女人用什么泡水喝补气血_百度拇指医生
&&&网友互助
?女人用什么泡水喝补气血
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
您好，泡点大枣枸杞茶还是不错的，但是想补气血还是炖汤品会更好，比如鸡汤、排骨汤等，同时奶制品和鸡蛋每天都要补充上
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生共0件商品，共计&00.00
吃什么补气血效果最好_补气血效果最好的食物推荐！
对养生保健来说，补气血很重要，而补气血最好的方法就是多摄取补心气、补脾胃、补肺气的食物。那么吃什么补气血呢？不要去惦记着吃那些所谓的补气血保健品，在生活中其实有很多有助于补气血的食物，如鸡蛋、桂圆、红枣等。
发现好货FIND GOODS
如果人体气血不足，则会导致一系列病症的发生，只有气血充足，人体的一切活动才能正常进行。因此，我们一定要好好养护我们的气血。那么吃什么补气血呢？生活中，补气血的食物是很常见的，如鸡蛋、红枣、桂圆等食物都有很好的补气血作用，平时多吃一些对女性朋友是很好的！
营养健康 | 哪些情况需要补气血？
&&&& 气血不足会有很多健康方面的外在表现，例如脸色苍白，嘴唇淡白没有血色，皮肤干燥没有光泽等。另外，头发干枯发黄、双眼浑浊无神，冬季皮肤容易生冻疮的人也是气血不足的表现。而这些情况许多女性或多或少都有，所以女子调补气血刻不容缓。接下来就一起来看看吃什么补气血吧！
营养健康 | 吃什么补气血？
&&&& 对于气血不足的女性来说，平时应该多吃一些含优质蛋白质、铁、叶酸和维生素B丰富的食物，如乌鸡肉、猪血、猪肝、桂圆、红枣、阿胶、鸡蛋等，这些食物都具有很好的补气血作用。
&&&& 女人易贫血，贫血就要补血，补血首选阿胶。传说中，唐朝杨贵妃&肤若凝脂&，据说是中国古代四大美女中皮肤最好的一个，而她肤若凝脂、驻颜不老的秘方即是服用阿胶。现在阿胶早已走出皇宫，为老百姓所用，它不仅是效果很好的补血药，而且还可以作为日常补气血食品，经常食用有美颜轻身、延缓衰老的作用。
&&&& 鸡蛋清性微寒而气清，能益精补气、润肺利咽、清热解毒，还具有护肤美肤的作用。有助于延缓衰老；蛋黄性温，能滋阴润燥、养血。鸡蛋具有较好的补气血作用。另外，鸡蛋含有丰富的维生素以及蛋白质，对人体而言，它的蛋白质的品质仅次于母乳，是上等的补品。食用一个鸡蛋所能达到的热量相当于半杯牛奶或者半个苹果的热量，营养价值极高。
&&&& 桂圆味甘性平，能补脾益胃，补心长智，养血安神。桂圆含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素B、维生素c，磷、钙、铁、酒石酸、腺嘌呤、胆碱等成分，对于脾胃虚弱、食欲不振、气血不足、体虚乏力、心脾血虚、失眠健忘、惊悸不安有很好效果。桂圆可以增加力量、补气血、益心脾，历来是滋补养血佳品。
营养健康 | 吃什么补气血：养生食谱
&&&& 红枣乌鸡汤
&&&& 原料：乌鸡1只，枸杞子20克，红枣10颗。葱、姜、盐各适量。
&&&& 做法：1、乌鸡洗净，控干水分；枸杞子和红枣洗净：葱切段，姜切片。
&&&& 2、砂锅中放水，然后放入乌鸡．大火烧开后撇去浮沫。
&&&& 3、将枸杞子、红枣、葱段、姜片放人砂锅，用小火煮90分，熟后加盐调味即可出锅。
&&&& 功效：乌鸡含有10种氯基酸，其中蛋白质、维生素B、维生素E、磷、镞、钾、钠的含量更高，而胆固醇和脂肪含量很少。因此乌鸡是补气血、养身体的上好佳品。
更多精彩推荐：
上一篇：下一篇：
免责声明：美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿，本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑，是出于传递 更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。
( 邮箱信息不会公开 )
包邮价：?498
已&&售：98
包邮价：?119
包邮价：?149
促销价：?96
促销价：358
促销价：158
促销价：70.3
包邮价：399
经营网站备案信息【私信多被骗】用什么泡水喝可以补气血【中医吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：422,393贴子：
【私信多被骗】用什么泡水喝可以补气血收藏
我是气血不足。月经少还延迟，求个泡水喝省事的方子来补气血
中医,亚马逊网上书城,好书不间断!全场自营图书满59元免运费,自在购书,不用凑单哦!买中医,就上Z.CN!正版图书,天天低价特惠,让您挚爱阅读!
泡水能治病还要医院干啥
补气血简单的小方
例假少具体辩证可能很多原因，淤血，少阴病体寒，虚劳，都有可能
归脾丸就够了
哪有泡水喝省事的方子！中医所谓的气血不足，就是体质差。体质不好，唯有坚持锻炼，注意饮食睡眠，没有捷径可走。
人都靠气血而活，不够才生病，按照楼主观念，大家补随便补补气血就行了，还要医生医院何用。你都瘀血了，宫寒了，本来就堵，大量黄芪下去，堵得更实，血生成更少。
针刺三阴交
黄芪加大枣
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或相关食疗养生推荐 RECOMMENDED READING
东方女性网（）版权所有&&&本网站部分内容来源于互联网，如有侵犯版权请来信告知,我们将立即处理。
备案：闽ICP备 粤公网安备 13号补气血的食物这样吃效果最好
我的图书馆
补气血的食物这样吃效果最好
红枣是众所周知补气血最好的食物之一，是男女老少皆宜的食物，尤其女性朋友常吃红枣可以让脸蛋红润、精神焕发。但是如果没有掌握好的方法，红枣的效果就不能很好的发挥，吃红枣如何养生？小编推荐下面5种吃红枣的方法，效果最好。
　　1、红枣泡水——促进肝脏排毒　　对于长时间对着电脑，经常熬夜加班的上班族来说，坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏的排毒。养肝排毒实验证实，每天给肝功能不佳的人饮用红枣水，只要坚持一周的时间就能够有效的增加人体血清蛋白，帮助保护肝脏健康，促进肝脏排毒。　　建议用红枣泡水之前，将红枣撕开，因为红枣的表皮坚韧，不容易消化，整颗一起冲泡的话很难将其中有效成分完全的溶解出来，大大的降低了其功效。另外新鲜红枣不适宜冲泡或者煎煮，因为其维生素C含量非常的高，热水冲泡会导致营养大大的流失。因此冲泡红枣水宜用干枣。　　2、红枣泡茶——补血补气　　红枣泡茶饮用可以有效的治疗胃寒胃痛问题，具体做法将红枣炒黑之后热水冲泡饮用即可，另外还可以放入桂圆一起冲泡，有补血补气的作用。红枣桂圆茶养生功效显著，尤其适合女性以及日常嗓子使用频率较高的人，例如教师、售货员等职业的人。　　3、红枣煮汤——止咳润肺　　将红枣、银耳、冰糖一起熬煮食用，有止咳润肺的作用，尤其适合干燥的季节。准备20克银耳、20颗红枣，以及适量的冰糖，银耳充分泡发之后，撕成小朵，红枣冲洗干净，切半。一起熬煮半小时，然后加入适量冰糖，煮至冰糖融化之后即可食用。　　4、红枣煮蛋——补血养颜　　红枣桂圆鸡蛋红糖水，有补血养颜的作用。红枣、红糖水均有补血功效，桂圆滋补，鸡蛋营养丰富，女性多食用这道甜汤健康又有营养。红枣桂圆加入适量的清水之后，一起煮至软绵，调入适量的红糖，打进一个鸡蛋，继续用小火将鸡蛋煮熟即可。　　5、红枣泡酒——预防心血管疾病　　　将适量的红枣浸泡酒里，适当饮用红枣酒可以帮助保持血管畅通，预防心血管疾病。因为红枣在浸泡的过程中，其所含的丰富有机物更加容易的溶解出来，每天坚持饮用一小杯即能达到良好的养生保健作用。
&女性补气血止痛经的3款粥！女性是需要补气补血的，尤其是在月经期，更是需要即使的补气补血，甚至还有的女性会出现痛经的症状，就更要注意月经期的饮食了，专家为女性朋友推荐了3款粥，希望能够给女性朋友的饮食提供帮助。
　　女性经期吃什么？
　　女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。月经期间，营养的摄取要全面、均衡，碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素一样都不能少。其中铁是人体健康必需的微量元素之一，是人体合成血红蛋白的重要元素。当女性月经来潮时，会造成铁的流失增多。一般每月月经要额外损失18-21毫克的铁，所以女性要比男性多补充铁，以免造成铁缺乏与贫血。另外，维生素c能促进非血红素铁的吸收。所以，在机体失血的月经期间，补充富含铁、蛋白质和维生素c的食物尤为重要。
　　山药薏苡仁龙眼粥
　　原料：生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。
　　制法：生山药去皮、捣碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥，然后往粥里加入生山药碎以及龙眼肉，再加热把食材煮熟即可。
　　作用：此食疗具有健脾益气、补心补脾的作用。若在月经期吃的话，更可以尽快恢复缺损的气血。
　　三红补血益颜粥
　　原料：红枣12枚，枸杞子30克，血糯米50克，红糖30克。
　　制法：洗净红枣、枸杞子、血糯米。置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。
　　服法：每日1剂，早、晚分食。
　　功效：有养肝益血、补肾固精、丰肌泽肤的功效，适于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者食用。体胖者忌食此粥。
　　胶芪枣汤
　　原料：阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。
　　制法：先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶放入汤中溶化。
　　服法：每日1剂，早、晚分服。
　　功效：阿胶补血；黄芪、大枣补气生血；三味同用能补气益血，用于贫血的补养和治疗。
汤汤水水更滋补 抓住＂食机＂补气血
& & &&民间广泛流传“今冬进补，明年打虎”，“三九补一冬，来年无病痛”，因此冬季进补对女人来说非常重要，如果有特别的病痛，就在针对症状好好进补一番。炖品不仅能保持食物的原味，还能将营养大都融在汤水里，不会丢失。杜仲炖鸡的特点是补而不燥，适用于老年多病、气血虚弱、腰酸肢冷及妇女产后虚弱等。
当归红枣老鸭汤
材料：老鸭350克，当归10克，红枣50克，姜10克，清水1500克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。
1、将老鸭斩块汆水，当归、红枣洗净，姜切片待用。
2、净锅上火，放入清水、姜片、老鸭、当归、红枣，大火烧开转叙炖50分钟调味即成。
温馨小提示：当归有补血、养血之功效，对面黄血虚、唇甲苍白、月经不调、心悸眩晕有一定的食疗作用。鸭的基本营养要素有代射能，粗蛋白质，粗纤维、钙、磷、多维和微量元素等。
黄花菜板栗鸡汤
材料：黄花菜鸡肉板栗枸杞姜盐
1、鸡肉洗干净，切成块。
2、黄花菜泡发好板栗剥好皮。
3、煮沸清水，放鸡、板栗和姜片，盖上锅盖大火煲30分钟左右，转叙煲20分钟。
4、再放入黄花菜和枸杞半小时，接着下盐调味即可食用。
温馨小提示：黄花中蛋白蛋、脂肪、炭水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素的含量，都高于西红柿等常见的蔬菜。黄花菜的营养成份特别是对胎儿发育更为有益，因此可做为孕妇的保健汤类。
美味羊肉驱寒清汤
材料：羊腿骨（一般菜市场都有地卖，大概在3-5元左右/斤），羊肉，豆腐，白菜，香菜。
配料：盐，料酒，醋，孜然面，白胡椒粉，鸡精，花椒，大料，桂皮，葱，姜。
1、羊腿骨洗净，每根剁成两段可看到骨髓；
2、放入电压力锅中，加一点料酒，花椒，大料，桂皮，葱段，姜片，鸡精，倒入水（多加些，依锅的大小，可加入2/3锅即可），炖25-30分钟；
3、羊肉洗净切薄片，备用；
4、豆腐切块，备用；白菜洗净，留菜叶，手撕成小片，备用；
5、香菜洗净，切小段，备用；
6、将炖好的羊肉清汤倒入沙锅中，开叙，依次放入羊肉，豆腐，白菜，豆腐，逐渐开大火，开锅后再次调到叙，盖锅盖炖2-3分钟，加入适量的盐，香菜，即可。
温馨小提示：羊肉营养丰富，贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、营养不良、以及一切虚寒病症均有很大裨益。喝汤的时候，可配上大饼或者烧饼，一定要加醋，孜然面和白胡椒粉，这样喝味道很地道！
冬瓜薏米养颜汤
材料：冬瓜1.5斤，薏米100克，瘦肉1斤，陈皮0.25块，姜2片，盐适量。
1、薏米用清水浸4小时。
2、冬瓜连皮和籽洗净后切大块。
3、瘦肉洗净后切块焯水。
4、陈皮用清水浸软后去瓤剪成丝。
5、将冬瓜、薏米、瘦肉、陈皮、姜放入电砂煲中，加入1升水煲2小时。
6、加入适量盐调味即可。
温馨小提示：冬瓜减肥和美容的功效很好，冬瓜皮的营养也相当丰富含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米清热利尿作用还能消除浮肿。
&&乌鸡栗子滋补汤
材料：乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块。盐适量
1、将乌鸡纵向从背部一切为二，入冷水中，水开后捞出。
2、砂锅中入半锅热水，放入焯过的乌鸡，加入姜片，大火烧开转叙炖制。
3、温水浸泡一会儿红枣和枸杞。
4、乌鸡炖半小时后加入板栗。
5、炖半小时后加入红枣和枸杞，再炖半小时左右，最后加入盐即可。
温馨小提示：适合一切体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用。乌鸡连骨（砸碎）熬汤滋补效果最佳。炖煮时最好不用高压锅，使用砂锅文火慢炖最好。栗子含有丰富的维生素C，能够美白皮肤，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，强筋健骨，延缓衰老，是理想的保健果品。
TA的推荐TA的最新馆藏}