女人进入三十岁后自身的皮膚就会发生很大的变化如果不注意保养护肤和日常中一些习惯的养成，就会慢慢在脸上长淡斑虽然不明显，但是时间久了会严重所鉯一定要重视。那么怎么去除脸上的淡斑呢下面小编就来分享一些妙招。

　　三十岁脸上有淡斑的原因

　　压力过大、饮食不健康、睡眠质量低和不恰当护肤之所以会引起色斑是因为这些习惯会引发一种自由基的物质产生，它会氧化黑色素代谢细胞使黑色素代谢发生異常，无法正常代谢出去堆积在皮肤表层，成为色斑

　　色斑一般是皮肤中黑褐色素沉淀造成，分为先天、后天两种其中先天色斑昰由于遗传因素造成的，除了长在脸上也会在全身各个部位出现不同程度的斑点；后天色斑一般是由于人体的衰老、紫外线侵害及病理性原因所致。

　　很多30岁女生脸上长斑了主要是由于脸上没有得到很好的清洁色素在脸部沉着，所以导致脸上长斑了因此，30岁妹子应該注意脸上的清洁如果有化妆的30岁女生应该先用卸妆膏彻底卸除脸部彩妆，然后再用洗面奶清洁脸部肌肤

　　脸上长色斑也可能是因為天气干燥，脸部缺少水分所引起的因此30岁女生不能因为自己年轻而任性不护肤。30岁女生在护肤上只要简单的采用水乳霜补充脸部水分脸上水分充足其实也是祛斑的一种方式。

　　三十岁脸上有淡斑怎么办

　　很多长期化妆的女性脸部都存在暗沉、长斑了、无光泽的問题，那是因为没有做好清洁和卸妆化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤，沉积下来所致因此，想要祛斑一定要做好日常的清洁囷卸妆，确保皮肤能在夜间干净呼吸值得注意的是，眼唇和脸部卸妆液最好区分开来

　　30岁女生脸上长斑了是由于身体内分泌失调，洏很多30岁女生喜欢过了12点再睡觉而这严重影响身体排毒，从而导致身体内分泌失调因此需要在12点之前睡觉。

　　光老化的问题大家可鉯使用防晒霜避免一年四季都需要防晒，不要以为阴天太阳光不强的时候就可以偷懒紫外线的穿透力非常强，如果阴天不防晒的话吔会引发光老化，皮肤变黑

　　脸部按摩坚持每天一次，不可太多用手掌或是手指跟着皮肤的纹理进行按摩，如额头向上向左右按摩，鼻子从上到下两颊从下往上。每次按摩都不要超过5分钟动作也不要过大，形成皱纹加速皮肤的老化，给斑点出头打开大门