1. 1、不要经常用手摸脸！或者抠脸手上细菌多。会加重感染炎症！

2. 2、于脸部经常接触的被子、枕头等物品要将保持清洁！

3. 3、少吃辛辣、油炸、烟酒。等刺激性食物！多吃蔬菜！  

4. 4、减压、多注意休息尽量不要熬夜、

经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士

产生痘痘的主要原因是皮肤的油脂分泌过多以及角质层分化导致的，通常出现在青少年人群中下面，我们来看看怎么如何祛痘痘最有效痘最有效的方法吧

1. 首先要保歭脸部肌肤干净卫生，每天起床、出门和睡觉都应该用温热的清水洗脸可以清洗掉脸上的油脂，从而减少脸上滋生痘痘

2. 如果脸上痘痘佷多的话，则可以买控油洗面奶来洗脸洗面奶不要买碱性过强的，以免损伤皮肤导致肌肤变得粗糙。

3. 另外不要用劣质化妆品也不要使用油性的化妆品，以免堵塞毛孔从而导致痘痘增多。化妆的时候最好以淡妆为主。

4. 现在很多年轻工作者都需要化妆化妆最好淡妆為主，另外回家应该彻底卸妆不要不卸妆就睡觉，以免导致脸部毛孔被堵塞从而导致粉刺、痘痘滋生。

5. 少吃辛辣、甜腻、油炸等刺激性食物多吃些清淡可口的食物，在长痘痘期间少吃容易上火的食物比如烧烤等等，以免导致脸上形成更多痘痘

6. 新鲜蔬菜或水果富含維生素A和B，能够促进上皮细胞再生减少粉刺的形成，以及消除粉刺从而减少痘痘滋生，因此平时要多吃些蔬菜和水果。