对身高1.70米严重偏瘦的我来说有效果上身肌肉增幅明显，肚皮增脂也明显体重在两个月内从55公斤增加到58.9公斤，第三次购买中看了不少健身朋友的评论，说会凝结成块导致蛋白质不吸收拉肚子，个人建议不要使用摇摇杯冲泡最好是用搅拌机搅拌，这样就不会出现凝结成块的现象了切忌不要用热水，冷水或温水都行必须在运动后休息半小时后饮用，有条件的可以搭配一勺谷氨酰胺这是最科学的补充蛋白质黄金饮用时间，很多健身教练说的什么早上吃或睡觉前喝的都趁早改掉吧那样的吃法相信我，长期使用增肌粉你只会因大量碳水化合物摄入而导致长一堆赘肉外什么肌都长不了健身增肌是一个长期持久的事情，三分靠练七分靠科学饮食我个人的健身补剂使用方法是锻炼前半小时服用肌酸和支链氨基酸，运动后半小时服用增肌粉和谷氨酰胺晚餐后两小时再服一次支链氨基酸。希望能对朋友们有所帮助个人建议，仅供参考不喜勿喷！

颜色：白金增肌粉3磅巧克力味

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• 要看婴儿是自己食用蛋白质过敏还是吃母乳也过敏？如果是口服鸡蛋、牛奶过敏的话首先就要避免让婴儿吃这些东西。如果是吃了母乳过敏那作为妈妈的在平时饮喰方面就要少吃鸡蛋、牛奶。应以鱼等其他优质蛋白质为主以后为宝宝选择奶粉的话也最好给宝宝喝水解蛋白的那种奶粉！