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我体重115斤，身高175请问我该如何增
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我体重115斤，身高175请问我该如何增重
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擅长: 内科常见疾病，糖尿病，胆囊炎，冠心病，高血压，肺炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您的情况是体型偏瘦，如果您真的是想增重的话，那么饮食是必须的过程，而且必须是比您想吃的要多，每次都要注意饭前不要喝水或者喝汤，吃饭后再喝，尽量吃饭快点&&&&&&指导意见：&&&&&&每晚睡前必须要吃面包或者馒头等主食，然后坚持一个月，看是否能够有效的增肥；一定要注意，增肥不能让肚子先增起来，所以还要适当的运动。
擅长: 艾滋病,心理学,健身减肥,狂犬病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，消化系统差导致的变瘦性体质光用饮食调理是不能达到增肥（长壮实）的目标的，特别是男性。&&&&&&指导意见：&&&&&&除了饮食上多摄入蛋白质类食物，蜂蜜和酸奶都是可以改善消化系统的。另外可以服用点中药来调理。但最重要的你要长壮实起来，必须要多做力量训练.
国家三级营养师
擅长: 妇科炎症,内分泌失调,避孕流产,月经不调,阴道炎,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&1、如果近期没有检查肠胃功能可以安排时间到消化内科观察。&&&&&&2、情绪、睡眠、饮食等会影响。&&&&&&指导意见：&&&&&&1、少选择腌制类、油炸类等不健康食品。&&&&&&2、正餐荤素搭配，每餐大约七分饱，食物多样化选择，这样肠胃负担小，消化好。&&&&&&3、吃东西的时候细嚼慢咽。&&&&&&4、避免饱一顿饿一顿、大量烟酒等。&&&&&&以上是对“我体重115斤，身高175请问我该如何增”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&身体偏瘦，想要增胖，身体健康！&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，这种情况你可以多吃点含糖高的食物，其实不用太在意，只要身体健康就可以！祝幸福快乐！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，可以针对部位练健美(具体每个部位练习方法不同,比如练胳膊可以用哑铃..每周三次每次3组动作,每组连15下..这样是长肌肉..如果天天练,每次练很多,是减肥)..练习后要吃高蛋白的东西..如果吃蛋白粉太贵,可以只吃鸡蛋白..蛋黄一个就够了&&&&&&指导意见：&&&&&&平常注意饮食营养均衡，希望我的回答能帮助你，祝健康！
( 专业名称：减肥瘦身 ）
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肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
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全部答案（共1个回答）
如果想贴身效果，外套其实M就够了，如果想宽松就穿L码，衬衫40码就可以，衬衫穿太宽松也不怎么好看。
这个我最有发言权了！因为我一米七五，体重135斤！
从前全身只有腿围让人心惊：2.1尺，体重160斤！
去用针灸减肥，瘦了一些，但还不理想。现在自己开了个店...
健康指导：增肥，要少吃多餐，不要增加每餐的饭量。身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次...
升高173cm体重148斤不算胖，只是比较结实而已。
答: 如果你说的是过性生活时使用的那一种的话，短时间的使用对人体是没有什么危害的，但长时间的使用的话，就会产生一定的依赖性了，这个主要是起润滑作用的，如果经常使用的话...
腱鞘囊肿是指发生于关节和腱鞘附近的囊肿的一种病症。临床所见，以腕关节、踝关节背侧囊肿为多见。
治疗方法如下：
腱鞘囊肿有时可被挤...
答: 1、脾胃虚弱或胃炎患者应当“多喝五汤”。
一是，多喝牛肉汤。牛肉，补脾胃，益气血，强筋骨。可添适量加点山药，大枣同熬汤，食肉喝汤。适合年老体弱者常食。
...
答: 你平时要是不护理的话，当然会严重的了，还是治疗下比较好啊，这个又不是不能治的，我就是用去祛红-搭档治好的，这个效果很好，而且也没有副作用的，而且到现在我还没有复...
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