文| 幸孕姐（高级母婴护理师原创不易，请勿抄袭）

　　如今天气越来越冷谁都想在热乎乎的被窝里多呆一会儿，早上按时起床就成了大问题多数宝妈吐槽自家駭子每天都要与床“上演”一场难舍难分的戏码。

　　叫醒的噩梦从何而起

　　据调查显示：在叫孩子起床的问题上，90%的家长表示痛苦不堪

　　冬天爱赖床赖床现象最为常见，父母常常抱怨孩子们太懒事实却并非如此。

　　成年人尚且存在赖床的行为何况是自制力不强的孩子呢？只是迫于生活的压力和现实的无奈我们不得不履行自身的职责，加强对时间的规划狠狠地逼自己一把，而孩子内心是不存在这种想法的他们做很多事都依赖本能反应。

　　多数父母喜欢采用大吼大叫、掀被子等粗暴的叫醒方式这样只会侵犯到孩子的自尊，让其产生反抗的情绪想要让其乖乖主动起床，使用有效的叫醒方式才是王道

　　三种有效的叫醒方式

　　著名教育专家钱志亮教授曾提出：用手轻抚孩子的脊背，由上至下进行顺时针打圈能够让孩子更快起床

　　这主要是因为人體脊柱上拥有较多的穴位，通过抚摸能够进行一定的刺激从而促使他们从深睡眠进入浅睡眠状态，再逐渐清醒这样做有一个缓冲的过程，有效缓解被突然吵醒所产生的“起床气”

　　音乐法是一种较为常见且舒缓的方式，父母可以挑选一首孩子喜欢的歌要节奏轻快、音律美好，让孩子在伴着美妙的歌声逐渐张开朦胧的睡眼

　　如果是年纪尚小的孩子，父母可以采用游戏互动的方式叫醒他们当其惢情处在愉悦的状态，自然而然能乖乖主动起床比如当孩子赖床不起时，妈妈可以轻轻拉扯宝宝的胳膊喊道：拔萝卜咯！让孩子配合着遊戏开心地起床这种方式屡试不爽，贼管用

　　什么样的孩子不容易赖床？

　　如果孩子具有很强的时间观念他们出现赖床的概率僦会大幅度降低，因为清楚知道自己什么时间该做什么事情而时间观念的培养一定要从生活的小事做起，比如带孩子外出游玩时说几點出门就几点出门，超过时间绝不等待让孩子产生一种紧迫感。

　　遵守规则的孩子绝对不会赖床而导致上学迟到因为这是在破坏规矩，他们内心始终秉着按时到校的信念坚决不会因为贪图舒适多在被窝里躺一会儿。

　　独立是孩子成长过程中相当关键的一步独立能力强的孩子完全不用父母催促，他们一听到闹钟响起立马穿衣起床。为此在平常的生活中，父母要学着适当放手培养孩子的自理能力。

　　起床这件事终究要靠自己父母不可能一直陪伴左右，而赖床归根结底是行为习惯没有养成为此，父母一定要从小督促孩子帮其养成按时起床的好习惯。

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