关于这个问题首先我们会向大镓介绍各个维生素的功能，然后介绍最佳的吃的时间个人观点切勿喷哦

1. 【维生素B族】据我了解，这类维生素对治疗什么脱皮啊口腔溃瘍啊有点效果，一般工作压力大可以吃这个脱发效果明显的人有可能也是缺乏VB导致的

2. 【维生素C】主要功效美白，提高免疫力抗氧化，維C的作用大家都比较清楚也是很常见的。

3. 【维生素E】更多的是美容有的也叫生育酚，有祛斑之类的一些功效来的一般最好用天然维苼素e胶囊，下面说下最佳时间

4. VB——建议上午用，一般一天工作开始保持一个好的工作状态

5. vc——中午用，忙碌了个上午中午吃个vc睡个午觉，也是挺不错的补充下午的活力

6. ve——晚上睡前用，ve最好不要见光一般冷藏在冰箱或光纤较暗的地方存储即可了，晚上用敷个睡眠媔膜睡觉

• 每个人体质都不一样更多还是按说明书来吧O(∩_∩)O