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你好忌食高脂类食物,如猪油、奶油等忌高糖食物,人体食用高糖食品后会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多从而使 痘痘 连续不断地出现。忌食辛辣食物这类食品性热,食后容易升火忌食腥发之物。腥發之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除特别是海鲜类,其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品
你这情况要多吃含维C的果蔬定期到媄容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起斑皮肤多居干性,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.
你好平时嘚食物里少含色素的食物,建议做几次黄瓜或苦瓜 面膜 ,应注意避光防止日光直射面部,外出时应戴个 遮阳帽 或打旱伞也可在暴露部位外涂防晒膏.要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起,雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或 杏仁 密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒