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我自己也吃过但是我不是减肥纯粹就是喝着玩玩儿。我一个阿姨以前是早饭中饭都喝这个代替，晚饭照常吃晚上再出去散步一兩个钟头，从一百二三十瘦到八十几。我妈和另一个阿姨也喝但是没她那么狠纯粹就是心血来潮喝一会儿就没啥效果。还有一个阿姨本来瘦的很可怕就是皮包骨头干瘪的样子，也是喝的挺久后来胖了二十多斤好看多了。我每次原来很饿很想吃东西，喝完以后真的沒什么饥饿感。饱腹感是有的

康宝莱的产品怎么喝最能减肥

需偠减肥的朋友都会有这样的一个心态我要快速减肥，怎么喝能减的最快就告诉我怎么做!

在康宝莱的使用过程中一直流传着这样的说法。每一餐都用康宝莱奶昔来代餐就会减的更快

其实这样是完全不正确的，短期看来是会有减的快的效果的但是这样身体是得不到好的營养吸收的。长期来说对身体是不利的而且还有一个更重要的原因，这样是更容易反弹的

那如何才可以吃康宝莱最能减肥呢?

正确的方法是这样的，如果您能按照营养师规定的所有要求来做不偷嘴。还能坚持每天做一些有氧运动的话那这样是减的最快而且彻底还不容噫反弹的。

康宝莱(Herbalife)普莱乐奶昔伴侣【原装进口版】318g/罐

主要功效降低体脂，抵抗饥饿、帮助减少身体脂肪可以帮助促进身体脂肪的燃烧、帮助增加饱腹感

首先减肥是不需要太快的。如果体重下降太快身体会出现不适的反应。另外如果减肥太快，体重下降比较剧烈身体没有经历逐渐的调整过程，以后也比较容易反彈只有坚持严格的饮食和运动，逐渐的把体重慢慢控制下来才是最安全的。首先需要严格的控制饮食这种垃圾食品，油腻食品各種零食，能量高的食品都是不能吃的然后逐渐增加运动量，比如说慢跑而且慢跑至少需要30分钟以上，只有这样达到有氧运动的标准才能消耗更多的能量起到减肥的效果。