金钱鳘又称黄唇鱼，目前已经接近濒危灭绝的状态。
赴日游客越来越多，国内游客成为黑心商家的肥肉。
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　　肠胃吸收不好如何调理?很多体型很瘦的人都很想吃胖，但是怎么吃都吃不胖，是不是肠胃吸收不好啊?肠胃吸收不好人很瘦想变胖很难吗?人很瘦肠胃吸收不好想吃胖点该怎么办呢?有什么方法可以增加体重!
　　中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。
　　瘦的人要长胖主要是吃，一般来说，肉是由脂肪和蛋白质构成，吃要成份多样，主要是要多吃饭，多吃肉类。坐月子的女人重得很快，都是吃出来的。吃一是要有可口和营养非富的东西，二是要多吃，不要怕多吃。
　　【饮食合理】
　　瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
　　【有益菌补充】
　　早晚各一袋微生态制剂--奘灵水苏糖，帮助您恢复肠胃功能促进肠胃吸收，奘灵水苏糖可以说是肠道内有益菌群的营养液，奘灵水苏糖直达肠道起效，会以百倍速度增殖有益菌群，对改善大便的湿度保水性，促进肠道及时蠕动推送大便。另外奘灵水苏糖胃肠同调，帮助促进胃肠功能全面恢复。
　　【适当运动】
　　对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
　　【按时休息】
　　要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
　　人瘦不怕，通过饮食就能调理回来的。胖不起来也是一种烦恼，要找对根源对症调理才行!关注奘灵水苏糖官网，更多健康知识分享给您!
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身体瘦弱怎么增肥_身体增肥好方法！
当今时代，都以瘦为美，胖的朋友想瘦，想尽一切办法来减肥，可是对于哪些身体廋弱的朋友来说，却想长胖。我们都知道，人若太瘦了，抵抗能力就比较差，因此就容易生病。那么身体瘦弱怎么增肥呢？下面我们就一起来看看吧。
我国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体如果消瘦，肢软乏力。医治体瘦就先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。为了自己的身体健康，很多身体瘦弱的人都想增肥，那么身体瘦弱怎么增肥好呢？一起来了解下吧。
营养健康 | 瘦弱测试
&&&&& 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了。其方法就是用身高的厘米数减去100后再乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。例如个人身高180厘米，标准体重就是(180-100)&0.9=72公斤，如果低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，那么这时你就就要考虑自己是否偏瘦了。
营养健康 | 特别提醒
&&&&& 通常情况下，体重过轻与遗传因素有很大的关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
&&&&& 如果发现自己的体重过轻，身体过瘦的话，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、肾上腺、糖尿病、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。
营养健康 | 身体瘦弱怎么增肥
&&&&&& 一、饮食多样
&&&&& 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠要比较充足，胃口就会比较好，而且这样也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢熬夜，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才是怪事。
&&&&&& 二、注意心理健康
&&&&& 增肥还要注意的是个人心理健康。例如工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的&疯狂&学习或工作等，这些都会使人越加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
&&&&&& 三、身心愉快
&&&&& 瘦弱男女朋友在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加对膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃一些含碳水化合物的食物，其面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
&&&&& 当然，在摄入足够蛋白质的情况下，还应多进食一些含脂肪、碳水化合物，即淀粉、糖类等比较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鱼、鸭、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
&&&&&& 四、适当运动
&&&&& 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是&用进废退&，如果长期得不到充分的锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
&&&&&& 五、少吃多餐
&&&&& 增肥应少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。你的体重所以不足，是因为你不能获取身体所需要的所有维他命、矿物质，特别是铁质。你必须大量食用含高营养、低胆固醇及不饱和脂肪酸的食物，如鱼、瘦肉、低脂牛乳制品、水果、蔬菜及豆类制品，并辅以高卡路里的食物，及富脂肪的食物。
&&&&&& 六、多吃五谷杂粮
&&&&& 吃你想吃的东西，不要只是为&必须&而吃。你不要只吃甜品，如冰淇淋、牛奶、蛋糕等，还应多吃些普通的食物，如芝麻饼、葡萄干面包、乳酪、奶油之类的东西。只要适合你口味，不论是要咀嚼的、吸吮的，还是冷的、热的、奶油的，只要你喜欢，就好好享用它吧。
&&&&& 生活中有的人怎么吃也吃不胖，有的人还提及已经三餐正常还外挂宵夜，而且每一餐的食量也算不小，算是会吃的了，但是不知道是肠胃吸收不良，还是有其它的问题，总是消瘦不堪，看来不只肥胖造成困扰，肉长不出来，也是很苦恼的事情！
&&&&& 由于每个人的体质不同，自己的体质自己最清楚，一般是饮食要注意营养搭配、休息睡眠、还有心情，减少心理压力，首先要有一个愉快的心情，尤其是在吃饭时候，吃完饭散散步有助于消化吸收。
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经常有朋友向我抱怨关闭网页后找不到了，所以建议你现在就赶快加一下向楠老师的 (长按微信号可复制）向楠老师长的很漂亮，而且挺有气质的，但是说话什么的，很实在。不像有些人，吹得天花乱坠。我也是观察了她半个月，觉得此人算是靠谱的，于是找她聊天，帮我分析。向楠老师当时看起来挺忙，回话慢但是态度很好。她说“像我这种从小就瘦了，家族遗传性的，想要长胖是需要过程的，为了身体的健康，还需要慢慢的改善。”
现在我根据老师的 (长按微信号可复制）指导，偶尔也会去健身房练练，你看，肌肉很快就出来了！
幸福就是这么突然了，感谢向楠老师！这是向楠老师的 (长按微信号可复制），有增肥的朋友可以去了解下，就说我介绍的。
对了，有瘦弱问题困扰的朋友，还有以下几点想提醒下：
1、身体太瘦，不要盲目暴饮暴食，吃的多并不一定长得胖，建议先加向楠老师的 (长按微信号可复制），了解下自己是什么类型的瘦弱体质。
2、增肌先要增肥，不要过度的加强锻炼，身体太瘦，运动量太大，身体会承受不住！
3、及时去向楠老师的微信里看看她的日志，哪些方法是错误的，哪些是靠谱的，及注意事项，让你少走很多弯路。
在没有比这更加靠谱，更加科学，更加健康的增肥方式了，以上。
我的增肥经历就分享到这里了。为什么写下这篇日记故事，一是我这人懂的感恩，想感谢我的贵人，二是我做为过来人深深知道瘦子们为了增肥心里的那种心酸和迷茫，因为我确实成功了，我想分享我的喜悦和帮助更多的人。如果这篇文章确实帮助了您，请您转发朋友圈去帮助更多的人。帮助更多的人学会方法少走弯路。还是那句话：我们坚决不要 “瘦弱的健康”。
我们需要的是，“不但身体看起来强壮，而且身体很健康！”。
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建议先通过中医调节体质
体质调好之后
增肥效果好一些
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