女性滋阴补肾吃什么 十种食物是首选_中华养生
当前位置： &
女性滋阴补肾吃什么 十种食物是首选
导读: 秋季是一个最适合进补的季节，特别是对于平时体质就较为虚弱的女性，更应该注意秋季养生进补。肾虚并不只是男人才有的问题，女人肾虚应很常见。那么女人滋阴补肾的食物有哪些呢……
　　秋季是一个最适合进补的季节，特别是对于平时体质就较为虚弱的女性，更应该注意秋季养生进补。并不只是男人才有的问题，女人肾虚应很常见。那么女人滋阴补肾的食物有哪些呢?秋季进补要吃什么滋阴呢?下面小编为大家推荐十种食物，非常适合女性秋季滋阴补肾。
　　用于血虚血瘀所致的月经不调，，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性。
　　当归蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入再煮1小时。
　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及下血。含多种，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
　　阿胶炖：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
　　用于肝虚所致的血虚，心慌等更年期症状。
　　龙眼杞蛋：龙眼肉30克，20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
　　用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
　　黑豆炖：黑豆50克，核30克，猪肾1个，共炖2小时，低调味。
大家正在看…
03660611532000780000女人补肾吃什么 推荐滋阴补肾的10大食物_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
女人补肾吃什么 推荐滋阴补肾的10大食物
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢共0件商品，共计&00.00
女性补肾的食物有哪些_女性补肾食疗养生！
30多岁的女人，这时上有老下有小，是家庭最需要支持的时候。但是白发的增多、腰膝酸软、体弱多病、体力下降，特别是对正常生活的力不从心，都在影射着机能的下降。在自己身上一点也找不到踪影。多羡慕人家夫妻恩爱、儿女绕膝的幸福生活！这时的你要有补肾的意识哦。那么补肾的食物有哪些，补肾的食谱是什么？带着你的疑问，一起来了解下吧。
A：嘿嘿，你今天补了么？B：补什么？A：补肾啊。现在很多老朋友见面总是这样问，由此看来补肾已经成为现在热话题，一般情况下肾阳虚和肾阴虚不是很绝对的，有些病人有这些肾虚的表现，但是绝对分肾阳虚、肾阴虚不是那么确切。一般情况下我们选择补肾的食物主要以清淡适口富有营养的补肾的食物为主，蔬菜类、水果类、乳类、禽蛋类、水产品为主，温肾助阳的食物不是特别明显。那么在日常生活中女性补肾的食物有哪些？很想知道吧，那就接着往下看吧。
营养健康 | 补肾的食物
&&&& 虾的味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补养肾的食品。经常食虾，具有强身壮体效果。
&&&&& 鸡蛋
&&&& 鸡蛋是人体体能的营养载体，是身体虚弱者恢复元气最好的&还原剂&。而且鸡蛋的营养价值丰富，物美价廉，很容易买到。想要补肾，鸡蛋就是你不错的选择。
&&&&& 淡菜
&&&& 淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、铁、锌、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。补肾的食物有哪些呢？淡菜就是其中之一。
&&&&& 驴肉
&&&& 俗话常说：&天上的鹅肉，地上的驴肉。&驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，具有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
&&&&& 泥鳅
&&&& 泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有很好的作用。
&&&&& 牡蛎
&&&& 牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、钙、磷、优质蛋白质 、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，具有滋阴潜阳、补肾涩精功效。女性补肾可以常吃牡蛎哦。
&&&&& 鹌鹑
&&&& 鹌鹑俗话说&要吃飞禽，还数鹌鹑&。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养价值丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可&补五脏，益精血，温肾助阳&女性经常食用鹌鹑可增强性功能还可强壮壮筋骨。
&&&&& 鸽肉
&&&& 由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。
营养健康 | 补肾食谱推荐
&&&&& 羊肉羹
&&&& 煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥状，置碗中，注入60毫升羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分，热食。
&&&&& 尖椒鸡丁
&&&& 尖辣椒100克，掰成拇指甲大小；鸡胸脯肉60克，切成丁块，以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后，入油锅过至九成熟捞起，然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟，放入鸡丁，炒熟后置盘中，以鸡汤加入适量盐、味精勾欠，浇汁于鸡丁、尖椒上即可，热食。
营养健康 | 脾肾阳虚症宜忌食物
&&&& 性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
&&&& 阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物：如核桃仁、薤白、海参、海虾等。
&&&& 阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物：如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、莲子、乌梅、芡实等。
&&&&& 忌食食物
&&&& 性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、松子、鸭肉、花生、苦瓜、黑木耳、茭白、芹菜、茄子、冬瓜、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。
文章来源：
【更多精彩推荐】
⊙ & &&&& && & && & ⊙ & &&& & & & & & ⊙
⊙ & & & & & && ⊙
&&&&&&&&& & ⊙
免责声明：美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿，本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑，是出于传递 更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。
( 邮箱信息不会公开 )
热销产品好评榜
mll_***点评了
mll_***点评了
mll_***点评了
mll_***点评了
mll_***点评了
mll_***点评了
mll_***点评了
张娟0***点评了
全民疯抢商品榜
家具新品特惠
本站价:&6035.00
本站价:&1788.00
本站价:&6800.00
本站价:&1800.00
本站价:&8599.00
本站价:&2099.00
本站价:&12600.00
本站价:&16800.00
本站价:&7999.00
本站价:&1799.00
经营网站备案信息欢迎您登陆全民健康网！
您的位置：
看了本文的网友还看了
网友关心话题
点击排行榜女人补肾健脾的食物有哪些
核心提示：女人要想美丽，要想年轻就需要身体健康，就需要积极地补肾健脾，脾肾功能良好才能够保证女性年轻漂亮，才能够保证女性身体健康，其实女性补肾健脾可以通过饮食上的调节得以实现，饮食上有很多具备补肾健脾功能的食物，下面就说一下女人补肾健脾的食物有哪些。
推荐阅读：
在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗？关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法！
　　　　女性在现代社会中的地位已经得到了很大的提高，女性社会地位提高的同时也伴随着责任与义务的提升，女性所面临着的压力也大大提高，在生活工作的压力之下很多女性身体出现了问题，补肾健脾成为了女性不得不面对的重要事项，其实很多食物具备很好的补肾健脾的效果，下面就说一下女人补肾健脾的食物有哪些。　　一、红枣　　大枣具有非常好的补肾健脾的功效，而且能够补血补气，是女性的滋补佳品，如果能够与银耳、百合、山药等放在一起吃的话滋补效果会更加的好哦。　　二、豇豆　　豇豆是一种可以起到补肾和健脾双重功效的食物，对肾虚小便频繁的情况有很大的改善效果，自古以来豇豆就是非常好的滋补佳品，女性补肾健脾可以多吃一些豇豆。　　三、芝麻　　芝麻具有非常好的滋肝补肾、润五脏的效果，特别对由于肾虚造成的腰膝酸软、发枯发落、头昏耳鸣、白发早生、大便燥结等症状具有非常好的调理效果，女性补肾健脾可以多吃一些芝麻，滋补效果非常棒。　　四、粟米　　粟米又被称为谷子，是一种非常棒的滋补品，能够起到非常棒的补肾健脾的效果，女性长期食用补肾健脾的效果会更加的好。　　五、核桃仁　　核桃仁是一款老幼皆宜的食品，具有非常好的滋补肝肾的效果，能够补气养血，温胃润肠，是非常好的滋补品，能够起到乌发的效果，补肾健脾效果也非常棒。　　六、栗子　　栗子是一款非常好的滋补品，很多人都喜欢吃栗子，栗子具有非常好的补肾健脾、滋阴润燥的效果，经常吃一些栗子可以让女性补肾健脾，具有非常好的年轻态的作用。
　　女人补肾健脾的食物有哪些？上面介绍了六种可以补肾健脾的食物，女性想要补肾健脾可以多吃一些上述食物，滋补效果还是非常不错的。
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
刷牙是我们每日必做的小事，但讲究起来，刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准，认为饭前饭后刷牙的理由都很充分，那么到底哪一种做法才...
从小到大都听老一辈说，头发不干就睡觉会“惹头风”。其实，除了听不见摸不着的恐怖“头风”，湿发睡觉还会惹来五大严重后果...
在民间，尤其三姑六婆嘴中，这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学，也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
大多数夫妻的备孕都需要一个过程，为了尽量缩短备孕…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
中医认为，栗子入脾、肾经，主要作用是益气健脾，补肾强筋。因栗子有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝等功效，所以栗子又有“肾之果”的美名。}