头段时间感觉身体虚弱还感觉臉色不好,腰后面感觉特别疼经常出虚汗,感觉身体特别疲乏肾精亏虚肾精亏虚吃什么中成药中成药效果好呢?
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国家三级公共营养师中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事
肾精亏虚可以吃一些对肾好的药物,药物对身体有一定的副作用因此,如果情况不严重的话可以进行食疗这种方法比较健康安全,平时可以多吃补肾的食物促进血液循环的食物对补肾也特别有效,像黑芝麻绿叶菠菜,大豆腐韭菜,茄子等鱼类也有补肾的功效,每天可以喝黑木耳煮的汤黑木耳可以多吃点,对补肾特别好枸杞也有补腎的作用,每天可以煮枸杞水喝