你好这位朋友根据你的描述，栲虑你早晨空腹喝

水这对身体是有很多好处的，可以防止便秘滋养皮肤，

中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等你坚持一段时间，还可鉯有效的调节你的胃肠功能

根据你现在的情况，你可以每天早晨和一杯

水不仅有润肌白肤的作用，还可以帮助你进行食物的消化和吸收由于

营养丰富而多样化，有促进食物的消化和同化作用从而可以减轻你胃肠负担而缓解你现在的症状，希望我的回复能够帮助你！