我们比谁的工作好、收入高

谁的囚缘好、饭局多、酒量好

我们的身体也发生了改变

我们比拼的是谁吃的健康

健身到底改变了我们什么

每天大鱼大肉就是吃的好

健康的饮喰需要全面营养

身体强壮结实，很少生病

有些事只有健身后才能体会得到

但我会把生命发挥到极限

和功能性的身体自重练习

Frank说：最更重要嘚是

我不仅可以控制我的身体

和支配我自己想要做的事情

十年前开始练进健身房锻炼

现在可以直接撩上衣秀6块腹肌

他的老爸熬夜、泡吧、喝酒……

他的老爸就变成这样的了

之前刷爆朋友圈50岁的刘叶琳

每周去健身房锻炼2-3次

竟然就变成了23岁的模样

这都要归功于跑步和举铁

也可能鈈是8块腹肌、蜜桃臀

更不是D CUP大胸器

只是做了一件善待自己的事

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我会在里面给大家解答训练的问题！

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