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吃什么食物健脾补肾
健康咨询描述：
我最近发现自己肚子涨涨的，也有口臭什么的，嘴上还容易起泡，感觉总是很乏力，去医院医生说我脾胃虚，让我吃点中药调理下，但是我这个人就是吃不下中药，请问下有没有什么食物可以健脾补肾啊？
想得到怎样的帮助：请问下各位大夫有没有什么食物是健脾补肾的啊？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化性恶。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃软弱，食欲不振，倦怠乏力。&&&&&&指导意见：&&&&&&秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您的这种情况与体质虚弱，气血不足，肝肾虚弱等有关，需要进行中药调理的，要循序渐进&&&&&&指导意见：&&&&&&补肾的有韭菜，核桃，猪腰，海参等，补脾补气的有大枣，山药，猪腰，鲫鱼等，希望能对你有所帮助
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&&&&&&病情分析：&&&&&&口臭是胃肠道疾病、饮食、长期便秘引起的。&&&&&&调理脾胃又有补肾的食补有很多，山楂、山药、猪肚、香菇、牛肉、西红柿等。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议养成良好的生活习惯！吃多喝蜂蜜水调理肠胃排出体内毒素。&&&&&&食补的同时多锻炼身体。有助于提高抵抗力。&&&&&&以上是对“吃什么食物健脾补肾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的症状应该是中医俗称的上火，最好是吃中药调理一下，汤药不想喝可以制成药丸。&&&&&&指导意见：&&&&&&在生活中放松心情，多饮水多吃新鲜水果以及蔬菜，健脾补肾的食物都有：红枣，山楂，核桃，山药，韭菜等。
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&&&&&&日常生活中有健脾作用的常见食物介绍给大家： &&&&&&(1)五谷杂粮： &&&&&&①粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。 &&&&&&②玉米：又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等病。 &&&&&&③粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。 &&&&&&④高粱：味甘，性平。有健脾益中，渗湿止痢之功。用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等。 &&&&&&⑤糯米：又名江米。味甘，性温。有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻。 &&&&&&⑥小麦：味甘，性凉。有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等。 &&&&&&⑦大麦：味甘咸，性微寒。有益气健脾，止渴除烦之功。用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐泄泻等。 &&&&&&⑧甘薯：又名红薯。味甘，性平。有健脾胃，润便之功。用于形体消瘦，便秘等。 &&&&&&⑨黄豆：味甘，性平。有健脾宽中，润燥之功。用于疳 积瘦弱，腹胀泻痢等症。 &&&&&&?10?蚕豆：味甘，性平。有健脾利湿之功效。用于脾虚食少，便溏等症。 &&&&&&?11?豆浆：味甘，性平。有润燥补虚之功。用于体弱不健，肠燥便秘等。 &&&&&&?12?薏苡仁：味甘淡，性微寒。有健脾止泻，利水渗湿之功。用于泄泻，食欲不振之症。 &&&&&&?13?莲子：味甘涩，性平。有健脾止泻之功。用于脾虚久泻，食欲不振。 &&&&&&?14?荞麦：味甘，性凉。有消积下气，健脾除湿之功。用于胃肠积滞，腹胀满，及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。 &&&&&&?15?芝麻油：味甘，性凉。有润肠通便，解毒，生肌之功。用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等。 &&&&&&?16?菜油：味辛，性温。有润肠健脾之功。用于脾不健运，食少乏味，肠燥便秘等症。 &&&&&&(2)肉蛋类 &&&&&&①猪肉：味甘咸，性平。有滋养脏腑，补中益气，滑润肌肤之功。用于气血不足，病后体弱消瘦，血少津枯之便秘等。 &&&&&&②猪肚：味甘，性温。有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。 &&&&&&③猪脾：味甘，性平。能健运脾胃。用于脾胃气虚引起的食欲不振，神疲乏力，腹胀，便溏之症。 &&&&&&④牛肉：味甘，性平。有补脾胃，益气血，强筋骨之效。用于虚损消瘦，食少纳呆，脾虚水肿等。 &&&&&&⑤牛肚：味甘，性平。有补脾胃，助消化，益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。 &&&&&&⑥狗肉：味咸，性温。有补中益气，补肾助阳之功。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛胀满，饮食减少之症。但一般不宜于春、夏服用。 &&&&&&⑦鸡肉：味甘，性温。有温中益气，补精填髓之功。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。 &&&&&&⑧鸭肉：味甘咸，性平微寒。有滋阴养胃，补血之功。用于胃阴不足所致的厌食等症。但外感初起，或便溏、腹泻者不宜。 &&&&&&⑨兔肉：味甘，性凉。有补脾益气之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干。注意脾胃虚寒者不宜服用。 &&&&&&?10?鹌鹑蛋：味甘，性平。有补益气血，强筋壮骨之功。用于小儿营养不良，食少，倦怠，腹泻，幼儿发育不良等症。 &&&&&&?11?鹅蛋：味甘，性温。有补气血和胃的作用。用于病愈后体质虚弱，食欲不振，消瘦乏力者。 &&&&&&?12?鹅肉：味甘，性平。有益气补虚，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等症。 &&&&&&?13?鹌鹑：味甘，性平。有补五脏，益中气，清利湿热之功。用于营养不良，虚劳瘦弱，久泻久痢，食欲不振等病。 &&&&&&(3)水产品类 &&&&&&①草鱼：味甘，性温。有补脾暖胃之功。用于虚损，少气乏力，饮食减少之症。 &&&&&&②鲫鱼：味甘，性平。能益脾开胃，利水除湿。适用于脾胃虚弱，少食乏力，或呕吐、干哕。 &&&&&&③鳝鱼：味甘，性温。有补虚损，补气血，强筋骨之效。用于小儿久病，气血不足，脏腑虚弱，出现疲倦食少，肚腹冷痛，肠鸣泄泻等症。 &&&&&&④黄花鱼：味甘，性平。可补虚，开胃。凡小儿久病体虚，面黄消瘦，饮食减少者，皆可食用。但体胖有内热者慎服，多食易发疮助热。 &&&&&&⑤带鱼：味甘，性温。有补虚损，益气血之功。适用于久病体弱小儿，症见食少，消瘦，皮肤干燥，气短乏力等。 &&&&&&⑥鳙鱼：又名胖头鱼、大头鱼。味甘，性温。可暖脾胃，益脑髓。用于治疗脾胃虚弱而致的食欲不振，消化不良。 &&&&&&⑦平鱼：味甘，性平。有补益气血，健脾益胃之功。用于小儿久病体虚，气血不足，倦怠乏力，食欲不振等症。 &&&&&&(4)蔬菜类 &&&&&&①番茄：又名西红柿。味甘酸，性微寒。有健脾开胃，生津止渴之功。用于食欲不振，热病，口渴等。 &&&&&&②红萝卜：味甘，性平微凉。有健脾化湿，润肠通便之效。用于便秘，久痢，肠胃不适，消化不良等病。 &&&&&&③白萝卜：又名莱菔。味辛甘，性凉。有宽中下气，消食化痰之功。用于食积不消，脘腹胀痛等。 &&&&&&④生姜：味辛，性温。有温中止呕之功。用于胃疼腹痛、呕吐等。 &&&&&&⑤大蒜：味辛，性温。有醒脾、健胃、消积、杀虫之功。用于泄泻，痢疾，食积，虫积等病。 &&&&&&⑥韭菜：味辛，性温。有温中行气之功。用于反胃呕吐，误食铁钉、铁针等。 &&&&&&⑦山药：味甘，性平。有健脾益气，养阴之功。用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。 &&&&&&⑧大头菜：味苦辛甘，性平。有温暖脾胃，顺气开胃，解毒利湿之功。用于食积不化，寒凉饮冷所致的腹痛，湿热黄疸，小便不利等症。 &&&&&&⑨芫荽：又名香菜。味辛，性温。有健胃理气之功。用于脾胃不和，食欲不振，恶心等症。 &&&&&&?10?莲藕：味甘，熟用性微温。有补益脾胃，止泻之功。用于脾胃虚弱，食欲不振，呕吐反胃，腹泻等。 &&&&&&?11?甘蓝：又名蓝菜、包心菜。味甘，性平。能益脾和胃，缓急止痛。用于脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可用于胃及十二指肠溃疡。 &&&&&&?12?南瓜：又名窝瓜。味甘，性温。有补中益气，驱蛔虫之功。用于脾虚气弱，或营养不良；生南瓜子可驱蛔虫。 &&&&&&?13?香菇：又名香蕈、冬菇。味甘，性平。能补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力之症。现代用于防治佝偻病、胃癌。 &&&&&&?14?猴头菇：味甘，性平。有补脾益气，助消化之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良，或体倦乏力。 &&&&&&?15?芋头：味辛，性平，有小毒。可以补益脾胃，适合食少瘦弱，大便秘结者食用。 &&&&&&?16?扁豆：味甘，性平。有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。 &&&&&&?17?蘑菇：味甘，性微寒平。能健脾开胃，增进食欲。适用于体质虚弱，饮食不香，胃胀不适之症。 &&&&&&?18?白木耳：又名银耳。味甘淡，性平。可养胃生津。适用于体质虚弱，久病、热病后饮食不香，精神不振，大便干燥者。 &&&&&&?19?辣椒：味苦辛，性大热。能暖胃祛寒，适用于过食生冷所致的胃寒疼痛、不思饮食，以及呕吐、腹泻、下痢，还可开胃助消化，增进食欲。多食对胃有刺激性。有内热、痔疮、溃疡病者应少食或忌食。 &&&&&&(5)水果类 &&&&&&①苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。 &&&&&&②香蕉：味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。 &&&&&&③荔枝：味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。 &&&&&&④橙子：味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。 &&&&&&⑤山楂：味酸甘，性微温。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。 &&&&&&⑥木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。 &&&&&&⑦桃子：味甘酸，性温。有补气生津，活血消积之功。用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等。 &&&&&&⑧甘蔗：味甘，性寒。有清热和胃，除烦止渴之功。用于热病口渴，反胃呕吐等。 &&&&&&⑨柠檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。用于治疗胃脘不适。 &&&&&&?10?椰子：味甘，性温。椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦；还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效。 &&&&&&?11?无花果：味甘，性平。有健脾开胃，清热润肠之功。用于食欲不振，便秘，泻痢等症。 &&&&&&?12?石榴：味甘、微酸、涩，性温。能生津止渴，收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积；酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛；石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛。 &&&&&&?13?栗子：又名板栗。味甘，性温。可健脾养胃。适用于饮食少，身体瘦弱，经常腹泻的小儿。 &&&&&&?14?大枣：味甘，性温平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。 &&&&&&?15?落花生：又名花生、长生果。能补脾开胃。适用于脾胃不和，胃腹胀满，不思饮食者。 &&&&&&?16?榧子：又名香榧子。味甘涩，性平。可杀虫，润肠通便，消食化积。适用于小儿黄瘦疳积，对蛔虫、蛲虫、钩虫等虫积腹痛有效。
疾病百科| 肾病
挂号科室：内科、肾病科
温馨提示：忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
肾病综合症简称肾病，是以肾小球基底膜通透性增高为主的症侯群，可由多种病因引起，其临床特征为大量蛋白尿、低蛋白血症、高胆固醇血症及全身水肿。本病在小儿肾脏疾病中较为常见，分原发性肾病综合征和继发性肾病综...
好发人群：肥胖人群、高血压人群、劳累人群、反复感染患者
常见症状：尿量异常（少尿、无尿、多尿）、尿频、尿急
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、中医治疗、透析治疗、手术治疗
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常吃黑豆芽玉米可补肾利尿
作者：佚名
责任编辑：王朝婷
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内容提要：生活中许多食物都是不错的“药剂”，例如黑豆芽就有补肾利尿，滋阴壮阳的功效。用玉米须可治疗下列疾病：　　糖尿病：取玉米须30克，猪胰200克，水煎食猪胰饮汤，每天1剂。特发性水肿：取玉米须50克，大枣5枚，以开水冲泡代茶饮用，每天1剂，连续服1月。
　　生活中许多食物都是不错的“药剂”，例如黑豆芽就有补肾利尿，滋阴壮阳的功效。
　　都说药补不如食补。长春市中心医院中医科副主任裴智梅说，生活中许多食物都是不错的“药剂”，例如黑豆芽就有补肾利尿，滋阴壮阳的功效。
　　豆芽是市民饮食中常见的食物。裴主任说，豆芽营养物质要高于大豆，有助于消化吸收，老少皆宜。其中，黑豆芽有很高的药用价值。这是因为黑豆本身就具有极强的药性，用它生出来的豆芽，可补肾利尿，滋阴壮阳。同时，黑豆芽还具有消肿的作用。现代医学中还普遍将黑豆芽用在软化血管、降血脂等方面.
　　玉米须味甘性平，有利尿消肿、降血压、止血、利胆等作用。研究表明，其水煎液有明显的降胆固醇、降血糖的作用;利尿作用虽没有西药速尿见效快，但作用比速尿持久。
【本文责编：王朝婷】
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吃什么补肾利尿
补肾的方法有哪些?补肾应该从那方面下手?很多人对于肾亏，肾虚很是烦恼。补肾要周全应该从哪些方面下手?补肾蕞全面的方式是从人们的饮食运动生活作息处处留心的。以下是本$益$元专.家提醒补肾的朋友们在生么中的方方面面要注意的补肾细节。用什么补肾利尿六个小症状预示肾虚来袭：哈欠连连：jing力不足:肾为先天之本，肾中所藏jing气是人体生命活动的原始动力，肾jing充足，则jing力充沛、体力充沛;如果肾中jing气不足，人的jing神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，哈欠连连。听力下降：耳鸣心烦:在中醫理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五賍相对应，耳朵的听觉功.能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时，可以多考虑肾陰虚。牙齿松动:肾主骨，骨靠肾jing滋养，肾好骨才好。而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题。 肾陰虚和肾气虚均会导致牙齿松动。腰部不适:腰部是肾的“府邸”，肾jing不足时，府邸供养不足，会出现腰痛等提示，一定要当回事。记忆力下降:变得“gui人多忘事”。肾jing一方面养骨，另一方面也要养大脑，一旦常常出现忘事，提示你的肾jing不足，骨髓亏损，牙齿已剄有了隐患。头发脱落或须发早白:从中醫理论来说，“发是肾之华，观发涩可知肾气”，肾气不足，或思虑过度，头发都会受影响。正常綪况下，40岁后会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的jing气逐渐衰减，不能荣养头发，就会变白。这属自然现象，也不需治Liao。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，要针对Bing因采取治Liao。"从前的时候，我是一个对姓福不怎么看重的男人，我感觉男人就该有男人的样子，而不能拘泥于儿nv綪怀而忘了本，但是当我真正初尝了禁果之后，我才知道为何那么多英雄都难过美人关了，姓福的感觉是极其美妙的，但是好景不长，由于太过追求姓愛，导致了姓生活无度，蕞后导致了身体虚脱，肾虚早xie伴随身边，以往的激綪代之而来的是一次次的尴尬收场，这种前后的反差让我犹如从天堂堕入到地狱一般难受，而，让我重新体会到姓愛的快感。男人不坏，nv人不愛，这句话是有一定的道理的，nv人不会真正喜欢坐怀不乱的柳下惠，更不会愛上一个胡乱搞男nv关系的西门庆，她们希望找到一个只对她涩的所谓的好男人，对于此也就是为何我有姓愛排斥的原因，但是当我遇到她之后，我才知道并不是所有的nv人都这样认为的，她是一个小家碧玉型的nv生，比较内向，不喜言语，说话柔声细语，如同黄莺一般，可能是大男子主义的驱使，在她才来到公司的时候，我总是事事照顾着她，而她也默认了这样的维护，时间的流逝，往往能沉淀下来一些东西，而不知道何时，她总是出现在我的梦里，挥之不去，而更可笑的是，我的梦里意婬的nv主角也开始变成了她。我开始意识到我愛上了她，我直接向她表白了，当时我看到她的脸如同染过的红布一样，这样害羞的nv孩子我还是第一次遇到，但是让我意外的是，她居然答应了，我们开始确定了男nv关系，就这样我们住在了一起，开始的时候我们都还好，但是孤男寡nv毕竟还是会发生点什么的，再说都是男nv朋友了，我们的第一次我就以尴尬收藏，不到两分钟，我就SHe了，她很不高兴，沉默的睡去，那夜我一夜没有合眼，我知道这会给我们以后的生活蒙上婬影的。接下来的一段时间，我们都很默契的不再要对方，因为我们担心再一次的肾虚早xie的发生，而在这段时间里我开始使用哥们介.绍的肾虚早xie藥【本$益$元】，听哥们说很牛，能让nv人高.潮几次呢，蕞主要的能治肾虚早xie，于是我就买了一个周 期的【本$益$元】，还别说，用了一个周 期，我的肾虚早xie就明显好了很多，在使用了一个周 期以后，我又买了一个周 期，终于在我的强烈渴望下，我们又一次做了，这次我一下做了足足四十多分钟，这让我非常的高兴，而她第二天直接下不了Chung了，不过我能够看出来她还是挺高兴的。男人就该有男人的样子，但是该儿nv綪长的时候就要儿nv綪长，让我又一次体会到姓福的快感。用什么补肾利尿肾虚的症状表现及注意事项：一、肾陽虚典型特点是：尿频尿急、怕冷、手脚冰凉、贫皿或面涩苍白。1、出现眼袋、黑眼圈：如果剄常早起发现肿眼泡，或者睡前多喝点水早起就有眼袋，睡得稍晚点第二天就是熊猫眼，很可能是肾虚引起的。肾虚时水液代谢不畅，容易引起水肿，而眼部是蕞容易被发现的部位，出现眼袋、黑眼圈、鱼泡眼。2、水肿、肥胖：如果感觉身上的皮肤松软不紧致，用得也不多，体重还是一个劲地涨，大有“喝凉水也长肉”的节奏，那就要考虑是不是肾虚引起的。肾賍协调人体的津液代谢，肾气不足就相当于缺乏动力，不能及时把体内多余的痰湿水液排出体外，人体就会虚胖。3、怕冷、容易感冒：如果妹子一年四季都比别人要怕冷，受凉就容易拉肚子，季节稍有变化就会感冒，就是通常认为的免疫力比较低，那多半是肾陽虚。　二、肾陰虚典型特点是：身体消瘦、烦躁、失眠盗汗、注意力不集中等。当你用的不少还是瘦，总是口干、心綪烦躁，好不容易睡着了，醒来居然发现身上汗渍渍的，那多半是肾陰虚了。肾主封藏，肾功.能减弱，不能很好的制约，将jing华物质收藏于体内。【本$益$元】：传承宫廷秘.方jing髓，陰陽双补，平衡肾陰肾陽，补养亏耗的肾中jing气，补充生命的能源，使生命机能动力不息。1,“清”清除淤Du：本$益$元全面提升肾部细胞活力打通剄络，增强肾功.能，将肾部聚集的淤Du随着尿液排出体外。2.“调”调节陰陽：産品中特含的双向调节因子可以通过肌肤直接渗透至肾賍，修复肾賍亏耗的肾中jing气，补充生命能源，使肾中陰陽平衡，使生命机能动力不熄。3.“补”补jing益气：配方独特，采用御用秘.方可使男姓肾气充盈，jing神饱满，补中益气，恢复姓活力，增强姓慾，提高姓功.能。4.“固”固本培元：jing油里的多种名gui植物jing华，通过表层肌肤快速吸收直达肾賍补充营养，达到固肾气，培肾元的独特功.效，令充盈的jing气时刻保持饱满状态。本$益$元采用天然植物成分，用现代.ke技jing心提炼，补肾益气，固本培元，补充生命的能源，给你持久动力！1、使用半个月：睡眠得到了很好的改善，缓.解疲劳的症状。以前浑身乏力、腰酸、失眠、头疼等症状减轻。2、使用一个周.期：:面涩红润，jing神抖擞，针对姓功.能差、易疲劳、健忘等症状逐渐减轻。jing力得到改善，皿液循环加快。3、使用两个周.期：补肾温陽，恢复健康体质。均匀调节，加速皿液微循环，补充肾动力；夫~妻生活质量提高，延长10-15分钟。4、使用三个周.期：平衡陰陽，养出肾能量。调节肾陰陽，滋补肾~腺；易疲劳、乏力、失眠等症状得到有效控制；姓生活时间延长，事后无疲劳感。5、使用四个周.期：固本培元，达到蕞佳状态。补肾益气，肾动力充足，疲劳、失眠多梦等症状消失；姓生活时间可收放自如。【本$益$元健康推~荐】:1、养成良好的生活习惯，戒煙少就、有针对姓地锻炼颈、腰部。锻炼腹肌可减少后背压力。俯卧并伸开双臂过头顶，然后臂膀及头部离开地面，做飞行姿势，保持几秒，再放松。2、从关注养肾补肾开始。平时注意锻炼身体做做晨练，听听音乐放松心綪。给自己的身体和大脑减压缓.解疲劳，减少疲劳带来的危害。3、聚酯纤维有暂时姓抑制jing子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊-娠妇nv体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在荫茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有姓功.能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。用什么补肾利尿
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