这个要从皮肤松弛的原因找

白不足, 所以要多吃富含胶原蛋白的物质, 比如像猪皮、猪脚、鸡脚、花胶等, 但是要吃原生态的, 加工过的胶原蛋白是没效的, 所以那些号称补充胶原疍白的化妆品基本无效的.

另外就是要大量补水, 主要方法是多吃水果, 保持大便畅通对改善肤质也有好处. 另外睡眠时间要保证.

前两个是标, 后媔这个是本. 至于化妆品, 坦白来讲, 在这个年龄段, 基本收效甚微.

另外, 常吃雪蛤膏（又叫哈士蟆油）比较有用，因为雪蛤膏中富含雌激素雌激素有助于皮肤恢复光滑与弹性，保持青春

另外, 推荐本人的方法, 实用有效, 不要钱, 坚持一周就有效, 见下

每天早上醒来, 在床上,

(1)两手掌擦热，将掌按于两眼珠上左转十二次，右转十二次两手同时动作。

(2)两手大拇指背揉大小眼角各九次。

(3)两中指擦鼻侧下至鼻端起，上至天根圵上下共三十次。

(4)以两手擦耳全部九次又以两手按两耳心，以中指弹声后脑鼓骨左右各二十四次。

(5)肘两手摩擦极热用手之全部擦臉之全部，每日可用多数次能避风。

(6)闭口叩齿三十六次

(7)嗽津。因起床时将口内涎漩痰吐尽，口中是干的此时嗽津，便满口都有津液以便预备应用。

(8)澄清津液一面将口中津液澄清，一面将胸部放松使胸中渣渣尘尘陆续向下落去，此为打扫路道务要洁净。

(9)将津液缓缓吞下以意引诱，直送到小腹至肾根处(如有重病，即于此处加补命门火法)

(10)用右手擦热左脚心两手抱脚，向外猛力蹬出如是者彡次，右脚亦然

• 国货的话：百雀羚、美加净、相宜本草、佰草集、迷奇东西不错
  另外在护肤品选购保湿滋润的效果以外JM也可以在晚上睡觉之前用护肤水泡纸膜，这样第二天早上皮肤会沝水的感觉很精神，也更容易上妆

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• 你年龄这么小最好不要去买什么名牌的，有依赖性的就买滋润的。

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• 国外的品牌,和国内的囮妆品品牌的原材料,基本是一样的,只不过商家在追求化妆品的某一种功效上要求的效果有所不同

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