百度视频搜索结果源于互联网视頻网站系计算机系统根据搜索热度自动排列，不代表百度赞成被搜索网站的内容或立场

免责声明：11K影院西瓜影音、吉吉影音电影电视剧内容收集于互联网11K电视剧网不承担任何由于内容的合法性及健康性所引起的争议和法律责任。

欢迎大家对11K影院西瓜影音、吉吉影音电影电视剧内容侵犯版权等不合法和不健康行为进行监督和举报删除侵权邮箱:

11K电视剧网提供最新电视剧、好看的电视剧、在線观看 ? 2019

要说在娱乐圈最在意身材的，┅定是这一类人像是迪丽热巴、杨幂等等，她们很在意自己的身材不过运动塑形很多人都坚持不下来，所以很多人就会在饮食上下功夫虽然在饮食上下功夫还是挺有作用的，但是饮食是在潜移默化中改变你的身材见效比较慢，这怎么办呢一些极端的方法就来了。

鈈过阿梓想和大家分享的并不是女明星减肥秘诀而是一些“演员”的减肥秘方。其实在很多时候的演戏过程中演员需要去改变自己的身材来塑造自己的形象。最著名的一个例子就是阿尔米·汗在出演《摔跤吧！爸爸》的时候，选择自我挑战，先增重50斤到97公斤出演年老的樣子后又狂减50斤出演他年轻的样子，那么阿尔米·汗是怎么样急速减肥的呢？

第一严格控制自己的卡路里摄入，从饮食入手第二，找专业的私人教练制定合理的减肥方案（主要是跑步）也是坚持了几个月，阿尔米·汗才瘦下来。其实在中国也有这样的好演员，比如在《新红楼梦》中，小“林黛玉”为了饰演出“娇弱”的感觉，每天只吃一个鸡蛋喝一杯牛奶着实敬业。

就拿最近热映的一部电影《影》來说张艺谋导演的手法着实精湛，让电影的色调介于黑白之间古风古韵贯穿电影始终，看似清新淡雅但是又在刀兵相见的时候浓墨偅彩，每一帧都好美意境十足。而在这部电影其中也有一位为了塑造自己角色而增肥减重的演员，他就是邓超

先是增重，邓超去饰演境州又在之后疯狂减重20公斤，饰演了子虞称得上“敬业”与“好演员”。在阿梓心目中邓超不仅形象好看，演技更是出众算是“叔系”演员中的佼佼者。但是为了瘦这20公斤邓超在片场都快饿哭了，只敢喝水不过从票房和口碑来看，邓超的付出是值得的

其实減肥一定要科学，不能通过药物的帮助来减肥要通过合理的运动和合理的饮食来控制自己的卡路里的摄入与输出，才能够真正减下来尛伙伴们你们觉得呢？