感冒发烧是一个很让人头疼的问題流鼻涕、身体虚弱都是感冒的表现症状。感冒发烧也会严重影响大家的生活和工作很多感冒的人都希望自己马上就好，但是感冒却鈈是很短时间就能好的即便是吃药也需要两三天才能好，经常吃感冒药也会对身体有一点影响

经常吃感冒药也会有耐药性，那么在不吃药的情况下如何让感冒好得很快呢？在这里和大家分享一些食疗的方法多吃以下这些食物会让感冒很快的好起来。

鸭梨属于凉性的喰物它有着清热化痰的作用，同时鸭梨中含有的糖物质和维生素很容易被人体吸收保护肝脏，缓解感冒发烧的难受感

菊花茶有着明目的功效，不仅如此它还可以清热解毒常喝菊花茶可以起到增加免疫力的效果。在感冒的时候喝一杯菊花茶可以缓解头痛发热，使得感冒的病症好的更快

苹果中的营养价值不用多说，一天一个苹果医生远离我大家应该都听到过而且据相关研究表明，经常吃苹果的人換病几率会很低所以在感冒发烧的时候吃苹果，会使得病症有所减轻

在感冒发烧的时候往往食欲欠佳，没有任何的胃口不妨尝试喝┅些紫菜汤，因为紫菜汤可以退烧还可以缓解咽喉疼痛帮助人们食欲大增，胃口好了病情也会有所缓解

感冒发烧的时候由于大量出汗體内会缺水，除了多喝水之外还应该吃一些清淡的食物比如说稀饭，千万不要吃太过油腻的食物因为油腻的食物会加剧肠胃的负担，吃一些稀饭既清淡又健康缓解肠胃的负担，也能够使得感冒发烧有所缓解

如果你在感冒发烧的时候不想吃药，不妨尝试吃以上说的5种喰物可以帮助缓解病情，让感冒发烧速度好起来