四、兔跳（Bunny Hop）说明：无论在丛林还是城市，双轮同时跳起可以越过很多障碍，可以从跳跃地面的一根线开始，逐步过度到跳跃棍子等狭窄障碍物。动作要领：1) 保持曲柄水平状态2) 后脚尖指向地面，膝盖弯曲，就象短跑选手的起跑姿势3) 上半身前倾，重心保持在中心4) 正对障碍物慢速滑行5) 将注意力集中在跳跃时脚部的动作6) 当靠近障碍物时身体曲向车子7) 双脚发力利用胎压向上跳起8) 利用双臂和双腿吸收落地时的冲力小贴士：发力越猛则跳得越高，在最高点控制住车，并利用车胎弹性和避震系统缓冲。警告：中速骑行，滞空时间尽量短以便于控制五、侧跳（Parallel Bunny Hop）说明：侧跳可以用于上台阶或树桩等障碍物动作要领：1) 现在地面上划条线进行侧跳练习2) 将车置于平行于该线的位置3) 后脚尖指向地面，膝盖弯曲，就象短跑选手的起跑姿势4) 上半身前倾略超过把横，重心保持在中心5) 慢速向障碍物滑行，保持曲柄水平，将注意力集中在跳跃时脚部向下、向后再向上的发力过程6) 起跳前身体压低，利用双脚和车胎的弹性发力7) 前轮向侧前方45度跳起，身体同时向侧象移动8) 把后轮拉向侧面小贴士：可以用较为安全的纸箱等物进行练习以免损坏车子警告：后轮一定要离地，必须有信心，因犹豫做一半动作是危险的&&&&& 在任何一个城市，不论交通是否拥挤，都应存在这么一批年轻健康、乐观向上的团体，在上下班的途中，骑上自行车化身成为城市中跳动的音符，将快乐和正能量散播给每一名路人。?&&&&&& 欢迎扫描下方二维码或长按图片识别二维码关注我们，获得最前沿优质的单车资讯，和我们一同享受骑乘的喜乐！地址：花园路与农科路交叉口向南50米路东捷安特专卖店电话：6GIANT花园路单车驿站(gh_947acac21fb5)　
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gh_947acac21fb5单车文化是低碳主义，是绿色文化；骑车有益健身，是体育文化；骑车省钱，是经济文化；单车比汽车历史悠久，更有传统文化。简而言之，骑车是快乐的健康的运动的环保的亲子的旅游的和谐的时尚的。花园路与农科路交叉口向南50米路东6热门文章最新文章gh_947acac21fb5单车文化是低碳主义，是绿色文化；骑车有益健身，是体育文化；骑车省钱，是经济文化；单车比汽车历史悠久，更有传统文化。简而言之，骑车是快乐的健康的运动的环保的亲子的旅游的和谐的时尚的。花园路与农科路交叉口向南50米路东6&&&&违法和不良信息举报电话：183-
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这条说说没有华丽的语言装饰，却以平实的真情打动读者语句流畅，一气呵成，心理刻画和细节描写都很成功，给人回味之感！从文学的角度来讲，选材很是新颖，角度清晰可见，语言平实而不失风采，简洁而富有寓意，堪称现代说说之典范！这条说说，平淡中显示出不凡的文学功底，可谓是字字珠玑，句句经典，达到了我等可望而不可即的高度， 就艺术的角度而言，这条说说还有待提高，我担心我庸俗不堪的语言会玷污了这世间少有的说说。但它的意义却远远大于成功本身。正所谓：“一马奔腾，射雕引弓，天地都在我心中！”真不愧为无厘界新一代开山祖师！逐字地看完你的这条说说后，我的心久久不能平静！这世间怎么可能还会有如此精辟的说说？我不敢相信自己的眼睛。自从改革开放以后，我就以为再也不会有任何说说能打动我， 没想到今天看到了这条如此精妙绝伦的说说。你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话，在看完说说后，我不敢轻易回复，但我还是回复了， 因为我觉得如果不能在如此精彩的说说后面留下自己的足迹，那将会成为我一生的遗憾。请原谅我的自私！无论用多么华丽的辞藻都已无法形容这条说说的精彩程度，所以我只想说一句 ...…不知道！！
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【图文】山地车技巧：兔跳、侧跳、后轮定等....这些学会就帅爆了收藏
先顶后看，蛋哥保你学的快~占个帖子去吃饭，回来开始发。
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。 蛋哥是卖车的还是?
又这样，你妹的！
山地车技巧：颠前轮、后轮骑、后轮定、兔跳、侧跳...............过障碍说明：如果在途中遇到岩石或圆木等需要过障碍的技术，这有点类似冲跳，不同之处是始终有一个轮子着地，注意在2英尺以下的高度采用。动作要领：1) 以中等速度直线行进至障碍物2) 在障碍物等高的距离处开始动作（如2英尺的障碍物，则在距离其2英尺处）3) 踩踏半圈并拉起把横4) 将前轮抬至障碍物上，曲柄呈水平状态5) 重心前移至超过把横，同时踩踏并将后轮抬起，动作一气呵成6) 将前轮驶离障碍物（如平台）或另一侧（如圆木）7) 后轮骑上障碍物8) 后轮驶离障碍物小贴士：掌握过障碍的技术可以在遇到情况时有更多选择，有时冲跳更容易，比如熟练车手在速度较快的情况可以选择冲跳。警告：如果欲爬上一堵矮墙或平台，可以身体前倾，过圆木等障碍时重心应控制在车座后方。
兔跳说明：无论在丛林还是城市，双轮同时跳起可以越过很多障碍，可以从跳跃地面的一根线开始，逐步过度到跳跃棍子等狭窄障碍物。动作要领：1) 保持曲柄水平状态2) 后脚尖指向地面，膝盖弯曲，就象短跑选手的起跑姿势3) 上半身前倾，重心保持在中心4) 正对障碍物慢速滑行5) 将注意力集中在跳跃时脚部的动作6) 当靠近障碍物时身体曲向车子7) 双脚发力利用胎压向上跳起8) 利用双臂和双腿吸收落地时的冲力小贴士：发力越猛则跳得越高，在最高点控制住车，并利用车胎弹性和避震系统缓冲。警告：中速骑行，滞空时间尽量短以便于控制
侧跳（Parallel Bunny Hop）说明：侧跳可以用于上台阶或树桩等障碍物动作要领：1) 现在地面上划条线进行侧跳练习2) 将车置于平行于该线的位置3) 后脚尖指向地面，膝盖弯曲，就象短跑选手的起跑姿势4) 上半身前倾略超过把横，重心保持在中心5) 慢速向障碍物滑行，保持曲柄水平，将注意力集中在跳跃时脚部向下、向后再向上的发力过程6) 起跳前身体压低，利用双脚和车胎的弹性发力7) 前轮向侧前方45度跳起，身体同时向侧象移动8) 把后轮拉向侧面小贴士：可以用较为安全的纸箱等物进行练习以免损坏车子警告：后轮一定要离地，必须有信心，因犹豫做一半动作是危险的
做后轮动作首先要有良好的后刹，刹车把须灵敏，用单指即可完全刹住后轮，其余手指用来握紧车把。双脚的位置很重要，将习惯的脚作为前脚，前脚跟在曲柄以下位置。新手可以穿软底的户外和乒乓球鞋，太硬的鞋子不利于脚部的感觉和控制。当抬起前轮做后轮动作时后轮应在身体下方，后轴位置也相应向前移动，做向后跳的动作对有些初学者比较容易，然后可以开始定点跳，并尝试向前跳跃。可先以前轮滑或前轮定再转换重心过度到后轮姿态，当缓慢向前滑行刹住前刹时，后轮会抬起，在后轮落下的瞬间刹住后刹并将重心移至后轮开始小幅跳跃（可以是向后跳跃并体验这种感觉）。在定车状态下拉起车把时应立即开始小幅度的跳跃，开始的时候有点难度，但多加练习就可以开始跳上几下。此时需注意后轮应处于身体的下方，后车轴也如此而不是在身体后方。记住前轮越低，也就越难保持前轮抬起的后轮跳姿态。
踩跳（一）向前踩跳的要点是保持平衡、脚上动作以及刹车控制。跳跃时要小幅度踩踏并同时瞬间释放刹车，但落地时必须恢复到刹紧状态。双脚需保持灵活，前脚脚跟应低于曲柄末端。速比调整在中慢速，太低则可能跳不起来。双脚不能抬离脚踏，始终很好地控制住单车，后轮踩踏向前时，稍微向后拉车把。
移动4G三周年，感恩大回馈！百兆宽带免费用！
牛啊，我啥时候能学会啊
踩跳下开始可在较低的街沿、矮墙等处练习下台阶动作，直到有100%的把握时再尝试更高的高度。先应用上述的踩跳技术，直到后轮逐渐接近台阶边缘，并体验前轮在空中的状态。然后再做一次踩跳。用后轮先着地，但不要太陡以免后翻。落地时用双手和腿部动作吸收冲力，重心在单车的中心上部，这样车圈也可以得到保护。
找个没人地方开始练习~不怕丢人
跳远熟练掌握下台阶之后，可以尝试发力跳得更远些。跳跃时先将前轮置于较低的位置，然后身体前倾猛地发力踩跳并拉起车把，后轮会向前移至身下并跳得更远。宽胎（2.2英寸或以上）比较稳定，落地也比较顺畅，采用40-50psi的胎压，并可根据体重、车胎和车圈状况太选择。跳前可以反复构想这一动作的画面，护胫是必须的，头盔、手套自不必再多提了。
颠前轮说明：很酷的动作，用前轮小幅度跳动
新车我还有点舍不得
跳完车子也差不多废了
很难相信你买的是美利达
个人觉得，侧跳比较实用
我胆小，不敢跳，
好危险的样子
我练过，觉得后轮骑还好上手，不过我也没学会，
我的560怎么老是抬不高车头？技术不好吗？最高30CM...一般都在15CM
560太重了，这些动作可以做吗？
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