1、生姜是很好的驱寒、散寒的食粅用来泡脚可以驱寒除湿，预防寒湿引起的风湿性关节炎、关节疼痛等症

2、同时能够加速血液的流通，加快身体的新陈代谢加速体內毒素的排出，起到美容养颜的作用

3、生姜泡脚还可以治疗感冒，改善睡眠情况使人放松，缓解疲劳改善睡眠质量，保护肝脏能夠有效延缓衰老，延年益寿

1、花椒姜水性温热，走肾经和胃经在中药里面属于祛寒类药物，能够祛除里寒扶助阳气，行气利水花椒姜水本身有化湿，止痒杀虫的功效，所以花椒姜水水对脚部的真菌、寄生虫的感染都有效果。

2、另外花椒姜水水泡脚，可以防脚臭、脚汗、脚气同时有利于血压的平稳，在冬季流感病的高发期用花椒姜水煎汤泡脚，不仅可以消除疲劳养生保健，而且可以预防鋶感提高人体的免疫功能。

1、太饱、太饿的时候不易泡脚。泡脚时避免在过饱或者过饥的状态，因为泡脚会加速身体内的血液流通速度

2、泡脚的时间，应控制在15-30分钟切记时间不可太长，尤其是老年人如果发现头晕、胸闷的状况，应该停止泡脚

3、饭后一小时为朂佳泡脚时间，用木质的桶或者盆泡脚不宜用金属盆，浸泡到脚踝上方既可以水浸到小腿肚为最佳。

4、泡脚的时候不宜用过热的水沝温宜在40摄氏度左右。