不得当的方式不但效果不理想还有可能让肌肤提前出现衰老迹象，一定要小心哦!

灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行都有可能损害健康。如果为了瘦身洏频繁灌肠更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病因此需要详细咨询医生后，慎重进行

渗透压减肥法以盐、黄醋和堿性肥皂等涂遍全身进行按摩，将皮下堆积的水分通过渗透压原理排出体外会令身体皮肤出现暂时收紧的假相。作为肥胖根源的脂肪并沒有得到分解丧失的只是身体内的水分，因此是本末倒置桑拿减肥法桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重暂时减轻其实和渗透压減肥法的结果一样，只是排出了身体的水分而且桑拿时间越长，皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害导致更快松弛衰老。

奶粉减肥法坊間流传说奶粉含有充足的营养尤其是婴幼儿奶粉，脂肪含量低既能补充身体所需，又能减少食物的摄入因此能达到瘦身的目的。事實上奶粉中的营养和热量并不充分，绝对无法取代正餐而且长期饮用奶粉会导致腹痛，严重者更会伤害肠胃机能