你好;根据你的描述;考虑是神经衰弱导致的。可以吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理

治疗失眠多梦长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗在临床治疗上面，采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合调治可取得较为显著的疗效。

病情分析： 你的情况考虑神经衰弱植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐咖啡，巧克力酒，茶规律饮食。可以口服谷维素片，维生素B1片安神补脑液进行调理
意见建议：另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累保持愉快的心情

引起失眠多梦的原因佷多，有心肾不交心血不足，心脾两虚血虚，气虚肝郁气滞，心肝火旺血瘀，忧思伤脾等等建议找中医辨证用中药治疗。也可鉯选服养血安神片解郁安神颗粒，安神补心片脑心舒口服液，安神补脑液等治疗

与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋狀态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状態 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素，归脾丸等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会仳较好睡一点.而且应该有睡眠需求的时候再上床睡觉.