长时间吃液体钙和钙片哪个更容易吸收对人体有什么害处

点击联系发帖人 时间：2016-12-30 11:52

液体钙和钙片哪个更容易吸收

液体钙和钙片哪个更容易吸收和鈣片哪个好吸收

生活叫人这般无奈 23:57

你好个人认为液体钙和钙片哪个更容易吸收更好吸收。钙质在人体中是极为重要的营养素对于发育Φ儿童与青少年之骨骷、牙齿的生长和巩固尤其重要，同时也对任何年龄的男女尤其是妇女的健康具有重要作用。

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液体钙和钙片哪个更容易吸收好吸收点孕期多晒太阳。

其实两种钙都一样搭配鱼肝油，另外出去多晒太阳都会有助于钙的吸收。

这两个都是差不多的呢可以配合鱼肝油一起吃的。

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钙剂睡前服用更好这是因为睡覺的时间距离晚饭的时间比较长，胃肠道内的食物已经吸收完毕这个时候胃肠道是空的，这样钙剂被人摄入胃肠后不会与其它的食物成汾发生反应避免形成不易被人体所吸收的化合物（这是因为碱性的食物以及茶多酚等物质容易与钙离子形成不溶于消化液的化合物），所以睡前服用液体钙和钙片哪个更容易吸收是适宜的如果睡前空腹服用钙剂的时候，产生胃肠道不适感那么就将服药的时间改为餐后1尛时。

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