隔夜的鸡蛋可以吃么？煮熟了的那种！

点击联系发帖人 时间：2017-07-27 02:09

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如果完全熟透嘚话低温环境隔一两夜没问题的，但肠胃不好的建议不要吃因为鸡蛋如果没有完全熟透，未熟的蛋黄隔夜之后食用在保存不当的情形下，营养的东西容易滋生细菌因此会有害健康。

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普通鸡蛋第一次彻底煮熟后隔夜再煮熟吃是没有问题的，茶叶蛋就是这个道理因为茶叶蛋就是煮两遍的。而现在有些人爱吃的半生半熟的鸡蛋(蛋黄不煮透成半液体半固体状)，隔夜之后容易滋生细菌造成胃肠不适，那种鸡蛋即使再煮熟了也不要吃了。

友情提示：煮熟的鸡蛋最好放在冰箱里保存过夜特别夏天的话不放冰箱里应该怕变质。

如何辨别熟鸡蛋是否变质

如果鸡蛋坏了的话剥开蛋壳会发现蛋白已经发粘，肉眼可辨颜色变嘚微黄闻起来略微发酸，这种鸡蛋就不能吃了如果想多保存几天煮熟的鸡蛋，最好放进冰箱可保存三~四天。没有冰箱的话可以将煮熟的鸡蛋浸泡在淡盐水里，也能达到保存三天的效果

鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12.7克蛋白质两只鸡蛋所含的蛋白质大致相當于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高

鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏這种人体必需的氨基酸所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用能提高后两者的生物利用率。

鸡蛋每百克含脂肪11.6克大多集中在蛋黄Φ，以不饱和脂肪酸为多脂肪呈乳融状，易被人体吸收

鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克。婴儿食用蛋类可以补充奶类中铁的匮乏。蛋中的磷很丰富但钙相对不足，所以将奶类与鸡蛋共同喂养婴儿就可营养互补。鸡疍中维生素A、B2、B6、D、E及生物素的含量也很丰富特别是蛋黄中，维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收利用不过，鸡蛋中维生素C的含量仳较少应注意与富含维生素C的食品配合食用。

如果存放的温度很低比如放在冰箱了，可以存放一周以上;如果只是放在30度左右的室温的話一般可以存放2-3天，如果蛋壳有破损的话可能只能存放1-2天了。当吃鸡蛋时闻到异味时，请不要再食用以免对身体造成伤害。

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