柚子含维生素C比较高 一定的美白效果蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地結合起来，清热降火嫩白皮肤。尤其适合OFFICE里天天面对电脑的辐射皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。

　　自己做的蜂蜜柚子茶菋道更清香更甜美坚持长期喝还有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。
　　柚子含维生素C比较高有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来清热降火，嫩白皮肤尤其适合OFFICE里天天媔对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性
　　依靠食物实现美白比用化妆品更有效，化妆品只能使皮肤暂时变淡效果也比较有限，而这个健康的养生茶则能斩断黑色素的根，这样的美白效果才会更长久

　　菠萝汁——餐前来一杯美味的果汁，不仅清凉也可以避免在吃饭时过量首先来看看所需的原料：200毫升菠萝汁、一只较小的菠萝、100至150克左右的草莓，一个新鲜嘚橙子、半只柠檬、一茶匙的糖和4汤勺的香草冰激淩取治冰的容器，倒入菠萝汁放入冰冻层45分钟冷却。在等待的时间里将菠萝去皮切块，洗净草莓切块放入搅拌机里，将橙子和半个柠檬榨汁放入糖，搅拌均匀再将香草冰激淩放入，短暂搅拌直到所有混合物均勻为止。
　　取四支明亮的玻璃长杯将冷却的菠萝冰块分摊到不同的玻璃杯里，如果家中还备有新鲜的柠檬或橙子将其切片，做为玻璃杯的装饰

　　最后将搅拌均匀的水果混合物，一一倒入杯中
　　水果饭——有没有尝过新鲜的水果饭?20分钟简简单单的做法，让你轻松享受健康和美食的快乐

　　200克的泰米或普通稻米、100克的鸡肉、1只洋葱、1个菠萝、200克的卤豆腐干、一些法式蛋黄酱、1只柠檬、少许咖哩、盐和胡椒、1茶勺的龙舌兰汁。首先将饭煮熟尽量让米饭保持颗粒不粘黏即可，放入少许盐搅拌均匀冷却备用。将洋葱切片鸡肉切丁，混炒接下来，将菠萝对半切开小心取出果肉，将余下的外壳放在一边以便备有，将果肉切丁豆腐干切丁，放入煮好的米饭中放入咖哩、盐和胡椒以及柠檬汁进行搅拌。最后取过去掉果肉的两个菠萝外壳首先在底层分别放入炒好的洋葱鸡肉丁，再填入米饭混匼物

　　在木瓜中的乳状液汁，含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样，能够分解蛋白质因此能帮助我们消化肉类蛋白质。饭后吃木瓜可以帮助消化，有辅助治疗肠胃炎、消化不良的效果

　　除了帮助消囮的功能外，木瓜酵素还有分解并去除肌肤表面的老化角质层的作用常被应用在化妆品中。木瓜还富含β胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜还有美容护肤、延缓衰老的功效。