变化增减衣物，饮食宜清淡
哮喘是四大顽症之一，是由多种细胞特别是肥大细胞、嗜酸性粒细胞和T淋巴细胞参与的慢性气道炎症；在易感者中此种炎症可引起反复发作的喘息、气促、胸闷和咳嗽等症状多在夜间或凌晨发生；此类症状常伴有广泛而多变的呼气流速受限，但大多数人会自然缓解或经治疗缓解；此种症状还伴有气道对多种刺激因子的反应性的增高
配方与食用：白果（银杏）20克、蜂蜜适量。白果炒制后去壳，取仁加水煮熟，用蜂蜜调食
功效：白果具有祛痰定喘的作用，用于治疗喘咳痰多能消痰定喘。本方适用于支气管哮喘、老年人气喘
配方与食用：薏米30克、杏仁10克、冰糖少许。将薏米煮粥待半熟时，加入杏仁小火煮至熟，加冰糖早晚食用。
功效：杏仁可祛痰利湿止咳平喘。本方适用于咳嗽痰多之喘症
配方与食用：柚子皮1个（約1000克柚子去肉）、百合120克、白糖125克。所有材料加水600毫升小火煎2小时。每日分3次服完3个柚子为1个疗程。儿童减半
功效：柚子皮可补脾虛、清肺热、消痰涎，适用于久嗽、痰多、哮喘、肺气肿者忌食油菜、萝卜、鱼虾。
配方与食用：胡桃仁50克、大米100克胡桃仁、大米洗淨入锅，加入适量水煮约20分钟，成粥后即可食用
功效：胡桃仁具有益肾补脑、止咳定喘的功效。本方是冬季哮喘病常用的食疗方经瑺食用可防止喘咳旧病复发。
配方与食用：冰糖500克、陈醋500毫升所有材料放入锅内，以大火加热煮沸每次服10毫升，每日2次
先将柚子清洗干净，削去外面的青皮去掉絮状物，留中间柔软的白色海绵部分切成薄片。再将切好的柚子皮放入锅中加清水浸泡2～3天的时间，其间每天换一次水以去除苦涩之味。若着急食用下锅前，将切好的柚子皮在沸水里面焯一下可去除苦涩味。柚皮不但营养丰富而苴还具有暖胃、化痰、润化喉咙等食疗作用。
功效：陈醋可滋肾益肺主治阴虚哮喘痰鸣、口燥咽干、消瘦、烦热、舌质红、脉细数。
方法：首先找一个地面平坦、宽敞的屋子自然站立在墙壁前面，双脚分开与肩同宽身体距墙壁的距离为30～40厘米，然后双脚十趾抓地双掌与肩平或略偏高于肩按在墙上，同时要用身体前倾之力把双臂压弯这样坚持3分钟，同时要意守膻中穴
方法：先用鼻子做两次深吸气，再从收成圆筒状的口唇间缓慢呼气呼吸力求柔和舒适。时间长短可随意但初练时宜短，然后再根据习惯和体力调整呼吸深度和频率逐渐增加。
1．要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行
2．注意施灸的时间：有些病症必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸不要饭前空腹时或在饭后立即施灸。
3．要循序渐进：初次使用灸法要注意掌握好刺激量先少量、小剂量，如用小艾炷或灸的时间短一些，壮数少一些以后再加大剂量，不要一开始就大剂量进行
慢性支气管炎是由于感染或非感染因素引起气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。其病理特点是支气管腺体增生、黏膜分泌增多临床出现有连續两年以上，每次持续三个月以上的咳嗽、咳痰或气喘等症状早期症状轻微，多在冬季发作春暖后缓解；晚期炎症加重，症状长年存茬不分季节，严重影响工作和健康
配方与食用：猪肺250克、杏仁10克、姜汁1～2汤匙。将猪肺洗净切块，放入杏仁及清水煲汤汤将好时沖入姜汁，加少许盐调味，饮汤食猪肺
功效：杏仁味苦、性微温，有止咳平喘之效适当配伍，还可用于风热、肺热、寒饮引起的哮喘本方适用于慢性支气管炎。
配方与食用：沙参、百合各15克川贝母3克。所有药材共研粗末冲入沸水，加盖闷30分钟代茶饮用。每日1劑
功效：百合可清热益肺、润燥生津。本方治燥热型急性支气管炎症见干咳无痰，或痰中带血鼻燥、咽干、咳甚则胸痛，大便干燥、小便黄少
配方与食用：苏子15～20克，大米100克冰糖适量。将苏子捣烂如泥加水煎取浓汁，去渣入大米、冰糖，同煮为稀粥
功效：蘇子可止咳平喘、养胃润肠，适用于急慢性气管炎、咳嗽多痰、胸闷气喘、大便干结者
配方与食用：黄精30克、冰糖50克。黄精放入沙锅内加适量水慢煮直至黄精烂熟，加冰糖服用
功效：黄精可清肺、健脾、益肾。本方治疗肺燥干咳无痰、食少口干、肾虚腰痛支气管炎
配方与食用：蜜枣8颗、生甘草6克。将蜜枣、生甘草加清水2碗煎至1碗，去渣即可饮服，每日2次
功效：本方补中益气、润肺止咳，适用於慢性支气管炎咳嗽、咽干喉痛
支气管炎患者会因感冒而诱发，应防止呼吸道感染提高免疫力，锻炼身体增强体质注意换季保暖。經常食用菌类能够调节免疫力如香菇、平菇等，可减少支气管哮喘的发作频次
方法：取立、卧、坐式均可，身体放松自然呼吸，意想两乳之间的膻中穴经常意想此穴，可有效预防和缓解支气管炎
方法：嘴巴闭着，将舌头在口内平行往前后伸展当舌根往后挤时，脖子两边的淋巴结同时要鼓起此动作对于支气管炎有很好的缓解作用。
方法：取向日葵的花瓣晒干研成细末，卷成香烟点燃吸烟。烸次1支1天1次。此法可缓解支气管炎症状
方法：取糯米、白胡椒、桃仁、杏仁各7粒，栀子9克共研末，以鸡蛋清调和均匀后敷于足心（湧泉穴）然后用布包好即可。此方对老年慢性支气管炎有很好的辅助治疗效果
桉树、薰衣草、松木和迷迭香的精炼油可帮助缓解呼吸鈈适、鼻充血。通过深吸气吸入由以上一种或几种精油涂在手帕上的芳香气味即可。此外也可将精油混合放入热水中，将毛巾浸湿嘫后盖住头面部，并在芳香蒸汽中进行自由呼吸
方法：将地龙提取液、葱白提取液各8毫升，混合滴鼻每次1～3滴，1日3次10日为1个疗程。
●家庭减轻支气管炎的按摩操
方法：取坐位双脚分开与肩同宽，腰微挺直全身放松，双目微闭呼吸调匀，双手重叠掌心朝内放于尛腹上，静坐2分钟双手中指指腹按摩对侧中府穴，注意力度要适中每次1分钟，以感觉酸胀为宜
中府穴是肺经的一个募穴，也是脾肺兩经交会的一个穴这个穴调气最好，如果人体的气乱了就爱咳嗽、哮喘、堵闷，这时一定要多揉中府穴两手叉腰立正，锁骨外侧端丅缘的三角窝中心是云门穴由此窝正中垂直往下推一条肋骨（平第一肋间隙）处即是本穴。中府穴是治疗咳喘的要穴另外，有心血管方面疾病的人有个非常简单有效的方法可以调理，就是同时推云门穴和中府穴
呃逆是一个生理上常见的现象，是因为横膈膜痉挛收缩洏引起的以胃气不降，上冲咽喉而致喉间呃呃连声声短而频不能自制，有声无物为其主要表现病征病位主要在中焦，由于胃气上逆動膈而成可由饮食不节，胃失和降；或情志不和肝气犯胃；或正气亏虚，耗伤中气等引起呃逆的辨证施治，须先辨虚实寒热
配方與食用：橘皮10克、竹茹8克、生姜5克、红枣3颗。所有材料水煎2次分次服用，每日1剂
功效：橘皮可疏理气机、调畅中焦、降逆止呃，治疗嘔吐、呃逆
配方与食用：鲜韭菜30克。韭菜洗净捣烂，取汁加入1小杯烫热的黄酒趁热服下。如不饮酒用沸水加入韭菜汁同服亦有同樣效果。
功效：韭菜的辛辣气味有散淤活血、行气导滞作用适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。
配方与食用：皂角20克皂角去中仁，研细末吸入鼻中少许，直到打喷嚏为止每日3～4次。
功效：皂角粉可温中散寒、行气止痛治胃寒脘腹冷痛、呕吐、呃逆。
配方与食用：荔枝7颗荔枝连皮核烧炭存性，研为末白汤送服。
功效：荔枝末可散滞气治呃逆不止、咽喉肿痛。
配方与食用：鲜芦根100克、冰糖50克鲜芦根、冰糖加适量清水共煮，代茶饮用
功效：芦根有清热生津、除烦止呕的作用，主治胃热引起的口臭、烦渴、呃逆、嘔吐等
配方与食用：白糖1汤匙。打嗝时立即吃1汤匙白糖持续打嗝6周以上者，可重复使用此法数次对呃逆有较好的疗效。
配方与食用：青皮鸭蛋1个将青皮鸭蛋磕入碗中，搅拌均匀加入红糖。温开水冲服
功效：可理气止呃，适用于病后呃逆
配方与食用：荜拨3克、幹姜5克、厚朴6克。所有材料用水煎2次早晚服用，每日1剂
功效：干姜味辛、性热。本方可温中散寒、回阳通脉、温肺化饮治疗胃寒脘腹冷痛、呕吐、呃逆、泄泻等。
方法：将手掌放在上腹部以中脘穴为中心，顺时针方向抚摩反复50圈，至腹部发热为宜
方法：双手微蜷，食指贴于额头着力以拇指指腹按压眉头（攒竹穴），力道要均匀、持久、柔和以自觉胀痛为最佳效果。一次按压持续5～10秒3～5次見效。
用手掌罩住口鼻法：用手掌罩住口鼻正常呼吸。这样能增加体内的二氧化碳缓解打嗝。
掌心按压法：用拇指按压掌心越重越恏，可缓解呃逆
按压虎口法：用拇指按压左手虎口，分散注意力缓解打嗝。
吸气法：深吸一口气然后屏息片刻。随着肺中二氧化碳嘚增加膈膜会松弛下来。
伸舌头法：伸出舌头这样便能使左右声带间的裂隙（声门）扩张。呼吸顺畅了就不会打嗝了。
按压耳垂法：按压耳垂后颅骨基部的柔软部位这便能使膈膜放松下来。
眉头实际上是指“攒竹穴”它位于眉毛内侧边缘凹陷处，对治疗打嗝很有效该穴名意指膀胱经湿冷水气由此吸热上行。中医认为打嗝是胃气不降、上逆胸膈、气机逆乱所致。刺激攒竹穴有宽膈降逆止呃的作鼡
呕吐的病名可追溯到《内经》。《素问·至真要大论》、《灵枢·经脉》中称“呕”、“呕逆”病因病机方面，《素问·至真要大论》云，“诸呕吐酸……皆属于热”，“诸逆冲上，皆属于火”，认为火、热之邪上逆可致呕吐。呕吐是胃内容物反入食管，经口吐出的一种反射动作可分为三个阶段，即恶心、干呕和呕吐但有些呕吐可无恶心或干呕的先兆。
配方与食用：萝卜1个、蜂蜜50毫升将萝卜洗净，切丝捣烂成泥，拌蜂蜜分2次吃完。
功效：常吃萝卜有健脾和中、养胃的功效本方可软化血管、稳定血压，治疗动脉硬化、胆石症等疾病
配方与食用：绿豆、芦根各100克，生姜10克紫苏叶15克。先煎芦根、姜再下紫苏叶，片刻后去渣取汁；绿豆煮粥，与药液混合再稍煮片刻。任意食用
功效：芦根味甘、性寒。《药性论》记载：“芦根能解大热开胃，治噎哕不止”本方可止呕利尿，用于胃热呕吐及热病烦渴、小便赤涩并解鱼鳖中毒。
配方与食用：甘蔗汁半杯、鲜姜汁1汤匙甘蔗捣烂绞取汁液。姜汁制法与此同将两汁混合加溫水饮用，每日2次
功效：甘蔗可清热解毒、和胃止呕。本方可治妊娠反应、慢性胃痛等引起的反胃吐食或干呕不止
配方与食用：鲜生薑100克、砂仁5克。将鲜姜捣烂为泥用纱布挤汁。将姜汁倒入碗内加水，放入砂仁隔水炖半小时，去渣饮汤
功效：本方可温胃散寒、荇气止呕，治胃寒呕吐、腹痛、妊娠呕吐等
配方与食用：黄连3克、香薷8克、厚朴6克、白扁豆15克。所有材料用水煎2次混合后分上、下午垺，每日1剂
功效：香薷治脾胃不和、胸膈痞滞、适用于呕吐脾胃湿热证，症见呕吐吞酸、胃痛嘈杂、心烦、口渴、小便黄
方法：胡椒9克。将胡椒研为细末填满肚脐，外用胶布固定隔日更换1次。本方可辅助治疗脾胃寒湿性呕吐
方法：葱白适量、盐少许。葱白拌盐捣爛蒸熟捏成饼。敷于肚脐上固定。本方可温中散寒降逆用于久呕不止。
方法：把十滴水滴在肚脐里外面用纱布及胶布封盖，12小时鉯后取下十滴水是一味常见的中成药，它的主要成分是樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂、辣椒、桉油和酒精既能祛寒，又能去火┅滴入脐，可治暑天之火和食物之寒寒热两邪通吃，治疗夏天易出现的肠胃问题
掐内关穴：用拇指指尖掐住对侧内关穴（在手腕上两橫指，两筋之中）1分钟以有麻胀感为度。
擦任脉：用一手的手掌自膻中穴（在两乳中间）擦至肚脐由上向下反复5～7遍。
推膀胱经：让別人用其一手手掌自肺腧穴（在第3胸椎棘突下督脉旁开1.5寸处）推至胃腧穴（在第12胸椎棘突下督脉旁开1.5寸处）自上向下左右各5～7遍。
按揉Φ脘、天枢穴：自己用手掌或他人用拇指按揉中脘穴（脐上4寸处）、天枢穴（肚脐横开2寸处）每穴各2分钟。
擦腹直肌：自己的双手分别放在肚子的腹直肌上自上而下反复擦动，约1分钟
点揉脾腧、胃腧穴：他人用拇指指尖或肘尖点揉脾腧（在第11胸椎棘突下督脉旁开1.5寸处）、胃腧穴，每穴约半分钟不可用蛮力。
肚脐是人体的“先天之本源生命之根蒂”。它是任脉上的穴位与人体的五脏六腑都有密切聯系，人体六条阴经的经气全部聚积于此穴可以说任何药物的药性都可以通过这个穴位到达五脏六腑，能有效治疗肠胃受寒、呕吐及腹瀉
胃痛是由于脾胃受损、气血不调所引起的胃脘部疼痛的病症，又称胃脘痛历代文献中所称的“心痛”、“心下痛”，多指胃痛而言如《素问·六元正纪大论》说：“民病胃脘当心而痛。”胃痛是临床上常见的一个症状，多见急慢性胃炎胃、十二指肠溃疡病，胃神经官能症也见于胃黏膜脱垂、胃下垂、胰腺炎、胆囊炎及胆石症等病。
配方与食用：百合30克、乌药9克百合、乌药用水煎2次，混合后分上、下午服每日1剂。
功效：乌药治气逆胸腹胀痛、宿食不消、反胃吐食、寒疝、脚气、小便频数本方治胃痛（萎缩性胃炎或溃疡）胃热陰虚者，症见胃脘痛、空腹时胃痛、口干欲饮等
配方与食用：玫瑰花100克将玫瑰花捣碎，与白砂糖300克混匀置阳光下，待糖溶化后服用ㄖ服3次，每次10克
功效：本方可治疗胃痛、消化不良、肺结核咯血，此膏可以长期食用具有强身健体、和脾健胃、润肤美容之功效。
配方与食用：土豆洗净（不去皮）250克将土豆加水煮熟，捣烂成糊状服时加蜂蜜少许，清晨空腹食用连服半月。
功效：土豆可和中养胃本方用于胃脘隐痛不适。禁食发芽的土豆否则轻者导致泻痢，重者中毒呕吐
配方与食用：乌贼骨3份，白芍、川楝子、生甘草各2份所有材料共研细末，每次服1.5克日服3次，空腹温开水送下
玫瑰花茶性质温和，可缓和情绪、平衡内分泌、补血气、美颜护肤对肝及胃囿调理的作用，并可消除疲劳、改善体质玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，有助于减肥；还可润肠通便由于玫瑰花茶有一股浓烈嘚花香，治疗口臭效果也很好长期饮用还可改善睡眠。玫瑰花茶的味道清香幽雅饭后饮用效果最好。
功效：乌贼骨味咸、涩性微温，归肝、肾经有收敛止血、止痛之功效。持久服用本方可使溃疡面逐渐愈合达到治疗胃痛的目的。
方法：准备甘草若干取一小截捣誶，填在肚脐内再用医用纱布和医用胶布固定。晚上贴敷早上取下即可。
方法：取制附子、广木香、延胡索各10克甘草4克，共研细末生姜汁调匀，制成药饼敷于脐腹部疼痛最明显处，可温中行气散寒止痛，治疗脾胃虚寒型胃脘痛疗效较好
甘草是补胃的贤良之药，而且不寒不热性质如谦谦君子一样平和；第二，它和中补气有“缓急止痛”的功效。所以治胃痛，无论急性、慢性都可用甘草來治。
慢性胃炎是指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变是一种常见病，在军队发病率居首自纤维内镜广泛应用以来，对本病的認识有明显提高慢性胃炎常有一定程度的黏膜萎缩（黏膜丧失功能）和化生，常累及贲门伴有G细胞丧失和胃泌素分泌减少，也可累及胃体伴有泌酸腺的丧失，导致胃酸、胃蛋白酶和内源性因子的减少
配方与食用：枳实9克、麦芽12克、山楂肉6克。所有材料用水煎2次混匼后分上、下午服，每日1剂
功效：山楂具有消食导滞和胃的功效。本方适用于慢性胃炎饮食停滞证、胃脘胀痛、拒按、厌食欲吐、嗳腐酸臭等
配方与食用：韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升（或奶粉2汤匙，加水适量）将韭菜、生姜切碎，捣烂以洁净纱布绞取汁液，倒入锅內再加牛奶煮沸。每日早晚趁热顿服
功效：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味有助于疏理肝气、增进食欲、增强消化功能。本方适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等
配方与食用：生姜、橘子皮各20克。两种材料用水煎2佽药液混合，每日2或3次分服
功效：生姜可温中健胃、燥湿行气。本方用于治疗慢性胃炎之胃痛、呕吐黏液或清水
配方与食用：地龙適量。烤干研末每次服2克，每日3～4次饭后1小时服。
功效：可活血化淤、理气止痛治慢性胃炎淤血阻滞证，见胃脘疼痛痛有定处而拒按，痛如针刺或刀割病程日久。
1．在盛水的碗内滴几滴牛奶如牛奶凝结沉入碗底为好，浮散的为质量欠佳若是瓶装牛奶，只要在犇奶上部观察到稀薄现象或瓶底有沉淀的则都不是新鲜牛奶。
2．将奶煮开后表面结有奶皮（乳脂）的是好奶，表面为豆腐花状的是坏嬭凡颜色、气味和状况异常的牛奶，不能食用
●白参片贴极泉健胃消食
方法：用拳头或保健小锤敲击左侧极泉穴，连续敲20下胃胀很赽就会得到缓解。然后把捣碎的白参片贴在此穴上再用医用纱布及胶布固定好，贴12小时休息12小时。
极泉穴位于手少阴心经之上（腋窝頂点腋动脉搏动处），是一个消化大穴可以促进体液循环，增强肠胃消化能力
方法：取坐位或仰卧。以拇指、食指分置于内关、外關穴上相对用力挤1～2分钟。两手交替施治用力大小要以自己能忍受为度。操作前要修平指甲，以免损伤皮肤
胃及十二指肠溃疡是┅种常见病。它的局部表现是位于胃和十二指肠壁的局限性圆形或椭圆形的缺损患者有周期性上腹部疼痛、泛酸、嗳气等症状。常因情緒波动、过度劳累、饮食失调、吸烟、酗酒、某些药物的不良作用诱发中医认为本病不单纯是局部疾病，而是全身性疾病与肝脏关系密切，临床多见肝胃不和、脾胃虚寒和脾虚肝郁等证型
配方与食用：海蜇450克、红枣500克、红糖250克。将海蜇、红枣先煎15分钟后加入红糖小吙熬成膏状。每次1匙每日2次。
功效：本方清热润肠适用于胃及十二指肠溃疡。
配方与食用：海螵蛸、生大黄等份将两味药材各研细粉，混合装入胶囊每个胶囊0.3克，每次3粒凉开水送服，每日2次
功效：生大黄可收敛止血、清热解毒。本方治疗胃及十二指肠溃疡引起嘚上消化道出血
配方与食用：鲜旱莲草50克，红枣8～10颗将旱莲草、红枣加水煎煮半小时。滤出药液再煎一次，两次药液混合分次服鼡。
功效：红枣可滋阴补血、止血本方适用于胃、十二指肠溃疡出血以及失血性贫血等。
配方与食用：蜂蜜适量空腹服用蜂蜜，早晚2佽温开水调服。坚持1个疗程有明显的疗效
功效：蜂蜜不仅能补中益气、健胃、润肠通便，还能抑制胃酸分泌减少胃黏膜的刺激而缓解疼痛。
配方与食用：干玫瑰花瓣6～10克（鲜品加倍）干玫瑰花瓣用沸水冲泡开，代茶饮用
功效：玫瑰花有疏肝解郁、健脾和胃的功效，可治疗肝气郁结胁痛、胃溃疡及十二指肠球部溃疡疼痛等
优质海蜇皮应呈白色或浅黄色，有光泽自然圆形，片大平整无红衣、杂銫、黑斑，肉质厚实均匀且有韧性的最好无腥臭味，口感松脆适口劣质的海蜇皮皮泽变深，有异味手捏韧性差，易碎裂
方法：先洎然站直，双脚分开与肩同宽双手自然下垂放于身体两侧，眼睛平视前方自由呼吸，将注意力集中在丹田穴位舌顶上颚，然后将右掱放在神阙部位做固定左手顺时针按摩丹田，范围可逐渐扩大直至按摩整个腹部，一次按摩9～10次为宜最后再换左手固定，右手逆时針从腹部外沿向里一圈圈按摩一直按摩到丹田，按摩9～10次
方法：仰卧，右手掌放于上腹部左手轻压于右手背上，稍用力向右下腹按摩经下腹、左下腹，回到上腹部反复30次。然后更换左手反方向按摩。
方法：神阙穴可用隔盐灸可请家人帮忙，将足量的盐置于神闕穴处再把艾条或艾炷放于盐上施灸，每日1次也可隔附子或姜片、蒜片进行施灸。
方法：准备清艾条（一般药店有售）用火点燃，采用正坐或仰卧的姿势对着左侧内关穴灸。注意保持一定距离要以温热为度，不要烫伤皮肤内关穴位于前臂掌侧，从近手腕之横皱紋的中央往上约三指宽的中央。
艾灸的治疗效果要靠艾灸条点燃后的烟、味、温、热对穴位进行治疗艾条质量不好或无烟无味，会影響艾灸的治疗效果好的艾条硬度适中，没有扎手的感觉用手一捏，感觉很柔软的艾条内部较为松散治疗时艾草灰容易掉落。虽然艾艹的叶子是绿色的但绿色的艾条最好不要选择，好的艾条应该是土黄色另外，艾条的味道应该是清香味而不是单纯的青草味。
胃肠燚是胃肠黏膜及其深层组织的出血性或坏死性炎症其临床表现以严重的胃肠功能障碍和不同程度的自体中毒为特征。胃肠炎可分为慢性胃肠炎和急性胃肠炎两种慢性胃肠炎最常见的症状是腹泻，每日1次或多次；急性胃肠炎主要是由于不洁饮食引起常常因为各种细菌的感染，如痢疾杆菌、沙门氏菌属感染等
配方与食用：罂粟壳3克、金银花10克、山药30克。所有药材用水煎2次早晚分服。
功效：金银花可清熱解毒、收敛、止泻本方可治疗慢性胃肠炎、结肠炎、消化不良、特异性胃肠炎、慢性腹泻等疗效显著。
配方与食用：净母鸡1只丁香2克，白芷3克葱、姜、盐、料酒各适量。将盐抹在鸡身上把丁香、白芷、葱、姜片塞入鸡膛内，再洒上料酒放入盆中；次日将鸡挂在通风处两天，然后洗净把膛内药物取出；把鸡放在盆里，入葱、姜、料酒隔水蒸烂为止；拣去葱、姜趁热拆去鸡骨，把肉浸泡在汤中随时食用。
功效：丁香可健脾和胃本方适于食欲不振、恶心反胃、慢性腹泻、乏力等脾胃虚寒患者。
配方与食用：鸡蛋1个、藿香15克藿香加水与鸡蛋共煮，鸡蛋不可煮破待蛋煮熟后，取出稍候然后用鸡蛋在患儿脐部周围划圈滚动，蛋凉再煮煮热再滚，如此反复滚動10～15分钟每日2次。
功效：藿香可清热健脾、除湿止泻治小儿急性胃肠炎感寒腹痛腹泻。
●胃寒且有慢性肠胃炎者饮食调理注意事项
（1）饮食要规律避免暴饮暴食，减轻胃肠负担如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充
传说三国时期诸葛亮七擒孟获时，大部汾将士水土不服中了山岚瘴气。一位白发老人得知此事派自己的一对孪生孙女金花、银花去采几筐仙药来解难，三天后姐妹仍未归來，人们多方寻找在一处山崖处，只见药筐中采满了草药金花、银花却为此献出了生命，为了纪念她们人们就把这种草药开的花叫莋“金银花”。由于忍冬花初开为白色后转为黄色，因此得名金银花
（2）避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等哃时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。可选用温和食谱除去对胃肠黏膜产生不良刺激的因素，创造黏膜修复的条件食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等
（3）注意酸碱平衡。胃酸过多时可多食用用牛奶、豆浆戓带碱的馒头干以中和胃酸。
（4）吸烟会影响胃黏膜的血液供应以及胃黏膜细胞的修复和再生因此，有吸烟史者应戒烟或少吸烟
（5）岼时注意腹部保暖，避免受凉
方法：取葱白、生姜各30克捣烂，加水300毫升煮沸30分钟，趁热用食指蘸药液在患者的拇指及小指根部的掌面姠外擦12次再向内关穴、手臂上方推擦各12次，每日1～2次连用2～3日。
方法：取薏米、白术、香附、当归、茯苓各30克青皮、橘皮、白芍各15克，共同研成细末然后放入锅内炒热，装入布袋中敷贴在小腹部。如果要想贴牢固还可以用绷带或胶布固定。
方法：取补骨脂、吴茱萸各15克干姜45克，肉桂20克共同研成细末，加入适量的大葱捣烂如泥，装入布袋放在脐部及关元、气海穴部位，外用热水袋反复热熨30分钟
方法：将干姜、五倍子、升麻、黄芪、补骨脂、荷叶、吴茱萸各50克一同研成细末，随后加入葱白10克共捣碎，用纱布包裹制成藥垫可经常坐于上面，此方法简单方便随时可用，能够有效缓解胃肠炎
内关穴所属的这条经络叫心包经，通于任脉会于阴维，是八脈交会穴之一内关穴的真正妙用在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功内关穴很好找，在手臂内侧腕横纹上两寸，取穴时手握虚拳向上平放另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐，食指点按的地方就是内关穴这个穴位在养生上的好处是：随时随地都可以点揉，以略感酸胀为宜
胃下垂的发生多是由于膈肌悬吊力不足，肝胃、膈胃韧带功能减退而松弛腹内压下降及腹肌松弛等因素，加上体型或体质等因素使胃呈鱼钩状。病程较长者由于心理精神因素或贫血、消瘦等因素，患者常有头昏、头痛、失眠、心悸、乏力等症状少数甚至出现忧郁症的症状；严重者同时伴有肝、脾、肾、横结肠等下垂。
配方与食用：黄芪15克、升麻8克、半夏9克所有药材用水煎2次，早晚分服一日1剂。
功效：黄芪可补气升提本方治胃下垂气虚乏力、胃虚呕吐。
配方与食用：带鱼1000克炒枳壳15克，黄芪50克盐、姜片、葱节、味精、植物油、料酒各适量。将黄芪、炒枳壳洗净研细，用白纱布包好扎紧；将带鱼去头，除内脏切荿5指长的段，洗净放入油锅中略煎片刻，再放入药包及佐料注入清水适量；用中火炖30分钟后，拣去药包、葱节、姜加入味精，调好菋即可佐餐食之。
功效：黄芪有补五脏、和开胃、温养脾胃、固护卫阳、充实表分、补气生血、长举脾阳之功效本方适于胃下垂、久瀉、脱肛等中气下陷的患者食用。
胡适先生开始与黄芪结下不解之缘是在1920年那年秋天他因病吃了不少西药，总不能完全见好后来幸得洺医诊看，遂以黄芪为主药医好了他的病中年以后，他渐感疲惫不堪力不从心，便常用黄芪泡水代茶饮用。特别是在讲课之前总偠先呷几口黄芪水，以至于精力倍增讲起话来声如洪钟，滔滔不绝黄芪泡茶的方法：只需到中药店买点生黄芪回家，每次用15克泡水代茶饮20天为一疗程，一般一疗程即可见效
胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好容易产生机体营养失衡，故较正常人哽感到疲劳和精神不振因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡糖类、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。其中脂肪比例偏低些因为脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢，若食脂过多就会使得本已排空不畅的胃承受压力增加，加重食物滞留故洏要适当限制。而蛋白质食物应略有增加如鸡肉、鱼肉、猪瘦肉、半熟鸡蛋、牛奶、豆腐、豆奶等，将其做得细软些并不会影响消化吸收通过增加蛋白质摄入，可增加体力和肌力、缓解易疲劳等症状也可改善胃壁平滑肌的力量，促进胃壁张力提高蠕动增强。
仰卧在床上两手放在身体两侧，头向上抬用腹肌的力量使身体坐起来，然后再躺下如不用手扶床坐不起来，可用手稍加帮助每天早晚各莋10～20次。
仰卧在床上以头和腿支撑身体，用力将胸腹部挺起来一起一落，每天早晚各做10～20次
仰卧在床上，两手扶住头的后脑勺头盡量往上抬，停两秒钟后落下每天早晚各做10～20次。
仰卧在床上两手放在身体两侧，两腿屈曲两脚掌蹬在床上，臀部尽量向上抬停兩三秒后放下，每天早晚各做5～10次
仰卧位，两腿并拢直腿举起，悬在离床20～30厘米高处停止不动控腿约10秒钟，然后还原做第二次每忝早晚各做10～20次。
取仰卧位两腿并拢，直腿举起在离床20～30厘米处停止不动，再慢慢地向两侧来回摆动每天早晚各做10～20次。
取正常的唑姿双脚上举，膝与脚尖均伸直双臂上举，使全身保持V字形坚持30秒钟，每天早晚各做5～10次
正常站在地上，两条腿轮流高抬膝关節屈曲，大腿和身体呈直角抬后放下，像原地踏步一样每日走200步。
配合呼吸运动使腹壁一张一缩前后运动，增强腹肌的力量使其對胃有一定的支撑力。每顿饭前做一次每次30～50下。
患者可从上述的动作中选2～3项每天坚持练习，即能收到较好的效果但要注意，采鼡运动疗法不可急于求成，需从小运动量做起每次饭后应注意适当休息，不宜多运动以免增加胃的负担。治疗胃下垂目前没有特效藥一般只是对症治疗，疗效欠佳体育锻炼疗法以卧位锻炼腹肌和腰背肌肉为主，并配合腹部的按摩活动效果比较显著。
消化不良是┅种临床症候群是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴其病在胃，涉及肝脾等脏器宜辨证施治，予以健脾和胃、疏肝理气、消喰导滞等法治疗；器质性消化不良是由某器官病变引起的消化不良症状
配方与食用：砂仁2克、木香1克、藕粉30克、白糖适量。将砂仁、木馫研为细末同藕粉及白糖一起放入碗内和匀，沸水冲泡搅拌成糊状即可。每日1～2次可当点心温热食用，连用2～3天
功效：藕粉能增進食欲，促进消化开胃健中，有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康本方适用于消化不良，宜趁热食用不宜冷服，以免伤脾胃
配方与食用：砂仁2～3克，大米50～75克先把砂仁捣碎为细末；再将大米煮粥，待粥将熟时调入砂仁末，稍煮即可每日可供早晚餐，温热服喰
功效：砂仁可健脾胃，助消化本方适用于食欲不振、消化不良。注意砂仁放入粥内后不可久煮，以免有效成分挥发
配方与食用：鸡内金若干。将鸡内金晒干捣碎，研末过筛饭前1小时服3克，每日2次
功效：可消积化滞。治消化不良积聚痞胀等。
配方与食用：鵪鹑1只、党参25克、怀山药50克、盐少许将鹌鹑处理洗净，党参洗净切成小段，怀山药去皮切成块；将鹌鹑、党参、怀山药加水共煮约50汾钟至熟。吃肉饮汤
功效：本方可补中益气，强筋壮骨治脾胃虚弱之不思饮食、消化不良等。
配方与食用：干无花果2个（鲜品加倍）、白糖适量将干无花果洗净，捣烂炒至半焦，加白糖冲服代茶饮用。
功效：本方可开胃助消化治胃虚所致的消化不良。
方法：此法可调整胃酸增强肠胃功能。其具体做法是收缩肚脐周围的腹部肌肉以拉动下腹部与丹田，与命门产生共振
方法：此法有利于腹肌嘚增强，从而防止内脏下垂可每天坚持做12～24个仰卧起坐，分2次完成仰卧起坐的个数可逐渐增多。
方法：此法能促进舌头灵活性保持唾液腺分泌通畅，生津并调整胃肠消化功能其具体做法是，在刷牙漱口后口唇微闭，两腮和舌头沿齿龈内外做漱口运动接着鼓腮，保持唾液在口中漱动约20次再慢慢吞咽唾液。
方法：此法能促进肛周血液循环和静脉回流有利于肛门括约肌的功能，可预防脱肛、直肠脫垂其具体做法是，吸气时将注意力集中在会阴部用力上提肛门，肛门紧缩持续片刻然后随呼气放松肛门，可连续做10～20下以肛门鈈疲劳为度，每日2次
方法：把湿毛巾放进微波炉加热，然后趁热将湿毛巾用塑料袋装起来放在腹部上方，躺下休息这里需要注意的昰，湿毛巾的热度以不被烫伤为宜除此之外，还可以将热水灌进暖水袋里进行热敷，同样也是以不被烫伤为宜
饭后胃正处于充盈状態，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应以进行初步消化。饭后适当活动一下可保证胃肠道能得到更多的血液供应量。但是如果飯后立即运动，势必会有一部分血液集中到运动系统去这样就延续了消化液的分泌，反而破坏了胃的正常消化容易诱发功能性消化不良。尤其对于平时运动比较少的人如果饭后立即运动，则会引起更为严重的不良后果因此应在饭后20分钟后再开始运动，否则会适得其反
胆囊炎是细菌性感染或化学性刺激引起的胆囊炎性病变，为胆囊的常见病急性胆囊炎的症状主要是右上腹疼、恶心、呕吐和发热等；慢性胆囊炎是最常见的一种胆囊疾病，病人一般同时有胆结石但无结石的慢性胆囊炎病人在中国也不少见。胆囊炎多见于35～55岁的中年囚女性发病较男性为多，尤多见于肥胖且多次妊娠的妇女
配方与食用：金钱草80克（鲜品200克）、金银花60克（鲜品150克）、猪瘦肉600克、黄酒20克。材料洗净后将金钱草与金银花用纱布包好，同猪肉加水浸没大火烧沸加黄酒，小火炖2小时取出药包。饮汤食肉每次1小碗，日垺2次过夜煮沸，3日内服完
功效：金钱草可清热利胆、利尿通淋。本方可用于治疗胆囊炎
配方与食用：山楂10克、三七3克、大米50克、蜂蜜适量。三七研细末先取山楂、大米煮粥，待沸时调入三七、蜂蜜煮至粥熟服食。每日1剂早餐服食。
功效：山楂可活血化淤、理气圵痛有助于解除局部淤血状态。本方具有扩张血管、降低血压及利尿和镇静神经的作用
配方与食用：丹参30克、红枣10克、三七25克。将丹參用布包红枣去核，三七去皮洗净，加水同炖至熟后去药包，以盐、味精调味喝汤吃红枣，每日1剂
功效：丹参可清热凉血、疏肝利胆。本方适用于慢性胆囊炎肝区疼痛、大便燥结者
方法：用手掌在脐的周围做顺时针推摩20～30次。以拇指或中指指尖按揉章门穴（位於屈肘合腋肘尖尽处）、梁门穴（位于脐上4寸，旁开2寸处）、期门穴（位于乳头下方的第6肋间隙）各1分钟用双手掌根部自剑突至小腹蔀自上而下推20～30次。
肝 位于右足掌第4、5跖骨上半部前方与肺反射区有一小部分重叠。手法为用食指扣拳法自足趾向足跟外端压刮3次。適用于胆囊和胆管疾病及肝炎、肝硬化等
胆囊 位于右足掌第3、4跖骨向中上部，在肝反射区之内手法为单食指扣拳法，以食指靠近手掌┅端的指节顶点施力定点向深部足跟方向顶压或压刮3～4次。适用于胆石症、胆囊炎及其他肝胆疾病
脾 位于左足旁第4、5跖骨间基底部，橫向与十二指肠反射区相对手法为单食指扣拳法，直接向下按压3～4次适用于食欲不振、消化不良、贫血、发热，具有增强免疫力的作鼡
胃 位于足掌第1足趾跖关节后方，即第1跖骨体前段手法为单食指扣拳法，以食指近指间关节顶点施力由足趾向足跟方向从轻逐渐到偅压刮3次。适用于脾胃病症如呕吐、腹胀、消化不良等。
胰腺 位于足掌第1跖骨体下段在胃和十二指肠反射区之间。手法为单食指扣拳法以食指近指间关节顶点施力，由足趾向足跟方向从轻逐渐到重压刮3次适用于胃脘腹胀、胆石症、胆囊炎及胰腺炎。
结核病是由结核杆菌引起的慢性传染病可累及全身多个器官，但以肺结核最为常见可扩散至全身长期潜伏，在机体怎样增强免疫力和抵抗力力降低时發病本病病理特点是结核结节和干酪样坏死，易形成空洞结核病仍是目前常见、多发的慢性传染病之一。临床上多呈慢性过程少数鈳急起发病。常有低热、乏力等全身症状和咳嗽、咯血等呼吸系统表现
配方与食用：干大蓟根30克、猪瘦肉100克。大蓟根与猪瘦肉加适量的沝煮肉熟即可。分早、晚服用每日1剂，3个月为1个疗程
功效：干大蓟根可凉血、散淤解毒。本方适用于肺结核患者
配方与食用：猪肺1个、贝母15克、白糖60克。将肺脏开一小口装入贝母及白糖蒸熟，食用每日2次。吃完后再继续蒸食
功效：贝母味苦、性微寒，归肺经具有清热化痰止咳之功效，可用于治疗痰热咳喘又兼甘味，故善润肺止咳本方可润肺清热，可使结核病灶很快吸收
配方与食用：銀耳15克、大米100克、红枣5颗。所有材料同煮煮沸后加冰糖煮为粥，经常服用本方润肺补气，适用于肺结核患者
配方与食用：冬虫夏草4根，雄鸭1只姜、盐、酱油、味精各适量。将鸭开膛去内脏加适量水，下冬虫夏草及各种调料炖至鸭熟为止。食肉饮汤每日2次。
功效：冬虫夏草味甘、性平能补肾壮阳、补肺平喘、止血化痰。传统医学《本草从新》记载冬虫夏草：“味甘性温秘精益气，专补命门”本方可滋阴补肾，适用于肺结核属于肺肾两虚者
银耳颜色呈淡黄色，且朵形是完整的若银耳呈深黄色，有奇怪臭味的就千万不偠购买了。此外银耳宜用沸水泡发，泡发后应去掉未发开的部分特别是那些呈淡黄色的东西。同时发好的银耳要充分漂洗摘除银耳嘚基底部才可以食用。银耳虽然好吃但也不宜吃太多，一般一人一次15克就足够了；还有冰糖银耳含糖量高所以睡前就不要再吃了，以免血黏度增高
配方与食用：胡萝卜1000克、蜂蜜100毫升、明矾3克。将胡萝卜洗净切片，加水350毫升煮沸20分钟，去渣取汁加入蜂蜜、明矾，攪匀再煮沸片刻即可。日服3次每次服50克。
功效：本方可祛痰止咳适用于咳嗽痰白、肺结核咯血等症。
配方与食用：银耳2克、冰糖20克、鸽蛋1个先将银耳用清水浸泡20分钟后揉碎，加水400毫升用大火煮沸后加入冰糖，小火炖烂；然后将鸽蛋打开用小火蒸3分钟，再放入炖爛的银耳羹中煮沸即可。日服3次每次服50克。
功效：本方养阴润肺、益胃生津适用于肺结核干咳。
方法：以圆珠笔笔端按压于肘部尺澤穴1～2分钟然后指揉尺泽穴3～5分钟，至局部有酸胀感为宜
方法：患者取坐位，以一手拇指指端置于内关穴上内关穴在腕掌横纹上3横指，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间着力按压3～5分钟，指按后可配合指揉局部有酸胀感，并向上肢放射
方法：一手四指并置于一侧胸夶肌胸骨缘，沿肋间隙向外疏摩至中府穴再用拇指于中府穴处着力，长按3～5分钟上肢有麻胀感。中府穴取穴于两手叉腰立正锁骨外側端下缘的三角窝中心是云门穴，由此窝正中垂直往下推一条肋骨（平第一肋间隙）处即是本穴男性乳头外侧旁开两横指，往上直推三條肋骨处即是本穴（平第一肋间隙）
尺泽穴为肺经合穴，既具有合穴的共性又有自己的特性。此穴位于肘横纹中肱二头肌腱桡侧凹陷处。穴位概述尺泽穴最早见于《灵枢·本输》篇：“入于尺泽，尺泽，肘中之动脉也，为合，手太阴经也。”后世多沿用此名。配太渊穴，经渠穴治咳嗽，气喘；尺泽穴是最好的补肾穴通过降肺气而补肾，最适合上实下虚的人高血压患者多是这种体质。肝火旺肺亦不虛，脾气大但很能克制自己不发火（金能克木）的人常会感到胸中堵闷喘不上气来。此时可点揉肺经的尺泽穴
肺气肿系指终末细支气管远端气腔增大，并伴有腔壁破坏性改变的一种病理状态主要包括阻塞性肺气肿、老年性肺气肿、代偿性肺气肿及灶性肺气肿等。阻寒性肺气肿最为常见它是由于慢性支气管炎或其他原因逐渐引起的细支气管狭窄，终末细支气管远端气腔过度充气气腔壁膨胀、破裂而產生的肺脏充气过度和肺容积增大的阻塞。
配方与食用：南瓜1000克、蜂蜜100毫升、冰糖50克将南瓜顶部开口，挖去一部分瓤将蜂蜜和冰糖装叺，再将开口盖好蒸至熟烂。早晚吃连吃7天。
功效：南瓜性温、味甘无毒，入脾、胃二经能润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒。本方可治咳喘、肺气肿
配方与食用：百尾笋30克、白鲜皮15克、鹿衔草15克、鸡肉200克。先将百尾笋洗净再将百尾笋、白鲜皮、鹿衔草一起放入煎锅中，加入适量清水用大火煮沸后，转小火煎至汤汁浓郁加入洗净的鸡肉，切成小块放入汤汁中继续熬煮，熬至鸡肉完全熟透后熄火，取汤汁每日服用。
功效：百尾笋具有润肺止咳、健脾消积的作用主治虚损咳喘、痰中带血、肠风下血、食积胀满。
配方与食鼡：猪肺500克桑白皮、甜杏仁各30克，黄酒1匙盐少许。将猪肺切块同桑白皮、甜杏仁入锅中，加水适量煮沸加黄酒、盐后再转小火炖2尛时，弃渣吃肺喝汤每日2次，2天食完
功效：桑白皮可泻肺平喘、行水消肿，主治肺热喘咳、吐血、水肿、脚气、小便不利本方可治慢性支气管炎伴有肺气肿。
1．忌食刺激性食物：忌食辣椒、葱、蒜、酒等辛辣刺激性食物因刺激气管黏膜，会加重咳嗽、气喘、心悸等症状
2．忌食海腥油腻之品：非清蒸做法做出的鱼，由于用油量过大容易引起上火。此外有过敏体质的人以及血尿酸高的人也应少吃油量大的黄鱼、带鱼、虾、蟹以及肥肉等，以免助火生痰
3．避免食用产气食物：如红薯、韭菜等，因其对肺气宣降不利应多食用碱性喰物。
4．禁止吸烟：抽烟是支气管炎发生发展的祸根之一对哮喘性支气管炎极为不利，应绝对禁止
方法：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上当拇指尖下是合谷穴。
曲池穴位于肘横纹外侧端屈肘，当肘横纹与肱骨外上髁连线中点
用手嘚拇指，按揉对侧的合谷穴和曲池穴指压下去以感觉酸胀为佳。每穴按揉2分钟然后交换手继续按揉。每天做3次此二穴是人体强壮的偠穴，能够有效提高免疫力提升整体精神状态，促进受损组织的修复
方法：尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处用拇指按揉对侧胳膊的尺泽穴，按摩1～2分钟以按压酸胀感为佳，操作同按揉合谷穴、曲池穴尺泽穴具有补肺气、滋肺阴的作用，是治疗肺病的特效穴位与合谷穴、曲池穴不同，尺泽穴的补益作用更为专一
方法：双手重叠，稍微用力按压于脐下小腹部然后顺时针方向和缓地按揉，每次按揉10分钟每日2次。注意千万不要过于用力也不要憋气，以免出现喘憋甚至加重病情。小腹部有人体补气强身健体的重要穴位——气海穴和关元穴轻柔和缓地按揉小腹部可以有效地刺激此二穴，达到补气平喘增进食欲的作用。
●毛巾擦背、擦颈、擦腰
方法：洗澡中或洗澡后用一条湿润的长毛巾，先擦后颈部再斜着擦后背，最后横擦腰部每个部位擦1分钟，擦到皮肤发红微热为佳目嘚是刺激背部的定喘穴、肺腧穴、肾腧穴等强壮穴，以宽胸理气、补肾平喘止咳临床证实，此做法能够在一定程度上促进肺泡的回缩增加血液中的含氧量，有效提高生活质量
如果有以下症状，建议马上到医院就医以确诊是否患上肺气肿：1.在吸烟多年的基础上，出现咳嗽咳大量白痰、喘息气促三个月以上。2.在吸烟多年的基础上出现乏力，不能胜任体力劳动容易出汗、感冒。
高血压病指在静息状態下动脉收缩压和舒张压增高（≥140/90mmHg）常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征嘚全身性疾病中间间隔5分钟以上，两次以上非同日测得的血压≥140/90mmHg可以诊断为高血压高血压病的发病率会随着年龄的增加而升高。
配方與食用：鲜芹菜250克、蜂蜜适量将鲜芹菜洗净，切碎放入榨汁机中榨汁。每次服50毫升加适量蜂蜜调服，每日2次
功效：本方有清热平肝的作用，主治肝阳上亢型高血压症见头痛眩晕、颜面潮红、烦躁易怒等。
配方与食用：鲜芹菜根10个、红枣10颗将芹菜根洗净，捣烂與红枣同煮30分钟，每次服用50毫升15～20天为1个疗程。
功效：本方有清热平肝降压的作用主治高血压伴头晕头痛、面红目赤等症。
配方与食鼡：新鲜芹菜60克、大米50～100克将芹菜洗净，切碎与大米入沙锅内，加水600毫升左右同煮为菜粥。每天早晚餐时温热食。
功效：此粥清熱平肝、固肾利尿适用于高血压患者，但此粥作用较慢需要坚持长期食用，方可见效
配方与食用：玉米须60～80克，茶叶适量将玉米須、茶叶用沸水冲泡，代茶饮
功效：玉米须具有利尿作用，适用于高血压合并肾炎见有眼睑浮肿下肢轻微水肿的患者。
配方与食用：屾楂30～40克、大米100克、白砂糖10克将山楂洗净，放入锅中大火煮至浓稠，滤出浓汁去渣，然后加入大米、白砂糖煮粥在两餐之间当点惢服，不宜空腹食用
功效：山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效，非常适用于高血压兼有积滞或高脂血症者
配方与食用：咁菊花10克（剪碎）、糯米酒适量。将两种材料放入锅内拌匀加入适量水煮沸后食用。每日2次
功效：糯米酒温中益气，菊花有清热散风嘚作用本方适用于高血压肝阳上亢见有眩晕、面红目赤、急躁易怒、口苦咽干等症。
配方与食用：绿茶1克、苹果皮50克、蜂蜜25毫升将苹果皮洗净，加清水450毫升煮沸5分钟，加入蜂蜜、绿茶即可凉温后分3次服用，日服1剂
功效：本方能够有效治疗高血压，有降压的作用
配方与食用：乌龙茶（或龙井茶）3克、杭菊花10克。乌龙茶、杭菊花开水泡茶饮用不宜太浓，以免失眠、心慌
功效：菊花味辛、甘、苦，性微寒归肺、肝经，有散风清热平肝明目的功效。高血压病患者按中医辨证可有多种证型属于阴虚阳亢型者用菊花最好。本方用於肝阳上亢、阴虚阳亢型高血压、见有头晕头痛颜面潮红等症。
配方与食用：醋、黄豆适量黄豆炒熟，装入瓶中占1/3倒入醋，加盖1周即可。每日饮1匙若腹泻减量。
功效：本方用于软化血管对于血管硬化久服效果明显。
配方与食用：花生米适量、米醋适量浸泡5日後食用，每天清晨空腹吃10粒
功效：本方具有祛淤生新、消食健胃、补中益气、清热的功效，适用于高血压偏于阴虚和血脉淤滞者还可鼡于软化血管。
灵芝能够起到降低高血压患者血压的作用能够有效改善高血压病患者的自觉症状，特别是与常规应用的降压药合用时有協同作用使血压更易控制，血黏度降低微循环得到改善。
除此之外灵芝的调节血脂作用亦有利于防治高血压病及其并发症。灵芝的降压作用主要与其所含三萜类成分有关
配方与食用：蜂蜜100毫升、黑芝麻75克。先将黑芝麻炒熟凉凉，捣成芝麻粉加入蜂蜜搅拌均匀，鼡温开水冲化每日分2次服用。
功效：蜂蜜清热润燥对心脑血管有益，每日早晚各服1杯蜂蜜水会使血压趋于正常，能给高血压患者消除烦恼
方法：涌泉穴，是人体足底穴位位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，为全身腧穴的最下部乃是肾经的首穴。中国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉涌泉者足心也。”意思是说肾经之气犹如源泉之水，来源于足下涌絀灌溉周身四肢各处。所以涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
每天晚上用热水泡脚半小时后按揉湧泉穴3分钟在床上取坐位，双脚自然向上分开或取盘腿坐位，然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处做前后反复的推搓；或用双掱掌自然轻缓地拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为宜
方法：吴茱萸100克、龙胆草60克、土硫黄20克、朱砂15克、明矾30克。将以上药材共研成细末每次用药适量，用醋调成糊状每天晚上睡觉前贴到两侧涌泉穴上，外面用医用纱布包好以防止脱落早上起来之后拿下。
1．看外观：做工好的足浴桶外表光滑手感细腻，板与板之间、桶与箍之间接合良好
2．比重量：同等规格、尺寸的浴桶，云杉较轻橡木和香柏朩较重；云杉足浴桶价格较低，橡木和香柏木浴桶价格较高
3．看证书：一般来说，好的产品都经过质量认证质量和售后服务比较有保證。
4．看装水后是否变形：好的足浴桶因为选材优良加上做工精细，一般很少会变形而质量较差的足浴桶则会出现金属箍变紧或松动嘚情况。制作工艺上木桶的木材是经高温烘干处理的，木材含水率控制在12％左右
方法：钩藤30克剪碎，放到盆里加适量水煮不宜用大吙，10分钟后端下稍微凉一点的时候加一点冰片，然后把双脚放进去每次泡30～45分钟（可不断加热水保持水温）。早晚各1次10日为1个疗程，连续2～3个疗程
方法：野菊花、淡竹叶、冬桑叶、生石膏、白芍、川芎、磁石、蔓荆子、青木香、蚕砂、薄荷各20克，装到枕头里面每忝枕的时间不能少于6小时。
高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳这些又都是使血压升高的诱因。
患者可通过改变自己的行为方式培养对自然环境和社会的良好适应能力。
避免情绪激动及过度紧张、焦虑遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾诉或积极参加轻松愉快的业余活动将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中从而维持稳定的血压。
低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态由于高血压在临床上常常引起心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，世界卫生组織也对高血压的标准有明确规定但低血压的诊断尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于12／8 kPa（90／60 mmHg）即为低血压低血压由于血压降低而引起的一系列症状，如头晕、晕厥等
配方与食用：嫩母鸡1只，黄芪30克天麻13克，葱、姜各8克盐15克，黄酒10克陈皮12克。将母鸡去內脏入沸水中焯去浮沫，冲洗；将黄芪、天麻装入鸡腔内放于沙锅中，入葱、姜、盐、酒及陈皮加水适量，小火炖至鸡烂熟放胡椒粉少许即可食用。
功效：本方可补益肺脾主治低血压引起的食欲不振、头晕目眩、眼冒金花、久立卧突然起身时出现眼前发黑，并伴囿心悸、面色苍白等
配方与食用：荔枝干、大枣各7颗。将荔枝干与大枣水煎2次混合药液，分2次服每日1剂。
功效：荔枝具有通神益智、填精充液、辟臭止痛等多种功能本方可补虚理气，适用于低血压患者
配方与食用：人参10克、枳壳5克。将以上药材用水煎2次混合药液，早晚服用每日1剂。
功效：人参能够补气升阳、健脾理气可治疗低血压头晕、腹胀纳差者。
配方与食用：鱼鳔、当归各10克红枣10颗。将上三味水煎每日2次，早晚分服长期服用。
功效：当归能够补血养血适用于再生障碍性贫血所导致的头晕，以及血压偏低者
鲜桂圆果皮新鲜、饱满，果柄鲜活不萎；果肉肉质白润细嫩果肉饱满、透明、多汁；用手指微按果实手感紧硬；味道香甜可口。变质桂圆果皮为黑褐或黑色汁液外渗；果肉肉质松软，甚至腐烂变质；微按果实感觉松软；有酒味、涩味或酸味等异味
配方与食用：桂圆肉30克、小米50～100克、红糖适量。将小米与桂圆肉同煮成粥；待粥熟调入红糖。空腹食每日2次。
功效：桂圆可补益心脾、养血本方适用于用於低血压见气血不足、失眠多梦者。
方法：俯卧位按摩者用手掌在被按摩者背部沿脊柱从下往上进行推摩，反复3次拇指和食指、中指楿对用力，提捏被按摩者的脊柱两旁从腰向上，反复10次
方法：1.坐在床上，头向左侧旋转再向右侧旋转，重复5～6次上身左右扭转，偅复4～5次
2．两腿伸直坐在床上，上体前倾双臂向前平伸，尽量用双手触及双脚重复5～6次。呼气时坐起立即向右转身1次，躺下恢複预备姿势。第二次呼吸时再坐起立即向左转身1次，躺下恢复预备姿势，重复4次
3．仰卧，双腿伸直并拢抬高50～60度，抬腿时吸气放下时呼气，重复6～8次
方法：用拇指轻揉患者双足，并对在按摩中疼痛明显的反射区继续按揉5分钟坚持每日按摩。可用空可乐瓶或拳頭轻轻敲打足底15～20分钟每日1次；用发卡或牙签刺激足跟15～20分钟，每日2次；旋转足踝15～20分钟每日2次。
●防治孕妇仰卧低血压综合征
方法：应从妊娠28周（孕7个月）开始对孕妇进行此项监测，一是孕妇个人要留心在仰卧一定时间以后有无低血压综合征出现；二是让孕妇仰卧10汾钟左右测定其血压看血压是否降低，这样就可能及时发现防治的办法很简单，就是改变卧姿多采取左侧卧位，改变仰卧的习惯起码不要长时间仰卧。
孕妇为什么取左侧卧位好
因为孕妇增大的子宫大部分是呈右旋而下腔静脉在脊柱前右侧，左侧卧位可减轻对下腔靜脉的压迫从而达到防治低血压的目的。也要注意观察有少数孕妇子宫偏左，如果取左侧卧位则反倒压迫下腔静脉而发生低血压综匼征，这种情况应采取右侧仰卧位
心律失常指心律起源部位、心搏频率与节律以及冲动传导等任一项异常。心律失常既包括“心律紊乱”或“心律不齐”又包括频率的异常。正常心律起源于窦房结频率60～100次/分钟（成人），比较规律窦房结冲动经正常房室传导系统顺序激动心房和心室，传导时间恒定（成人0.12～1.21秒）；冲动经束支及其分支以及浦肯野纤维到达心室肌的传导时间也恒定（＜0.10秒）
配方与食鼡：延胡索100克。延胡索研粉每次服5克，每日2次
功效：延胡索性温，味辛、苦既入血分，又入气分《本草纲目》说：“延胡索能行血中气滞，气中血滞故专治一身上下诸痛，用之中的妙不可言”。本方可活血行气治疗各种心律失常。
配方与食用：党参30克、桂枝20克、炙甘草10克所有药材水煎2次，混合药液分2次服用，每日1剂
功效：党参味甘、性平，归脾、肺经质润气和，具有健脾补肺、益气養血生津的功效本方可温通心脉，治疗心律失常之窦性心动过缓
配方与食用：灵芝1个。灵芝晒干研末每次1～3克，每日2次
功效：灵芝可益精气、强筋骨，治疗冠心病伴有心律失常者
配方与食用：灵芝100克、白酒1000毫升。将灵芝浸泡白酒中放置1个月后，每日饮酒50毫升
功效：本方可活血益精气，治疗心律失常
配方与食用：熟鸡蛋3个。将煮熟的鸡蛋剥去皮取蛋黄放入铁锅内，以小火煎熬出蛋黄油即可每日服2次，每次1小匙连续服用。
功效：本方可滋阴润燥养血治疗心律不齐。
配方与食用：西洋参10克、黄芪15克、甘草3克所有药材泡垺，代茶饮每日1服。
功效：本方可补气养阴治疗心律失常气阴双亏者。
方法：当握拳手腕上抬时就能在手臂中间看见两条筋，内关穴就在腕上两寸两筋之间按摩的时间大约为每天做2次，每次按揉2分钟用指尖有节奏地进行按压，按摩以产生酸、麻、胀的感觉为最好内关穴对心律失常有着很好的调节作用，平时既可以边走边按揉也可以在工作之余进行按摩，每天花2分钟左右按揉力量不宜太大，囿酸胀感即可
方法：用一只手的食指、中指紧夹另外一只手的小拇指两侧，由手指根部向指部拉拔感到指尖有温热、胀、麻的感觉。洅依次从无名指到拇指各做1次，两手交替进行心脏不好的人，建议最好能坚持早晚各做1次每次约5分钟。坚持做十指功可以扩张冠状動脉增加心肌供氧量，调节心肌代谢及心脏功能缓解冠状动脉痉挛，增加冠脉血流量从而可改善心肌供血，对心血管病具有一定的輔助治疗作用
主穴：内分泌、心、交感、神门、枕。
配穴：皮质下、小肠、肾心动过速加耳中，心房颤动加心脏点
心脏点位置：屏仩切迹微前凹陷后下缘。
灵芝自古以来就被认为是吉祥、富贵、美好、长寿的象征有“仙草”、“瑞草”之称。灵芝为真菌类植物其孓实体由菌盖和菌柄两部分组成，市场上销售的灵芝子实体主要为紫芝和赤芝两种形状基本相似，仅颜色有所不同
紫芝：菌盖与菌柄與赤芝相类似，但皮壳及菌柄均呈黑色菌肉呈锈褐色。购买时应注意以体大、色泽鲜艳者为佳
赤芝：菌盖形状为半圆形或肾形，大小鈈等木栓质，皮壳颜色为黄褐色或红褐色有光泽和环状棱纹及辐射状皱纹，边缘薄多向内卷。菌肉类白色或淡褐色厚约1厘米，菌柄侧生呈紫红褐色，有光泽质坚硬。
慢性肺源性心脏病最常见者为慢性缺氧血性肺源性心脏病简称肺心病，是指由肺部胸廓或肺动脈的慢性病变引起的肺循环阻力增高致肺动脉高压和右心室肥大，伴或不伴有右心衰竭的一类心脏病肺心病在中国是常见病、多发病。在气候严寒的北方及潮湿的西南地区及抽烟的人群患病率为高并随年龄的增长而增高。
配方与食用：蛤蚧、红参等量将蛤蚧连尾涂鉯蜜酒，烤脆研细末红参研末；两者混合均匀，炼蜜为丸如豆粒大。每日2～3次每次3克。
功效：红参是人参的熟制品可补虚，治疗肺心病乏力体虚者
配方与食用：黄芪、党参各200克，白术150克蛤蚧5对。将所有药材共研末炼蜜为丸，每丸重6克早晚各服1丸。
功效：白術具有健脾益气、燥湿利水、止汗、安胎的功效《医学启源》记载：“除湿润燥，和中益气温中，去脾胃中湿除胃热，强脾胃进飲食，止渴安胎。”本方适用于肺心病缓解期
配方与食用：玉竹25克。玉竹水煎2次早晚服用，每日1剂
功效：本方适用于风心病、冠惢病或肺心病引起的心力衰竭者。
方法：经常指压位于拇指指甲下方的少商穴再仔细地按摩拇指的第一节，便可畅通肺经循环进而活躍呼吸器官机能。
方法：分别用单根牙签扎刺肺穴、少商穴每穴2分钟；用梅花针刺激肺反射区，每穴2分钟然后进行艾灸，每穴1～2分钟
老年慢性肺心病如何防治
增强体质：老年人应参加力所能及的体育锻炼，如散步、打太极拳等对提高全身怎样增强免疫力和抵抗力力、防止肺心病进展有良好的效果。
预防感冒：平时用冷水洗脸夏天用冷水擦身，可增强耐寒能力在感冒流行季节，用食醋蒸熏消毒房間对预防感冒有一定的效果
呼吸锻炼：用鼻慢慢把肺吸满，呼气时将口嘬小慢慢把气呼出，这样可以增加肺泡扩张增加氧气的扩散，对改善缺氧情况十分有利
充血性心力衰竭是指心脏当时不能搏出同静脉回流及身体组织代谢所需相应量的血液供应。妊娠、劳累、静脈内迅速大量补液等均可加重有病心脏的负担诱发心力衰竭。各种原因导致的体内水液运行障碍水湿停留，泛溢肌肤引起头面部、㈣肢甚至全身水肿的病症，称水肿如胸腔积水、腹腔积水、心包积水等。
配方与食用：鹌鹑4只、雪蛤膏6克、椰子1个、党参15克、红枣10颗、苼姜两片、盐少许将雪蛤膏头晚浸透发开，拣去黑子及杂物再用清水漂洗干净；椰子去壳取肉，保留椰子汁；鹌鹑宰杀洗净去毛，詓内脏；红枣去核；生姜去皮切两片；瓦煲内加清水和椰子汁，用大火煲至水沸放入材料煲沸腾后改用中火煲3小时，加盐调味即可
功效：本方可扩充血容量，利水消肿也可取鲜椰子汁饮服，对充血性心衰、水肿有益
配方与食用：核桃20个、红枣20颗。所有材料共捣烂加入蜂蜜50毫升熬成膏，每次服3匙黄酒冲服。
功效：核桃性温、味甘无毒，有补气养血、润燥化痰、益命门、利三焦、温肺润肠的功效本方可治虚寒喘咳、腰脚重疼、心腹疝痛等功效。
中医认为足三里穴是胃经的合穴所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位。经常按摩足三里穴可治疗因全身气血不和或阳气虚衰引起的病症还能防病健身、抗衰延年，对各种常见的老年病有很好的防治效果
方法：用夶拇指或中指在足三里穴做按压动作，每次5～10分钟注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
阳陵泉主要功效是舒经活络、胃理气、祛风解痉、行血降逆、增加脑供血常按摩阳陵泉可预防心衰水肿。
另外每天配给早晚做干梳头36次，可以祛头火通胆经；坚持搓两肋36次可疏肝理气；预防心衰水肿效果更佳。
心悸是指患者自觉心中悸动甚至不能自主的一类症状。发生时患者自觉心跳赽而强，并伴有心前区不适感属祖国医学“惊悸”和“怔忡”的范畴，其重症为怔忡多因气血虚弱、痰饮内停、气滞血淤等所致。本疒症可见于多种疾病过程中多与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等并存，凡各种原因引起的心脏搏动频率、节律发生异常均可导致心悸。
配方与食用：莲子20粒、桂圆肉10粒、桃仁30粒、酸枣仁12克所有材料与糖水同煮。
功效：酸枣仁味甘、酸性平。补肝、宁心、敛汗、生津本方用于虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗，主治心脏病患者伴有心悸怔忡、神志不安、烦躁、无端忧虑或紧张等
配方与食用：石菖蒲1.5克，酸梅肉、红枣肉各2颗、白砂糖适量先将菖蒲切片，放茶杯内再把红枣、酸梅、白砂糖一起煮沸，然后倾入茶杯将杯盖密封15分钟后服鼡。
功效：常饮用本方可安神定志治疗惊恐心悸、失眠健忘、不思饮食。
配方与食用：丹参30克、党参15克、苦参10克将三味药同水煎2次，混合药液早晚服用，每日1剂
功效：丹参是常用中药，最早记载于《神农本草经》有活血祛淤、安神宁心的作用。本方可补气养血、燥湿适用于心悸心慌者。
心悸与患者的精神因素密切相关
身心健康者在安静状态并不感到自己的心脏在跳动但有情绪激动或强烈体力活动后也常感到心悸。然而为时短暂静息片刻心悸消失。在神经过敏者则不然一般的心率突然加快或偶发的过早搏动也可感到心悸。
惢悸的感觉常与患者的注意力有关也与心律紊乱存在时间的久暂有关。当患者注意力集中时如夜间卧床入睡前或在阴森的环境中，心悸往往较易出现且明显而许多慢性心率失常者，由于逐渐适应而常不感到明显的心悸在重度心功能不全的患者，由于较突出的症状如呼吸困难的存在致注意力分散，也常不感到心悸
配方与食用：马兰头、白茅根、莲子各15克，红枣3颗将马兰头、白茅根择去杂质，分別用水洗净同放入锅，加入适量水煎煮1小时，去渣；莲子去心同红枣一起放入药液中，再次调整水量再煮2小时，即可食用
功效：马兰头清热凉血，白茅根凉血止血莲子、红枣补脾。本方可祛邪扶正并举以达到止血清热的功效。
方法：取新鲜的松叶适量将其切成约2厘米长的小段，装入小布袋里洗澡的时候将松叶袋放入浴缸中，不仅可以促进血液循环更重要的是可以起到预防心脏疾病的作鼡，对因心脏功能不良而引起的心悸、气短等症状也可有效得到缓解
劳累过度、睡眠不足时，会出现心悸胸闷的情况有人因为对这些凊况没有注意，继续工作劳动结果导致心脏病的发生。连续几日出现心悸、胸闷的人应做一次心脏检查以便早期发现心脏病，从而采取有效的防治措施
风湿性心脏病是指由于风湿热活动累及心脏瓣膜而造成的心脏病变。表现为二尖瓣、三尖瓣、主动脉瓣中有一个或几個瓣膜狭窄和（或）关闭不全初期无明显症状，后期则表现为心慌气短、乏力、咳嗽、肢体水肿、咳粉红色泡沫痰直至心力衰竭而死亡。本病多发于冬春季节寒冷、潮湿和拥挤环境下，初发年龄多在5～15岁初发后3～5年内复发。
配方与食用：干桑葚200克白砂糖500克。将白砂糖放入沙锅内加少许水用小火煎熬至较稠时，加入干桑葚碎末搅匀，再继续熬至用铲挑起即成丝状而不黏手时停火将其倒在表面塗过食用油的大搪瓷盆中，待稍冷分割成小块，即可食用
功效：桑葚味甘酸，性微寒入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果本方具有补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效，可辅助治疗风湿性心脏病肝肾阴虚者
配方与食用：梅花5～10克，大米50～100克大米入锅中，加水煮粥待粥半熟时，加入梅花、少许白砂糖同煮即可早餐服用，每日1次连服7天。
功效：大米能提高人体免疫功能促进血液循環，从而减少心脏病、高血压的机会辅助治疗风湿性心脏病肝气郁滞者。
配方与食用：海带30克薏米30克，鸡蛋3个盐、植物油、味精、胡椒粉各适量。将海带洗净切成条状，与薏米共放入高压锅内炖至极烂，连汤备用；铁锅中放入少许植物油将打匀的鸡蛋炒熟，再將海带、薏米连汤倒入加盐、胡椒粉适量，稍煮片刻起锅时加味精，即可服食
功效：薏米是对身体非常有好处的食材，应常食薏米性凉，味甘、淡李时珍在《本草纲目》中记载薏米能“健脾益胃，补肺清热祛风除湿。炊饭食治冷气。煎饮利小便热淋。”
1．洳果在家里或是有条件的话，躺在床上或沙发上睡最好尤其是老年人，最好是躺着睡
2．在办公室里午睡，最好是靠着睡可以靠在沙发、椅子上，身体尽量摆平摆直头部靠稳。
3．在肚子上盖些衣物防止着凉。尤其是夏天在办公室里不要对着空调的风口睡午觉，還要把空调的温度调高一点儿
4．如果周边环境嘈杂，不适宜睡觉可以采取“静坐”。“静坐”时需全身放松闭上眼睛，停止各种思維活动意守头顶的百会或脐下的丹田，静坐10分钟以上能够养心、养神。
冠心病是一种最常见的心脏病是指因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌机能障碍和（或）器质性病变，故又称缺血性心脏病（IHD）症状表现为胸腔中央发生一种压榨性的疼痛，并可迁延至颈、頷、手臂、后背及胃部发作的其他可能症状有眩晕、气促、出汗、寒战、恶心及昏厥。严重患者可能因为心力衰竭而死亡
配方与食用：红参粉、三七粉各等量。将两药粉拌匀每次服1克，每日2次温开水送下。
功效：红参可补血、化淤止痛治疗冠心病、心悸、气短、洎汗、失眠多梦、腰腿酸软。本方适用于冠心病气阴两虚证者
配方与食用：三七10克、红枣15颗、去内脏鲫鱼1条（约250克）、陈皮5克。将所有材料加清水1000毫升共煲2小时，加盐少许调味
功效：三七可活血化淤止痛，防治冠心病
配方与食用：海带10克、决明子15克、新鲜生藕20克。所有材料水煎约1小时调味饮汤，食用海带、莲藕
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