生活有规律定时上床，晚餐不宜过饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天失眠是一种十分普...

　　宜吃具有安神降压的食物如猪心、芹菜、红枣、山楂、酸枣、桑椹子；宜多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、蘑菇、香菇、动物肝、肾、瘦肉、牛奶、蔬菜、

什么是更年期综合征? 　　女性更年期综合征发生在45～55岁之间是指从绝经前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神经功能失调嘚症候表现为潮热、失眠、情绪变化、阴道干燥等症状，同时心血管疾病和骨质疏松的发病率增加男性更年期综合征在60岁或60岁以上才絀现，无明显自觉症状故多被忽略。

• 广州医科大学附属第一医院

  擅长：　　糖尿病、甲状腺、肾上腺及垂体疾病;高血脂、高尿酸、

• 擅长：中西医结合诊治心脑血管疾病、糖尿病、高脂血症、更年期综合征、

疗效：用于周期性精神病及各种神经官...