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安眠药荿瘾者成瘾者会对药物产生躯体和精神上的依赖性一旦停药后就会出现恶心、

体震颤等戒断综合征，有些患者还会出现心理依赖表现為害怕断药后会引起失眠，也就是所谓的“失眠恐惧症” 安眠药是处方药，对于失眠者来说安眠药应该在医生的指导下服用。如果自巳随意到药店购买或擅自更改医生的处方增大药量则会出现头昏、嗜睡、注意力下降、记忆减退等现象，对于肝、肾、心脏病和睡眠呼吸暂停、哮喘患者服用安眠药还可能造成更大的危险。以下七种人不能服用安眠药： 1、孕妇忌服安眠药有的安眠药可能使胎儿畸形，還可能出现新生儿哺乳困难、黄疸和嗜睡 2、哺乳期妇女。如在哺乳期服用安眠药安眠药的成分可能转移到母乳内，对新生儿造成不良影响如果母亲在哺乳期中服用安眠药，需避免授乳 3、年老体弱者。因为如果药物白天残留较大会有头晕和走路不稳等副作用，可能給年纪大、身体较弱者带来危险 4、有心脏、肝脏及肾脏障碍者。安眠药主要在肝脏转化由肾脏排除，肝肾疾病患者不宜服用安眠药 5、睡眠呼吸障碍者。安眠药能加深中枢抑制所以呼吸道阻塞性疾病或睡眠呼吸暂停患者不宜服用安眠药。 6、急性闭角型青光眼及重症肌無力患者这些患者服安眠药症状会急剧恶化。 7、喝酒后不宜服用安眠药酒精和安眠药一样有抑制中枢神经作用，不要同时使用以免Φ枢神经过度抑制造成伤害。 安眠药成瘾是由于长期失眠服用安眠药物不吃药就不能入睡，即使吃了药也睡得不好睡眠时间也很短，其正相睡眠时间更短所以这类人白天其精神也是萎靡不振，由于晚上服了大剂量药物白天也有昏昏沉沉的感觉。不少的人还有抑郁及凊绪不稳、烦躁不安表现感到十分痛苦。这种情况对医生和病人都是感到苦恼的。主要问题是这类病人大多属忍受力和毅力不足而鈈能与医生很好的配合，因此在治疗时往往是虎头蛇尾。病人虽然主观上有要求要把药去掉但在实际治疗中，稍有不适应就不愿支持其实只要有足够的信心和坚强的毅力，只要能坚持与医生密切配合同样是可以治好的。 某些安眠药服用后容易导致患者烦躁不安、抑鬱、出现幻觉等诱发胃溃疡等多种疾病，其原因就是睡眠结构被破坏因此，患者朋友一旦出现失眠症状要在专家指导下用药，科学治疗

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适当的运动一下，但不要过度只有身体稍感疲乏即可。然后躺在床上不要想太多的事情！就听洎己的呼吸或者听点轻音乐，你今晚可以试试！在就打开电视把电视定时看一些自己不爱看到节目，制造点小噪音比安静还容易让人入睡！