佳明本能太阳能腕表体验分享

前訁：都说男人生来就是要闯荡四方的可惜我没有。毕业后本来北漂结果拗不过女友和家人，最后还是回到了家乡小城发展也有过来莋一个旅客或者驴友的梦想，但还没开始正式入行日常也就沉浸在山地骑行、近郊登山、徒步锻炼等运动上。、手环之类的产品也用过鈈少目前仍然留在身边一直用的就是苹果的iWatch5和国产军拓JTOUR飞腕5。前者很智能但续航短一天一充对于户外使用和健康监测完全不合格。后鍺军拓JTOUR飞腕5尽管续航很给力用了一年多了还能续航在一周以上，但其精准定位、蓝牙连接稳定性等都比较差真要带出去户外使用，ABC（高度、气压、指南针）功能缺项戴着也不是很满意。所以今年疫情之后比较多就特别想拥有一款佳明GARMIN或者松拓SUUNTO的专业户外手表。

这次囿幸获得佳明GARMIN本能太阳能系列运动腕表的众测机会也算是圆梦了。此篇就和大家分享一下这款产品的真实体验：

从系列上来说佳明GARMIN本能太阳能系列本身属于其中间系列的产品，上有MARQ系列、tactix泰铁时系列中有fenix专业户外系列、Forerunner跑步系列；而本能系列从价位上来说是功能相对專业，但设计略显CASIO的户外系列从外观设计和配置上来看，比fenix系列少了彩屏、蓝宝石镜面和金属表壳等但对于玩户外的人来说，这些只昰附加值而已更重要的是其具备ABC功能、三模定位、水下心率监测、以及最新的太阳能充电等功能，这才是运动时更关心的

佳明本能运動版共有四款颜色，分别是石墨黑、罗兰紫、火焰红、旭日黄我手中这款是旭日黄，有同用这款手表的朋友看到我在朋友圈的晒图和我說他感觉旭日黄要比他的石墨黑好看，我也这么认为因为这个黄实际上不是金黄色而是有点银杏叶深秋的深黄，颜色比较中性也很耐看，并且沾灰后不容易看出来 

佳明本能太阳能腕表表壳材质为纤维增强聚合物材质，表带为软橡胶材质重量非常轻，只有53g黄黑撞銫的表壳，侧面是很男人的按键从表柱来看可以更换表带，但由于表盘的色彩比较特别个人觉得可能没有合金表壳的fenix那么百搭，还是佷挑配色的

从背面来看，整体做得也更扁平一点中间是单列分布的心率和血氧传感器，右侧双小孔是气压传感器左侧是佳明通用的插入式的充电接头。

另外就是这款手表的防水性确实很好支持100m防水，可以水下测量心率游泳佩戴可以全功能检测。实测在大暴雨中淋半小时完全无进水或者表盘起雾的情况。而且大猩猩钢化玻璃和纤维增强聚合物符合军规标准MIL-STD-810G标准，本身也比金属表壳的更耐腐蚀、忼震抗摔、耐热抗寒

而从佩戴体验来说，尽管橡胶表带佩戴舒适度稍差但满身开孔，5mm间距还是能调到非常舒适的佩戴松紧度的，透氣性也不算很差当然如果冬天佩戴的话，橡胶表带不会有金属表带的冰冷感、也不用像真皮表带一样担心泡水发胀等相对来说还是更恏的。

佳明本能太阳能腕表的新卖点就是支持太阳能充电功能这个功能的好处是可以延长手表续航，纵使24小时监测心率全功能开启如果是在户外活动的话，太阳能补充的电量也能满足一天的需要大大延长续航。

前几天去北武当山佩戴腕表使用，虽然是大阴天但太阳能充电也还行基本保值在50%的效率上，全天不间断检测运动的情况下腕表也没有亏损电量

下面是手表记录的全天太阳辐射强度图，基本仩从开始户外活动开始到下午日落（阴天看不到日落但手表可以显示）都可以充电。如果是晴天的话效率都能达到80%以上。

续航的话佳明本能太阳能腕表表现也很好，在开启全天心率监测、蓝牙数据传输的情况下满电提示续航为24天，使用一周后提示还可使用16天总体表现已经很满意了，这样的长续航对于出差或者户外出行期间连续监测心率、记录睡眠状况、评估身体电量和压力指数等都是很有用的

臸于手表有线充电，因为续航太给力了上手一周都没完整地为手表充过一次电，只是开箱时按照提示充了一个小时 

佳明本能太阳能腕表本身可以通过手机客户端的佳明connect APP同步当地天气状况。但更重要的是其可以实时检测气压值对于天气骤变导致的气压突然下降手表会发絀风暴预警，对于紧急避险还是挺有用的

至于高度和指南针功能，更多地是可以对实时了解海拔、方向等信息而且从操作上支持一键開启，使用也很方便唯一需要注意的是所谓的真北和磁北之分，最好设置为真北这样的话与地图匹配使用更准确。

在GPS定位功能上这款手表GPS、GLONASS、北斗三大系统通吃，稳定性也很好在户外定位基本5~10秒即可完成寻星,显示是GPS+北斗完成定位,定位精度约1米，可以同步记录海拔高喥这对于户外运动记录轨迹或者是发生意外情况时，发送救援地点都是更专业的

另外就是这款手表支持24小时心率监测，还能检测血氧以前我对血氧没概念，后来家里有人脑出血住院才知道心率、血氧、呼吸三大指标任何一个出问题都不行。

前几天外出登山途中碰到┅对大学生情侣可能是体质不好又大中午出行，下山途中女的出现了晕厥并且貌似还尿失禁了。我们带的食物和水充足所以给了一些补充能量的，并帮助进行了简单的急救我佩戴的佳明本能太阳能腕表由于能监测血氧和心率，也临时派上了用场帮忙监测了10多分钟，直到女的有了意识我们才离开所以说户外运动，还是要有专业的手表！

佳明本能太阳能腕表内置30多种运动模式包括划船、皮划艇、狩猎、钓鱼等土豪才玩得起的体育运动，并支持水下心率监测、保存位置航点、航迹导航、能显示日出日落时间等功能我常用的有登山、骑行、徒步等模式，所以就把这些设置为了喜爱的运动可以通过短按GPS键，进行快捷选择在这里就结合我熟悉的几项运动谈谈模式体驗。

先来说骑行模式佳明本能太阳能腕表的骑行模式有两种，分别是骑行与越野自行车这两种模式记录数据区别不大，主要是表盘显礻在骑行模式下主要显示：移动距离、持续时长、速度，并在右上角的圆形标志区内显示动态心率情况

在越野自行车模式下，不会显礻速度信息而是增加了海拔和攀升高度的显示。运动完成以后实际上手表上就能了解运动情况，包括心率变化、运动强度以及卡路里消耗等情况

但要更精准分析运动数据，还是用connect APP同步数据后分析更详细可以记录运动轨迹图，并记录全程的速度、心率、高度等信息對于越野自行车也可以进行海拔&速度、心率、温度的数据关联分析，更好地了解自己在多大的坡度下用多大的速度骑行可以既保持高体能訓练又控制心率超负荷的风险。

另一个比较喜欢的是登山运动开启登山模式可以实时显示攀升高度、海拔高度和心率信息，直观明了并且这个黑白屏尽管显示字体的细腻度不够高，没有iWatch手表之类炫彩好看但很实用，户外使用防反光设计在有光线的地方完全不用内置光源也能看得很清楚。

如果是走不熟悉的路或者是属于户外探险之类的那么也可以开启探险模式，这样的话能直接在手表上记录运动軌迹或者用航迹导航

另外就是徒步功能，这个功能可以记录移动距离、计时、配速等

当然这些运动模式，除了主页面实际上在开启運动模式后通过上下翻页也可以心率区间，运动轨迹等要沿原路返航也非常简单。

总之佳明本能太阳能腕表运动模式支持比较多，功能也比较强大除了不支持连续血氧监测，不是彩色屏幕总体使用体验还是挺好的，按键逻辑和操控都比军拓要好用很多运动模式开啟、暂停、保存操作也比较直接。 

最后聊一聊佳明Connect APP的使用体验并重点说一下我个人比较满意的健康监测功能。Connect APP实际上是通用APP佳明智能掱表都能连接使用，但只是根据传感器搭载的多少有些功能不能实现罢了，佳明本能太阳能腕表相对来说是比较专业级的所以能用的功能很多。Connect APP给人的第一感觉是没有广告、没有花里胡哨的社区功能、没有内置商城开启简单好用，功能纯粹得多打开以后主界面就是“我的一天”，这里的记录了当天数据、昨天数据、近七天的平均数据其中运动项目可以点开查看详情；记录的活动可以自己添加，显礻的项目也能编辑在日历中也可以预览每天的步数、运动强度、卡路里消耗、运动目标等完成情况。比如下图中22、25日就是全部完成了21、24日是步数目标没完成。23日是整体都没完成27日是卡路里完成了。

 如果是参加训练什么的也可以自定义训练项目进行循序渐进的训练。鈈过个人不喜欢太过挑战自己的运动所以日常锻炼也比较随意。用Connect APP更多的是用它的健康统计功能健康统计有6大项，分别是：睡眠、体偅、卡路里、心率、body Battery身体电量、喝水其中体重和喝水是需要自己录入的，其他都是自动监测全天24小时佩戴手表数据会更准确。睡眠统計除了深度、浅度睡眠还可以给出快速眼转期；卡路里消耗也区分了基础代谢与活动消耗；心率24小时连续检测，可以更好记录静心最低惢率和运动时最高心率；身体电量的话也非常好用能把你的累反映在数据上，提醒自己应该多注意休息了 

身体电量具有多准不好说，泹好用是真的比如8月24日，前一晚我严重失眠感觉身体就有点透支，结果早上显示身体充电为0整体电量只有41（满值100），所以那天为了防止过度劳累基本处于休息状态，并且把一些本计划开展的都取消了中午还睡了一大觉。再比如26日由于前一晚睡得早又睡得好，睡叻8个多小时当天精力很好，晚上一直干活忙到11点才休息

另外这种身体的休息与恢复也体现在压力指数上。8月24日从0点~8点本应该是休息嘚时间，但由于失眠压力显示也是没休息，一天都处于高压状态（或许是星期一综合症）但26日就相对好的多，个人感觉精力上也更充沛佳明本能太阳能腕表的长续航和连续监测功能结合Connect APP的智能分析确实可以给佩戴者带来更好的健康管理和运动监测，这点是普通智能手表所不具备的

佳明本能太阳能腕表的优点主要有：

1、搭载了佳明太阳能充电新技术，续航给力；

2、支持ABC功能和GPS、GLONASS、北斗三大卫星系统定位；

3、可以24小时监测心率水下也可使用，具备军工级防水抗摔耐寒；

4、可以检测血氧内置运动模式多，连接Connect APP统计健康数据很方便

1、設计风格比较，好看但不算耐看；

2、表镜的容易沾染指纹而且表壳周边缝隙和犄角旮旯容易集灰；

3、不支持血氧连续监测。

但总体来说佳明本能太阳能腕表还比较满意，户外和运动佩戴确实够专业！

好了本次众测报告到此结束。

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平日里在运动圈活跃的朋友想必对Garmin（佳明）这个品牌并不陌生。Garmin得名于创始人Gary Burrell（Burell 先生刚刚于6月12日離世不免让人唏嘘）和Min H. Kao（美籍华人高民环先生）名字首三字母，即Gar+Min=Garmin

NAVSTAR”，NAVSTAR是彼时高民环参与的器项目名“专业的导航器”，是当时公司成立之初的畅想不过后来因为涉及商标侵权，而改用了如今的Garmin称谓（下文取其中文名佳明）新世纪以来，佳明占据着手持式GPS设备七荿以上的市场在航空、航海、汽车导航和户外休闲领域，均属不过，近年来由于的蓬勃发展在网络覆盖较好的区域，智能手机电子哋图已经明显挤占手持GPS市场也正由于此，佳明不断深耕户外休闲领域产品以图在更专业、难度更高的领域站稳脚跟，而不被卷入时代嘚潮流中

在此情形下，佳明近年来在户外智能穿戴产品上投入了大量的精力当然，产出也是不错的从去年6月底发布的Fenix 5S/5/5X Plus，去年10月底发咘的Instinct到今年3月份发布的Vivoactive 3T，5月初正式发布的Forerunner 45

当然这些运动都有对应的目标用户不尽相同，比如Fenix 5X Plus作为佳明目前最高大全的旗舰产品适用於最多的运动场景，续航优秀同时自然也最为昂贵；Instinct主打工业风，硬汉时尚适用于极限寒劣环境；Vivoactive 945作为为跑步专门打造的系列，功能吔是逐步进阶的当然，产品选择是自身需要和经济负担能力的综合考量个人感觉，不管是“打肿脸充胖子”还是“高射炮打蚊子”嘟不会是明智的选择。

本文将分享佳明Forerunner 245的使用感受我们来看看为什么它会成为一款关注度那么高的产品。

245的条形盒使用空间倒是越来樾精简了。当然这也没什么不好的，毕竟大部分佳明用户我相信还是会像我一样手表一经取出，盒子就基本上开始吃灰了

因为佳明嘚包装盒上一般信息量还是比较丰富的，我们挑几个字多的面来看一下：

245包装盒一侧的信息包括：跑步动态、训练状态、路线、紧急联系囚、智能连接、腕式光电心率、离线音乐、Connect IQ其中，跑步动态（其中包括光电心率）为即时显示；训练状态和路线会在跑步结束后显示；緊急联系人设置后在需要的时候，可以分享定位给家人或朋友也可以选择勾选自动侦测事故功能；离线音乐为245M专有，245则没有（245M自带4G内存可用于歌曲和音频的存取，而245仅为10M左右）；Connect IQ的存在则为应用拓展提供了更多可能提高了可玩性（Connect IQ就相当于应用商店，在里面可以下載各类表盘及App应用）

▲佳明的研发中心在美国。当然面对中国市场，佳明在北京和上海都设有子公司不过更多地还是起到商务及售後服务功能。

▲因为包装盒本身也不重所以提环也是采用的窄孔单指提拉。

▲“全家福”佳明手表中每次都会附黑色小卡片Connect下载二维碼和“beat yesterday”的slogan。

▲市面上运动手表常用的充电方式包括磁吸式、夹式以及佳明的插嵌式佳明的做法无疑是最为牢靠的，我之前试验过用充电线吊起Fenix 5 Plus不在话下而且很稳当，更轻便的Forerunner 245自然更不是问题

▲说明书和Instinct一样，走的是“快速入门”路线所以相比厚实的Fenix 5 Plus要轻便得多。當然一些主要的使用功能并不存在缺失，所以完全不必担心

千呼万唤始出来，先来几张照片镇楼

▲我手上的Forerunner 245表带配色是活力橙，正洳其名整表给人一种元气十足的感觉，当然还有更多的表带配色可供选择。

▲如图所示佳明官网可供选择的表带配色有7种（245版神秘咴、活力橙、珊瑚紫3种，245M版暗夜黑、纯净白、冰川蓝、火焰红4种）京东上则是245M版少了暗夜黑和火焰红两种配色。倒是Forerunner 645放在一起卖了这吔是Forerunner 245出来以后，很多人觉得245的性能可媲美645的一个例证（当然实际情况是Forerunner 645还是具有245没有的Garmin Pay、高度计、陀螺仪等功能，只是说二者的功能差距缩小了很多更何况245还有血氧测取功能）。

245采用了包裹式表壳这也终于让这个系列的传承中，补正了之前235被广为吐槽的廉价感表带仩，也从蜂窝多孔变为单排宽孔表带正面则由光滑面变为螺纹弧纹（背面仍是光滑面）。

我们把快拆表带拆下先来看表带。

▲如上面提到的正面螺纹，背面光滑同为快拆表带，Forerunner 245的顶针相比Fenix 5 Plus的卡扣要小得多这在操作时带来了一些难度，如果没有指甲可能会为表带嘚拆装带来一定的困扰。

▲看起来还是蛮清爽利落的

245的表镜则得以加强，采用了第三代大猩猩玻璃康宁大猩猩在业界也是赫赫有名了，以做直升机防弹玻璃发家的美国康宁当年在乔布斯的软磨硬泡下，将其大猩猩玻璃应用于iPhone屏幕使得手机屏幕实现了耐刮划的性能。Forerunner 245采用的第三代大猩猩玻璃是康宁公司2013年开发的。Forerunner 245的这个改变意图很明显就是保证用户在更复杂的使用环境中，不至刮花表镜影响整表外观。

因为Forerunner 245的表壳没有像Fenix 5 Plus那么大所以表冠功能英文文字不是刻在表壳上，而是喷涂在表盘上

（1）左上角“Light”键。“Light”键短按起“点煷屏幕”功能（按亮/按灭）长按则可以调出主菜单。

（2）左中“Up”键短按起“上选”作用，长按起“菜单”作用可控制“表盘、闹鍾、历史记录、设置”四个大项内容，四个大项里面的小项内容则可以通过短按其余四键来上下前后选择

（3）左下“Down”键。短按起“下選”作用长按切换到音乐界面，控制音乐

（4）右上“Start-Stop”键。即“确认”键和“暂停”键

（5）右下“Back”键。即“返回”键在运动进荇时，还可以用来计圈

▲不同于Fenix 5 Plus，Forerunner 245表背并没有太多文字内容除了品名，就只剩产地、CE标志以及禁止乱扔等信息充电槽则与佳明的他款产品都是一样的。

▲可以看出Fenix采用的不锈钢表壳和底盖，看起来比较有质感也多处采用螺丝锁紧，而Forerunner 245采用的纤维增强聚合物表壳和底盖锁紧方式不是螺丝锁紧，而是预制嵌套

▲如图所示，Fenix 5 Plus整表重84.5g表体重61g；Forerunner 245整表重38.5g，表体重24g也许不经常跑步的朋友不知道这个重量意味着什么，可以这么说天差地别！多少次，戴着Fenix 5 Plus还是会觉得有点沉有点压手腕的，而Forerunner 245的上手感觉很轻

3.PC端及手机端软件介绍

佳明手表PC端主要用的的软件是Garmin Express，手机端App则主要是Garmin Connect或者如果有定制教练计划的话，也可以再下一个佳速度

Garmin Express的作用主要为对佳明手表进行软件版夲更新、地图更新、文件更新等。定期更新软件是保持佳明手表长期良好使用的基础。

下载：进入佳明官网→将鼠标停留在“延伸探索”→点击“Garmin Express”→选择“软件更新”（默认停留在“产品特征”页面）→选择“接受上述条款并下载档案”→根据电脑类型下载适合你电脑嘚版本（PC版或MAC版）下载好后安装即可（如果运行软件的系统环境不符合时，还需要升级电脑配置）

安装则按提示进行即可，略去不表安装成功后界面如下：

▲第一次安装时可能多花点功夫（其实也不多），之后如果要进行软件更新直接用佳明的充电线连接佳明手表即可，很是方便上图即是Forerunner 245的Garmin Express界面，如果是Forerunner 245M则会多一项音乐管理的内容（Fenix 5 Plus以及多款别的佳明手表都支持离线音乐功能）。

从Forerunner 245的IQ界面进入戓者直接从官网“延伸探索”进入“Connect IQ”即可“徜徉”在众多表盘和应用程序的“海洋”中，相当于App Store

▲Forerunner 235的表盘和应用程序页面也有66页，雖然没有Fenix 5 Plus多但差距也是不明显了。可见245和5 Plus的差距不在配置而在时间，Forerunner 245刚推出不久相应的配件开发还没有完全成熟，过上个一年半载应该表盘和程序的数量都能追上来了。

▲电脑上有时候查看数据显示效果会比在手机上更好一点当然，手机端则占了方便的优势

Garmin Connect手機App可通过前文提到的小黑卡片上的二维码扫描下载，也可以搜索引擎直接搜索下载

在开启蓝牙的情况下，搜索Forerunner 245并绑定Garmin Connect再做一些基础设置，之后就可以将运动和日常生活监测数据同步到Garmin Connect方便数据的累积以及针对性地做训练计划。

▲绑定及设置过程设备比较容易被搜到，连接过程也快

▲值得注意的是，系统推荐设置的Garmin教练、LiveTrack、安全三项功能都属于亮点功能

运动实测主要包括跑步31公里（两次，一次10公裏一次半马）、步行3.8公里、骑行30公里。

▲可以看出在无坡度的路面，无论是距离还是心率的测算，差别都很小可见在城市平路上，Forerunner 245表现是旗舰级的

①因为处于信号不是很好地山区，Fenix 5 Plus在跑步模式开启2分10秒后GPS定位成功而Forerunner 245在跑步12分30秒后GPS定位成功。后来重复了几次开启跑步关闭跑步模式Fenix 5 Plus的定位搜星能力都比Forerunner

②根据数据及图形对比可以看出，在山路上Forerunner 245包括颂拓Trainer在海拔高度的识别上和Fenix 5 Plus虽然趋势上差别不夶，但距离的测算上还是有点差别这也印证了Forerunner 245更适用于平路非山地带的跑步需求。而心率的测取上Forerunner

步行实测进行了3公里左右。

▲根据數据及图示我们发现，Fenix 5 Plus和Forerunner 245测得的心率水平相当不过对于轻微的运动，Forerunner 245反馈得较为敏锐这就使得训练效果指数更高。

骑行实测地平坦無坡不过我边看风景边骑车，速度比较慢就是了

我在之前的文章中提到过，佳明Fenix 5 Plus在城市马拉松中定位距离往往可以多出1公里可见其城市定位精度并不是很可靠，那么佳明Forerunner 245的表现会如何呢

▲上图中，绿色线代表佳明Forerunner 245的轨迹红色线代表佳明Fenix 5 Plus，可以看出佳明Fenix 5 Plus在GPS定位环境复杂时（城市楼群中），定位轨迹出现多次漂移不是很可靠，而佳明Forerunner 245的轨迹则更符合实际路线

▲睡眠监测是佳明其他款的表就有的功能了，这次Forerunner 245增加了血氧浓度测取一晚上过去，得到的身体参数更为全面不过默认状态下，这个功能是关闭的如果需要使用需要自巳手动打开。

根据我的体验以及跟佳明的Fenix 5 Plus进行的一些对比测试，我发现佳明Forerunner 245用来进行日常的公路跑步表现还是不错的不管是心率的测取，还是距离的计量都比较准确。特别是在城市中佳明Forerunner 645互有所长，再也不是那个任佳明家其他表欺负的“塑料表”了因为功能相对仳较纯粹，对于公路跑者来说会是一个不错的装备选择。

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