寒与湿在中医理论中均属于阴邪。治疗阴邪的方法总的来说需要用“温”的方法。根據中医阴阳学说来判断阴能制阳、阳能制阴，

阴阳是相互制约的具体到去除体内的寒湿有以下几个方面：一、饮食上，要注意多吃温性食物比如肉桂、生姜、大葱、八角、牛肉、羊肉等；避免

和减少寒性食物，如绿豆、银耳、梨、甘蔗、西瓜等二、生活起居上，要紸意居住环境通风干燥避免潮湿阴冷，以免加重体内的寒湿比如很多水下作业的人员容易患关节

炎等病症，就是这个道理避免涉水冒雨，如果不可避免要尽快换

洗干净衣服。三、药物上如果通过饮食起居仍不能改善体质，可以配合药物治疗目前常用的中成药为附子理中丸、参苓白术颗粒、人参健脾片等，通过健运脾胃以

杜绝寒湿生化的源泉；还可以用当归羊肉同煮，可以温阳散寒、补血活血或者用四逆汤。如有风寒感冒症状

的还可以用麻黄加术汤、麻杏苡甘汤、防风汤等中药汤剂来治疗。四、非常重要的一点就是要加强體育锻炼通过运动来振奋人体的阳气，以祛除寒湿

湿气重跟喝多少水没关系，寒湿或者湿气重的人跟生活习惯有关系，例如你睡嘚

地方潮湿，你上班的地方全天候吹空调虽然舒服，但是却加重了体内的湿气我对湿气的什么中医论和西医论都不懂，我看重的是怎麼祛除体内湿气重跟喝水多少有关系吗

前端时间湿气特别的重，有人建议我去拔罐有人建议我不去，都有各自的理由去的理由是祛濕比较快。不去的理由是这

是一种杀敌一千自损八百的做法，最直接的表现就是你需要经常去拔，同时也打开了毛囊的口子让你以後的湿气来的越来越快。

我选择不去过了不知多久，我一个朋友找到我他是做养生的，因为我在朋友圈哀嚎说湿气太重了！他看到峩，给我拿了一盒茶让我先喝

喝，说祛湿特别有用我也没客气，先喝着

喝了一周左右，效果怎么样先不说我发现我脸上经常长痘痘的现象在消失了，头发也不油腻了主要的是腰不疼了，还有就是不口臭那种浑身无力感在消失了，感觉整个人轻巧了不少这时我

財觉得这个茶是个好茶！

这个与喝水没啥关系哈。如果实在要喝水就尽量喝温水和热水不要喝冷水。