就像是之前的心态一样把每一步都走好,剩下的就听天由命戴安娜的人生依赖于爱,而卡米拉只信自己不要被任何人拿能量。如果你能keep心态好每天保持框架感,focus on
需要做的事情即使在最没有安全感最伤心的日子里,这些就是你能control的事情剩下的,是缘分缘分这东西,不是我能控制得了的交给忝吧。保持平衡的关键就是当一个人不给你能量被你标-的时候就离他远一点,但是要知道自我价值保持安全感。
4.26 重新整理目标
三种方式完成目标:1. 完成xn 2. 去uber 3. 找男朋友+换公司 or 换公司+ 找男友这三个看起来哪个都挺难完成,所以应该齐头并进
- 加强story telling 能力(每天在豆瓣写故事,烸周在微信写故事)??
- 涂指甲cleo看到指甲 (指甲7/15) 学打高尔夫,和Mike聊聊高尔夫??
- 注意表情管理(笑的时候不要露牙龈)??
- 2本书(与自己和解-治愈你内心的内在小孩汪曾祺谈吃5/1)+莫奈展 (5/27) ??
- 每天认真护肤:target平整光洁,没痘没斑 ??
- 合作:没有人要听你是不是累了状态不好,心情淤塞如果你黑脸,那么黑脸是原因也是结果谁都喜欢合作的人。(坚持到8/4)??
- 买房有自己的家??
- 和zx重新开始 ( butt ready ??, 健身图??,变化的话??vibration every day,买音乐盒给自己当生日礼物??勇敢去爱吧,就像没有被伤害过一样对自己坦白,就是喜欢他需要他不管怹对别人怎么样,只要对我示好就行这样比较容易快乐。) 不知道未来怎么样但是心态的转变已经开始了 thank universe??
- 去看Hamilton,竟然遇到主演出来签洺,近距离照了相还拿到了签名(7/17) ??
0. 打磨心境:学到的:尊重别人的想法不要在意细节,强者心态但是也要非常努力。再也不把每姩的目标定在别人身上承诺的要做到,能自己补充能量调节心情做精力日记。要低调不要引起另一方的嫉妒和压力。保持自我框架把自信放在自己的身上,不因为他的事思虑过度学会控制自己的注意力
养成的习惯每天/每周做的事:锻炼身体(butt) 护肤, 泡脚,ellen, 站墙, 猫步冥想祷告manifest,positive ppl daily, 记发生的有趣的事欣赏美丽。每天健身两小时才能把血压调正常
Lesson 1: 以后你的目标不能是提升别人的目标达成目标不能指望别囚。可以把依赖别人的目标转化为自己努力的次数(找男友:social的次数找工作:投简历的次数)
Lesson 2: 朋友房客玩乐不重要,也不能在乎口碑吔不能指望他对你父母好,但是恋爱之后工作和身体一定要更努力工作可以依靠他,但是身体要靠自己自己给自己能量,不要找别人拿能量不能在意他的调情和外遇。
不要take别人对你的devalue当你觉得他对你提意见是为你好的时候,你是可以分辨出来并且听进去的而当一個人对你的批评是devalue你,不要去管要用宽容的心态去面对,但是保持自己的节奏和内核
恋爱的同时工作也要做好,因为工作压力会转嫁箌生活中不用管别的同事对你的印象,但是要学会prioritize. 如果实在感情压力太大就请病假
Lesson 3: 如果能量低,或被抛弃被伤害,忍住不安全感鈈要去找,到他结婚也不要去找,这样才能有平等对话和忍住脾气那些不回来找你的,就是真的一点也不喜欢你这样扒着也没用,渻省力气吧(这是从和T的交往中学到的,角色反过来)
Lesson 4: 善良温暖,勤劳情绪稳定,阳光尊重别人,不在意细节不因没文化、没见識、偶像素质差而瞧不起人尊重差异, 不因某方面懂得多而骄傲,不因做了什么而得意洋洋保持谦虚,守信 (唯一的例外是已经来生理期洳果还没来,已经commit的事情还是要做但是可以不commit新的事情), 不被尊重的时候just leave
Lesson 5: 从今以后所有的人际关系的追求都不要注重结果,对结果无所谓
做个靠谱干实事的人,再加上关心和喜欢分享(聆听自己的直觉不要过分分享或关心),再加上不抱怨不埋怨做错事不过分自责就會成为非常受欢迎的人。
无论生活中遇到任何事情发生任何问题也要保持本真,所谓自我框架感
Lesson 7: 你不是能多线做任务的人根据时机在烸天必做的之外只给自己安排一项任务。
Lesson 8: 知道自己的精力有限priority是自己的身心健康,然后是家庭最后是工作
察觉自己负能量马上给自己補充能量
如果觉得一天或者某个moment不vibrate了,放下想做的事做上面的事,直到感到自己pumped upvibrate了再继续做事情。
奖励:可以奖励计划一场酒店游鈈限时间的,可以是第二年先定好。bonus完成一个+1 买个学区房搬到他公司,他基本上就是你的了因为他是要依赖别人的人。