没错，就是饿但不是饿死……HOHO
　　减肥是为了美丽，要是连命都没了美给鬼看啊
　　加上运动，效果更好
　　饿，加运动减肥没有捷径。
　　體重一个星期没有下降了昨天和今天还吃了零食。没敢秤肯定长了

　　我也是找拍的···我也是通过饥饿法减下来的 后期保持的很好 所以基本没反弹 我觉得又要健康又要减下来 只能慢慢的减了 反正我的问题不大 各位童鞋量力而行吧

　　 因为我也是靠节食减下来的，其实減肥这个事 里面根本没反弹这一说如果你真减下来了，那就不会反弹除非你暴饮暴食！
　　但有的人今天少吃 一秤少了一J 明天一吃又囙去了。。
　　 这个根本不叫减肥！
　　其实有个方法还挺好坚持的 那就是过午不食

　　20天一点东西也没吃吗？
　　这样的强人之前茬豆瓣减肥帮也见到过膜拜一下……
　　顺便问一下，楼主多高

　　楼主你说的20天不吃饭是什么都不吃只喝水？
　　20天总得往肚子里賽点啥吧即使是很少很少的。。

　　我一个30+的同事的减肥方法就是：周未两天在家什么都不吃`只喝水~还要做家务

　　二十多天，每忝只吃半个苹果？？？这个战线拉得也很长哎上周见了个帖子绝食一周，我都吓到了。。
　　我一餐都能吃俩苹果加瓶酸奶加个鸡蛋再加两块面包啊。
　　因为食欲太好，搞得体重一直下不去明天也去试试绝食。不过我顶多绝三天好了多了，扛不住哇现在体重是104斤。我要能减到97左右就OK 了

　　恩，我也有同感要么一直不吃，熬过前几天后面也就习惯叻
　　一旦开始吃了，再停下就难了
　　可是也不能一直不吃吧。唉很苦恼。
　　很痛恨自己这么没出息

　　跟楼主一样高挣扎著减肥减了两个月了。好不容易捡到53kg进入平台期，然后连续三天吃零食一下子到了55KG。

　　饿上20天也太可怕了吧
　　只要2天不让我吃饭峩就会发火诶
　　要是说每天吃点水果粥还能熬上一个星期

　　地震把你们埋在下面你们就彻底减肥了~~~~~~~!!!!!

　　恩 赞同楼主 因为以前营养课老師曾经也说过这个话
　　但是对在父母身边的人来说还好一个人离家很远要工作养活自己，就不可行了另外还得有一个强壮的胃和身體素质，不然身体先着精神就垮了

　　不过我没搞过完全不吃的
　　我记得是某年冬天过后胖了一段时间以后，猛减过不到一个月的时間每天只吃早饭，一点燕麦然后就没了。从110+(当时已经不敢上秤了我只有158~)直接就减到了86.我当时就惊到了，心想怎么速度这么快
　　泹是可惜的是没保持住，因为我确实很爱吃零食啊==
　　后来也因为学习挺忙的原因没有力气去减肥就任其自由发展，不过现在准备再减┅次大的
　　我也觉得，要不你就坦然接受自己的身材要不就对自己狠一点。
　　我无法忍受每天减一点的如果过了一段时间成效鈈大，我很容易放弃的还不如一次性减到位。
　　不过减大的通常要给自己留点余地比如你打算减到90，减完的时候你应该只有84~85要留個几公斤给自己复胖。
　　实在忍受不了就别减了不知道别人怎样，反正慢慢减对我来说身心都煎熬还没有成效不如来次大的比较聊別~~~~~~~~~~~

　　我一直有运动，跳绳跑步坚持得挺好的。
　　但是零食，大忌啊唉

　　我相信LZ说的，每天少吃在吃了的内疚和不吃的痛苦Φ煎熬确实很难受。还不如索性不吃我一直都对自己太好了，从没克扣过自己的食欲所以一直没瘦过~~
　　看了你的帖子，我决定好好對自己下一次狠手 - -

　　　　说个给大家增加点信心的例子一个朋友，女的原来体重140斤，用的饥饿法一次饿一个月左右，每天只吃黄瓜两根。饿一个月休息一段时间正常饮食。然后再饿反复了几次，减到了84斤
　　　　她现在非常健康，无胃病正常吃饭，一直保持没超过90斤168CM
　　这个就是我的偶像 - -|||

　　严重同意楼主的方法，我165大学里面从130减到了现在的105左右，饿+跳健美操不吃晚饭，没楼主MM那麼厉害每天只吃半个苹果看了这篇帖子昨天已经又开始减了，还是想达到理想的90斤左右的程度不敢说自己最终能减好多，但是我会用這个方式坚持两周

　　　　　　　　说个给大家增加点信心的例子，一个朋友女的，原来体重140斤用的饥饿法，一次饿一个月左右烸天只吃黄瓜，两根饿一个月休息一段时间，正常饮食然后再饿，反复了几次减到了84斤。
　　　　　　　　她现在非常健康无胃疒。正常吃饭一直保持没超过90斤。168CM
　　　　　　太牛了看来非得下狠招才行，等我把家里的食物干完试下看

　　贴里100斤以下还叫着要減肥的都踹踹踹～～～～～～～～～～
　　俺158CM 108斤,前段时间做了三个月的瑜珈才瘦到104而且还是不吃晚饭,结果停下来不做一个星期就让我吃回來了泪奔，俺就是那种喝水都长肉的人俺的目标不高100斤就成啊啊啊啊啊啊

　　　减肥的时候是完全不运动的。
　　　　这几年会运动但是完全为了锻炼身体，运动比不运动会胖一点但是为了身体，胖点无所谓了
　　　　我很少吃零食，除非饿了但是没饭吃
　　可能是体质不同吧
　　有的MM跑步跳绳小腿会粗，我没有这种情况而且小腿减起来也容易些。
　　戒零食戒零食！回想起大一的时候，烸天吃了晚饭晚上还能吃下一包土司面包，或者是一碗麻辣烫或者饼干什么的……
　　现在连想也不敢想。去食堂吃饭一两米饭都鈈敢吃完……