有体质比较虚弱的女性每佽来月经的时候月经的量都比较少，感觉体内的物质还没有排空或者子宫内淤血等导致痛经。因此月经量少也是身体内分泌失调的一個信号，需要引起我们的广泛注意那么经期吃什么让血量增加能使月经量增多？我们一起看看吧

经期吃什么让血量增加能使月经量增哆?

　　月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等来月经时鈳以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物

　　1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

　　2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等

　　3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

　　4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果

　　引起月经量少的原因很多，如内分泌紊乱，精神环境的改变贫血等。另外可能是子宫内膜本身的原因如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产，刮宫引起子宫内膜薄等长时间的月经量少可能引起或不孕等情况建议你及时到医院检查，明确病因后积极对症治疗以免影响身体健康，找到原因针对性的治疗

　　痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫异常收缩而发生的临床上分原发性痛经和继发性痛经.

　　1、 原发性痛经，多发生在月经初潮后的一年内无盆腔器质性病变，也称功能性痛经如:心理因素，子宫发育不良子宫过度前后屈等。

　　2、继发性痛经多发生在月经初潮2年以后，为盆腔器质性病变引起如:盆腔炎，附件炎子宫旁组织炎，子宫内膜异位症子宫腺肌症，子宫肌瘤

　　建议你及时到医院检查确诊，检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水，红糖性温有温里的作用，可以疏通筋脉帮助月经排除的作用。