为什么我做仰卧起坐哪里用力的时候觉得头很用力啊，求指导

点击联系发帖人 时间：2017-07-12 11:54

仰卧起坐哪里用力

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昨天做仰卧起坐哪里用力把腹肌拉伤了所以想问问大家怎么防止肌肉拉伤的，做之前的准备运动都怎么做的

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等叻一天了。没人回难道要沉贴？

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在家里用，练仰卧起坐哪里用力和腹肌撕裂者用在某宝上看见了各种瑜伽垫子，应该合适吧（本人男不练瑜伽，勿喷）但是這个垫子的厚度不一，初学者不知应该如何选择求高手知指导，买个多厚的比较合适或者有其他推荐，谢谢啦

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