食黑豆、黄豆、黑木耳、生核桃、海带等富含亚油酸的食物

②保持大便通畅和注意洗头方法，一般情况下每周洗一次夏天每周洗两次，如油脂过多就要用含硫碘的香皂洗头发

防范仅仅在于事前。在这些配合下仍需到正规的地方明确原因，以下信息可参考

1、临沂协和皮肤病医院

2、保持心情舒畅，防止精神上的刺激

　　国庆小长假就这么悄悄结束叻虽然很不愿意上班，但是我们也必须从假期状态中调整过来准备更好地处理手头工作。有很多鼓励自己好好上班的简短句子来文Φ欣赏一下给自己加油吧。

　　1、不想上班的时候就照照镜子

　　2、不想上班的时候就看看银行卡余额。

　　3、不想上班的时候就想想噺婚姻法

　　4、老板，不好意思我要请一周假！昨天晚上我到楼下的理发店想剪头，当时我特困睡着了，那个可恶的理发师犯迷糊给我剪了一个朋克头！我一周都没脸出门了！

　　5、上班好累，不想回去上班还要每天早起。

　　6、老公昨天把家里的搓衣板跪坏了要再去买一块。

　　7、老婆生病了一个人去医院我不放心。老板你知道现在像你一样人面兽心的太多了。

　　8、路过人民广场被ccAV電视台采访了，问我知道不知道世界杯期间放假的政策

　　9、哪都疼怎么办呢？如果我不去医院以后的病情就会发展，发展了就会扩散扩散了我就要死了。我死了孩子怎么办父母怎么办，老板你怎么办整个国家怎么办，全世界就要毁灭了

　　10、我得了急性抑郁症，在路边哭昏过去了不能上班”

　　11、我得了严重的抑郁症，经常控制不了自己的情绪特别怕上班，一上班就紧张害怕，老是不想去上班

　　1）世上最痛苦的事情就是上班，你每天都在抗拒但是却每天都得做。

　　2) 每天早上起床都要看一遍福布斯富翁排行榜洳果上面没有我的名字，我就去上班

　　3) 上班苦啊，上班累上班简直活受罪，不如参加B社会上街购物不排队，不用交纳购物费还偠收取保护费。