你好若是感觉胃胀可以通过中药的方式来调理下胃肠道，也可以口服益生菌若是想减小肚子。建议不吃吃饭过快不要穿宽松的衣服，也可以用腰带都有利于小肚子变小的。平时不要喝啤酒

      你好经常腹胀，可能消囮不良由于消化功能减弱，胃动力不足胃排空障碍，食物在胃内滞留会异常发酵，产酸产气；消化不全的食物进入肠腔经细菌分解吔会产生大量气体从而加重腹胀。
      建议你每餐饭少吃一点半饱就可以了，选择容易消化的食物如稀饭、馒头、肉末粥、鱼片粥、炸醬面、鸡蛋面、馄饨、软饼、软饭等，细嚼慢咽便于消化和吸收。必要时可酌情选用多酶片、健胃消食片帮助消化。也可以服保和丸、枳术丸等减轻腹胀。