什么减肥产品好
什么减肥产品好
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&　　胖死了。越来越胖。看到瘦人心里就巨难受。还是个吃货不想节食减肥。谁曾经吃减肥药瘦的啊。有没有什么好方法跟好药啊。反弹神马得怎么办啊。据说无论怎么减肥都会反弹得啊。怎么不会反弹得啊。有人成功得吗。有人救救我吗！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！0！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！胖死了。越来越胖。看到瘦人心里就巨难受。还是个吃货不想节食减肥。谁曾经吃减肥药瘦的啊。有没有什么好方法跟好药啊。反弹神马得怎么办啊。据说无论怎么减肥都会反弹得啊。怎么不会反弹得啊。有人成功得吗。有人救救我吗！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！0！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！　　
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　　救命啊救命啊　　
　　救救我　　
　　不要沉。T_T　　
　　又想瘦,又想吃,有这好事儿么　　有句话怎么说来着,如果减肥药有用,那世界首富肯定不是比尔盖茨
　　每次都吃瘦了，次次都反弹…还是节食运动吧…
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　回复第5楼(作者:@猫咪的困惑+于++17:29)　　每次都吃瘦了，次次都反弹…还是节食运动吧…+++++　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]　　==========　　反弹严重吗。加倍反弹吗　　
　　即使吃减肥药瘦下来了，也要控制好自己的嘴，反弹的往往是那些吃货！　　
　　不吃是王道！加油！　　
　　最近不用刻意减肥都狂掉肉，就是因为天热啊什么再加上天天不停的在外头走，汗流个不停，瘦的赶快！真的，lz找点事做忙一点就瘦了　　
　　这些女人一天到晚在减肥
　　@简爱如水_静
07:02:43　　即使吃减肥药瘦下来了，也要控制好自己的嘴，反弹的往往是那些吃货！　　-----------------------------
　　@闷声发发发大财
07:14:22　　最近不用刻意减肥都狂掉肉，就是因为天热啊什么再加上天天不停的在外头走，汗流个不停，瘦的赶快！真的，lz找点事做忙一点就瘦了　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　我天天坐办公室啊。。。而且我有一毛病。天越热越能吃。可馋了
　　这些女人一天到晚在减肥。祝胖子们一辈子都是胖子。祝瘦子们一辈子都是瘦子。　　乖，别闹了，吃好喝好，这个世界不能没有胖子。这就是胖子存在的意义!　　
　　楼主，给你讲我的亲身经历。去年底，吃了一大一小两瓶左旋，瘦了一点点，年后几个月猛得反弹了14斤，而且大姨妈也不来了，感觉心肺的负担特别重。所以，别和我一样傻，相信网上某些无良者的话，太害人了。　　
　　补充一下 吃了两个多月吧 来例假的时候不吃　　
　　@ 6楼 　　回复第5楼(作者:
@猫咪的困惑
+于++17:29)　　每次都吃瘦了，次次都反弹…还是节食运动吧…+++++　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]　　==========　　反弹严重吗。加倍反弹吗　　-----------------------------　　那倒没有 就是回到以前的样子
　　lz是不是今天生日。。你有点像我一个朋友。。　　
　　回复第18楼(作者:@韭菜馅脑子+于++21:05)　　lz是不是今天生日。。你有点像我一个朋友。。　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　==========　　不是。嘿嘿。我是摩羯座。　　
　　回复第16楼(作者:@我爱阿狸sang+于++06:01)　　补充一下+吃了两个多月吧+来例假的时候不吃　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　==========　　我在网上买左旋肉碱咖啡了。喝一下试试吧。想瘦到要死。现在正努力模拟瘦了以后不再狂吃得样子。省得反弹严重。我试试吧。唉　　
　　我在网上买左旋肉碱咖啡了。喝一下试试吧。想瘦到要死。现在正努力模拟瘦了以后不再狂吃得样子。省得反弹严重。我试试吧。唉→_→　　
　　回复第19楼(作者:@ 于
00:06) 　　回复第18楼(作者:@韭菜馅脑子+于++21:05) 　　lz是不是今天生日…… ==========哦~其实我想说少吃+运动，很容易瘦的。。我就是军训的时候满腔怨念导致没食欲，每餐就半个馒头，或者半个饼，加上豆浆或者绿豆汤，这样瘦了10斤。。　　
　　坚持晚上不吃第二天了，早饭晚饭都吃，也没控制，现在饿啊，吃了一个桃子，饿的都睡不着，坚持，习惯了就好了，坚持晚上不吃饭！　　
　　我吃了，没反弹，不过胃弄的不好，基本吃三天养三天，减的速度也不快
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　不注意饮食的话肯定都会反弹啦..想当年我从120还是130吃药减到94斤，现在还是肥了不少..主要是我是吃好点就会胖的体质，又确实爱吃好吃的..泪奔..
　　减肥药你们都敢吃啊，去年看新闻说好多女的因为吃减肥药都精神分裂了，药有副作用。还不如吃泻药，早起喝黑咖啡神马的......　　
　　不如报个游泳班什么的，又锻炼身体又泡水里多凉快啊　　
　　我吃了 而且加绝食 半月瘦了二十斤 为了避免有做广告的嫌疑我就不说药名了　　但感觉吃什么减肥药都好主要是得抗得住停药后的巨大食欲！一定不反弹！　　因为停药后食欲得不到抑制了 意志力不行的话就一下吹气球似的又弹回来了！　　减肥剪了很久了 这次成功 了好欣慰！当然之前一直在和食欲做斗争暴食症厌食什么的都轮番来 真的好痛苦！吃了心理好懊恼 不吃又受不了。现在有种苦尽甘来的感觉啊。。。祝楼主成功 我原来也是个大胖妞 现在也不瘦 但瘦了这么多斤以后 身高也算给缓和了点 目前在做运动结实肌肉　　
　　楼主改变下饮食习惯吧 这么大个人还控制不了自己的嘴巴吗 而且减肥瑜伽挺有用的 就是优酷上那个玉珠铉的视频 花不了几十分钟 出汗挺多 而且貌似运动会上瘾的哈 减肥药不能乱吃
　　少吃多动啊　　群号：　　我们正在7月PK　　别信减肥药，相信自己！！
　　。。。 真的，这些别相信。曾经吃过据称绿色健康的减肥药，半夜心狂跳，跟要死了一样，我当时真的以为自己要死掉了。建议LZ还是吃点荷叶粉，味道不好就拌酸奶，吃饭前弄点饱腹的魔芋什么的。这个还靠谱点。　　最有用的还是节食和运动，没有不费力气就达到目的的事情，要是只靠这个，那我只能说，永远不会成功。
　　@纳阑希
14:55:33　　我吃了 而且加绝食 半月瘦了二十斤 为了避免有做广告的嫌疑我就不说药名了　　但感觉吃什么减肥药都好主要是得抗得住停药后的巨大食欲！一定不反弹！　　因为停药后食欲得不到抑制了 意志力不行的话就一下吹气球似的又弹回来了！　　减肥剪了很久了 这次成功 了好欣慰！当然之前一直在和食欲做斗争暴食症厌食什么的都轮番来 真的好痛苦！吃了心理好懊恼 不吃又受不了。现在有种苦尽甘来的感觉啊。。。祝楼主成功...........　　-----------------------------　　求名字~私我也成~跪谢！
　　我下个月结婚，这个月不得不减，每天只吃几口菜甚至不吃一口。像霍俊杨一样减肥方法，9天已经10斤，一个月我希望能减30斤。前面有先例不知自己能否成功。
　　楼猪吃减肥药又吃东西 根本就瘦不了
　　同求 推荐
　　找点事分散下注意力，别老想着吃。饿了就少吃点，少食多餐，多喝水吃水果。饿习惯就好了，唉大家都不容易。　　
　　运动，并控制点主食，运动最好，我认识一个男 孩，胖死了，后来他家给他报了跆拳道班，一年后标准的体型
　　不想节食你一定会反弹的　　
　　求救啊！！！！！有什么好的减肥药？
　　回复第13楼(作者:@带你回家领证结婚 于
21:57)　　这些女人一天到晚在减肥。祝胖子们一辈子都是胖子。祝瘦子们一辈子都是瘦子。　　乖，别闹了，吃好喝……　　==========　　……凭啥瘦子永远是瘦子？合着我们胖子就活该倒霉一辈子为世界意义做贡献了？　　
　　又想瘦，又想吃，哪有那么美好的事；想瘦就别乱吃，除非你是天生吃不胖
　　好像不暴饮暴食就不会反弹
　　楼主，我也吃啦，最近吃的一种已经是第六瓶了，就是吃了快六个月了，副作用前期心跳超快，口干，口臭，我还口腔溃疡了一个多月，加上我本来就低血糖，眼前发黑晕了两次。冒冷汗虚汗特别厉害。那个时候我都怕我会死掉，死命的问卖家安不安全，八月份身体不舒服做检查，有点尿蛋白，白细胞增多，反正开了些药吃了，九月底公司体检反正是健康证是有了，具体没怎么说。反正身体折腾的变差了，人是瘦了，应该瘦了20多斤，现在是92，稳定了快两个月了，还想再瘦点。我之前吃过蛮多种减肥药，有效果的反弹厉害，可能也是因为今年刚回著名的火炉，夏天太热不适应，反正确实是瘦了。但是这个夏天过得很惨，皮肤没什么感觉，胸也没有小，脸也没怎么小，腿腰瘦的明显，现在穿 25的裤子基本没压力。　　
　　最好不要吃，上身体
　　@小二久等啦
18:06:17　　@纳阑希
14:55:33　　我吃了 而且加绝食 半月瘦了二十斤 为了避免有做广告的嫌疑我就不说药名了　　但感觉吃什么减肥药都好主要是得抗得住停药后的巨大食欲！一定不反弹！　　因为停药后食欲得不到抑制了 意志力不行的话就一下吹气球似的又弹回来了！　　减肥剪了很久了 这次成功 了好欣慰！当然之前一直在和食欲做斗争暴食症厌食什么的都轮番来 真的好痛苦！吃了心理好懊恼 ...........　　-----------------------------　　同求
　　回复楼主，@　　胖死了。越来越胖。看到瘦人心里就巨难受。还　　————————————　　不想少吃这辈子都减不了　　
　　尽量不要吃，我一个阿姨每次见面都要说她是活生生的例子，吃减肥药吃胖的。我觉得她得有200斤了，所以我从小就对减肥药持保留态度
　　还是胖死吧，吃减肥药也是死，不想动就胖死吧　　
　　我有办法。加我微信详谈。你愿意信我的话。cauyu0913　　
　　又是喊减肥啊　　结果一问楼主　　楼主说：哎呀，都快90斤了，胖死了
　　曾经三天吃一粒药加运动，反弹还少点，应该是一天两粒的。但后来也不敢吃了，心跳加快烦躁不安整天想打架睡不着，副作用太厉害了…伤心伤肾，哪怕再胖也不敢吃了，还是管住嘴迈开腿吧亲　　
　　回复第25楼，@莎酱　　不注意饮食的话肯定都会反弹啦..想当年我从120还是130吃药减到94斤，现在还是肥了不少..主要是我是吃好点就会胖的体质，又确实爱吃好吃的..泪奔..　　--------------------------　　请问你是吃什么减肥药啊？有副作用吗　　
　　@悦己兰 54楼 　　请问你是吃什么减肥药啊？有副作用吗　　-----------------------------　　副作用蛮大的，所以我都没说名字。　　到后面我是闻到那个药味就反胃干呕。　　虽然效果比较明显，但还是不吃的好。
　　继续关注
　　我爸爸会中医 之前我妈决心减肥 拼命节食 身体不久就虚了 我爸看她都这样了还不放弃就给我妈号了脉 给配了副补药 内调控制食欲 同时不减健康 效果很明显 附近邻居看出我妈瘦了 有来要药的 除了吃不下中药粉末没按时吃的
而且所有人最先瘦的都是肚子 其中也有又胖了的 那就只能再配药了 所以这中药也不能保证减了之后就一劳永逸 平时还是不能太放纵的吃东西 不过好处是减的同时能调理身体 减的健康
我们有开个减肥中心的打算 外边那些忽悠人没效果的都有生意呢 我们这真能减的一定能宣传出去 　　
　　人生最精彩的不是实现梦想的瞬间，而是坚持梦想的过程　　善意的谎言：就是给自己的欺骗找一个很好的借口~~　　　　　　　　
　　弱弱的举手。。我会被拍死吧。。。　　指自己。。真的瘦了。。2年了 没反弹　　不要问我吃什么了。。就算吃减肥药瘦下来了，也真的不好看　　还是要运动　　我现在没事的话也会运动哈
　　我 我164从130斤喝药到不到100 但是觉得太瘦又吃回来4斤 我姐姐每次看到寻找减肥成功案例都想把我的照片往上贴 而且现在吃好多也超不多104j体重了
好像已经固定了 通过我减肥这么多年的经验 我真的觉得运动啊 节食啊都不管用 谁有我有毅力 我高中三年没吃米饭 高中三年晚上不吃饭 每天以一些瓜果为生都没瘦 只能靠吃药减肥 然后保持了
　　@ 20楼
00:09:08　　回复第16楼(作者:
@我爱阿狸sang
+于++06:01)　　补充一下+吃了两个多月吧+来例假的时候不吃　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　==========　　我在网上买左旋肉碱咖啡了。喝一下试试吧。想瘦到要死。现在正努力模拟瘦了以后不再狂吃得样子。省得反弹严重。我试试吧。唉　　-----------------------------　　如果想以后身体好，最好不要喝了，加重心肺负担，心脏出了问题可不是闹着玩的　　我喝过曲美，左旋，还有某宝上的一些牌子的减肥药，无一例外的是吃了不想吃饭，但是到最后搞的心率失常，左旋那个更恐怖，我喝了两个月，脸上不停的出痘痘，一开始不知道，停药以后大概断断续续的出了半年吧，才好　　还好我在结婚之前意识到减肥药的副作用，果断的悬崖勒马了，不然我都不知道还能不能生孩子了，后来，我就选择走路下班，晚上少吃的方法，没有很饿很痛苦，但是体重渐渐的降下来了　　减肥最主要是管住嘴，要不然，吃多少减肥药，到最后都得反弹，天底下哪有一劳永逸的事？
可以和下面的东西划等号：　　摄取卡路里&消耗卡路里　　保持 可以和下面的东西划等号：　　摄取卡路里=消耗卡路里　　反弹 可以和下面的东西划等号：　　摄取卡路里=消耗卡路里　　至于药物减肥 可以和下面的东西划等号：　　假象
　　还是看中医吧　　
　　那你死了吧LZ，死了你就会瘦了，会瘦的只剩下一堆骨头！！！！！！！！！！！！
　　哈哈，太好玩了
　　回复第15楼，@我爱阿狸sang　　七色瘦 我吃了 瘦了十斤 至今没反弹 而且全是瘦在该瘦的地方 　　--------------------------　　广告，千万别中计！　　
　　真讨厌嚷嚷着减肥又不动还一直吃吃吃的人了
　　我也吃了，瘦了，没有像别人说得那么恐怖，注意是买到真品，和有针对性的
　　把嘴管住肯定能瘦，既然吃的多会肥就别和人家怎么吃都不肥的人学，管住嘴，一天吃3顿，别吃撑，肯定能瘦，零食一口不吃，水果一天一个苹果这些量。我就是管住嘴，瘦了25斤没反弹　　
　　又想瘦又想吃，不可能啊楼主　　
　　回复第28楼(作者:@纳阑希 于
14:55)　　我吃了 而且加绝食 半月瘦了二十斤 为了避免有做广告的嫌疑我就不说药名了　　但感觉吃什么减肥药……　　==========　　求药名啊亲　　
　　曾经偷偷吃过曲美，但后来很后悔，被亲人个个批判，然后我就总担心身体出问题。吃了一星期就没吃了，但后来确实瘦了，也不知是不是心理作用，因为我整天担惊受怕睡不好吃不好。不推荐楼主吃，很伤身体，据说对生育也有影响。我现在身体很多毛病，伤不起！　　
　　现在瘦了没？反弹了没？求答案啊。我也要吃。　　
　　所有吃减肥药减肥的胖子都是没脑子的，如果真有这种不反弹无副作用的减肥药，而且不需要节食和运动。那这世界的富人格局就会改变了。
　　回复第15楼，
@我爱阿狸sang　　七色瘦 我吃了 瘦了十斤 至今没反弹 而且全是瘦在该瘦的地方　　--------------------------　　@九把刀楼下的房客 69楼
17:47:09　　广告，千万别中计！　　-----------------------------　　这种减肥药最假了，难道这减肥药都有智能不行，会将药力发散到只想瘦的地方，好可笑。
　　回复第28楼，@纳阑希　　我吃了 而且加绝食 半月瘦了二十斤 为了避免有做广告的嫌疑我就不说药名了 　　但感觉吃什么减肥药都好主要是得抗得住停药后的巨大食欲！一定不反弹！ 　　因为停药后食欲得不到抑制了 意志力不行的话就一下吹气球似的又弹回来了！ 　　减肥剪了很久了 这次成功 了好欣慰！当然之前一直在和食欲做斗争暴食症厌食什么的都轮番来 真的好痛苦！吃了心理好懊恼 不吃又受不了。现在有种苦尽甘来的感觉啊。。。祝楼主成功 我原来也是个大胖妞 现在也不瘦 但瘦了这么多斤以后 身高也算给缓和了点 目前在做运动结实肌肉 　　--------------------------　　短个名字　　
　　@纳阑希 28楼
14:55:33　　我吃了 而且加绝食 半月瘦了二十斤 为了避免有做广告的嫌疑我就不说药名了　　但感觉吃什么减肥药都好主要是得抗得住停药后的巨大食欲！一定不反弹！　　因为停药后食欲得不到抑制了 意志力不行的话就一下吹气球似的又弹回来了！　　减肥剪了很久了 这次成功 了好欣慰！当然之前一直在和食欲做斗争暴食症厌食什么的都轮番来 真的好痛苦！吃了心理好懊恼 不吃又受不了。现在有种苦尽甘来的感觉啊。。。祝......　　-----------------------------　　短信告诉偶是什么药行吗？？？真的胖死了我。。
　　我吃了一种，一个星期瘦了8斤不过我也有运动，但是我买第二盒来吃就几乎没有效果了
　　楼主你能教教我怎样才能越来越胖吗？我看见胖子就羡慕，我快瘦死了。
　　@ 　　我之前吃了左旋肉碱的减肥药，不知道自己到底瘦了多少，但是就是整个人都瘦了，之前穿小了的衣服都能穿了！但是我不知道是不是当时就是不想吃饭还是吃减肥药吃的，反正都好几年过去了，还是那个样子！没有大的反弹，就是能吃的时候多长两斤，过几天又瘦了两斤！我只吃了一个疗程！
　　@纳阑希
14:55:33　　我吃了 而且加绝食 半月瘦了二十斤 为了避免有做广告的嫌疑我就不说药名了 　　但感觉吃什么减肥药都好主要是得抗得住停药后的巨大食欲！一定不反弹！ 　　因为停药后食欲得不到抑制了 意志力不行的话就一下吹气球似的又弹回来了！ 　　减肥剪了很久了 这次成功 了好欣慰！当然之前一直在和食欲做斗争暴食症厌食什么的都轮番来 真的好痛苦！吃了心理好懊恼 不吃又受不了。现在有种苦尽甘来的感觉啊。......　　—————————————　　求短药名　　
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&&&&&&如果你想快点瘦下来,建议你试试(御 淑 堂 减 肥 组 合) 它是纯中药提取的,没有任何副作用,我比较懒,还比较贪嘴,饮食+运动只坚持了3天就放弃了,后来用了(御 淑 堂 减 肥 组 合),效果还挺不错的,一个月就减了10多斤,还不用运动,也不用节食,最令我满意的是没有不良反映,以前用的一些减肥药让我一直往卫生间跑,那个难受啊.哈哈,加油哦!参考一下祝你减肥成功 也许很适合你 ,向你推荐七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法&&&&&&
1,黄瓜鸡蛋法&&&&&&
每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了.是很好的刮油办法.&&&&&&
原理：黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质,果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤,雀斑和皮肤过敏.黄瓜还能清热利尿,预防便秘.新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处.&&&减肥：这样吃黄瓜有害健康&&&&&&
2,过午不食法 &&&&&&
超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤.&&&&&&
原理：夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来.此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质.&&&&&&
健康提示：如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果.&&&&&&
3,不吃正餐法&&&&&&
每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜.&&&&&&
原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone),大豆配醣体(Saponin)等成份.这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果.因此从饮用豆浆的那一刻起,经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段,这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢!&&&四大密技巧喝豆浆 轻松减肥&&&&&&
4,苹果减肥法&&&&&&
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错.&&&&&&
原理：&&&&&&
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲.苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物. &&&&&&
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜.吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果.因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻.同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎,便秘等症状.&&&&&&
5,荷叶减肥法&&&&&&
把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦.&&&&&&
原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药.因为荷花的根,（藕）和叶有单纯利尿,通便的作用.&&&&&&
擅长: 高血压,冠心病等心脑血管疾病疾病,妇科月经不调,不
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好.减肥固然可能塑造身材.但是一定要科学健康的减肥才可以的&&&&&&指导意见：&&&&&&目前临床上主要就是适当的控制饮食,少吃零食和高脂肪·高蛋白饮食,再次就是配合运动减肥,既可以锻炼身体有抗议起到减肥的作用,不要依靠药物来达到迅速减肥的效果.往往会损伤身体的健康为代价&&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：&&&&&&肥胖怎么办?解决的办法就是减肥,减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副作用,下面介绍个资料给你,供参考,无论你要减何部位,不论你采取什么减肥方式,总之减肥之道任重而道远,坚持到底才是胜利!&&&&&&指导意见：&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：&&&&&&肥胖怎么办?解决的办法就是减肥,减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副作用,下面介绍个资料给你,供参考,无论你要减何部位,不论你采取什么减肥方式,总之减肥之道任重而道远,坚持到底才是胜利!&&&&&&指导意见：&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：&&&&&&肥胖怎么办?解决的办法就是减肥,减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副作用,下面介绍个资料给你,供参考,无论你要减何部位,不论你采取什么减肥方式,总之减肥之道任重而道远,坚持到底才是胜利!&&&&&&指导意见：&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：&&&&&&肥胖怎么办?解决的办法就是减肥,减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副作用,下面介绍个资料给你,供参考,无论你要减何部位,不论你采取什么减肥方式,总之减肥之道任重而道远,坚持到底才是胜利!&&&&&&指导意见：&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：&&&&&&肥胖怎么办?解决的办法就是减肥,减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副作用,下面介绍个资料给你,供参考,无论你要减何部位,不论你采取什么减肥方式,总之减肥之道任重而道远,坚持到底才是胜利!&&&&&&指导意见：&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：&&&&&&肥胖怎么办?解决的办法就是减肥,减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副作用,下面介绍个资料给你,供参考,无论你要减何部位,不论你采取什么减肥方式,总之减肥之道任重而道远,坚持到底才是胜利!&&&&&&指导意见：&&&&&&【简单版】： &&&&&&适当运动,合理饮食. &&&&&&【完全版】： &&&&&&瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们!要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果. &&&&&&针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食,减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹,如果停止后继续暴饮暴食,体重就会反弹回去. &&&&&&◆一,如何减去腹部脂肪： &&&&&&许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合； &&&&&&1. 要改变饮食习惯. &&&&&&吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪. &&&&&&2. 走姿和坐姿要正确； &&&&&&走路时要抬头挺胸,摆动手臂.常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起.而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神.而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮. &&&&&&3. 要配合运动； &&&&&&摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐,伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪. &&&&&&◆二,如何减去肚子的脂肪： &&&&&&许多上班族由于长时间坐在办公室,且缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合. &&&&&&首先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪. &&&&&&再来就是走姿和坐姿要正确,走路时要抬头挺胸,摆动手臂,常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起,而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神.而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮. &&&&&&最后就是要配合运动,摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐,伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪. &&&&&&一般坊间很多瘦身霜,使用后大都只能帮助体内排除水份,无法真正消除脂肪.甚至有许多瘦身霜,添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline,并且可以让使用者马上见效.事实上,至今并没有相关的临床研究可以证实Aminophylline能分解脂肪,因此想要减除身上多余的脂肪,还是从饮食和生活习惯来改善,才是正本清源之道. &&&&&&◆三,平坦腹部秘诀： &&&&&&每天朝九晚五坐在工作桌前,令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌.缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士,其腹部最容易出现“肚腩”,加上都市人一般易患肠胃小毛病,消化不良亦会引致腹部体形变坏. &&&&&&在日常生活细节里,如果你稍稍注意一些基本守则,那么平坦的腹部仍会长伴左右. &&&&&&进食时消除紧张感 &&&&&&许多人的肠胃很敏感,特别是女性.可能是消化道黏膜的激素感受器问题,导致经常性肠道功能病,人们错误地称之为结肠炎.日常预防的方法是吃饭时姿势要端正,慢慢吃,环境要安静（假如把电视机开掉）,咀嚼要够充分. &&&&&&食物要煮熟 &&&&&&现在的时尚烹饪是半生不熟,这导致淀粉无法被摧毁,大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠,产生二氧化碳,导致腹部隆起. &&&&&&食用健康食品 &&&&&&酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质,有助于改善肠道微生物系统,从而防止腹部隆起. &&&&&&少喝带气饮品和少嚼香口胶 &&&&&&喝带气饮品或嚼香口胶时,会吞食很多空气,特别是香口胶中含有的多元醇,不会被小肠消化. &&&&&&锻炼出结实的腹部 &&&&&&结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少. &&&&&&走路,喝水,按摩 &&&&&&走路及喝水有利腹部扁平.同时可以每天在腹部做环行按摩. &&&&&&增加矿物质,避免经期前的综合症 &&&&&&如果你的腰围在月经前比平时粗大,可以试试吃富含铁（水果,乾果）,钙（奶制品与矿泉水）,锌（红色肉,鱼,贝壳,海鲜……）的食物,这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙,避免这种经期前综合症. &&&&&&控制呼吸 &&&&&&正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪,使人感觉良好,保持优美的体态姿势. &&&&&&◆四,瘦身美人的肩背练习： &&&&&&1.直立,双脚分开略宽于臀部,微微屈膝.双眼直视前方,后背挺直.双手握住一个两磅重的球或其他等重物体,放在臀部. &&&&&&2.右手持球,双臂伸直上举,在头顶处将球传入左手. &&&&&&3.双臂下降,回到臀部,重新开始上下传球动作.双臂动作看起来就像转动的风车. &&&&&&4.重复传球动作20次.动作要慢,不要靠冲力来运动. &&&&&&注意：不要靠活动手腕来传球,手臂,后背,脖子都要挺直,这样就能自然而然地传球而不是滚球. &&&&&&◆五,小腿练习 &&&&&&1.贴着墙坐下,后背挺直,脚掌贴地.手持一根重16磅的健身棒放在大腿上,离膝盖约有三英寸. &&&&&&2.脚跟向上抬,同时双手用力下压健身棒. &&&&&&3.重复该套动作25次. &&&&&&◆六,对付你的下半身肥胖 &&&&&&腿粗胖大大影响女性的体态美.这和遗传有一定的关系.如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥,那你也大有可能大腿臃肿.运动生理学家发现,下半身的脂肪,也就是积聚在臀部和大腿的脂肪,可能是特别难消除的.在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞,但下半身的脂肪却不能这样. &&&&&&要使大腿变得苗条,也有方法,且并不复杂,只要持之以恒,是完全可能做到的.以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法： &&&&&&运动的种类很多,如果你把目标定在粗胖的大腿上,你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动.因为活动大肌肉,例如大腿和臀部肌肉,你就可以增加热量的总燃烧量. &&&&&&锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行,骑自行车(包括在室内骑健身自行车),越野滑雪,爬楼梯. &&&&&&专家们认为跑步能消耗脂肪,但对腿粗臀肥的人来说,他们可能会觉得跑步很吃力,很不舒服,不想坚持下去.因此,把步行和跑步相结合是一个好方法.那就是以步行为主,途中作几次短距离跑步,每次跑步一两百米,习惯后,逐渐把跑步的时间延长. &&&&&&游泳是很受欢迎的健身活动.专家们认为,如果想在游泳池中锻炼双腿,可在浅水的一端跑步,或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作.水的阻力会使双腿活动比较费力,却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡,因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法. &&&&&&要想使大腿苗条,运动量多少才足够?如果你心血管健康,那么,你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪,使大腿线条更优美,最好每天早晚各运动一次,每次20到30分钟.此外,还可考虑做些园艺工作之类的活动. &&&&&&运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%.把运动的剧烈程度保持在这个水平上,可燃烧更多的脂肪.运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要.要减掉脂肪,步行一小时和跑步20分钟的效果相等. &&&&&&◆七,让你的手臂没赘肉 ： &&&&&&日常生活中,手臂是活动最激烈的部位,但其伸展的方向大多只有前面或侧面.由于较少于后面运动,因此内臂部分较容易松驰.而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪,尤其在25岁过后更加明显.无论如何,想要有结实的肌肉,则必须面面俱到. &&&&&&1,锻炼内臂,使之结实. &&&&&&双手交错,拇指向下,双臂向前延伸.静止2~3秒后双手反转一下收回,再向前延伸一次约2~3秒.慢慢进行约10~20次. &&&&&&2,使双臂紧张. &&&&&&单手按摩肩膀,并不停的耸肩,按压的手一直向下压双臂,特别是按压手臂的内侧肌肉.左右各5秒共进行5次. &&&&&&3,改善内臂的松驰 &&&&&&双手掌交错在耳边,向上延伸用力,静止2~3秒后放松.训练平常较不使用的肌肉,同时可缴正姿势.共进行5~10次. &&&&&&肌肉的训练中有游泳,伏地挺身等等动作性的运动,也有延伸静止的静态运动.在静态方面,可使肌肉继续紧张,具有紧缩,防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人. &&&&&&◆八,能吃掉脂肪的食物： &&&&&&脂肪是吃出来的,但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪.我们不妨利用一些具有降脂作用的食物,帮助你吃掉体内脂肪. &&&&&&蔬菜类：大蒜中含有硫,所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成,有助于增加高密度胆固醇,对减肥有利. &&&&&&谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸,可防止动脉粥样硬化.玉米则含有丰富的钙,磷,硒和卵磷脂,维生素E等,均具有降低胆固醇的作用. &&&&&&医学专家认为,人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质,人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪.近几年,世界上流行的减肥品多是以谷类,海洋类食品为原料,如一些减肥饼干以豆类,谷类,海洋类食品为原料,提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分,通过吸取体内过量脂肪,同时调节营养失衡.早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆,既减肥又健康. &&&&&&
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&&&&&&你好，减肥需要控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.可以试试陈氏草本瘦身茶，是一款纯天然草本的减肥茶，可以从根本上将身体内淤积的脂肪，垃圾，残留的毒素排出，并且可以加快肠胃的新陈代谢，提高肠胃的消化能力，达到润肠通便，祛脂排毒的作用.可阻止食物中脂肪吸收，使得身体吸收
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