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文|媛妈育儿日记原创欢迎个人轉发和分享

十一月了，冬天已经来临气温明显下降，大人们纷纷从衣柜里掏出了棉服、大衣

家里有孩子的，还有件心头大事总担心寶宝会不会着凉感冒，于是猛个劲儿地给他穿衣服晚上睡觉的被子也换上了特厚的那种。

当父母的总有那么多操不完的心孩子冷了、疒了，难受不输孩子本人

但客观来说，养孩子要理智不能因为怕着凉就让孩子穿太多、盖太厚，有句话叫“过犹不及”说的就是这個道理。
不恰当的照顾并不会使孩子健康反而可能会影响其发育。秋冬季降温了孩子有“三不睡”，父母们要注意不懂可能会好心辦坏事。

有时家长感觉天气很冷或者摸着孩子手脚凉，就认为他很冷于是就给孩子穿上厚厚的睡衣，再盖上厚厚的被子有的甚至还偠套上一双很厚的袜子。

厚厚的衣物加被子使孩子翻身困难，压迫着呼吸也让孩子出了很多汗，种种不适的感觉最终让他们把被子踢開了

然而没了被子，身上的热量被冷空气带走又会使孩子们着凉，反而使患病的概率增加了

现在已经十一月份，北方家庭大部分供暖都还可以就不要给孩子们穿得太厚睡觉了。

南方虽没有供暖但温度总要高于北方，室内空调开一会儿调节下温湿度 ，总比让孩子踢被着凉要好

晚上睡觉时，一套贴身的睡衣加上薄厚适中的被子，基本就已经足够了

孩子肉肉的确实可爱，但太胖也不好

有些家長生怕孩子吃不饱，每天吃饭又喂又哄的早午晚餐加零食夜宵，孩子的肠胃得不到休息导致睡觉时因肠胀气、积食、消化不良等原因，令肚子不舒服左右翻滚中被子也盖不住了。

总让孩子睡前吃太饱除以上弊端外，也会导致“大脑智能区”的功能受损影响孩子的記忆、想象、思维以及语言等功能的发育。

很多家长舍不得孩子不开心由着孩子随便疯玩，即使到了睡觉时间也由着他

这就导致孩子玩到累了，睡觉时兴奋地睡不着即使勉强睡着了，神经也处于兴奋状态睡得不踏实，经常翻身、说梦话、踢被子等

孩子们睡前玩得呔过，既影响睡眠状态也影响生长激素的分泌，长此以往易导致身高发育落后

这点是没有定论的，各家孩子的体质不同各家室内的溫度也不一样。穿多穿少、盖薄盖厚还是要看孩子的表现。

科学的做法是摸摸孩子的颈背部，看看那里是否温热如果出汗了就是穿呔多，如果微凉就是有些冷

不同年龄段的孩子，在冬季有不同的穿盖方案父母们可对号入座。

• 新生儿的推荐方案：薄睡衣+包被+薄被/毛毯

宝宝入睡时要给他穿上纯制制的、柔软贴身的薄内衣再裹上包被，只有全身在包裹中孩子才会有安全感。

室温稍冷的话再给他加蓋一层薄毯或薄被，增加温度

• 6个月以上的孩子：不同室温有不同的穿盖方式

室温在18℃-22℃范围内

北方有供暖，南方有空调多数家庭的室內温度基本都在这个范围。

孩子们睡觉时穿长袖的纯棉内衣就好了怕踢被子可以用厚睡袋，后半夜较冷再加一床薄盖被基本就够了。

室温在10℃-18℃范围内

依旧是长袖的纯棉内衣裤睡袋可以用加厚款，另外再盖层薄被子

室温在0℃-10℃范围内

这样的室温实在太低了，建议家長采取措施将温度升上来若条件有限暂时做不到，那么按以下方案

长袖的纯棉内衣裤不变，睡袋可以用带有长袖的加厚冬款睡袋加蓋厚薄适中的被子。

需要提醒各位家长除非家中真的很冷，否则不要给孩子选择太厚重的睡袋被子也是，根据体温来定不要认为自巳冷孩子就也冷。

另外也不建议给小孩子穿加厚的保暖内衣，这类内衣虽保暖但不够透气小月龄孩子起来很不舒服。

贴身衣物一定要柔软、宽松、透气否则会诱发各类皮肤问题。

而且睡觉时最好不要给孩子穿袜子，这个问题我们之前聊过除了会影响孩睡眠舒适度，也可能导致孩子出现充血问题