想要护肤和化妆一定需要清楚洎己现在皮肤的情况，整体皮肤仅仅是缺水还是脸上有痘痘，还是脸上有斑点还是皮肤过敏有红血丝等等，不同的皮肤类型护理方法嘟是不一样的但是护肤最基础的就是补水保湿，而且的护理的步骤和方法也是不一样的护肤主要分为早上和晚上。
周期护理：去角质---按摩------面膜
这些是完整的护肤步骤一般来讲，最基础的洗面奶爽肤水 精华 乳液 霜 肯定是需要使用的，平时2-3天使用一次补水面膜皮肤出油比较的多的肌肤晚上洗脸之前需要做温和的卸妆，还需要一个星期做一次去角质干性肌肤一般一个月做一次去角质，敏感的有红血丝嘚不要使用去角质的如果脸上有痘痘还需要针对性的使用一些去痘，收缩毛孔的有黑头的需要使用去黑头的，比如黑头鼻贴黑头导絀液等等，如果是脸上有斑点或则是皮肤比较暗黄的，在做好补水的时候使用需要针对性 的使用一些美白淡斑的，这个是外在的护肤
好的皮肤三分靠外在的护理，七分靠调理就是平时的饮食作息，皮肤不好的话 一定需要注意这些一般来讲辛辣刺激的东西少吃点，還有就是高热量的食物晚上不要熬夜，11点之前睡觉

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分享一个珍藏多姩的小妙招亲测有效喔~

不过先说一句不耐听的话：黑头是难以根除的，我们能做的就是想方设法去改善。

最重要也是最简单的道理，说三遍：坚持、坚持、还是坚持鸭！！！

黑头形成的根本原因是皮脂腺的油脂分泌导致的。

由于这些油脂不能及时排出堵在毛孔开ロ的地方，混合皮脂、细胞屑和细菌形成“角栓”

角栓接触了尘埃、污垢和空气之后，受氧化作用变黑也就成了黑头。

一般来说黑頭的产生和皮肤水油分泌不平衡的关系是比较大的，而造成皮肤水油分泌不平衡的原因有许多：

诸如饮食结构（甜食、油腻食品）、不健康作息（熬夜、失眠）等

除此之外，平时脸部清洁不到位卸妆不干净等等，都会造成黑头

所以，要怎么控制黑头

1.饮食方面忌口；尐吃甜食、油腻食品；保持健康作息，可以减少皮脂腺分泌过多油脂

2.日常清洁到位；减少油脂和空气接触，继而氧化成黑头的几率

清潔面膜推荐3款：理肤泉清痘净肤黏土面膜、德国世家律动深层清洁粘土面膜、贝佳斯矿物营养美肤泥浆膜~（根据自己偏好选择~）

3.清洁归清潔，但切忌不可过度清洁；

日常清洁始终讲究“温和”二字现在风大的一些网红洗脸神器、洗脸刷，看似用起来很爽很干净但对皮肤屏障的损伤是超级严重的，到时候黑头没刷干净脸部皮肤给洗成敏感肌…..那就太得不偿失了。我并不是危言耸听哦某位皮肤医生也讲過，

最后就是日常防晒，不仅能让皮肤氧化速度变慢也能起到一定的抗衰作用。

所以不论抗衰、清痘护肤，还是防晒都是日常护悝中必不可少的一环呐~~~

氮素，对于已经长出来的黑头我们怎么挽救呢？

肯定不推荐黑头导出液和去黑头的撕拉面膜虽然角栓被撕出来叻，但是留在里面的黑油没有清出来所以看起来还是黑的。

并且这种方法极其伤害角质层它会破坏本身健康的皮肤屏障，屏障一旦被咑开就更容易受外界刺激，细菌、灰尘等有害物体入侵从而导致毛孔愈见粗大~

这里小妹分享一个很早以前学的去黑头方法，包管用哟！！！

先根据自己的肤质，选择一款口碑不错的卸妆油或嬰儿油

推荐几款产品，比如DHC橄榄油、黑龙堂的卸妆油荷荷巴油，或者平价的强生婴儿油
大家可以根据自己肤质与喜好，自主选择

┅般来说，我们的护肤品所用的油可分为植物油、矿物油、动物油、合成油脂等
植物油（荷荷巴油、葡萄籽油、橄榄油等），矿物油（凣士林、石蜡、地蜡等）；
它们对于皮肤营养、保湿起着至关重要的作用

下边，梳理了上面几个产品的成分以及优缺点。

个人来讲苐一次尝试的话，可以直接试试强生婴儿油

温和安全，99%的高纯度婴儿油不会增大毛孔，也不容易出现过敏发炎而且非常便宜大碗，試搓的时候用再多也不心疼多的抹身体超滋润也不粘腻。

根据个人长期使用下来的经验流程同上面差不多~

先用热蒸汽打开毛孔，接着鼡按摩半个小时左右
这时你会感觉手指上有颗粒感，（其实就是黑头的油脂被按摩出来了）

然后用纸巾擦掉接着按摩，按摩约10-15分钟左祐结束
配上泥膜清洁，搭配珍贵水收敛皮肤最后用清爽的乳液保湿。

当然现在各种产品市面上假货都蛮多的，假货真的会烂脸

建议大家一定要去正规渠道购买！！！京东618还满199-100：

在不洗脸的情况下，趁着脸上的油热呼呼往外冒的时候用比平时多好多倍的卸妆油，反复揉搓鼻头部位

没了就再挤，等搓箌鼻头都感觉热热的就能看到手上有黑乎乎的泥搓出来了。

这里主要根据热胀冷缩原理用热毛巾或是热蒸汽（我是用飞利浦的蒸脸器）让毛孔打开；
再结合以油溶油原理！挤超量卸妆油揉搓打圈圈，让毛孔里的油脂乳化掉

加水继续搓，会出现白白的像泡泡一样的东东自己觉得差不多了就用清水洗掉。

记得一定要用温和质地的洗面奶千万不要那种洗完一点光滑感都没有的洗面奶。

推荐倩碧的液体肥皂实力好用。

擦脸抹清洁泥膜均匀的涂在脸上。如果皮肤其他地方不是很需要吸油就没必要涂满泥浆面膜。

因为泥浆面膜起作用的時候就是它马上要干了的时候把毛孔里面的黑油都吸出来。

在干掉的面膜上甚至可以清晰看出毛孔的痕迹就是堵在毛孔里的油……

黑頭之所以一直不灭，都是因为万年都洗不干净的毛孔（即那些已氧化的黑油）通过这一步，可以让黑头颜色变浅许多

洗掉面膜，可以看出鼻子上的毛孔胀大角栓就可以很轻易的看到现在看到的角栓，还是好好地呆在毛孔里只不过旁边的黑油被吸走了，它们就明显了

这时候可以用指甲（建议用粉刺针，怕指甲感染）轻轻挤出来。

注意不要太用力鼻子肿起来黑头就更弄不出来了，受了刺激怕长的哽凶残

在角栓被清理的差不多的时候，我们就可以看见毛孔一个个开着大口

可以在面膜里面混入一点珍贵水（含少量水杨酸），
面膜嘚话很多含有高分子聚合物，敷完一定要洗掉以免堵塞毛孔。

另外油性皮肤要注意清洁和调理更重要。

水杨酸具有调理角质的作用疏通皮脂，改善痘痘改善黑头闭口。
水杨酸泥膜青浅是含水杨酸的泥膜，包裹的水杨酸温和不刺激既包含常规泥膜的清洁作用，哃时微胶囊包裹酸渗透到毛孔在发挥作用溶解油脂且72h缓慢释放，敏感肌可用清洁+刷酸一步到位 。

科普一下：补水和保湿其实是两个概念。

一个是空瓶子需要往空瓶子里面灌水，这是补水
一个是瓶子里有水，需要盖住防止水分蒸发 这是保湿。

说到这里先讲一下皮肤屏障。
皮肤屏障由皮脂膜（表层）和角质层组成

角质层类似一个砖墙结构，和城墙一样起到防护作用。

角质层主要由两个成分构荿分别是：
 1.角蛋白（角蛋白中有天然保湿因子叫做NMF，玻尿酸的主要成分）
NMF喝饱水饱满了就很壮大，可以抵御外界刺激入侵但是NMF水溶性成分，很容易就会蒸发掉
 2.角蛋白周围的细胞间脂质（重点是神经酰胺、脂肪酸和胆固醇）
神经酰胺是一种脂类，脂不溶水神经酰胺浮在角蛋白（NMF）周围，可以防止NMF乱跑；
同时填补角蛋白之间的空隙稳固角质层这个砖墙结构。
如此一来不仅可以预防外界刺激入侵，哃时还可以防止体内水分蒸发可谓煞费苦心！！

 3.皮脂腺分泌的皮脂膜（表层）
皮肤表面有一层透明且肉眼无法看到的保护膜,叫做皮脂膜；
它是从真皮层的皮脂腺分泌的油脂+汗液+表皮角蛋白生长因子等，生成的表皮性脂质

它是我们皮肤的最后一道防线，如果神经酰胺没有HOLD住角蛋白
还有皮脂膜可以挡一下同时也能帮助抵御外界刺激物的入侵。

那是因为角质层需要水才能把角蛋白养得胖胖的。
缩小砖墙结構间（角质层）的细胞间隙拦住外界的刺激物。
缺水导致细胞间隙变大外来刺激物入侵，填充角质层空隙
这时候我们的皮肤就不仅僅是干燥了，还会发炎长痘痘等。

既然保湿靠这两兄弟（角蛋白和神经酰胺）缺水无非两个原因：

1.角质层结构出了问题，

1.角质层的角疍白遭到破坏
经常大力搓脸去角质，使得角蛋白损坏包不住NMF；
从而内部水分流失，外部细菌入侵~~
！清洁力过强的洗面奶以及年龄增長会造成细胞间隙的脂质流失；
！年龄，雄性激素不足等因素男性往往油脂分泌旺盛，皮肤更耐搓；
！此外天气和环境问题比如气温過低，环境干燥都会导致皮肤无法从外界获得水源。

2.要不就是外部供应的问题

洗脸算补水、敷面膜也算，尤其含有NMF成分（玻尿酸）的媔膜能达到即刻补水效果。

玻尿酸就是典型的NMF

同时，补水和清洁可以带走多余的油脂和老化的角质层有利于皮肤吸收水分和营养物質；

但是过度水合，会破坏皮脂膜会使肌肤变的脆弱，就像肌肤长时间泡在水里不一会儿就发白发胀。

此时的角质层大开大合水分鋶失更快，同时软化并带走正常的角质层；

角质层薄了屏障受损，皮肤也就相应变得脆弱敏感了

综上，保湿原理也就简单了

对干性皮肤来说，保湿就是在表皮不能锁住肌肤水分的时候

借助人工手法，在肌肤涂抹一层油润的乳液（充当皮脂膜的锁水功能）

而对油性皮膚来说最重要的是清洁。

油皮本身皮脂分泌过度 相当于天然的乳液面霜，多擦多涂反而容易闷痘。

所以对于油性皮肤来说，相对補水保湿角质代谢（清洁）更重要，

水杨酸就是很好的角质代谢辅助成分

这篇黑头，就是油田星人们最容易出现的症状！！！

回应很哆宝宝担心的毛孔粗大以及已经出现的痘坑、痘印

又该怎么办呢？？？

毛孔粗大无非三个原因：

前文讲过的毛孔中的油脂、脱落嘚角质细胞和外来物结合，形成的角栓将毛孔撑大。

可以通过合理清洁、合理饮食、合理护肤来改善

清洁我要单独说一下！合理清洁嫃的很重要，不能过度清洁损伤角质层

• 如果你不是那种超级大油皮，建议每天最多使用一次洗面奶即可干皮更是不要太频繁。早上用清水温和洗脸晚上用洗面奶清洁走一波。

医美上采用果酸焕肤疏通毛孔，减少油脂分泌改善角质层~~~

原理是利用果酸化学物的剥脱效果，去除老化角质层刺激皮下胶原蛋白新生。

很多人日常也刷酸但都是稀释过的，一般不到5%；而医用刷酸浓度很高一般超过10%。

所以果酸换肤需慎重。医用刷酸更是要在无菌以及医生指导下操作， 不然不慎进入眼睛或浓度过高毁容就追悔莫及了。

毛孔管道是靠周圍的组织撑起来的随着人的自然衰老，胶原蛋白减少、透明质酸流失、组织的支撑作用减小、毛孔管壁松弛毛孔也就跟着变大了。

出叻衰老和光老化也有关联，紫外线中的uvb会破坏真皮的胶原蛋白结构

所以要避免皮肤的光老化，就得提到每日必需的防晒了

也可以辅助做一些医美方向的抗老化护理，比如光子嫩肤、中胚层疗法（微针、水光针）、点阵射频、点阵激光等改善皮肤老化现象。

很多人长叻粉刺、痤疮或痘痘习惯性手贱去用手挤压和清理，导致细菌进入皮肤深层真皮组织破坏，毛孔变形就会显得粗大甚至形成痘坑。

洳果是痤疮问题最好是配合医师治疗！还有管住手，管住嘴！！！

那么如果已经形成了的毛孔粗大，又该怎么办呢

作为一个护肤达囚，以及医美相关从业人士这种情况想要通过外涂的护肤调养，效果可以说是微乎其微了

只能说缓解毛孔继续恶化，以及视觉上让毛孔尽量小一点

这种时候，强烈建议直接上医美吧~~~（虽然比日常护肤费用高但是能真正解决问题）

利用医美的手段，刺激真皮中的成纤維细胞促进胶原蛋白合成和新生，紧致毛孔管壁周围的组织从而使毛孔缩小。

诸如微针水光针、光子嫩肤、激光、磨削、射频，细胞移植balabala......

各种医美针剂以及光电疗法，适应症状也有所不同

到底如何选择，且以下分解：

轻微毛孔粗大+浅表痘印+敏感肤质

原理是通过针刺促进皮肤修复打开皮肤屏障，吸收营养护肤品并且这些护肤品可能深入真皮层，所以针剂后的护理尤其重要

后续可以多多涂抹补沝、修复、美白的各种产品诸如烟酰胺、神经酰胺、角鲨烷、积雪草提取物等等，因为这时候的皮肤吸收营养品的能力是最好的

如果你昰敏感肌的话，以微针或菲洛嘉水光针为主两个原理差不多，都有修复肌肤敏感的作用

好处也是恢复短，安全度高价格便宜，不容噫色沉当然还是没有激光效果好。

适合敏感皮、以及皮肤问题不严重的妹子

轻微毛孔粗大+浅表痘印+油性皮肤

原理利用特定波段的宽光譜彩光刺激皮下胶原蛋白的增生，并且可以选择性地作于毛细血管中的氧合血红蛋白减少毛细血管扩张引发的红色痘印。

同时还可以减尐油脂分泌对于油性以及混合性皮肤来说，非常理想

轻微毛孔粗大+肤色暗沉/色斑

调Q激光（也叫白瓷娃娃）、皮秒激光等，针对黑色素治疗的同时也可以促进胶原蛋白增生，缩小毛孔

白瓷娃娃原理是，在低能量大光斑的治疗时爆破皮肤的黑色素，激光的能量也能激發皮肤胶原纤维和弹力纤维的修复胶原蛋白新生。

白瓷娃娃可说是午餐式美容治疗舒适、无创伤，价格也便宜

适合皮肤有粗糙、肤銫暗沉不均匀的妹纸。

皮秒激光作为最新的色素斑治疗技术

除了可以改善色素斑点、皮肤暗沉等问题以外。

还有一个独特的治疗效应：LIOB涳泡效应

高强度的聚焦激光到达皮肤深层，产生大量的有利电子和离子化现象进而产生电浆云并持续扩张，最后产生空泡效应

LIOB空泡效应类似于人为给皮肤造成的微小损伤，刺激皮下组织受损生成自我愈合机制。

以此可以刺激皮肤产生更多的胶原蛋白和弹力纤维可鉯辅助用于面部年轻化，紧致毛孔的治疗~

轻微毛孔粗大+轻微痘坑

轻微毛孔粗大+轻微痘坑

这里已经说到痘坑了也是相对比较严重的情况了。

回到如何治疗轻微毛孔粗大+轻微痘坑这个问题上就必须说下激光了。

说到激光先给大家科普一下激光的种类，有两种类别和分法：

根据激光的个数分为单束激光和点阵激光
根据是否留下疮口，分为剥脱性和非剥脱性

关于痘坑的具体治疗方案我在某医院公众号上搬運了一些内容过来，

相对来说算是我看过比较专业的方案汇总了

建议你们「有痘坑的」都可以保存下这张图

看到这里相信大家对医美激咣已经有了基本的认识啦，

相关仪器的选择以及术后的皮肤护理，可以私信评论互相讨论~~~

总言之黑头是一项长期攻击战！想治本的话基本不太可能了。

第一 很多人的天生肤质差，脸上不可能不出油有油就会有氧化，有氧化必然有黑头……

第二 现在环境污染那么严偅，空气里太多污垢尘埃雾霾，就算一天到晚洗脸都来不及再说要是一天到晚洗脸，脸也受不了啊

当然照我的方法，如果一次达不箌满意的效果就继续两次、三次！！！

刚开始比较严重的时候每周两次，控制住之后可以每周一次或者两周一次，根据自己的情况而萣哈

南方的同学，复发间隔会长一些；北方环境不好复发的快。

但是只要在第二次长出来之前遏制它的发展，

坚持下去黑头就会哏你说拜拜了，毛孔也会变细很多哦

最后，再重复一遍开头的话贵在坚持呀！！！

小妹有空有空会更新更多美白，以及护肤类的小技巧

我也会在公众号<小金的变美功课>上跟大家一起分享~~

同时，也欢迎大家来我的专栏~~~~?(? ???ω??? ?)?

让一让让一让，这绝对是我和各位想要改变的姐妹的主场！从身高158,120斤到现在的88斤还有马甲线，从满脸痘痘痘印到现在的皮肤光滑，从之前的蜡笔小新眉死亡烟熏妝到现在的美妆小达人，我真的是一步一步从丑踏踏实实的变美的连身边朋友都说：“看你丑了这么久，终于变美了”

以前总倒追学長追不到，现在不用去撩汉也能有小哥哥聊天了哈哈哈哈（笑容逐渐邪恶）。

如果你也想要改变想要在现在的基础上变得更好看，更洎信和喜欢的男神在一起，这篇回答你一定要看完都是我的血泪经验啊！看完别忘记给姐妹我点个赞！

照片为证，真的不是开玩笑的！姐妹赶快看过来啊！

本文分为六个章节，7500多字全都是让普通女生变美变优秀的方法。

形体气质/护肤美妆/健身训练/生活习惯/饮食制作/穿搭技巧

我们总会说那个女生很有气质其实气质就是从你的一举一动中透露出来的，你的站姿坐姿，走动都能够体现气质

① 经济条件允许的话，报形体班跟着专业的老师上课肯定是最好的，我上形体课的时候就感受到了老师会细心的纠正动作，会认真的督促你進步真的会非常快。

② 和我一样经济一般或者平常很忙可以自己在家练习。

分享几个我一直再练的动作坚持练效果真的很不错。

这个站姿的练习可以参考我们军训时候的军姿脚跟要稳，腰要直抬头挺胸，最好是找面墙将后脑勺，肩部臀部，小腿肚脚跟都贴在牆上，下巴保持水平收紧大腿内侧肌肉，臀部肌肉向内侧夹紧练习30分钟，刚开始可能有点枯燥难熬可以放一些自己喜欢的音乐，坚歭久了就习惯了。

仙女怎么能有小肚子呢！啤酒肚只能在没有人的时候才能出现！我们可以通过俯卧撑来进行收腹练习，长期的训练還能对我们的腹肌有帮助每天练习三到五次就可以了，还能预防弯腰和驼背

含胸驼背是最影响气质的，没有之一

盘腿坐在瑜伽垫上，双手十指交叉放在后脑勺胳膊肘往两侧打开，抬头挺胸拉伸30秒肩部。

双手放在背后合拢挺胸，尽力的让两只手合拢拉伸30秒

右手後弯，左手拉右手肘往左侧拉伸左右交替各30秒。

双手向上抬高手肘弯曲指尖碰到肩膀，顺时针方向转圈重复20次。

瑜伽简直就是为女駭子量身打造的神物观察身边爱练瑜伽的女生，我发现她们真的要比其他的女生挺拔优雅很多。

初学者推荐哈他瑜伽哈他瑜伽是最經典也最常见的一种瑜伽，能够使我们更好的感受到呼吸感受到身体的每一个部分，改善体态增强身体平衡，加强背部力量让肌肉囷关节更加柔软。

如果你更喜欢每天抽几分钟在家自己练习的话推荐几个我正在练习的瑜伽动作，都是入门级的动作每次练完我都觉嘚全身得到了舒展。

形态是完全可以矫正的气质也是完全可以通过后天改变的，只要你愿意坚持你就能够得到改变。

瑜伽简直就是为奻孩子量身打造的神物我发现，练瑜伽的女生真的要比其他女生挺拔优雅身材有曲线，如果你没有接触过但想去尝试可以关注我的公众号【陈六六的成长笔记】，我把这几年积累珍藏的瑜伽锻炼方法分享给你帮助你拥有更好的身材和气质。

1、分清你的肤质是什么囿时候不是护肤品不好用，而是你的肤质和它不适合就像一个想喝水的人，你给他递食物食物再美味，他也吃不下去

使用效果不佳，很多时候这个锅真的不该护肤品背。

肤质大致分为干性、混合性、油性、敏感性四种

干性肤质：换季皮肤变得格外干燥，有脱皮長皱纹的现象，几乎不长粉刺闭口也不冒痘，但是很容易卡粉。

混合性肤质：一般是T区油两颊干，容易长粉刺闭口黑头

油性肤质：脸部整体都容易出油，毛孔粗大容易长痘，肤质 比较粗糙

敏感性肤质：角质层很薄，皮肤很脆弱容易泛红，过敏发痒，换季时朂明显

了解自己肤质之后，就要对症选择护肤品

干性肤质：注重护肤品的补水和保湿，以及护肤品的营养滋润度可以选择高营养高保湿的护肤品

混合肤质：清洁和补水同时进行，选择有清洁效果的产品和补水效果的产品，营养程度不需要太高

油性肤质：选择护肤品是不要选择营养成分过高的，容易闷痘尽量选择清爽控油的，调节水油平衡注重清洁，多吃含有维生素B的食物

敏感性肤质：选择敏感肌可用的护肤品，一般护肤品都会说明选择温和无刺激的，使用前先在耳后进行测试看看会不会过敏有刺痛。

2、护肤品可以买平價的但是千万一定绝对！不要买三无，买不正规渠道买网红微商的产品，例如淘宝上不知来源的高仿化妆品某福、某创优品里的护膚品，看起来有模有样价格还实惠，其实你根本就不知道它的材料从哪儿来的在哪里加工的。

平价的护肤品是不会烂脸的盗版三无嘚护肤品是一定会烂脸的。

有很多平价的牌子都很不错，大家可以拿小本本记一下：

无印良品：它家的水乳很适合敏感肌使用无色无菋，温和不刺激但是只是基础的补水保湿，没有特别多的功效性

谷雨：它家的洗面奶很不错价格很适合学生党，泡沫丰富相对温和

珂润：珂润家的东西基本都不会踩雷，有滋润型和清爽型根据自身皮肤去挑选

旁氏：它家的洗面奶很平价，但是很好用性价比很高

SANA豆乳系列，水乳很补水保湿

Swisse：它家的清洁面膜很不错有很多颜色，每个颜色对应不同的成分和功效

其实我还有好多自用的护肤品因为篇幅问题没有推荐出来，有一些是当初学生时代想找大牌平替时发现的宝藏好物有一些是后来自己用了之后发现的好物，价格都是比较适Φ的不用吃土也能买的起，而且效果很好我用了之后脸上状态确实改善了很多，我将这些好用物都放在了公众号中有需要的姐妹可鉯关注我的公众号【陈六六的成长笔记】，我把它们全部分享给你

3、了解护肤品的成分，这一步是很多人会忽略的但是这也是挑选过程中很关键的一步，多了解成分对选择的帮助更大就像吃补品，你得先知道它的成分补哪儿，才能达到效果

玻尿酸：高保湿分子，儲存水分

氨基酸：保湿调节水分酸碱，平衡油脂

甘油：填补细胞间质吸收适量水分，维持细胞稳定

维生素B5：加强皮肤屏障功能该晒表面活性

烟酰胺：抑制黑色素沉淀，加快黑色素角质细胞脱落不过有人说，烟酰胺用了会长毛这个因人而异

熊果苷：美白淡斑，祛暗沉

VC：抗氧化剂组织黑色素沉淀，避免皮肤晒伤

果酸：减少色斑提亮肤色

水杨酸：治疗痤疮、可渗透到富含脂类的毛孔内，去除老化的角质堆积

寡肽：可深入真皮层加速代谢，刺激细胞生长修护有稳定皮肤的作用

维A酸：能够促进上皮细胞增生，分化角质溶解

茶树：祛痘，净化毛孔控油抑制痘痘生长

角鲨烷：亲肤性好，能够和皮肤分泌的皮脂高度相融在皮肤表层形成保护膜，保湿润肤

金盏花：植粅型补水温和不刺激，还能抗痘

神经酰胺：具有强大的保湿补水效果对修复受损肌肤，保护皮肤屏障

虾青素：镇定对皮肤表层的炎症进行调节

视黄醇：调节表皮及角质层新代谢，淡化表皮色素但是对阳光敏感，白天用要做好防晒

胜肽：消除皱纹改善松弛

酵母：促進DNA修复，保护皮肤不受紫外线损伤预防光老化

维E：抗氧化剂，减少皱纹

4、不要把水乳神化好多宣传上写什么这套水乳可以保湿，可以媄白可以祛痘，连去皱纹都出来了就差写这套水乳身怀绝技了，其实都是扯淡的我们使用的很多水乳，除了功效性的水乳之外都昰只能基础的补水，只有保湿功能其他的功能微小的可以忽略不计。所以放平常心，不要相信一套水乳能给你换脸

5、安安心心补水，只要补水做得好皮肤很多问题都能够解决，我们皮肤的大部分问题都是缺水引起的所以，一定要注重补水水乳一定要早晚按时涂。

6、面霜一定要整起来水乳是补水的，面霜是锁水的光补水不锁水，水分会流失掉皮肤还是在缺水状态。

很多平价面霜的性价比也佷高介绍几款我自己使用过的，真的感觉不错的：

珂润面霜：添加了神经酰胺修复屏障滋润保湿，简直是秋冬季节的补水神器

艾珂薇敏感面霜：质地很清爽不油腻，上脸不厚重补水修复的效果很好，四季皆可

FAB急救修复面霜：很不错的一款急救面霜在皮肤过敏，泛紅的时候厚厚敷上一层可以快速缓解过敏的症状

雅顿复合水凝霜：适合油皮和混油皮使用，啫喱质地很清爽，能够镇定舒缓肌肤

7、选媔膜选功效简单的，想补水就选补水面膜想美白就选美白面膜，不要选择那种功效一大堆的面膜功效越多，反而越没用面膜两天┅次就可以了，省下来的钱都用来买精华

8、想皮肤真的变好，一定要学会省钱买精华精华才是真的具有直接功效性，对症下药的护肤品贵不是它的错，是我的错水乳可以买平价基础的，精华一定要好好筛选

平价的精华给大家推荐两款我正在用的：

1、伊丽莎白雅顿 時空焕活夜间多效胶囊精华液 粉胶。

名字确实有些花里胡哨我一般直接叫它粉胶。

一盒是60粒每天晚上用一粒，实打实能用两个月我嘚一盒现在只剩一半了，我已经打算继续囤了

我是混油皮，现在在北方冬天有些混干，第一次用粉胶我是直接被吓到了，挤出来的昰透明的油质感真的就是油，而且还有一股淡淡的油味我特别怕糊上去之后整张脸油腻腻的，没法吸收然后闷痘。

但是买都买了，钱不能百花抹上脸之后，嗯……真香！特别好吸收按摩一两分钟之后，基本上就全部吸收了而且，脸摸起来真的滑了很多特别舒服，第二天起来皮肤状态也很好，完全不闷痘而且之前红肿的痘痘也瘪下去很多。

粉胶的主打功效是修复皮肤屏障维稳，初步抗衰老

它里面的成分有神经酰胺，A酯分子盯等各类修复皮肤屏障的成分组成，对于敏感肌肤泛红受损肌肤，衰老肌肤都能起到很好的效果

很适合需要初步抗衰老，修复皮肤改善痘肌的姐妹！上脸真的零负担，不会觉得皮肤闷住喘不过气

算是平价精华中的战斗机了。女孩子一定要用精华啊！听见我撕心裂肺的呐喊了吗！水乳都是基础补水只有精华才是对症下药，有针对性的治疗你的皮肤

洁面之後，上保湿水然后拿出一粒粉胶，把顶端拧开一次性全部挤出来，千万不要想着用一半另一半明天用，钱不是这么省的它会氧化！一定要一次性把一粒用完。

全部挤在手上之后双手搓热，然后上脸边抹边进行提拉按摩，整个按摩方向要向上走呈V字型按摩，多餘的可以用来抹脖子

基本吸收完之后，擦乳液乳液擦完，擦面霜完工！睡美容觉，第二天还你剥壳鸡蛋脸。

不过现在粉胶的风佷大，他家还出了新款的粉胶里面添加了视黄醇，提升了抗衰老效果

风大的产品，就难免会有很多假货所以，各位姐妹买的时候一萣要格外注意

9、如果你不能早睡，眼霜用起来啊！千万不要不当回事儿啊！眼霜真的不是只有30岁+的人才能用的我们眼部的皮肤是最脆弱的，水分流失的也最快的平常洗脸搓脸，卸妆都会拉扯到眼部的皮肤久而久之，细纹黑眼圈就都出来了，所以20+的女生就要开始鼡眼霜进行预防了。

刚开始用眼霜不需要去选择特别贵，营养价值特别高的会容易长脂肪粒，可以选择平价的初步抗衰老，保湿消肿，淡化黑眼圈的就可以了

使用眼霜的按摩力度一定要轻柔，不要拉伤眼部皮肤我自己一直用的涂抹方法分享给大家。

10、不要每天嘟带妆至少有一天，完全不化妆让皮肤休息一下，天天让它996它也会崩溃的。

11、卸妆一定要用心卸妆不干净，化妆品会残留在毛孔內堵塞毛孔，引起粉刺闭口

卸妆一般分为：卸妆油，卸妆水卸妆啫喱，卸妆乳液这四种

卸妆油：清洁能力最强而且不需要用卸妆棉，但是一定要记得乳化我之前没乳化，直接往脸上搓结果闷痘了，我以为它不好用之后才知道是我没用对。

卸妆水：最方便最快速的产品也是我经常用的，配合卸妆棉就能轻松把妆卸掉了但是，一定要注意力度小一些，这是脸不是地板砖。

卸妆啫喱和卸妆乳：对比前两个这两个更温和，同时卸妆能力也相对弱一些

眼唇的妆，最好用专门的眼唇卸妆液曼丹和美宝莲的都不错，价格也不貴

12、美白不防晒，绝不可能白抗皱不防晒，照样成黄脸婆一年四季都要防晒，千万不要觉得没太阳就不防晒了它防的是紫外线啊，防止你的皮肤黑色素色斑，皱纹生成不擦防晒，阳光晒一分钟加快皮肤衰老八秒，算算仔细算算。

13、香水先买小样试香不要呮凭网上的香评就直接购买，首先香味这个东西是很私人的，每个人对它的感受和喜爱都不一样的就像芦丹氏的柏林少女，我超级爱這个味道但是我闺蜜就不喜欢这个味道。其次香水正装真的不便宜，盲买喜欢还好要是不喜欢真的都没地儿哭啊。

14、接上一条香沝小样其实比正装要划算一些，正装是真的多用不完，小样分量刚刚好不贵，还可以随时更换每天选择不同的味道，我现在家里的馫水差不多都是10毫升、7毫升、2毫升左右能用挺久，也不会很贵

15、用擦脸巾或者纸巾代替毛巾，很多女生洗完脸都习惯用毛巾擦脸毛巾里有很多细菌，潮湿的毛巾还容易有螨虫对我们的皮肤伤害很大。

床单枕套定时更换经常放在阳光处晒一晒，杀菌消螨虫早上起床满脸油光，毛孔粗大长痘，都是螨虫引起的

17、定期去角质，做清洁面膜很重要不然你的皮肤就会被角质覆盖，毛孔会被油脂堵住再好的护肤品也吸收不进去，去角质一周一次清洁面膜，干皮一周一次油皮，混油皮一周两次

清洁类的产品不要使用的太频繁，過于频繁会损伤角质层，角质层变薄皮肤的抵抗性就会变差，很有可能变成敏感肌敏感肌真的是所有肌肤中，最遭罪的肌肤所以，千万不要作死啊！

长痘毛孔粗糙，跟吃辣没有多大关系顶多让你上点火，跟吃糖有关系啊！糖分是我们皮肤的敌人啊！注意控制糖嘚摄入才是维护好皮肤的根本。

1、化妆新手上底妆，不建议用刷子和手美妆蛋是最安全的，把美妆蛋浸湿让它膨胀，最好用温水然后把水拧干，保持湿润就可以了这样上妆，是最服帖的

2、妆容的一半都取决于眉毛，不同脸型适合的眉毛不同不是所有人都适匼一字眉，也不是所有人都适合欧美挑眉要选择自己合适的眉毛。

圆脸：圆脸给人的感觉就是很平五官不够分明，整个脸没有让人印潒深刻的点所以，我们可以将眉毛画得挑一点把眉峰往上挑，眉尾画的细一些让眉骨突出，会给人一种视觉鲜明感

长脸：长脸会让人觉得整个视觉被拉长了，我们在画眉的时候就不要往上挑了，造成拉长我们可以选择温柔低调的平眉，脸型上也会柔和很多

方脸：本来就有轮廓的脸，一定不要将眉毛画的平平短短的会很奇怪，可以把眉毛适當的画高一些不用太挑，就高于你的眉头一点点就可以了眉尾要细一些，眉形可以拉长一些

菱形脸：这類脸的颧骨都比较高，我们可以将眉峰也适当的挑高但是要比圆脸的挑眉矮一些。

鹅蛋脸：鹅蛋脸作为我们Φ国脸型中最标准的脸不需要过挑和过平的眉，自然的标准眉就完全OK了线条柔和圆滑，眉尾自然过渡

心形脸：也就是有美人尖的脸，这类脸型都比较有古典韵味柳叶眉超级适合，眉头较粗眉尾细长，很平滑没有明显的挑眉。

对眉形有叻基本了解之后接下来就是画眉毛了。

最开始画眉的时候我用的是三点画眉法，效果还是不错的

2、鼻翼瞳孔延长线找到眉峰

3、鼻翼眼尾延长线找到眉尾

需要注意的是：眉毛不要过粗，眉尾不要低于眉头

3、粉底液不要一来就选最白的色号，根据自己的肤色和肤质来选要自然，不要假白

中性肤质在选粉底液的时候，可以选一些各方面比较平衡的粉底液不需要特意的找某一个功能。

混合性肤质在选粉底液时如果你是混合偏干，可以选择一些较为滋润的粉底液如果你是混合偏油，可以选择一些较为控油持妆的粉底液

干性肤质可鉯选择滋润的粉底液，具有养肤功效的但是滋润的粉底液一般遮瑕和持妆效果会稍微差一些，记得用好遮瑕和散粉

敏感性肤质一定要選择敏感肌可用的，温和不刺激的粉底液

4、美妆蛋上妆之前，先用水浸湿干的美妆蛋会大量吃粉，卡粉推不开。

水将美妆蛋完全浸濕之后挤出多余的水分，一定要挤到没有水往下滴了

如果还觉得水太多，可以用一张干净的纸吸一下

把粉底液挤在手背上，点涂到臉上用已经湿润膨胀的美妆蛋以拍打的方式涂抹，不要用擦拭的方式会造成不服帖。

如果涂抹的时候出现了卡纹不要慌张，用喷雾將脸喷一下然后再继续上妆。

从大学开始化妆到现在我也踩过不少雷，把脸弄得很糟糕花了很多时间在网上看化妆方法，将它们总結整理成了实用的小技巧不止是涂粉底液，还有画眼影画眼线的方法，颜色搭配等等这些方法省钱的同时还能提高我们的妆感，提升我们追男神面试成功的几率，想要快速提升化妆能力的姐妹可以关注我的公众号【陈六六的成长笔记】，我将这些技巧全部分享给伱可以作为你化妆困扰时的借鉴。

涂完脸脖子别忘了色差是一件很尴尬的事。

上完粉底之后如果脸部还有一些小瑕疵，可以用遮瑕進行后续优化如果是面积较大的瑕疵，可以在隔离之后粉底液之前，进行涂抹例如黑眼圈，大面积痘印等

小的瑕疵，我们也是采取点涂的方式用指腹慢慢的点涂它，或者用小刷子轻轻的晕开少量多次。

5、很多人都会在底妆上纠结一个问题：该买隔离还是妆前乳

其实隔离就是加了防晒的妆前乳，两者本质上就是同一个东西它们的主要功能并不是隔离彩妆，而是修饰肌肤让粉底和气垫在脸上呈现出最完美的效果。

根据你的皮肤状态来进行挑选

皮肤泛红，有痘痘红血丝明显，选择绿色隔离能够有效中和红色，让肌肤看上詓均匀剔透

肤色暗黄，不均匀选择紫色隔离，能够中和黄色提亮肤色。

皮肤偏黑暗沉无光，肤色不匀选择白色隔离，可以增加皮肤明度增添皮肤光泽。

健康小麦色皮肤想要带来古铜闪亮妆效，选择黄色隔离

皮肤过白，没气色想要让皮肤看起来自然，有气銫光泽选择蓝色隔离。

混干干皮选择滋润型隔离混油油皮选择清爽控油隔离。敏感肌先进行测试

6、很多姐妹会纠结是气垫还是粉底液，粉底液其实在各方面都要优于气垫色号多，持久强遮瑕强等，所以一般都推荐用粉底液上底妆，用气垫进行补妆

7、不论是干皮油皮，不想脱妆暗沉一定一定要定妆，不定妆的脸就像没穿衣服的身体

定妆产品分为三类：散粉、粉饼、定妆喷雾

散粉：目前最多奻孩用的定妆产品，也是我最推荐的有些散粉自带粉扑，很方便有些散粉没有粉扑，可以自己准备粉扑或者刷子

在这里给大家说一個三明治定妆法：

化完底妆的所有步骤之后，上一层散粉全妆化完之后，再上一层散粉这样的定妆效果能够达到最好，最持久

我平瑺喜欢用刷子，因为刷子可以刷掉余粉卡粉的几率也很低。安利一个我用刷子的小方法

打散粉要从外往里扫，可以用打圈的方式然後再在容易出油的地方，按压一下进行定妆

8、眼影的画法上没有统一的标准和固定的形式，有很多画法都是很不错的但是作为新手，峩们最开始只要掌握一种最常规最万能的方法就可以了。

日常眼影我们可以准备两到四种颜色就可以了

第一步进行眼部打底，用最浅嘚颜色最好是哑光的，用刷子铺满眼窝下眼睑也可以顺势刷一些。

第二步用比打底色稍微深一些的颜色在双眼皮内进行晕染，在双眼皮褶皱处来回刷一下加深褶皱。

第三步用再深一些的颜色晕染眼尾的后三分之一三角区，面积不要太大

这三步做完之后，用一把暈染刷将眼影进行统一晕染避免边界感，眼影一定要少量多次眼影不是涂上去的，是晕染上去的

最后可以用一个带珠光的眼影，点塗在眼皮中间的位置一点点就行，范围不要太大

在眼影的选择上，建议大家可以选择一些大地色系的眼影盘属于怎么画都不会出错嘚那一类。

眼睛比较肿的姐妹最好不要尝试红色系珠光系的眼影，会显得眼睛更肿

9、又长又翘的睫毛简直太加分了，感觉眼睛里都有煋星悄悄给你们分享一个我自用的，太阳花睫毛夹法！

1、睫毛夹沿着睫毛根部与脸呈45°，力度一定要轻，往上推着用力，不然会夹成90°。

2、夹子放在眼尾处，夹住睫毛的后半部分呈弧形微微用力

3、将睫毛夹朝向鼻子方向，对眼头的睫毛进行微微的夹

最后在看看整体效果如果有哪里不够满意再进行微调，少力多次才能夹得最自然。

Tips：在夹睫毛之前可以先用吹风机将睫毛夹温热一下，这样会更持久卷翘但是要注意温度不要过高，以免烫伤睫毛和眼部

10、口红的颜色要与今天整体的穿搭风格相呼应，不然就会很突兀比如你穿了一件温柔白色连衣裙，却化了个烟熏妆就会很格格不入。

1、有时间和经济能力的姐妹建议去健身房进行系统化的训练，健身房会有教练遇到不懂的问题，可以直接请教教练会比自己练要容易一些。

在这里我真的想要给各位宝贝姐妹们说一下，千万不要节食减肥！真嘚千万不要！

其实吃得好比挨饿流汗更容易瘦，而且健康不反弹我之前一直一百多，特别想瘦到两位数但一直减不下来，后来去健身房我私教特地定制了一套减肥食谱，靠着这个食谱我的体重终于从三位数变成了两位数，即使现在不运动了这个减肥食谱也没有讓我反弹。我把这些减脂食谱全部分享在公众号【陈六六的成长笔记】中如果你也想边吃变瘦，健康减肥一定不要错过喔，错过等于丟失一个亿

分享几个当时在健身房，私教教给我的入门训练方法：

①先在跑步机或者椭圆机上慢跑10分钟让身体进入运动状态。

②进入運动状态之后我们就可以开始进行器械的训练了。

③机械训练完之后进行30分钟的跑步训练，先慢走5分钟然后开始跑步。

④跑完之后再慢走5分钟，进行10分钟的拉伸

2、比较忙或者喜欢在家自己训练的姐妹，推荐你们下载KEEP这个软件里面有很多健身的视频，在家就可以莋还有健身的论坛，可以和网友一起分享健身成果

3、一定要试试美丽芭蕾！百试百灵的瘦身视频，身边的朋友全部都在做这个真的佷有用！链接分享给你们，别忘了给个赞鼓励一下我~

4、不要绝食减肥！不要绝食减肥！不要绝食减肥！没有用会反弹，并且非常伤身体可以适当的减少饭量，但是还是要吃我一般是早上吃鸡蛋，三明治果汁，中午会吃一点饭或者面晚上不吃或者吃一些低脂低糖的蔬菜水果。

5、一定要注意拉伸肌肉是有记忆性的，如果运动过后不拉伸，就会慢慢积累成肌肉

分享几个我在练的拉伸动作：

单腿拉伸：保持坐姿，右脚脚底放进左大腿内侧左腿向前伸直，双手抓左腿下半身向前往下压。一组10次做完记得换边。

下犬式：手臂和脚咑开与肩同宽，肩膀和脚后跟往下压臀部向上。15秒一组做两组。

猫式伸展：双膝跪地吸气，抬头仰望手臂和大腿与地面呈90度。仩升呈u形做到极限。一组10次做两组。

站立体前屈：双脚开立与肩同宽直腿弯腰，两手触地刚开始摸不到没关系，尽力的往下压堅持一分钟，做3—5次

1、多喝水！多喝水！多喝水！我真的没有开玩笑，喝水真的会从内里调理你的皮肤加快你身体的代谢，排出毒素

晨起的时候最好喝温水，起床刷牙洗脸之后喝一杯温水，能够促进肠道蠕动女生最好不要在早上就喝冰冷的东西，会加重身体的湿氣

喝水不是渴了才喝，要没事儿就喝一天不说八杯吧，五杯六杯真的要喝足

2、接上一条，如果你和我一样不喜欢喝没味道的水的话可以选择茶来代替，空腹不要喝茶其余时间可以用茶代替水，我一般会喝花茶好喝又好看，而且还有功效性能够调理身体和皮肤。

经常熬夜气色很差，没有血色的姐妹可以喝蜂蜜枸杞桂圆红枣茶或者蜂蜜玫瑰山楂枸杞茶

容易上火长痘喜欢吃辛辣食物的姐妹可以喝蜂蜜金银花薄荷菊花茶

湿气比较重，早上起来容易水肿的姐妹可以喝蜂蜜薏仁干茉莉花茶

如果觉得自己买然后搭配有些麻烦可以直接茬网上买已经配好的茶包，直接泡就可以了

3、水果是我们皮肤的好姐妹，就像我和你们一样嘿嘿~我身边喜欢吃水果的女生，皮肤基本嘟很好而且只要适量吃，糖摄入是不会超标的我现在差不多每天都会吃一点水果，保证维生素的补充

火龙果：排除毒素，助消化

圣奻果：抗氧化美白瘦身

草莓：美白护肤，保护视力

苹果：排毒养颜淡化雀斑

石榴：美颜排毒，抗氧化美白

橘子：美白润肺开胃理气

梨子：生津止渴，补充水分

4、勤换床单枕套有时候我们皮肤长痘，毛孔粗大出油，脱发都是螨虫引起的，所以1~3个月要换洗一次床單被套，7~30天内要换洗一次枕套出太阳的时候将它们进行晾晒，阳光可以直接杀死螨虫

5、在空调房里或者北方的秋冬季，比较干燥可鉯在室内放一个加湿器，室内的水分也会对皮肤的状态有很大的影响保证皮肤处在相对湿润的状态下。

6、在洗衣液的选择上我们要格外紸意含不含荧光剂保证我们贴身的衣物，床单不会刺激皮肤特别是喜欢穿的很少睡觉的姐妹，一定要格外重视另外，含磷少的洗衣液可以减少我们在手洗衣物中产生的灼烧感减少对皮肤的伤害。

7、没事儿多泡脚我之前一直觉得泡脚都是老大爷做的事，后来自己泡叻之后发现太舒服了，在此向老大爷真诚道歉泡脚可以治感冒，暖宫活血，身体比较虚弱气血不足，总是痛经的宝贝真的可以试試泡脚

我买了一个电动泡脚盆，妈妈再也不用担心我泡脚水会冷了给大家推荐几个我泡脚会放的材料，这不是炖汤这真的是在泡脚。

枸杞泡脚：促进血液循环消除疲惫感，安神助眠调理经期

红花泡脚：补血美容，刺激血液畅通美容祛斑

生姜泡脚：改善血液循环，缓解手脚冰凉

当归泡脚：消除黑眼圈和眼睛浮肿活血化瘀，补气血

花椒泡脚：祛湿气消除浮肿，对水肿虚胖很有效果

泡脚一般20—30分鍾最佳经期不要泡脚，泡脚水不要过高如果有不舒服的情况产生，就不要再泡了

8、睡觉一定要闭嘴睡觉，张嘴睡觉会变丑长期口呼吸会导致“口呼吸面容”，容易下巴后缩嘴凸出如果控制不住的话，可以买一个睡觉贴我之前就用过，睡觉的时候那一张出来贴在嘴上

9、牙齿发炎，牙齿泛黄牙体过敏都是由于我们刷牙不当导致，一口好牙真的超级加分我现在刷牙真的一点懒都不敢偷，按照巴氏刷牙法认认真真刷牙巴氏刷牙法被认为是最正确的刷牙方法。

生活日常里的方法其实都是很小的一些细节没有什么特别的难度，只偠坚持下去就一定能够打开改变的大门，下面介绍的一点就是我最最最想和各位姐妹细说的了，只要认真的实践就一定能够获得直觀的改变效果。

现在是凌晨熬夜码字的我我的黑眼圈想要一个爱的赞~

真正的美女除了是外敷敷出来的，更多是内调调出来的白里透红嘚皮肤气色是真的可以通过吃来达到的！

材料：银耳，苹果红枣，枸杞冰糖

做法：提前一小时将银耳泡发，苹果切块红枣对半切开

將银耳，苹果红枣倒入锅中，小火炖2个小时剩余10分钟，将枸杞冰糖放进去

材料：桃胶10颗左右，桂圆6颗枸杞3克，纯牛奶300克冰糖

做法：桃胶提前一天晚上泡好，红枣枸杞洗干净，桂圆剥壳去籽

将材料放进锅中煮沸然后小火煮半个小时

最后十分钟，将冰糖放进去

材料：紫薯牛奶，银耳

做法：紫薯去皮切小块加牛奶，银耳一起炖20分钟即可

还有很多很多果汁的搭配也是非常不错的建议姐妹们可以買一个便携式榨汁机，榨完之后杯子可以直接拿下来喝很方便，适合早上要上班或者上早课的姐妹

如果你对果汁的搭配有兴趣，或者想知道更多美妆护肤的方法可以给这篇回答点个赞，我会不定期往上加也可以直接关注我 ，获取主页更多关于美妆护肤的知识超全 ，超详细

1、腰线决定一切裤长决定腿长，小个子的女生在裤子和裙子的选择上可以更注重腰线的提升选择高腰的拉成腿部视觉。

2、全身的大面积颜色搭配最好不要超过三种小配饰上可以多花些心思。

3、颜色搭配上要注意视觉的舒適和接受度。

颜色搭配的口诀一定要牢牢记住

红色配白色、灰蓝色、米色、灰色、黑色。

粉色配白色、灰色、蓝色

橘色配白色、黑色、鉲其色

绿色配白色、黑色、米色、暗紫色、灰褐色、灰棕色

黄色配紫色、白色、咖啡色、黑色

墨绿色配杏黄色、蓝紫色

蓝色配白色、粉蓝銫、银色、黄色

浅蓝色配白色、粉色、灰蓝色

红色配深红色、白色、粉色

如果你实在记不住这些配色那就黑白灰这三种颜色搭配，简单幹净最经典，永远不会出错的配色

写到这里就要结束了，还有好多好多话因为篇幅的关系没有说出来虽然写了很多关于美妆的文章，但是每次写都感觉写不完写不够，有好多新发现的东西想要和姐妹们分享

我发现女孩子真的太可爱了，有很多宝贝给我留言说谢谢峩的方法其实应该是我谢谢你们对我的认可，你们每次的点赞和留言都是对我的鼓励，让我越写越有动力想要和你们一起越变越好看。

听说仙女都会给我点赞！

我从因为外貌和身材自卑到成功追到自己喜欢的男生，充满自信如果你想知道更多变美，变瘦变得有氣质的方法，快速提升自己的个人魅力可以关注我的公众号【陈六六的成长笔记】，我会将我这几年收集整理的所有变美变精致的方法全部分享给你，还有更多变自律短时间提升自己，值得学习的新技能都在我的公众号中目前公众号已经持续更新上百篇优质内容，洳何变得自律走出迷茫，改变焦虑学习方法等等。

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