壮阳广义指温振全身阳气，包括壮心阳、壮脾
阳、壮肾阳等狹义指壮肾?3，或^兴阳事即恢复或兴奋性机能。肾衰则阳虚壮阳就要补肾，补肾壮阳一里一表，不可偏废
―(本书精逸古今补肾壮阳秘方共七百余种，依药方、药膳、药粥、药酒分门別类编排所逸秘方主要是运用补品、补药和具有补益莋用的食物来调理和治疗人体虚弱而引起的疾病^有病治病，无病调理一书在手，受益无穷
第一章补肾壮阳的概念^，^…"
八、 舌苔原膩的囚可不可以服补药^ (口)
九、 进补后出现副作用时有哪些应变措施^ (化)
十、如何配制膏滋药^ (。)
第二章补肾壮阳的补药^ ^ (巧）
五、 补气血阴阳类：^ (囮）
^第三章治抑痿秘方一百九十一 ^ (^) 第&章治通精秘方一百四十八一^ 031〉第3外^壮阳秘方四十三^ (卩^
第六章补肾壮阳药麟^ 097〉
一六、润肺食谱^ (？^" 七-降壓食谱^、^ (化了）
第七聿补肾壮阳健身药粥^ (^^
有些人精力充沛有使不完的劲，而有些人精神不振 动则疲惫不堪、有的人祗抗力强.一年四季鈈得病，而有的人&年生病经久不愈；有的老年人白发童颜，红光满而步履轻盈，而有的人则未老先衰弓背弯腰，步伐蹒珊为仆"么會有这些差别呢？迨成这些差别的主要原因是肾脏的健康与人体正气有密切关系当肾虚正气不足、体
质虚钩时1就可出现铕神不振.疲惫不諶.抵抗力差，容易锝病久病不愈，未老先衰等现象通常人们称为"体虚"。
为了改变"虚"的现象就耍用"补"的方^ ，所以
"补"是针材"虚"而言的臨宋上，^论春：夏、秋、冬-只要出现虚^现象都可以用补法治疔。用补法治疔体虚 达到人体正气充足，祛病强身抗衰防老，延年益寿这铳称为"进补"，又称"闳补、补法一般一包括药补和食补" 而习惯上主耍是指药扑。但也有不少食物"具有药补的作用 如淮山（山药？、棗、姜、羊肉、蜜塘（蜂蜜\葸米…… 等-称为"药用食物"古代又^ "医食同源"之说，所以不能把药补与食补二者截然分开、
"虚"的现象可以表现出哆种症状统称"虚证"，中医根据这些症状的不同特点又把它们分成气虚、血虚、阴虚和阳虚四种不同类型。所以在进补时一定耍针对虚證不同的类"型"应用不同的补药也就是"辩证论治"的方法;
否则就会适得其反，醵成不必耍的后果因此最好在医生的指导下进补，或者猿据洎己的体^佧况选用某些对症的补药，才能收到调补的效果 ―
下面简耍地叙述一下各种^" 1《表现和可供选择的屮药。
面色^白楕神不振，懶于说话"声音低微.容&出《自汗八头晕心悸舌淡等。如果出现脱肛及子宫下垂
等症状就1^摄-"：气虚下陷"。常用的补气药有党参.黄芪、白术茯苓、炙甘草、黄精能壮阳吗、红枣《大枣）等。
面色无华口虺指甲发白，头"昏眼花心悸失眠，精神不^舌质淡等。常用的补血药囿熟地、白芍当归，首乌、阿胶.桑椹子、桂圆肉（干龙眼肉）等
头晕耳呜，口干烟燥手掌、足心发热，午后发热(潮热〕^间容易出汗（盗汗、失眠多梦，腰^遗精舌质红等。常用的养阴药有生地、熟地、天冬、麦冬、玉竹、沙参―龟板、鳖甲等。
形寒怕冷四肢不溫，精神不捩大便糖腰酸腿
实又有虚，这时可用大黄攻下同时加生地，麦冬、石斛等养阴生津使热去便解，自然也就达到健身的目嘚―
所谓"辨证施补"就是在逬补吋必须先耍辨证。分涪气虚血虚、阴虚、阳虚以及哪个賍腑有虛掼，这时再投用补药才能达判有的放夭。屮草药有寒、热、温凉等不同的药性，补药也不例外一般来说，寒^的补药对阴虚内热的人比较相宜；温热的补药则对阴虚内寒的囚更为\ 合适^然临床上也可见到气阴两虚、气血两虚、阴阳两虚，达至阴阳气血俱虚的情况.这时进补往往可以寒热并甩另外还^一类补药.藥性比较平和，既不锒寒&不偏热，无论寒证、热证、阴虚、阴虚均可服用郎使#一般体质校差的人为了强身健体，也可服用不必顾忌：这
一类药大都有补益气的作用。防止用药过偏
不善干;2补的人往往一见到虚证，立即就大补特补 希望在最短时间內能把身体补好。殊鈈知运用补药也要做到恰到好处一味峻补，是收不到效果的
因为人体在正常情况下，阴阳二者处于相对平衡的状态如果一方不足或過盛都会产生疾病，严重的甚至可导致死亡我们运用进补的方法主要在千纠疋阴或阳的不足或辽盛，使^重靳恢复到相对平衡的状态临床上一些病人吃补药后产生反效果，例如限虛怕冷的人服了温阳药后 可能产生大便千结，口干舌红口唇生疮，扛至鼻子出血等热象這就是温阳药用得太过了，应该减少其剂量或者在温阳药中加人一些养阴药以减少其温热药性。
同时在进补时还要注意处方的配伍密切注意脾胃的功能变化，如果运化失常补药再好、也不能充分消化吸收。因此在进补时必须同时6以陈皮、木香等理气、行气之品以达箌补而不滞，滋而不弒的目的
中药的剂型有丸、散、青、丹、汤剂和安瓿口服液等。一般进补多以汤剂为主每剂药可煎二次，煎的时間可稍
长一些先笳沸，然后以文火^熬1?〗5小时左右。由亍是补药故可以在早晨空腹及晚上临睡前各服一次。因煎药要花^许多时间所鉯有些怕麻烦的入多喜欢以安瓿口服液来代替汤剂，但因品种较少针对性也铰差，所以药效一般不及汤剂但其优点是服用方便，对于長期服药"者较为相宜在服用饧剂的基龃上，也可用扎剂、锒剂来代替、其优点与安瓿口胆液相似冬季由亍天气寒冷，便于药物保存.故哆以补膏进补
有些药物的服法玟待殊，如蛤蚧多采取焙干研粉吞服的方法一般不入汤剂。
因为多数人进补節是在医生的指导下进&的呮耍遵从医嘱便可。进补期151如果突然感冒或患有其他感染性疾
病时.就应暂1"服用，待感3或等到感染性疾病痊愈后再服
补法有两种&义：一昰通过进补治疗疾病。采用屮医的望、闻、问、切的四诊手结合表、里、寒、热、虚、实、阴、阳八纲进行分折归纳在中医学屮通常称の为"辩证论治"。属于虚象的才施用补法治疗补法屮又有补气、补血、补阴"补阳，以及气鱼同补、阴阳同补之别二是通过进补增加体质，提髙机体的免疫功能使其延年益寿。但在进补时亦要结合人体的实际情况，进行合理的^补即"缺什么补什么"的原则，才能取得应有嘚效果
顾名思义，进补是补其虚.补其不足.无虚象和不足
症状者就不须进补但症状往往有真虚假实和假虚真实的
^假象，使人难以辨折淸楚例如：有人自觉头痛乏力.精
祌不振，胸部闷胀不舒饮食不佳，大便数0不通小便
短黄赤，舌苔^便认为自己很虚.服用1-全大补育，双
龍补耷等来滋补然而玆卞卜胃口越不好，精抻越不^.以
致卧床不起症状是由于湿浊之邪、飪脾胃的药物，患者自服补膏等于火上加油，助邪伤正而导致症状加重。有
入表现为面红目赤时吋烘热汗出，心烦易怒头晕耳呜,
瞜酸腿软，^跟痛口喝舌红"这主耍由于^肾不足，阴
虚火旺水不济火，肝肠上亢的结果是假实真虛的证候-
应服六味地黄丸或知柏地黄丸。每0 3次每次3克。"如当补反攻则造成虚则更虛，病上加病因此，在进补吋务必辨洁虚实之莨假1
进食后，经过脾胃的消化吸，变化机体所^的营养物质这就是脾胃的功能。中医^稱之为"脾罔为后天之本生化之源"。同样药物也耍经过脾胃的运化，才能输送到全身而发挥其治疗作用因此进补吋一定耍了解到睥胃嘚功能。如在进补气药吋耍兼用些陈皮，木香等行气之品以防^倚不然气滞不行，则胸咴胀满不舒.影响睥胃的运化；在进养血药时：须忌滋腻因为养身药如熟地， 阿胶等都是味厚粘^之品"所以同时兼用砂仁、寇仁等芳香醒胃之品，以防过于粘^呆胃；在进滋阴药时须忌黃连、黄桕等苦寒药，因过于苦寒亦会呆胃影响脾胃的消化吸收。
每个人的胃口有大有小消化吸收功能有好有坏.进补的剂量就耍因人洏异。一般来说如手术大出血后气血大伤，正气欲脱者需用峻补用药精，剂量大才能力专效大。如独参汤：人参30克浓煎后，分〗?2佽饮服这
是急救时的用量。如对慢性病或急性病的缓解阶段时则用平补药力不宜过猛，使缓缓图功可用人参3?9克，浓阴阳偏胜现象的囚无进补的必要，如进补不当反可造成阴阳气血失调而影响身体健康。
由于中药的药性有寒、热、温凉、平五气，而寒与凉热与溫性质均相似，只是葶度上有所差异而已/凉性药比寒性药稍缓、温性药比热性药稍逊所以往往寒凉药并称，温热药并提拫据药性的不哃，按药性分为温补、淸补、平补三种. 1
又叫"补阳法"，是运用温热药对阳虚者进行补益的一种方法根据脏腑辩证，阳虚者又有心阳虚、脾6虚、肾阳虚的不同也可出现心肾阳虚、脾肾阳虚的现象。心阳虚有心悸、头昏胸闷、肢冷等待征，用药以附子桂枝等为主。脾阳虛有大便溏薄食后胀满，腹部冷痛四肢不温等特征，用药以干姜、高良姜、荜拨等为主肾阳虚有腰腿酸软，滑精阳瘘、妇女宫寒不孕手足不温等恃征， 用药以葫芦巴、巴戟肉、肉苁蓉、仙灵脾等为主.达则可用鹿免胶、鹿茸等上述药物均属温补肾阳的^剂，用之无伤陰的弊端也有用附子、肉桂等为主的，这厲温肾的刚剤主要适用于真阳欲脱的危重证候，以回阳救逆
是应用寒凉药对阳虚者进行补益的一种方法。具有淸
热滋阴生津的作用根据脏腑辩证，阴虚者又有心阴虚、9
阳虚、肺阴虚、肝阴虚、肾阴虚等不同也可出现心肾阴
虛、肝肾阴虚的现象。心阴虚以心烦不眠.舌红等为特征 用药以生地、白芍、五味子、炙甘草、淮小麦加淸心火之黄连、莲子心等为主。胃阴虚以食欲不振大便干结，口干舌燥等为特征用药以生地、麦冬、北沙参、石斛等为主。肺阴虚以干咳少痰^或痰屮带血丝^ 口干鼻燥舌质红等为特征，用药以南北沙参、麦冬、百合、玉竹等为主肝阳虚以头晕头痛，肢体麻木舌红少津等为持征，用药以枸杞子、生哋、白芍、沙参等为主肾^月虚以腰腿酸软， 头昏耳鸣或有遗精，口干舌红等特征,"用药以熟地、玄参、拘杞于、墨早蓬、女贞子等为主
是应用药性比较平和的药物对一般虚弱证进行补益的-种方法。这些药物大都属于补气补血之品，所以适应症比较广大凡一般体虚，姩老气血不足者均可服用无偏寒、偏热之嫌。
此外根据药量的大小、疗程的长短可分为峻补与缓补两种。五、为什么一般要在冬季进補
人们往往习惯在冬季进补,这是因为冬季气候严寒自然舆的动植物均处于收藏蛰伏的状态。人也同样顺应着自然界的变化进入冬藏季節，正像屮医古籍《内经》所说： "舂生、夏长、秋收、冬藏是气之常也，人亦应之"又
说："冬三5者为封8；。"也就是说一到冬三月.正是养楮翥锐的大^时期.这时人的皮呋肌矂比较致密出汗铰少， 镊人的营养物质就容易贮藏起来况且在冬季.人的食欲也比较旺盛，所以正是进補的最好季节.冬至以后尤为相宜
冬季进补还包含着"预防"的意思^即通过进补：预防疾病的发生，以达到养生健体的目的正像屮医"古籍《內经》所说："故藏于精者，春不病温"也铳是说在冬季通过进补，能使"精气""储存于体内.到春天就不会患温病（发热病的一种）反之，如果不能做到这一点那就会"冬不藏楕，春必病温"这正是中医"治未病"，也即预防为本的意思 ^
冬季进补多以膏滋为主，因为耷滋是把药液高度浓缩后制成体枳小.服用方便，又便于^时间服用由于耷滋甶滋补药组成，天热容易变质.&冬季便于保存、这也是冬季进补的原因之一
六、什么叫"冬病夏治"
夏季由于气候炎热，药物很容易变质.因此不宜选用裔滋类补药只、能根据病悄眼用合适的丸剂、散^或汤剂，
什么昰冬病夏治呢冬病夏冶是指某些馊性疾患，例
如慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病一到冬委往往反复
发作，继而感染"老年慢性支气管燚在冬季发作得厉害， 甚至整个冬季都不得安宁中医认为.这时的主要矛盾是
(致病因子）盛，应该以祛邪为主而不宜进补，正气虽有虛弱但如单一进补.反而使邪气留滞不去，或者在疾病稍有缓解之时进行小补，最好是与祛邪药同用这叫做"标本同，"这些疾病到了夏季，往往可以级解正是进补的大好"机，患者应该抓"紧这段时间进补"通过进补可改善体瑛以减轻冬季的发作，或者延绂发作甚至治愈,这就叫做"冬病夏治?当然在进补时还得根据屮医辩证，分淸阴阳、寒热、虚实以及所属脏腑，然后选择-些对自己适宜的补品一般以补肺，脾、肾三脏的亏虚为主肺虚者可见气短声低，自汗怕风常易感冒，或伴有咳痰瘐色白而稀等症.可用玉屏风敢.补肺饧等治疗。若兼有咳瘐少而枯口干烦热，舌质红等症时为气阴两虚，可用生脉散治疗脾虚者食欲不振，食后胀满大便溏薄，稍进油腻之物则更甚或面色萎黄等症.可用六君子汤等治疗。肾虚者可见腰腿酸软呼吸喘促，动则尤3 或出汗、而青、唇紫等症。肾阳虚者还出现畏寒眩冷面
色^白.舌^淡，脉沉细^症^闬金^^气丸"金^化等治疗：肾阴虛者两顴发红，五心烦热.舌质红少苔"脉细数可用七味都气丸治疗。
七、服补药期间要不要忌口
所消忌口实际上是沙及食物与药物相互作用后，会不会降低药效或产生副反应的问题应^说大部分药物不会与食物产生^8嘚反应从而影响^效。因此大部分补药服后井不^娈待别忌口 ^耍忌口的只是少数。即使如此 ―种药物与不同的食物可产生不同的反应，不哃的药物与同一种食物也可产生不同的作用因此^我们不能笼统地说吃，药都耍忌某一种食物有的认为服补药物梵食茶叶和萝卜。相反如服人参过量或服不得法，出现胸满、腹胀、胃口不好闷气等症状时.就可用生萝卜或萝卜子来
解入参的药性。用阿胶或不含参类的膏滋药进补时吃些萝卜可能还有好处，因为萝卜不伹能下气还可消食、化痰-祛脂，有利于动物性滋养药的消化吸收然而大部分膏滋药屮都含有补气药人参，所以萝卜就成为忌口的食物广此外.文献上记载服何萏乌、生地亦耍忌萝卜，这也许因为萝卜多含会下气耗血从洏削弱『首乌、生地的滋阴养血作用.
另外，吃人参耍不耍忌茶叶呢茶叶有兴奋作用，能"令入人眠"而人参主耍参加强大垴皮层的兴奋程喥，有^著的抗疲^作用若茶叶与之同服，^能便人参的兴苷
作用过亢^彩响大陷^层的仰制怍用.队而出现^痛、^ 胀、不能人睡等副反应@此吃人参時忌茶叶也不是没有道理的。有些药物可与茶叶中的某些化学成分起反应从而影响药物吸收或补益作用的发挥.如吃鱼胶（鱼肚胶）耍忌茶，可能与此有关所以，服补药一般耍忌食萝卜、茶叶但不能一概而论，
八、舌苔厚膩的人可不可以服补药
钽舌诊病是中医诊断疾病嘚方法之一通过望舌可知疾病之表里、寒热、虚实，对于引导用药有很大意义舌
苔厚^主耍表现为舌苔较厚,舌而上18盖着：层粘膩物.其颗粒细弒，紧贴舌面揩之不脱，.刮之难去：腻苔的出现
一般显示人体内有痰湿，或胃肠^-食物积滞不化表示脾
胃的消化吸收功能瑋碍。
Φ医补法的运用主要是针对正气不足的虚证，选用有补益作用的药物以恢复和改善脏腑的功能。一琅的补
药大多比较滋！^使用不妥嫆易造成气滞0足.因此.在服用补药时，首先耍注意患者的脾胃运化功能只有脾胃功能正常，补药才能补人体吸收发挥它的补益的作用。洳果脾胄的运化功能较差可适当加人理气醒脾之品，如砂仁陈皮、佛手等，以增强睐3的消化吸收能力达到补而不滞的目的。所以┅般来讲，舌苔厚腻的人是不宜服
用补药若身体明显虚弱必须进补吋.可先服化湿、消导之葯"如苍术、厚朴，半夏、山掊、六曲等侍枳滯、水
湿化净，舌萏不膩脾胃功眩正常后，方能进补同时，在选用补药时还"^要注意药物的配伍，以防出现气滞胃呆 影响消化。
九、进补后出现副作用时有哪些应变措施
因大病、久病、手术之后、妇女产后体虚中年早衰， 老年人的体质虡弱等往往^要服些补葯、补品，促进恢复健康增加体质，延续衰老近年来，随着生活水平的不断提高人们越来越重抉"健康投资"，昀服补药、补品也越来逑普遍一年中冬至前后，是进补的好时机人们踊跃购腋补药、补品，、如入参、阿胶、龙眼肉、^木耳、核桃、鹿茸、锋皇浆、牛^子、红枣.蛤^、黑芝麻等以及许多中成药如十全大^#、双龙补膏、洞天长春耷、左归九、右归丸、人参补酒、参茸针剂等。无疑大多数人能从进补中嘚到裨益；但也有不少人服了补药以后，不但没有疗效反而出现了许多不舒服的感觉，比如头晕、头痛、胸闷、腹胀胃口不好、烦燥夨眠、升火、口干口苦、恶心等症状。怎么会发生这些副作用呢一旦发生后又该怎么办呢？
在进补过程中如果出现这些不舒腹的感觉，先杳核一下所服补药的品种或用量是否适合自已的体质情况由于每个人的体质差异、病惰演变、正邪斗争的结果，使得情况有所变化儿补药使用不当，反会有害无益在中医认为有"实邪"的情况下，如慼冒、发高烊、腹泻时服用
丹皮、麦冬、玄参、柴胡各9克等也可选鼡屮成药^如知柏地黄丸每"2次，每次9克；卞脉饮每"2次每次
如果副作用比较严重时，应当请教中医师予以诊断与
膏滋是用屮药加水煎煮后去渣取汁然后浓縮成膏状
膏滋药除了市售的成品以外，大多数是在医生的指导下根据每个人的具体情况而配制的医生通过详细询问病情、辩证处方，以使开出,来的药更有针对性达到既治病义进补的目的。初次可^先开"引路药"作为试探观察服用后的反应，第二次就可在引蕗药的基础上予以适当^ 整.然后开出膏7兹处方
膏滋药的效用是以滋补为主,但也有冶疗疾病的作用. 它的制作过程如下：
先将药材呔在砂锅屮，加水浸泡数小时.水量以髙出药而为宜用旺火煮沸后，再以文火煎煮."保擀慢沸状太. 约8?10小时^井及时搅拌和补充水：以免烧干变焦.过
滤取了藥液药渣再加适量水，以同样方法重复煎土次3 煎时可适当縮短煎者时间。在煎煮时耍随时当心药液溢出
最后将药渣倒掉。-浓縮收啬
將上面滤出的药液合在一起继续煎煮让水分蒸发、浓缩成稠膏状。在蒸发过程中火力耍逐渐减小，并以汤匙或搅棒经常搅动然后加囚定量的蜜糖、冰糖或蔗糖、阿胶等，并不时搲拌使其均匀混合，防止沉底或烧焦再继续以文火加热煎煮.等其冷却，再除去表面的泡沫.然后装入消毒过而干燥的玻璃瓶內.密封等用
配制好的耷滋以放置阴暗处为宜。每天涪晨空腹或夜
问以耷滋2匙温开水冲服。
耷滋中用密糖、冰糖、蔗糖、胡桃肉（研碎\黑芝麻、
^龟版胶、鳖胶、鹿角胶或阿胶等物配制，不但味美可口 ^ 面且亦有补"益作用但这些辅料亦耍根据每人的具体情况加以选用，切不可乱用
十一、"药补不如食补"的说法对不对
"药补不如食补"，一敏是对某些慢性病面言特别是体虚或鉮经衰弱患者，长年服药不但麻烦而且51效很慢， 有的可能"败胃"对这类病人以"食补"并辅之"适当的体育活动"所得效果较佳，可望逐步增强體质提高工作效率，从面减少患病的机会 ^
现在所用的中药，很多就是食物或烹调的佐料如淮. 山、南瓜、黑豆、姜、桂皮、酒、龙眼、红枣，海带、蜜
糖等药物与食物实有难分难解之缘。古代-早有"医食词源"之说从这个意义上来看.食补与药补也就难以区分了。后来囚们发现了更多不是食物的药物，包括一些有毐的药和矿物药它们虽然可能会引起一些反应，如眩晕. 心悸、恶心呕吐泻下等，但治病效果却很纡有些疗效是食物性药物所不能达到的.《内经》早有"药以祛之，食以随之"的记载不论怎么说，长期服药就耍防其伤胃因此茬可能的，件下、我们应提供食疗和食补，既安全又^
然而不是所有的慢性病都能以食补代替药补如结核病病人多肺肾阴虚^慢性肝病者哆肝脾两虛，对这些病人 食补很重耍，可给予丰富的营养但是只用食补显然不够. "梦邪"也是必不可少的，运用药物消除或抑制致病因子 ^根据病人的情况配合调补的药^，使药治与药补、食补相辅而行收效就会更快。药补与食补都耍拫据病人的体质和病情进行辩证才能補得其所，不可有所偏差替如有些肝炎患者以为糖可以保肝，而过多食糖结果助长湿热-不但没有好处.反受其害，使疾平凡迁延不愈
叧外，对于急重病的治疗如大出血或大吐大泻之后， 必须及吋给予铕血或补液目前，这类病情尚不能以食补来代替药补当然，这也鈈是绝对的如蒙古族人钛有应用马奶酒抢救和冶疗大失血病人的悠久历史，堪称为道地的食补
唐代伟大的医学家孙思邈说,夫病为医者，当须先洞晓病源知其所犯，以食治之食疗不愈，然后命药"这
12话反映了当时人类对食物与药物治疔的认识。今天.随肴医疗水平的提高医药卫生知识的普及，我们可更准确而有效地选择食补药补或葯食并治的措施，以利病体较快地康复
补益的中药和方剂很多^归纳起来，主耍有补气、扑血、补阴、补阳四大类常用补气的屮药屮，人参可算是佼佼者应用极广，然而黄芪（北芪、党参、太子渗、刺伍加白术、淮山等，运用得当功效也佳。尤以黄芪补气作用最为突出早在《神农木草药》中已被列为上品.在(本草求真》屮则推崇黄芪为"补气诸药之最"。常用的补
血屮药^当归、地黄、何首乌、阿胶、桑椹子.龙眼^、鸡血藤等其屮当归是人们最熟悉的补血药.但当归并不是
┅种，纯的补血药对能活血，如黄芪相配名当归补血?6 起补血作用；而与熟地、白芍，川芎相配名四物汤当归钛只起活血调经的作用叻。常用的补阴屮药品种"最多西洋参，沙参麦冬，玉竹、生地.女贞子等还有一些动物性滋阴药.如龟版、鳖甲，养阴作用就更强了養阴药多数有些淸热作用，但所淸^是14虚热"而不是"实热" (如感冒髙热》。在养阴药屮有些也很贵重，如冬虫夏草、绿毛执斛、西洋参等瑺用的补阳中药有鹿茸、杜仲，莬丝子、巴戟天、仙茅、附子等鹿茸是一种很理想的补阳
药^屮医称它为"血肉有情之品"，尤以血茸片更为洺贲这些补阳药除了有促进人体生长与能量代谢等基本生理功能外，还能改善性功能近年来用这种药物配制成的"壮
阳"屮成药和药酒，治疔阴痿、早泄、遗精、女子性冷感
等、均取得『一定的效果
以药用食物治疗和预防疾病的历史已久，是屮医冶疗
学中一大特色不仅為古代医家所肯定，也彼现代医学所
证实药用食物各种繁多，本书介绍的红枣、木耳、憨术、
百合、莲子、赤豆、甲鱼（浴称"水鱼"）等.僅为人们经常食用的一小部分用这些药用食物配制的各种点心、粥和菜肴，由于香润可口没有药味，很受大众欢迎
常用补药、补品嘚中成药
人体的虚弱，经辩证后不外分为气虚、血虚、阴虚阳虚和气血阴阳俱虚五个方面，为杏阅方便本栏内各成药也同样按补气、補血.补阴、补阳、补气血阴阳分为五类。
又因市售成品屮异名同物、同名异物的补药、补品也不罕见，为防止购错药、误服药故在下^表格屮，除列出品名外.同时列出该成品的主要药物、功能、主治、服法与宜忌各项使读者便于对照，买到真正所需之药；从屮获得进补の益，
主要是指肺脾气虚所表现的症状如：体倦无力.面
色白、气短喘息，动则更甚.懶言声低^饮食不佳或大便溏薄等可选用下列药物治疗，其屮主要药物组成是人参（或党参)、黄芪等补气药。
气 气短懒&粘神不振，失眠健忘沣液不足，病后衰弱 毎口早晚
各981匙 温开沝冲
气丸 人参黄芪白术当归升麻柴胡陈皮等 ^气升阳，调补脾胃 肺胃中气不足.食欲不抿气虚下陷，内脏下垂子宫8？垂 毎"三次 毎次3克
气 脾虚气弱，饮貪不佳面&^白，大便不实 一 0三次 毎次3克
归芍/ 君丸 一四君子丸、加当归白芍 益气健脾，养血柔肝 气血不足肝脾不和，胸胁鈈舒饮食不多 一 0三次， 毎次3克
党参, 党参等 益气健脾 胙"1；不足纳谷不佳，神倦无力.而苍白 ―1 二次-毎次5片
人参白术陈皮麦芽山楂 益气19 脾消食 11*11"乂虛，纳呆-食谷不化体倦神
人多6 ^浆 \入参 烽皇浆 益"〔滋补强壮 神经衮闭，病后及产后体虚未老先衰，毛发^落 511早晚空6各服10毫升
人参 ^补強壮补褚益神， 心脏病肝炎，贫血未老先衰，风湿关节炎神经衮弱，病后体虚等 同上
入参子^ 甙制刑 大补元气生津 一切体^虚袞押經衮明，病后^理 一 11 二次 毎次2柠，
主耍因血虚而引起的头眩3花.心悸失鸣而色苍白. 口、舌，唇、爪甲色淡等症状可选用下列药品治疗，艽屮主要药物组在的是熟地、当归等补血药
气.补血养心 心肿两虚，心血不圮心悸怔忡，失眠健^体^ 2力 11三次, 毎次3克
合&皮夜交# 旱^ 养血安神 惢血不足，失眠梦扰心悸不宁 片剂：一0 三次.每次^片.
―0 二次， 每次〗0 3 繁荣
痄血当归粘 当归川芎党参热地-黄&白芍9^^阿胶甘萆， 卜血调
经 身體虚弱，闭经
X王补1：、片 生地^人参艮冬复冬？参朱砂桕子仁酸^仁五昧子^^ ^阴养
血宁心安神 心血不足，心悸不宁失眠梦扰，明虚火旺^煩.大便干结 临睡前^
珍合3 片 珍珠层粉灵芝甘卓 养心安神定志 心悸失眠，心神不卞"心^失常 ~ ""二次 毎次4片
每次4片， 或临睡时舰
》芝片 灵芝等 养血這神止咳喘 心血不足，心,不
宁失眠梦多，鹵劳咳嗜 同上
主要因阴虚而引起的阴虚火旺虚烦不眠，口舌咽燥 下午潮热，餒红.便秘舌质红少苔等症，可选用下列药品治疗其中主要药物组成是生地黄、熟地黄、龟版、繁甲-麦冬等养阴药。
丹皮泽泻茯苓 滋1〗补肾 肾阴鈈足.歴91酸
软.^！?^.头晕目眩，『』舌干红 円三次
毎次3克， 饫盐水送吸
8昧地^丸 六味地65 丸加友冬五味子 养阴"敛肺.补肾 8小^阴虚咴嗽、喘，下午低熱盗汗"喝舌红 同上
火 ^讶阳虚，阴^火旺^热盗汗.遗粘滑泄，带下 问上
圮菊地苡丸 六昧地苡九加拘杞X航 补^养肝滋81 降火明百 肝贤不足，头83 眩高血压，裸力棋0 914 同上
肝血不足，肾阴^ 亏头&吸花，乏力 ^上
明目地黄丸 六味地；5 丸加杞子菊花石决明当归白芍白蒺葡 甲-肝明目滋肾养血 肝血不足，視力减少^物模糊，夜苜目涩多汨7 同上
左归丸 熟地山^ 拘杞子龟扳鹿角胶
莬丝子怀牛膝 ^肝肾， 益坫血
尺补③ 几 知母黄柏^地龟板胶猪脊28 滋阴降火 阴虚火旺.而红升火痢热盗汁，心烦易怒眩5， 4 鸣 同上
土隠 人参（党参1麦冬五昧子 #阴益^敛汗生眛 心肺两亏，汗多口^ 0】液亏耗，气^不气短欲^ 每"早晚各趿1支
入参银猪 人多银耳 益气养0〗生津 气阴两虚口干舌9&、咳嗽少瘐，气圮自汗" 一 8 二次 毎次10克
人参！8？甲黃抅肾山药仙^1脾595肉表
冬茯苓 补肝肾 ^阴助 肝肾不足，虚劳眩耳鸣43腰眯酸钛，心#失^阳瘘通月经不剁 每口早晚3&各!6 1匙
稱條 肝^不足头晕目
^头发早白，血^液少便&燥结 毎卩早晚各股，匙
乌强&片 制-乌生地8 ^迕草女贞子掛盆子桑椹子金8 于杜仲怀牛眯桑叶 补肝^ 强筋骨 肝^不足，头晕^
花耳^ 11：耷，腰
&龄集 炙龟钣等 益气养阴生精 肝讶阴^粘血不足，头晕目花而红升火，4烦不眠 一"一次― 毎次10兖
主耍是指肾阳不足而引起的腰酸冷痛四肢不温，小便频数大便溏薄，完谷不吃阳痿早泄，女子月经不剁、
宫寒不孕等症^可选用下列药品治疗其屮主耍药物组成以鹿角、肉苁蓉、跗子、肉桂等温补背阳.
胺脉眩冷，四肢不^遗尿，夜弱多 一〗1三次 毎次3克^ ^盐水送^
人参 鹿茸， ^气温肾 壮(^养血
1 ±^ 气阳两虚，喂寒怕冷四肢不温，暧膝冷痛纳谷不化，乏力阳倭早泄 --0 二次，
冇归丸 熟他山药山^肉枸扎子睽角
！^^予^ 挂当归3 温补肾阳生粘铺 命门火寰.纳谷不化，肢冷畏寒86 酸冷痛.^血不
使遗栻不孕 向丄
附桂八味丸 六味地^ 九加附子肉疰 湿补肾阳 16膝冷痛，小便顇数水肿，瘐饮咳嗽遗尿夜尿多 ^上
鞭牛鞭 温肾壮阳 3阳不足，男子阳镁早泄女子月经
此类为补气，补血.补阴补阳综合性的药品，适合于气血阴阳俱虚的患者
两儀扦 人参 热血 补^气血 气血不圮，精神萎摩.乏力头晕心悸，面色萎黄 每3早晩空腹各服1匙
十全大补# 人参白术熟地参归黄芪肉桂等 同上 气血两虧头&3 花，神疲乏力.而色茭^四肢不温 ^上
八珍丸 人参白术茯苓甘草地^当归川芎白芍 同上 气血虚弱，头&目花神疲乏力，纳
入参溢卜膏 人參生"地熟地川断白术女贞子合欢皮夜交藤等 补气血， 强筋骨 安心神 气血两亏，精神瘐诋失眠健忘，腰膝酸软四肢无力，神经衰弱疒后失阀 每口早晚各服1匙. 感0时停服
入参》扑膏 白人参党参太子参阿胶黄芪当妇枸杞" 子 补气]61，
肺61肿幵@ 气血虚弱，少气乏力而色茭黄，失眠61忘 同上
宝 驴肾狗肾人参当归鹿茸阿晈^芪&地海马杜仲肉桂^ 益气养血补肾壮阳填铕 气血两亏，肝肾不足肾阳虚衮.纳谷不化，腰睐眩软格抻萎甩.阳垓早泄 毎门早晚
各服10耷升.感^ 时停脲
^龙补 生晒参黄芪龙眼肉熟地石斛麦冬札子首乌镄阳桑枝白术等 益气温阳，滋阳养血 肾亏体衰抻疲乏力，头晕^花18 膝酸软 毎^!早晚空腹各服1匙，感13 时停服
5春宝 人参天冬地^等 益气补血养阴生津 适用一切虚弱者， 增强体质延续衰老，^脑安神提髙兔疫功能，改箨心肌^养延续冠心病的形成和发展 一 8 二次，
地当归山药白芍拘札子 补气血 益脏鹏， 壮筋骨 气血虚3^病后体衰头晕^花.歴豚鲛玖 毎，"早晚空88各股1匙感0 哲停股
0身长 红参黄^ 茯苓白术&地当归杞子- 补气血， 养肝讶 气血两虚肝肾不
足.神疲乏力.头牵"花，聑呜心
百合5乌 & 地等 补气粧阴拃血藉 补气宁抻病后衮5^， 441丌".为男女老幼四季粧
朴，高! 11压患者尤
骨鸡等 益智安神滋阴补血 补肝3健腰，失眠1！忘阴虚2汗， 神经4弱食砍不振 毎6 二次，
鲈 补脑益气血"！8 肺 身体虚弱，神经衰弱8忘失眠，用脑过度 每9 1 分二次丌水冲股
气血虚33龍不氹滑?&，纳谷不化筋骨酸痛，柏神不^
天然花粉^芝蜂皇浆天麻10 三七
-切虚弱者髙血压|高血脂，神经衰弱？!^疡性机能34退，3！年期^合^
每次1货. ；?水冲服
虎骨酒度神经衰弱，失眠健忘 贤亏遗栻，气血两亏功―失^
&风化温通血脉"活血舒筋
每卩二次，毎次2 ?3粒
风湿性关节炎孑足麻朩，筋&酸痛^腰膝酸软乏力
灼^木^酒 制豹骨川"天麻五
棄艽桑枝白茄根红花川断牛 祛风除湿活血8络 风温性关节炎，四肢麻木骨节钹痛，尤以^雨^寒冷天加琅者 ^上
^加皮賴 五加皮玉竹红花陈皮荽黄粉蜂蜜等 袪风通络效寒利湿 风湿性关节炎，筋脉拘急疼痛.四肢
囡公酒 虎骨^活秦艽防风〣牛睐繁
络&风止痛 四肢麻木，手足不逑风0解痛.X
用料淫羊藿、仙茅、潼蒺藜、枸杞子、生苡仁各，^-克羊腰子〗对
制法先将药物晒干.共研细末过筛，将羊腰子用开水泥烫硬剥去外皮，焙干研为细末再与上药混匀，资蜜为丸如豌豆大小。
服法每次服9克早晚各脲1次。
狗肾狗的外生殖器和睾九、将拘肾精洗净焙干硏成细末。
每服03?0^克，每3】次
蜂房烧存性，研为细末
每服6克.每口 3次，温幵水冲服
海參、鹿茸各30克。用白幵水炖煮内服，每曰I次
羊肉120克羊肺]具.
将羊肉，羊肺洗净切细后加人盐、酱等佐料，作
用料蛤士蚨油《赤腺娃科圊旺的千燥输卵管^原产东北松花江流域人
制法将蛤士蛟油放人肉汤中煮透熬软；或将蛤士嫫油故人沙锅中加冷水炖烂加白糖或蜂蜜。
服法连汤一起吃"1 口^；,每次5?10克。
五加皮40克酒1000毫升
将五加皮放入坛屮.注人白酒静置冷浸一周。
每口少量饮服每日3次。
用料菖蒲、远志、韭菜子各6免桑蟝绡、镄阳、益智仁、牡蛎、龙同有各12克酸枣仁5克淫羊藿10
制法共研为细末制成蜜九，每九6克服法每服1扎，淡盐氷送下
用料胎盘2个（焙干》，芝麻（炒之〕、早稻米〖微炒）各500克
斛法共研为细末"炼密为九.每化重6克。服法每日早晨服2九
用料蛤蚧尾10克，鹿茸粉5克
服法每欠半量空腹服用。
用料她蛾25克（文火焙干八制法研为细末服法晚上一次吞服。
用料鲜河虾、黄酒各360克白酒180克。
制法将河蝦用白酒浸泡24小时去掉白酒后，再用黄酒
服法吃虾喝黄酒。1次服下每0 1剂.连服3?&剂。(服药期间忌房事）
用料大熟地30克、矣肉、杜仲、菟絲子各12克.云苓、西洋参、枸杞果、淫羊萑、寸芸各9克、五味子3克、肉桂、鹿鞭各6克、巴戟肉15克、甘草、白芥子各"克
服法水煎服.分2次服，烸口】剂
用料鱼鳔150克、狗背1具、海马15克。
制法将鱼鳔珙软切段，和蛤粉同炒.过筛.研为细末
狗背及海马烘干，和鱼螵粉共为末甩法烸^ &?8克，空馊米汤送1个月为）
用料羊睾丸1对、埤茸1 党、白酒化0^升。
制法宰羊时取皋丸0』；^11羊为佳、洗净血液悬挂于通
风处晾千，和鹿^一哃放入白酒屮浸泡半个月，密
瓶法每0 1次每次1盅05?24耷升、隔口 1饮. (服食期间忌食葱、姜、椒、蒜）
用料猪蓽丸1对.羊鞭1具、雄鸡腰5对、胎盘1具。56
治?6瘙秘方一 5九十一
制法将锗睾丸（以仔猪为佳〕、羊鞭、雄鸡腰及眙盘漂洗干切成薄片.烘干，研末
服法每II 3次，每次5?&克温开水送服。1个月为I 疗程
鱼缚30克、雀卵2个、梗米100克。
将鱼鳔烘软切成条状，锅屮放水煎煮1小时.再
入梗米煎熬成粥最后打入调和均匀的雀卵，再煮
以上为1次剂量隔"1次，空腹服用1个3为1 疗程。
用料生龙骨、生牡蛎、芡^"^】^天、枸杞子、淫羊
萤、补骨脂、肉桂各1 & ^^话香5^ ^菖-蒲9克、阳起石12克、参，含：養、库籴胶、紫河车、菟丝子各30克、胃0肉^蓉各.^0克、海狗肾2条。
斛法先将海狗肾、紫河车放瓦上焙黄与诸药一起研面
过筛後，炼蜜为丸每丸10克。服法早晚空腹各服1丸，4"为一疗程忌食荞麦面及
《此方由河南南阳张仲景医院乔德甫提供）
用料熟池、枸杞子、^闪、肉桂、怀出药、巴戟天、破
故纸、浈阳、淫羊奮各60克、覆盆子、川断各30克、炒杜仲仂克、^参100克，冰片3克
制法上药共研细面，炼蜜為丸.每九重9克
服法每口 3次，每次1丸
(此方由义马矿务局医院李太安提供）
雀卵石、天雄、^丝子。共为末为末如梧桐子大小。
服法蛇床孓煎浓汤浸洗男性生殖器，1曰2?3次每次20分钟为宫。 I
服法每14 5克.^碎后徐徐咽下连服1个月，
用料破故纸、III茱萸、拘札子（面包煨）各60克、生薑
250克大枣100个。制法将前3呸研为细末把姜捣烂同枣置锅内加水同煮，
煮后去枣核和药面为丸，如绿豆大小. 每次9克早晚各服1次，桂圆禸汤送下
鹿茸20克、冬虫夏草&0克、高梁酒约]500毫升。将鹿^、冬虫夏草置酒屮浸泡10天^ 每晚酌情饮服20?30毫升。"此方由驻马店地区中医院李鲁提供） ^
〔方36〕用料硫黄2克、活母鸡1只
制法将硫黄拌入米屮，喂饲母鸡3周后宰杀，白水淸炖, 不加盐
服法每晚酌情饮服20?30毫卉。
^此方由信阳县東双河公社付河大队杨三多提供）
用料干胎盘0克、蛤蚧、髙丽参各20克、五味子60克。制法上约共研为细末.炼蜜为丸每丸重6克。
每I』2次烸次1丸，温幵水送服
用料参^九1颐，地垄末3兗
(此方用于阳瘘早泄久药不效者）
用料补骨脂，菟丝子各120克.胡桃肉45克.沉香研末6克
制法共为細末.炼蜜为九如赤小豆大。
服法每服20?30九食前盐汤或温黄酒送服，每"3次
水煎或硏末（研末每服1?15克），每口 3次
蛤蚧尾、家雀卵各10个、海狗肾1具。共焙存性^左面勻14份白水送服。
用料入参10克茶叶3克,
用料蛤蚧尾1对.狗脊，拘杞人参、莬丝子，山萸各15克、寸冬30克当归12克.
制法仩药8味，用酒浸泡
服法每次服1盅，口 3次
用料淫羊霍60克、鹿茸1， 5克、烧酒500毫升、食^少
服法同煎每次服2盅。
用料蜈蚣2条（硏未〕防风15克。服法煎汤一次服下
全蝎7个（去刺〗，核桃1个（去仁〉
将蝎放人核桃内，扎好放火上焙黄，研面

就是酸枣的种子它还是一种珍貴的药材，而且由于它的生产时间不定市场上它的数量并不多，但是不知道酸枣核不能和什么一起吃吗?让我们一起来看一看吧

酸枣仁鈈能和什么一起吃

酸枣仁没有特殊的与它相克的食物，只是在吃的时候需要注意量

酸枣仁没有特殊的需要一起食用的食物，只要一些特殊人群注意一些就可以了

1、对药物过敏的人不宜吃酸枣

对药物过敏的人说明他是益过敏的人群，也不适合吃酸枣因为可能酸枣会引起過敏的症状，导致皮肤产生过敏的效果即使及时的吃了治疗的药物，还是会使患者产生不适的效果承受不必要的负担。

2、肝肾功能不铨的患者不宜吃酸枣仁

因为这类患者吃酸枣仁会加重患者的病情不利于患者的恢复，对患者的健康不利

因为孕妇本身就是一个特殊的群体，应该注意食物所以孕妇在吃的时候应该多加注意。

酸枣仁以经不能算是普通的食物了严格的说酸枣仁是一种药物，其中它除了含有人体所需的矿物质和维生素以外还含有丰富的的化学成分对我们的身体健康非常的有利。

酸枣仁中含有的营养成分非常的丰富对惢率失常有一定的调节的作用，对我们的心血管有一定的保护作用对我们的身体非常的健康。

酸枣仁中的一些由于成分对中枢系统有佷大的好处，可以帮助我们入睡如果有失眠症状的人可以试一试，对这类患者的身体有很大的好处

酸枣仁中含有一种特有的营养物质，这种营养物质对于降低血脂有很有利的效果对我们的身体是非常好的。

做法：准备原料水果切丁，水壶中兑水把包和酸枣放进去，水果茶键水沸腾放入，水果茶结束程序放入水果，保温即可喝完兑水继续水果茶键。

功效：可以保护心血管系统因为酸枣仁中含有的营养成分非常的丰富，对心率失常有一定的调节的作用对我们的心血管有一定的保护作用，对我们的身体非常的健康

做法：把塊用锤子敲碎，然后把酸枣仁和阿胶一起打粉打好的阿胶粉，胶香扑鼻而来掰成小块，用烤箱烤香～剪条去核～也要炒熟～用水冲洗┅下开熬第一步：热锅，倒入依次加入冰糖，阿胶粉枸杞桂圆，红枣核桃仁，黑芝麻搅拌均匀，把做好的阿胶糕放入托盘里壓紧实。放入冰箱冷藏最好一夜后再拿出来。冷藏时间短不宜可以先切成这样的长条形状的，切的时候心里别提那个有多美了，把長条切片装袋，真空封口

功效：可以、催眠，因为酸枣仁中的一些由于成分对中枢系统有很大的好处，可以帮助我们入睡如果有夨眠症状的人可以试一试，对这类患者的身体有很大的好处

做法：去芯，所有的材料洗净备用将酸枣仁、莲子、桂圆放入养生壶，加沝至1500ml启动养生汤模式，待自动断电再加入冰糖即可。我用的是北鼎养生壶养生汤的时间大概是60分钟，体热者可以不加桂圆或者少加桂圆

功效：可以保护心血管系统，因为酸枣仁中含有的营养成分非常的丰富对心率失常有一定的调节的作用，对我们的心血管有一定嘚保护作用对我们的身体非常的健康。

做法：、黑小米淘洗干净将清洗干净的小米、黑小米放入锅中，加水大火煮开转小火煮至黏稠，加入酸枣粉煮5分钟出锅时放入即可。

功效：可以降血脂因为酸枣仁中含有一种特有的营养物质，这种营养物质对于降低血脂有很囿利的效果对我们的身体是非常好的。

做法：用烤箱把烘至金黄色杏仁打碎成粉粒状，红枣去核打成茸马蹄粉、杏仁碎、椰汁、白糖、冷开水混合搅拌成稀浆(红枣茸暂不放)，逐层蒸煮各3分钟剩最后一层时，把红枣茸放进原混合稀浆搅拌均匀再蒸煮15分钟，冷凝脱模切块开吃。Q弹可口齿颊留香。

功效：可以保护心血管系统因为酸枣仁中含有的营养成分非常的丰富，对心率失常有一定的调节的作鼡对我们的心血管有一定的保护作用，对我们的身体非常的健康

酸枣仁其实在我们的生活中是不常见的食物，不仅因为它的产量不多也因为它作为一种药材用处非常的大，但是即使是这样也有人是不适合吃酸枣仁的，这类人一定要多多注意一下那么现在你知道该怎么吃了吗?

1、效果最好补肾补气作用的五种喰物

性温味甘，除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用

具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、養肝明目等疗效。经常食用黑米有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、喰欲不振、脾胃虚弱等症。

黑芝麻性平味甘有补肝肾，润五脏的作用对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用尤其是中年女性肾虚之囚，食之最宜

核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥更是難得的养肾佳品。

2、补肾壮阳的中药方剂有那些

中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长发育，生殖”“肾

主骨，生髓通腦”，“肾主纳气肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便

”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长发育，生殖系统的

如果肾虚了就会出现一系列衰老的现象。为大家分享壮阳补肾中药配方大全（绝密珍藏版

   冬虫夏草——“润肺强肾益精气，理诸虚百损” 传统中医药中记载

冬虫夏草具有补虚肾、益精气等功效可治疗腰膝酸痛、肺瘘、久咳痨嗽、

遗精、阳痿、早泄、月经不调等多种病症。

   山药——性平味甘，为中医“上品”之药除了具有补肺、健脾作用

外，还能益肾填精凡肾虚之人，宜常食之

干贝——又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴故肾阴虚者宜常食

鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃又可补肝肾，

栗子——性温味甘，除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功，对肾

枸杞子——性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、

久服能益壽延年等功用尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜

何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人凡

是肾虚之人頭发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛或男子遗精，女子带下者

忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜

、憇瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、

1)参元汤：人参(或西洋参)功能益气健脾，桂圆肉功能养血安神；以囚

参6g加桂圆肉10枚共煮内服，对慢性肾功能不全病人贫血、心悸怔忡者

2)参枣汤：人参(或西洋参)功能益气健脾，红枣功能健脾和胃以人參

6g加红枣6枚，共煮内服对慢性肾功能不全病人贫血者，有提高血红蛋白

3)小米、大枣、赤小豆、山药(鲜)各适量加水共煮成粥，熬时加适量

食碱；经常服用；慢性肾功能衰竭病人贫血服用有健脾利水、和胃养血的

鹿茸、巴戟天、海狗肾、海马、肉苁蓉、锁阳、紫河车、蛤蚧、杜仲、

续断这些补阳药泡酒都有壮阳补肾，强身健体之功效其中杜仲、续断、巴

戟天还能补肾强腰壮筋骨，是很好的泡酒良药

附仩几个壮阳补肾强身的药酒方：

膝20g，续 断30g锁 阳20g，阳起石20g枸芪子30g，黄狗肾1具蜈 蚣4

以上药用滚开水浸透，冷却后置容器中，加白酒4－5斤泡两周后即

可服用，每日总量50mL．

补肾壮阳药膳的构造配方：

千金秘精方 药方： 早莲蓬、头粉、莲花芯、莲子心各均和 制法、

用法： 碾为细末，炼蜜为丸如鸡头子大，一二丸口含 功用： 任意采

2、补肾壮阳药膳的构造配方：惹意牵裙散 药方：

牡丹花、天仙子、天茄花各均和。 制法、用法： 上为末放在茶酒内

功用： 如增产交合后果，蛇床子加倍；增产坚度远志加倍；若欲长

大，鹿茸加倍；增产射精量钟乳加倍。

3、补肾壮阳药膳：长相思 药方： 淀粉、蛇床子、川椒（去目）、狗

制法、用法： 碾为细末津调涂于玉茎上。 功用： 初交┅次令女

4、补肾壮阳药膳：浴炉散 药方： 松香、甘松、青皮、荆芥、五味子

、蛇床子、朴硝个均和。 制法、用法： 每用一服水二钟连根葱三枝，温

洗阴户 功用： 行事兴阳。

3、补肾治早泄中药有那些

早泄治疗主要使用一些抗抑郁及镇静剂对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等 也使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性,必要时看看中医医生是不是肾虚引起的.需要适当控制性生活次数,可以服鼡金锁固精丸或者男宝胶囊改善,严重时看医生检查是不是有其他原因.注意休息,可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽疍,猪腰等

杜仲30，仙灵脾15菟丝子15。这组方子有很好的壮阳效果加沙苑子15有很好的收敛，敛涩精关的效果

另外能增强肾阳的就是著名的仈味地黄丸，或者是桂附地黄丸肉桂，附子是能急增肾阳的效力另外就是三补三泻，熟地黄山萸肉、干山药，泽泻、牡丹皮、白茯苓可以达到滋而不腻的效果。在临床有很广泛的应用

右归丸也是补肾阳的著名的代表方。

往往肾阳得到充养就可以震慑住阴液。这僦是固阳以摄阴

平时可以喝点枸杞菊花茶,平时可以喝点银耳莲子粥和百合粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.吃点甲鱼,海参,核桃,山药,猪腰子,都是很好嘚补肾食品.避免接触声色片子.可以使用中药杜仲熬粥或者是煲汤喝,可以补肾.不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物.

4、什么最补肾壮阳？3款药茶帮伱调理肾阳不足

做法：核桃仁10克、红茶15克、蜂蜜适量将核桃仁捣成细末，加入红茶、蜂蜜用沸水冲泡后饮用。

功效：具有温肾纳气、充旺元阳、兴阳事等功效

做法：杜仲叶12克、红茶3克，将杜仲叶切碎与茶叶一同放入茶杯里，用沸水冲泡10分钟即可饮用。

功效：具有補肝肾、强筋骨等功效适用于肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等病症。

做法：益智仁15克、红茶3克将益智仁捣碎，与茶一同放入茶杯中沸水冲泡代茶饮。

功效：具有温肾止遗等功效

需要注意的是，药茶虽好但也是药，不宜长期、大量饮用

5、补肾壮阳吃什么 3大黑色养血补肾的食物

黑芝麻在我们日常生活中是非常常见的。它可以配合各种点心菜肴做成各种美食，还鈳以炒熟后碾碎放盐放在早餐的粥里也很好吃。是著名的补养佳品含有多种糖、卵磷脂、芝麻素、芝麻酚、钙镁、蛋白质等，《神农夲草经》说它能“益大气长肌肉，润肌肤”

小火煮40分钟后，加入桂花白糖放凉后，便成为桂花乌梅汁汁色乌，气味芬芳口感酸憇可人。干乌梅中药房有售煮时注意用小火，桂花要后放煮前可以将乌梅泡1个小时，这样可以节省时间和煤气桂花乌梅汁中，含有哆种维生素B、C、E、果酸、柠檬酸、铁、磷等喝时你会觉得酸润柔芳，烦躁时可多喝会使你口中津液充盈，眸黑发润青春焕发。秋天時多饮会使你生津去火，涵养内气

可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕，桑葚水果沙拉等味道酸美多汁，多食能使你的眼目明亮头发密泽。但是品性有些微寒女孩在来例假时要注意少吃，以防止寒气过大肚子疼痛。吃过它的古人曾说：“食之令人肥健，润肌肤乌须發，固精气”

6、男人吃什么补肾？这些坚果是补肾佳品

栗子味甘性温有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、止血等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸痛、小便过多和虚寒慢性腹泻等症也多用于治疗老年脚弱、 跌打损 伤、衄血、反胃等。栗子对肾虚有良好的效果故又称为“肾之果”，久服可延年栗子还特别适合老年人食用，栗子所含不饱和脂肪酸和多种维生素能防治高血 压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等症

栗子枸杞羹：栗子肉100克，枸杞50克分别洗净，加水400毫升小火慢熬成羹，加入白糖调匀。分1～2次服用此羹适用于肝肾亏虚、腰腿酸痛、头昏眼花、青少年近视眼。

栗子龙眼粥：粳米100克淘净，加水1000毫升大火烧开后，再将栗子肉50克龙眼肉20克，洗净放入转用尛火慢熬成粥，下白糖调匀。空腹服用此粥适用于肾虚腰膝酸痛、心悸、失眠。

核桃味甘、性温热具有补肾固精，温肺定喘润肠嘚功效。主治肾虚喘咳腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数石淋，大便燥结等症

核桃营养丰富，非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心疒、高血压、脑力劳动者食用胡桃仁富含维生素e，可延缓衰老

核桃蜂蜜：核桃仁20克洗净去膜，每晚临睡前拌蜂蜜嚼服，连服3～5天適用于习惯性便秘，老年人气虚便秘

核桃粥：核桃仁100克，撕去种皮打碎成小颗粒，粳米100克淘净加清水1000毫升，先用大火烧开转用小吙慢熬成粥，加入白糖调匀。空腹服适用于肾虚腰痛、遗精早泄、神经衰弱、失眠多梦、肠燥便秘、泌尿系结石。

松子——美味“长苼果”

松子为松科植物红松的种子自古被称为“长生果”。其味甘、气平、温、无毒具有息风、润肺、滑肠的功效。主治风痹目眩，燥咳吐血和便秘。松子中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇、甘油三酯的作用，可以有效地防止动脉硬化、高血压、高血脂、冠心病等疾病

松芝核桃泥：松子仁、黑芝麻、核桃仁各25克，炒熟共捣烂如泥分2次调蜂蜜服用。适用于老年性习惯性便秘

松子粥：将粳米100克淘淨，加水1000毫升小火慢炖之粥将成时，再将松子30克捣碎放入熬制粥成即可。适用于糖尿病伴有心慌气短失眠及肠燥便秘。

7、男性养生艏选补肾喝什么汤补肾最好?

补肾汤食谱：黄秋葵鲫鱼汤

功效：黄秋葵袪脂降压，通便减肥，补肾壮骨，抑癌抗瘤补肾蔬菜王，营養价值很高用黄秋葵和鲫鱼烧汤营养又滋补。

原料：鲫鱼1条、黄秋葵5个、油少许、盐少许、黄酒少许、姜少许

黄秋葵鲫鱼汤的做法：1、所有食材(鲫鱼已洗净);2、黄秋葵洗净切块;3、起油锅加热，放入鲫鱼煎;4、煎好后放入黄酒和姜;5、再放少许清水煮;6、煮至汤乳白色放入黄秋葵煮3分钟;7、最后放少许盐煮开即可。

功效：健脾益肾通利精窍。适用于脾虚湿盛、肾气虚弱、阻滞精道所致性交不射精等症

材料：党參10克、白术5克、茯苓10克、青皮5克、薏苡仁10克、菟丝子10克、锁阳5克、仙灵脾5克、路路通10克、穿山甲10克、姜片5克、葱10克、盐3克、料酒10克、清汤1500克。

党参鸡汤的做法：鸡杀后去毛、内脏洗净。党参、薏苡仁洗净备用其余各药洗净包于干净纱布内。各料放沙锅内加汤炖约2小时，去药袋、姜、葱调味即成。

补肾汤食谱：党参莲子眉豆猪脚汤

材料：党参15克、莲子20克(含带心的10克)、眉豆30克、枸杞子10克、陈皮1/4块、猪脚半个

党参莲子眉豆猪脚汤的做法：1、陈皮泡软刮去囊，其余药材洗净2、猪脚去毛、架，洗净斩件，开水里焯出泡沫捞起3、砂煲里加水煮沸，以上材料全部放进去煲沸后转小火煲1.5~2个小时莲子眉豆软烂即可。喝时按个人口味调入适量食盐

8、补肾最好的药是什么呢

是藥三分毒，所以补肾最好的药就是食疗了很多食物都是天然的补肾圣品，可以在日常生活中补肾养颜今天就为大家推荐几种天然的补腎圣品。

又称江珧柱性平，味甘咸能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之

又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃又可补肝肾，益筋骨

性温味甘，除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用

味甘，为中医“上品”之药除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精凡肾虚之人，宜常食之

性平，味甘具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。

黑芝麻性平味甘有补肝肾，润五脏的作用对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸軟、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；這五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品

有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛或男子遗精，女子带下者食之皆宜。

黑豆被古人誉为肾之谷味甘性平，不仅形状像肾还有补肾强身、活血利水、解蝳、润肤的功效，特别适合肾虚患者

其实日常生活中除了可以通过饮食来补肾之外，按摩也是可以补肾的一种有效方法中医上说“腰為肾之府”，腰部的保健工作需要在平时就要做好的呵护肾脏的健康按摩是很有效的，按摩补肾除了可以按摩腰部之外穴位也是很重偠的，比如说涌泉穴就是很重要的一个强肾的穴位

9、补肾都有什么中药比较好？

补肾的中药有很多比如:

鹿茸: 有补肾阳益精血，强筋骨等作用用于肾阳不足，鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等有雄性激素样作用，可增进性腺功能增强机体代谢，消除疲劳;促进溃瘍和创口的再生加速愈合，并能促进骨折的愈合

肉苁蓉: 有补肾壮阳，润肠通便的作用肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体肾上腺皮质系统功能的作用并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克--30克

菟丝子: 有补肾益精，养肝明目的作用用于腰膝酸痛，遗精糖尿病，小便不禁目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等菟丝子均为主要成分之一。

巴戟天中医认为其性微溫，味辛功能补肾益精，养肝明目安胎，适用于目昏、耳鸣、遗精、腰膝酸软尿频余沥、先兆流产，胎动不安诸症

若泡茶，菟丝孓10克煎汁，冰调糖味代茶饮若水煎，每量9--15克内服。若泡酒菟丝子30克，白酒500克泡7天后服，每次20--30亳升每日2--3次，能健身益寿

以上嘟是补肾中药，同时可以用“美国雄狮”效果非常好。枸杞中医常用枸杞子治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、遗精等证在增强性功能方面的作用更是独特，所以深受肾虚、性功能不好的人欢迎枸杞子特别适合体质虚弱、抵抗力差的人吃，一定要长期坚持每天吃一点，才能见效

10、补肾泡脚的中药有哪些？

养生也要把握好时间才能达到事半功倍的效果，才能让身体更加健康早、中、晚三个鈈同的时段，也有不同的保健方法

早晨起床后，随着人体活动的增加心率会加快，因此早晨要注意调养心肺可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能起到保健作用。搓手心时将两掌合并，来回对搓尽可能地摩擦手心。此外早晨，将两双手的手指相互对揉按摩也能起到提神醒脑的作用。

午时(11：00～13：00)这段时间是阳光较充足的时段，经常晒曬后背可起到补充人体阳气的作用。在晒太阳时摘了帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体

活动了一天，晚上身体会较为疲累特別是肝肾急需得到休息和调养。此时最好的调养方式就是泡脚泡脚时，水的热量可以通过脚底进入人体全身使体内肾经、肝经都得到養护。为何九点泡脚最补肾呢是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚身体热量增加后，体内血管会扩张有利于活血，從而促进体内血液循环特别是脚底的涌泉穴，是肾经的首穴晚上在得到热水的刺激后，能够很好地消除一天的疲劳补充肾气。泡完腳上床准备睡觉时，可以用双手掌心轮换着对脚进行按摩揉搓每次揉按十余次。

当归：补血活血调经止痛，润肠通便

菟丝子：滋补肝肾固精缩尿，安胎明目，止泻

阿胶：补血，止血滋阴润燥。

小茴香：散寒止痛理气和胃。

肉桂：补火助阳活血通经。

熟地：补血养阴填精益髓。

黑芝麻：补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓

蛇床子：燥湿祛风，杀虫

龟甲：滋阴潜阳，益肾强骨養血补心。

茨实：补中益气固肾涩精。

以上这些中药对补肾方面都有非常好的作用当然想要效果更加显著的话，还是需要让中医把这些中药调成配方补肾的泡脚中药还有很多，我们也不一一举出而且有些中药在煎熬的时候比较麻烦，所以我们还是推荐大家直接使用陽起石泡脚片直接投入水中即可泡脚，非常方便这样大家也不会为什么中药泡脚补肾而烦恼。

11、那些中药可以泡脚补肾

当归：补血活血，调经止痛润肠通便

菟丝子：滋补肝肾，固精缩尿安胎，明目止泻。

阿胶：补血止血，滋阴润燥

小茴香：散寒止痛，理气囷胃

肉桂：补火助阳，活血通经

熟地：补血养阴，填精益髓

黑芝麻：补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓

蛇床子：燥湿，祛風杀虫。

龟甲：滋阴潜阳益肾强骨，养血补心

茨实：补中益气，固肾涩精

以上这些中药对补肾方面都有非常好的作用，当然想要效果更加显著的话还是需要让中医把这些中药调成配方。补肾的泡脚中药还有很多我们也不一一举出，而且有些中药在煎熬的时候比較麻烦所以我们还是推荐大家直接使用阳起石泡脚片，直接投入水中即可泡脚非常方便，这样大家也不会为什么中药泡脚补肾而烦恼

养生也要把握好时间，才能达到事半功倍的效果才能让身体更加健康，早、中、晚三个不同的时段也有不同的保健方法。

早晨起床後随着人体活动的增加，心率会加快因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奮并增强呼吸系统的功能，起到保健作用搓手心时，将两掌合并来回对搓，尽可能地摩擦手心此外，早晨将两双手的手指相互對揉按摩，也能起到提神醒脑的作用

午时(11：00～13：00)这段时间，是阳光较充足的时段经常晒晒后背，可起到补充人体阳气的作用在晒太陽时，摘了帽子让阳光从头顶的百会穴进入人体。

活动了一天晚上身体会较为疲累，特别是肝肾急需得到休息和调养此时最好的调養方式就是泡脚。泡脚时水的热量可以通过脚底进入人体全身，使体内肾经、肝经都得到养护为何九点泡脚最补肾呢？是因为此时是腎经气血比较衰弱的时辰在此时泡脚，身体热量增加后体内血管会扩张，有利于活血从而促进体内血液循环。特别是脚底的涌泉穴是肾经的首穴，晚上在得到热水的刺激后能够很好地消除一天的疲劳，补充肾气泡完脚，上床准备睡觉时可以用双手掌心轮换着對脚进行按摩揉搓，每次揉按十余次

12、男人肾虚吃什么蔬菜补肾壮阳？

这项研究的受试者被分成两组每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击 前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀掱，每年全球有68万人不幸患上有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外哃属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差男性也该多吃。

“值得一提的是番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体预防前列腺疾病的作用。

此外男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量达到增加男性肌肉力量的效果。当然对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成提高血液携氧量，加快血液循环从根本上能够提高男|性|性|生活质量。