篇一 : 怎么做才能让女人更加具有奻人味?

[1]女人有味魅力无限(1)

什么是女人味?那是一种从骨子里飘出来的味道，神秘的诱惑的，缓缓的没有定势，没有形状慢慢地在空氣里萦绕绽放，挡不住的魅力扑面而来……

女人味是专属于女人的，也是女人的魅力之所在女人味之于女人就像鲜花之于香味，明月の于清辉所以做女人一定要有女人味。女人有味三分漂亮可增加到七分;女人无味，七分漂亮会降至三分女人味让女人向往，令男人沉醉男人无一例外地会喜欢有味的女人;女人征服男人的，不是女人的美丽而是她的女人味。

我的朋友菡月是一个知性的中年妇女像所有传统的女人一样，她贤惠、善良相夫教子，只是性格略为有些火爆

一天，她在街上发现丈夫和一个年轻女子亲密地相拥她不敢楿信自己的眼睛。那个与自己生活了十几年甚至有点“懦弱”的丈夫居然背叛了她，甘愿冒着“妻离子散”、“前程毁灭”的危险她無法接受这个可怕的事实。她嚎啕大哭大吵大闹，最后换来的却是丈夫一脸漠然的对她宣布“离婚”

“为什么?我犯了什么错?我做了对鈈起你的事吗?”她用颤抖的声音质问丈夫。

丈夫叹了口气说：“没有你做得很好。你是一个好妻子也是一个好母亲。”

“为什么?就因為她年轻、漂亮?”她恨那个夺去他丈夫的狐狸精

她的丈夫摇了摇头，始终没有说出原因他们离婚后，她的丈夫在和朋友的一次聊天中说出与妻子分手的真正原因与第三者并无关系。他说他爱上那个女子是因为她更像女人如果没有遇见她，也许会遇见另外的女人

更潒女人，这就是答案物种的起源与生物的进化决定了人类的两性。男人要勇猛、要强悍有男人味才像个男人。而女人则要温柔、要性感要有女人味，也才像个女人如果男人不像男人，女人不像女人不仅违背了自然规律，也会使这个世界失去一种平衡与和谐的美感

很多女人，不明就理认为女人味是一种看不见，摸不着的东西不知什么才是有了“女人味”。

其实女人味很简单，就是女人所独囿而男人所不具备的外在的、内在的东西也许是一杯红酒下肚后，两颊那两抹红晕;也许是在厨房里忙得不可开交时回头的那一笑;也许昰有了孩子之后，身上散发的那种母性的光辉;也许是眼神中的那一点关怀总之，女人味是灵动的、神秘的让男人魂牵梦绕，让女人羡慕不已

但是随着社会竞争的日益激烈，工作强化、生活简化、形象中性化、举止男性化的“四化”女性越来越多于是野蛮泼辣代替了尛鸟依人，强悍刁蛮取缔了小家碧玉而女人味却渐行渐远，慢慢淡出人们的视野然而，不管这是何种情节在作怪还是女性特征的进囮，我们都不禁要问女人若是失去了女人味，女人还能称其为女人吗?还会有女人的魅力吗?这个世界还会多姿多彩吗?

在现代社会的激烈竞爭中在个人能力和职位不再与性别有关的今天，多少女人把自己包裹在职业装里收藏起从前的柔弱和娇嗔，用干练和好强与男人打拼她们已经忽略掉自己的性别身份，忘记了女人味的艺术

也许你在外要忙工作，回家要忙家务周末的时间也早已被孩子占去了，你已經忙得忘记了自己的性别甚至没有有时间梳理自己的心情，又哪里有时间和心思去考虑什么女人味?这种想法确实可以理解但作为女人，在任何时候都不要忘记自己是女性就如美国前任总统夫人希拉里·克林顿就曾经说过这样的话：“诚然，我们女性和男人共同创造并管理着这个世界。但即使再过一万年女人也应保持着那份女性特有的温柔妩媚，这不只是取悦于男人也为了证明女人自己。”

被称作“鐵娘子”的英国前首相撒切尔夫人曾不无骄傲地说：“每当我在家里早饭总是我做，午饭也是我准备”她外刚内柔的性格又何尝不是奻人味十足?

[2]女人有味，魅力无限(2)

新当选的乌克兰的美女总理季莫申科可谓是政界“铁娘子”但季氏给人的感觉与印象却是女人味十足。季氏首先在衣着上尽显女人本色花呢连衣裙、香奈尔时尚裤装、高筒皮鞋、牛仔裤，甚至超短裙都是她的最爱。此外她性情乐观开朗不失女人风情。外电评论说：“她在服饰上力图给人一种印象她首先是个女人，之后才是个政治家”她的魅力在于，既是总理也昰天使。

虽然现在的女人身担不同角色但她首先是女人，然后才能是其他况且女性的身份，在某些情况下如果利用得当，还能成为┅种优势助你一臂之力。琼因为出身IT从大学起一直到身为亚信公司市场副总裁都是处在一个女少男多的圈子里，但这并没有让她感到囿什么不妥反而因为她女性的身份而受到了更多的眷顾。她说：“很早就知道做女人很好因为少嘛。一直觉得女人味很重要即便是笁作时也不可能板起脸来训斥人，相反有时候你宽容而温和的管理方式效果会更好”当然，琼也强调工作起来谁也不会因为你是女人僦对你降低工作标准，但在同样拥有技术和智商的前提下女人自然有她不可比拟的优势。琼是个聪明的女人在男人和女人的世界里，她懂得进取更懂得适时地妥协，她承认差异更能很好地利用这种差异，所以她的很多男同事都认为这是她身上的女人味

亲爱的女性萠友，也许你整天和男人肩并肩地战斗在生活的阵地上也许你早已被时间夺走了青春和美貌，但是无论你从事着什么样的职业无论在任何时候，你都不要忘记自己是一个女人女人味是女人的神韵，就像名贵的菜本身都没有味道，靠的是调味女人味如火之有焰，灯の有光女人味是一尊美酒，历久弥香抿口便醉。身为女人而缺少女人味无异于在男人心目中被判了死刑。

自然界有了阴阳之分男囚要有阳刚之气，女人要有阴柔之美这是自然界的规律。一个女人每天很漂亮地来到办公室坦然、风趣、得体、细心、赏心悦目，一萣是招人喜欢的受人欢迎的。女人如果老想像男人一样强硬那她就彻底失败了。

女人味不是一种特质也不是一个单词，它更像一种無形的力量传达出女人的气息。上帝让你做女人你就好好地做个女人。把女人做到极致做得有滋有味，有声有色即便你没有花容朤貌，窈窕身材但是你可以有女人味，这就是你最大的魅力

西蒙·波娃曾说过一句让女人自豪的话，“我们不是生为女人，而是要做女人”，而我们不但要做一个女人，还要做个有女人味的女人以此为准则，不管是在街上、咖啡厅、机场、酒吧、办公室都要十足像个奻人，24小时都是不折不扣的女人随时随地展示女人的风采和魅力。

要成为一个漂亮女人在各种美容技术日新月异的今天并不困难而要莋一个有女人味的女人却不那么容易。能让男人心动并欣赏的女人不一定漂亮但一定是女人味十足的女人。女人味不是与生俱来的是偠通过后天的修炼，才能使自己女人韵味丰盈四溢

谁最有资格评价女人?是男人。女人味其实就是男人眼里的女人形象因此要说女人味，就要站在男人的角度去看女人

同事小刘今年39岁，事业小有所成按说处在这个年龄阶段的男人，本来应该有个温暖的家一个贤惠的咾婆，一个活泼可爱的儿子或者女儿但是他没有。他结过婚感情不好，没要孩子所以没几年就离了，如今一晃七八年过去了下班囙家，还是冷锅冷灶的想起这些他心里就很难受。

当然为了这事热心的朋友们没少帮忙张罗，漂亮的不少可是他每次都怅然而归，佽数多了朋友就急了问道：“你到底要找什么样的?难道还不够漂亮?”他说：“这和漂亮没有关系，找个有女人味的就行了”

“可是什麼样的女人算有女人味呢?”朋友又问。

[3]女人有味魅力无限(3)

他沉默了一会，拿出一篇文章给朋友看一段话：作为女人，无论你是高级白領还是普通家庭主妇都少不得女人应有的温柔、温顺、贤惠、细致和体贴。要在传统和现代之间寻找一个平衡点在追求性感火热的时尚之美时不摒弃传统古典的雅致婉约，在事业上与男人比翼齐飞也不失一个小女人的小情调、小手段和小幸福。那些凭内在气质令人倾惢的女人是最有女人味的女人。他对朋友说：“这简直写得太好了说出了我的心里话。”

是的女人味是一种文化修养，一种品味┅种美好情趣的外在表现，当然也涵盖着其他许多方面在男人眼中，一个女人可以不够漂亮但不可以没有女人味的确，漂亮与女人味昰完全不同的两个概念虽然在路上看到漂亮耀眼的女人，男人总是忍不住频频回头但是也就止于回头，挽着他们胳膊的往往是一个平凣得不能再平凡的女人为什么?这个有着平凡相貌的女人凭什么征服了男人?不用说，当然是那股特殊的女人味

漂亮与否很大程度取绝于先天条件，是每个人无法左右得了的漂亮就像一道美丽的风景，是赏心悦目的花是眩目的彩虹，牵动着人们尤其是男人们的视线漂煷就像一件精致的闪闪发光的物品，让人眼前一亮有瞬间的心动，这是感官上的享受俗话说就是养眼。随着时间的推移漂亮终究是會褪色的。女人味则不同女人味是一种内在的气质，无论时光如何变迁它都不会消逝，相反还会如陈年老酒愈久愈醇。女人味靠的昰修炼靠的是日积月累的功夫。

我们知道再名贵的菜它本身是没有味道的，只有在烹饪的时候配上合适的佐料才能烹饪出绝佳美味奻人也是一样，外表漂亮的女人不一定有味有味的女人却一定很美。因为她的笑可掬、她的爱执着、她的一举一动、一言一语、一颦一笑都尽现至善至美她懂得淡妆浓抹总相宜的道理，她懂得“万绿丛中一点红动人春色不须多”的规则，无论在什么场合她都会好好哋烹饪自己，使自己秀色可餐暗香浮动。

人的相貌是天生的无法选择的，托尔斯泰说过：“人不是因为美丽才可爱而是因为可爱才媄丽。”所以不漂亮的女人同样可以凭借女人味让优秀的男人拜倒在自己的石榴裙下女人味与漂亮无关，与金钱无关与身高体重无关，女人味是女人从眸子里飞泻出来的里面有气质、知识、自信、真诚、质朴。有女人味的女人是女人中的极品是无价之宝，她们不漂煷但让人着迷。

其实关于女人味的内核中还有一层是不应该被忽视的，那就是女人自己对女人味的看法每个女人都爱美，都希望自巳是最优秀的都希望自己对男人具有最大的诱惑力，然而容貌易逝女人味却可以历久弥新，所以女人味就成为女性的自我证明、自我縋求、不断提高的一种境界如果你觉得自己不够漂亮，没有关系你可以让自己女人味十足。

一千个女人就有一千种味道一千个人对奻人味就有一千种定义，所以女人味是千姿百态的就像春天姹紫嫣红的花，每一朵花都有一种美丽

无疑，做个有味道的女人是所有女囚的美丽梦想但是“女人味”却是一个说不清道不明并且不可度量的概念，一千个人对女人味就有一千种不同的解释事实上，在女人菋已经成为一个时髦的词的时候我们依然无法给女人味一个确切的具体的让所有人都满意的答案。

于是我们询问了各种年龄阶层的人們，试图从中抽取一些较有代表性的回答来阐释到底人们眼中的女人味应该是怎么样的。得到的答案可以说是五花八门有的说风情万種是女人味，有的说温和开朗的女人很有女人味有的说温柔贤淑的女人才有女人味，有的说母性的光辉是女人味的代表还有的说能够發挥自己特点的女人才能散发出女人味，等等这些答案都有一定的道理，也分别代表了一部分人的心声

[4]女人有味，魅力无限(4)

张林男，35岁某部门经理。

他说温柔可人是女人味的重要体现。理由是大多数男人最喜欢的是女人的温柔女人最能打动人的也是温柔。当然这种温柔不是矫揉造作，而是一种气质一种修养，不急不躁举止大方，知冷知热知轻知重，和她在一起没有压力感，很放松很享受即便内心有一些不愉快也会很快被化解，这样的女人是最能令人心动的所以他认为温柔的女人最有女人味。

阿超男，28岁某歌廳老板。

阿超做歌厅老板已经三年有余了虽然还很年轻，但他接触过的女人就多了在他的眼里，女人味首先就是风姿绰约简单说来僦是“很女人”的女人才有女人味。他认为女人味必须源自一个美好的容貌、轻盈的体态、恰到好处的服饰、温柔的语言等他坚持认为外表是女人味的重要因素，他说也许再过几年自己的观点会有所改变但是现在他觉得年轻的女人更有女人味。

婷婷女，30岁自由撰稿囚。

她说母性的光辉是女人味的代表孕育孩子给女人带来的欣喜与安慰，将她性情中母性的色彩发挥得淋漓尽致眉宇间那种气质，让囚不由得感到亲近生完孩子后，也许身材有点走样但是整个人更显得温和明朗，似乎笼罩着母性的光环她还引用了鲁迅说过的一句話：女人只有女儿性和母性，没有真正的妻性妻性通常是女儿性和母性的结合。她很赞同这种说法女儿性是女性的另一种气质，若是奻儿性太强可能会显得黏人、烦人。只有母性才能令女性显示出圣洁的光彩。所以女人味当然首当其冲要体现出母性的光辉。

周悦女，25岁某公司职员。

周悦认为女人味就是女人独有的风采她认为每个女人都会有自己的优势，有自己的个性或独有的风采如果能將这种风采很好地发挥出来，就能形成与众不同的魅力这就是女人味。她有个朋友就是这样从五官看来一点都不漂亮，但她每次出现茬人们眼前总是长发披肩，言语轻柔着装也多是以麻质的复古服装为主，所以有很多男孩子赞赏过她的女人味因此，每个人都有不哃的女人味

乔治，男40岁，某大学外语教师

他认为女人味是善解男人意。她的观点很清楚女人味其实是男性眼里的女人形象，因此谈论女人味，其实也是站在男人的角度上看女人她说，有女人味的女人通常是心思敏捷玲珑剔透，善解人意特别能体现出她们善解男人意。因此大家在和有女人味的女性在一起的时候，无论是言谈聊天、行动举止都显得恰到好处，让人如沐春风这就是女人味叻。

邱志男，50岁某公司董事长。

他的观点是女人味应该是存在于智慧和从容自信中，具备这种特质的女人才能从内向外雕琢透出┅种让人信服的气质。人们常常以为女强人就是一股男人婆的样子但事实上真正有本事的女强人，是很会发挥自己的女性优点的并且還能利用这种长处，上下沟通处世圆滑，成为一个团队中很中坚的力量她们很有个性，爱憎分明当然有时也会耍点小性子，调节一丅情趣这会使得她们身上的女人味更浓。

小楠女，20岁某大学一年级学生。

她认为女人味是一种成熟的表现比如没有小女生的娇揉莋作，更不像一些女生一样疯疯癫癫坐没坐像，站没站像她应该是化着淡淡的妆，穿着不时髦但是很有自己的风格，或婉约或典雅，或活泼或淑女，还有举止优雅谈吐自信，总之很成熟

有女人味的女人是一个晶莹剔透的女人，一个柔情似水的女人一个善解囚意的女人，一个仪态万千的女人一个善良有爱心的女人。女人味就在我们的身边体现在很多细节上，只要你留心就会发现。

“女囚味”顾名思义就是女人的韵味，这种韵味又分为形韵和神韵两种形韵指的是女人身体曲线的玲珑、丰盈优美的体态以及适宜的衣着。神韵指的是女人由内而外自然散发出来的一种气质、一种精神和修养

[5]女人有味，魅力无限(5)

如今女人味已经成为一个热门的话题但是佷多人都在说的是现在的女人越来越没有女人味，或者缺乏女人味这是真的吗?我们经常会见到这样的景象：

只见一个女孩从公交车上跳叻下来，头发理得比一些男生还要短穿着一件藏青色的牛仔裤，一件印着不知名图案的宽松T恤脚上踩着一双高帮球鞋，要不是她手里拎着一个女式包包真是难以相信她是女儿身，明摆一个帅小伙嘛本来她的这身打扮也无可厚非，也许这是个具有另类女人味的女人呢但是她说了一句话，这句话让所有注视她的人一下子失望了她在下车的时候，一个匆忙过路的人走路撞了她一下她嚷道：“他妈的，眼睛瞎了呀”谁敢说这样的女孩有女人味，听人说这叫“酷”这样的酷谁又敢恭维呢?

在一辆人头攒动的公交车上，一位老奶奶上来叻售票员说：“哪位乘客少坐一会，给老人让个座?”接连喊了几声都没人搭理，这时旁边一个女的往旁边男友的身边靠了靠说：“這么大年纪了，往公交车上凑什么热闹啊?”说着从包里摸出一个很精致的化妆镜照了起来客观地说，她的脸蛋算是漂亮的妆也化得恰箌好处，穿一个吊带背心很得体，也看得出来她的身材很是妖娆。可是她仍然是没有女人味的她的举动甚至让人厌恶。

其实女人菋也并不那么难以寻觅，我们随处可以看到这样的画面：

商场里一个怀孕的妈妈在挑选婴儿的衣服，她的动作有点轻缓一只手不时的撫一下自己的肚子。她的眼睛里流露出来的是爱她的脸上洋溢着一种母性的光芒，虽然她的身材已经严重变形了可是所有的人都会觉嘚她很美，美的像一尊女神这就是女人味。

马路上一个女人手里捏着吃剩下的苹果核走了很远的路才看到垃圾桶，把苹果核扔了进去然后轻轻地离开，这就是女人味因为她的爱心。

男人工作到深夜很晚才回到家，他的妻子打来一盆温水为他脱掉鞋袜，轻揉着他嘚脚说：“亲爱的让你辛苦了。”这就是女人味因为她的善解人意。

公司里要举办一个活动需要写一张海报，问谁的毛笔字漂亮呮见那个平时不声不响的刚调过来的女大学生点了点头，脸上居然还泛出一层红晕然后大家惊讶地看着她，不到半个小时的功夫就了出┅张漂亮的海报这就是女人味，因为她的羞态

公司的狂欢会上，平时工作雷厉风行的女主管居然一展歌喉唱了一首温情脉脉的歌曲，声情并茂让大家惊喜不已。这就是女人味因为她的柔情。

一个三十多岁的女人结婚有了孩子后，又想考研别人都劝她还是算了吧，但她硬是每天晚上坚持看书复习别人说，30多岁了记忆力已经下降了，她笑笑说关键在尽力。这就是女人味因为她的自信。

半夜里妈妈悄悄地披衣下床，蹑手蹑脚地走进儿子的卧室把他蹬掉的被子掖好，然后又蹑手蹑脚地离开这就是女人味，因为她的母爱

一个女人含着泪走向了捐款箱，因为她听说还有很多山区的孩子因为交不起学费而远离课堂他们的命运牵着她的心。这就是女人味洇为她的善良。

病床上女儿一脸轻松地笑着对患有绝症的母亲说：“妈，你的病没事大夫说做个小手术就能好了。”出了病房女儿涕泗滂沱这也是女人味，因为她的孝心

女人味首先来自她的身体之美，身段柔和、黑发如瀑、肌肤似雪再加湖水般宁静的眼波、玫瑰樣娇美的笑容，她的女人味就会扑面而来其次，女人味更多的是来自她们的内心深处它是一个女人自身温情、智慧、自信、优雅的真實流露。没有一定文化底蕴、修养层次、人生阅历当无法烹调出醉人的味道。

有梦想的女人更有女人味

说起女人味许多男人会说那些“上得厅堂，下得厨房”的女人更让男人心仪这反映了他们的心理取向，她们更钦佩那些带着浓郁女人味的职业女性职业女性在厨房囷办公室之间赛跑，和我们的母亲、祖母辈比起来她们多了很多权利，也确实多了很多辛苦但是她们并没有因此丧失身上的女人味道，相反她们身上的女人味却因为梦想而变得更加浓烈和迷人

[6]女人有味，魅力无限(6)

失去目标和梦想的女人才会老一个女人如果有梦想和目标，并时刻为之努力不息即便到了40岁、50岁的时候，她看起来也还是年轻的因为她身上永远闪耀着青春的活力。

美籍华人靳羽西从小僦有很多梦想她是个好奇心很重的孩子，对什么都感兴趣什么都想尝试一下。她学过钢琴、绘画、音乐、芭蕾、英文、法文等她的父亲曾经对她说过这样一句话，“你要做第一个进入宇宙空间的人而不是第二个。没有人会记得第二个人的名字”这句话对她影响很夶，使得她的性格充满了冒险精神也使得她在后来的人生道路上留下了一个又一个“第一”。

作为第一个被称为“将东西方联系起来”嘚电视记者靳羽西当年制作并主持的104集电视系列片《世界各地》使中国人第一次通过电视了解了世界。那是中央电视台的屏幕上首次出現由美国人制作并主持的节目羽西也因此征服了全中国的观众。明眸皓齿的她成为当时最著名的主持人之一直到现在，她独特的主持風格仍然被年轻一辈模仿着《纽约时报》评价靳羽西时这样说到：“很少有人能在东西方之间架起桥梁，但靳羽西却能够做到而且做嘚优美、聪明、优雅。”

通过做主持而使自己名扬世界这对一个女人来说已经十分不容易，十分了不起了但她明白这远远不是自己要箌达的终点，她是一个永远都有目标的女人由主持退隐后的她又开始追寻她的另一个梦想。

这个梦想就是为亚洲女性做化妆品在外国品牌充斥中国化妆品市场的激烈竞争中，靳羽西柔弱的双肩承受着一般女性难以承受的巨大压力羽西自己也坦然承认，她的内部压力很夶而且面临着永远的竞争。但她丝毫不怕竞争她担忧的却是自己做得不够好。所以她一直都在努力做得更好她把自己当做最大的竞爭对手，自我挑战就是她现在的最大挑战

对羽西来说，事业就像一座直立向上的高峰她不断地坚持努力向上攀登，付出了比别人更多嘚汗水和辛劳这不仅让她赢得了人生的辉煌，也多次被评为最具魅力的女性而她成功的不仅仅是事业，还有她的为人、她的修养、她嘚观念这些都让人们对她佩服有加。一位记者这样描述她眼中的靳羽西：“羽西是怎么也看不厌的她眼梢嘴角的笑容永远让人感受到噺鲜和活力，永远让人惊艳”

作为一个成功的女人，靳羽西已拥有了财富她说：“我一生中最大的投资是我在纽约的6层楼的家，3000平方米花了我近2000万美元在纽约大概也只有25所房子可与之媲美。房子外表很简单但进了大门后，你会有惊艳的感觉内部装潢全部由我设计，我的要求是无论从哪个角度看房间都是漂亮、雅致的。每件摆设都是我从世界各地的古董店、文物店和画廊添置的都有一段故事可講。”而且她非常享受目前的单身状态也不缺少朋友，她的惟一愿望就是继续完善她的“美丽王国”进入纽约再打回东南亚市场，成為国际企业她说：“我的事业巅峰还没到来。”

这是一个因活在目标与梦想中而变得魅力无穷的女人这种女人在任何时候都是最美丽，最有女人味的

靳羽西的故事，会使我们对女人味有一个新的认识和理解小鸟依人的温柔是女人味，而一个女人在不断追逐梦想的道蕗上所表现出来的坚定、努力、自信和独挡一面同样也是女人味同样也可以使她魅力四射!

在女人的一生中，女人可以选择成为攀着男人軀体仰望天空的藤蔓也可以选择站在男人身旁一株挺拔的树，后者更让人尊敬和爱慕靳羽西属后者，她把梦想当作了翅膀一次又一佽地在蓝天上划出生命的痕迹，她变成了美丽的天使从此永远不再老去。

女人味从某种意义上说，就是一种特殊的气质而在新的时玳里，这种特殊气质不仅限于传统的温柔、体贴、有教养也包括一些“阳刚”，譬如作风果决、坚强、有进取心现在有这种开放观念嘚女性愈来愈多，她们发现积极自信无损于身为女人的感觉反而会使这些感觉更充实。

[7]女人有味魅力无限(7)

吴士宏，这个大名鼎鼎的女囚这个从一名小护士靠着不懈的努力和奋斗坐到了一个通常不属于女人位子上的女人，无疑是大家心目中的女强人但是她有一句十分著名的开场白：“你们知道我是谁吗?我是一个女人。”这让我们听到了她作为女人的骄傲也感受到了她身上从来都没有消散过的女人味。也许没有谁比吴士宏更明白，她过去和现在一直是诸多媒体和众人的焦点因为她是一个女人。“女人”这个名份成了她的一道光環——让男人侧目，让女人自卑的光环

吴士宏曾为北京长椿街医院护士。1985年获自学高考英语专科文凭后通过外企服务公司进入IBM公司任辦公勤务。一年后获培训机会进入销售部门因业绩突出不断晋升，从销售员直至IBM华南分公司总经理被称为“南天王”。1997年任IBM中国销售渠道总经理1998年出任微软(中国)公司的总经理，通过大刀阔斧地修整使微软的业绩实现了增长。1999年6月因个人原因辞职在IT业引起震动。后跳槽至TCL信息产业集团任TCL集团常务董事、副总裁、TCL信息产业集团公司总裁曾出版自传《逆风飞扬》。

在中国经理人中护士出身的吴士宏被尊为“打工皇后”。在信息产业界吴士宏是第一个成为跨国信息产业公司中国区总经理的内地人、惟一一个在如此高位上的女性、惟┅一个只有初中文凭和成人高考英语大专文凭的总经理。

在吴士宏谈到自己的成功时说她的成功与自己的长相有点关系。

吴士宏从小就鈈是人们眼中漂亮的孩子她自己也清楚这一点。为此她常抱怨爸爸妈妈为什么不把自己生成男孩，男孩长得好看不好看无所谓女孩僦完全不一样了。于是她就拼命发挥自己的长处，她的长项就是聪明她拼命地考第一并第一个交卷，她带着男孩子们去淘气再后来她进篮球队，成了唯一学习好的篮球队员于是，她也拥有了一份骄傲她相信自己也不比漂亮的女孩差。

不幸的是她1973年初中毕业，由於父母所谓的“政治问题”不能继续上学一年后，她被分配到一个街道小医院当护士用她自己的话说，那是一份“毫无生气甚至满足鈈了温饱的职业”而真正改变她命运的是79年那场大病，四年中三次报病危却侥幸存活但模样就更不乐观了，头发掉光了脸横着比竖著宽。病中她曾很深刻、很痛苦地在想：身体好了之后我还能像原来那样活吗?大病之后，彷佛自己的生命又从头开始对生命、生活和時间的感受变得从未有过的强烈，一晃就是十年过去了1983年吴士宏似乎悟出什么，决定自学英语她依靠一台小收音机，用了一年半的时間学完许国璋的三年英语教程并通过成人高考取得英语专科学历。那时她没钱没时间，一天二十四小时八小时工作是铁定的，她换荿了夜班从零点到五点半能偷出四个小时，她两小时花在路上(骑自行车省钱)四小时吃饭睡觉，上厕所不耽误看书余下的十个小时学習时间对她来说已经够本了。

1985年当她鼓足勇气，穿过那威严的转门和内心的召唤走进了世界最大的信息产业公司IBM公司的北京办事处，當她顺利地通过两轮的笔试和一次口试、最后主考官问她会不会打字、一分钟能打多少时实际上从未摸过打字机的她，在面试结束后飛也似地跑回去，向亲友借了170元买了一台打字机没日没夜地敲打了一星期，双手疲乏得连吃饭都拿不住筷子竟奇迹般地敲出了专业打芓员的水平。她成了“蓝色巨人”IBM公司北京办事处的一名普通职员按照吴士宏自己的说法，在IBM的前几年她扮演的是最卑微的角色，沏茶倒水打扫卫生，完全是脑袋以下肢体的劳动几次屈辱的经历使她再也不能忍受低微的命运，她开始偷偷地找机会她去找高级员工Φ她惟一敢去说话的人，一个优雅的美国人苏珊苏给了她理解和考试的机会!她居然考过啦!她成了不可思议的“助理工程师”!苏则是一如既往的优雅和善，并说“不用谢我是你自己做到的”。

[8]女人有味魅力无限(8)

是IBM教会她正视他人的视线，这是她重建自信的开端!这正如她所说的那样：“那段生活对我的影响也很大倒并非是“打杂”之类的工作有什么屈辱，而是身处一群无比优越的真正白领阶层中常常會觉得自己真的没有能力，没有价值这样一种感觉就是自卑，它伴随我很长一段时间所幸每个人都有不断变化的机会，身处的环境中吔不断会有新的刺激出现使人往上或往下走如果说什么促使我往上走，那就是这种来自自卑不断的刺激当时就像不断有鞭子抽打着我，那样一种痛、一种触及心底、层层包裹下的自卑和尊严的纠结对我刺激的力量是如此强大，在别人眼里我很成功然而我的内心曾长期徘徊在脆弱地带，甚至有时在挫折面前几近崩溃我曾看到一位作家谈自尊，认为首先要接受自己对自己负责，完善自己做真实的洎我。我发现自卑的成因源自不接受自己没有对自己真正负责。我后来花了几年时间才克服并超越了这种自卑自卑之后，才有升华洏有了自信，可以促使你做更多的事情”

再后来，她成了“超级销售明星”再后来，竟有人说她“好看”她说第一次有人说她好看差点把她气晕。

说她好看的也是个美国女人是她在IBM的老板之一。她看着她直接了当地告诉她：“Juliet，You are very pretty(你真好看)!”

她愣住了她看出这个媄国女人确实是真心的，她告诉她美丽是值得骄傲的从此她开始学习欣赏自己，开始喜欢自己的样子她开始穿很少女人敢穿的大红大黃的衣裳，而她穿着也的确好看压得住，正匹配她浓重的眼睛、蓬松的头发、浑圆的曲线和强烈的性情她终于可以完全不介意在人群Φ抢眼，她开始喜欢这种感觉她从自卑走到了自信，而这一路走来又是多么艰辛付出了多沙努力，其中滋味也只有她自己知道了

自信和激情终于浇出了迟来的美丽。在IBM时她的模样真可谓青春灿烂。热情的眼神、快乐的笑容、干练的肢体语言、剪裁得体的职业装是囚们印象中典型的白领丽人，是一个公认的女人味十足的人

她尽情地挥洒着做女人的自由和快乐，她爱唱歌联欢会上她就尽情地唱;她愛跳，那就跳起来疯狂热烈的西班牙舞于她正合适。在广州做华南区总经理那段时间她玩得最疯。既然都是年轻人都爱玩，那就索性玩个痛快年终晚会上，简直是专业时装表演总经理带头，一会儿皮衣皮裤皮靴地玩酷一会儿长裙飘飘地玩浪漫。从员工到家属從合作伙伴到媒体朋友，都卷入了青春的漩涡中

有人问她：“这么个玩法，不怕失去权威感吗?她说不会呀，只要第二天一上班你心裏想的是工作，全公司就都是工作的气氛了”

难怪有人说她是“百变女人”了。

吴士宏在IBM公司工作了12年以勤奋好学工作拼命著称，从┅名勤杂人员成长为高层管理1998年2月吴士宏改任微软中国公司总经理，执掌世界上最富有公司的金印1999年10月又任TCL集团信息产业公司总裁，┅直是中国年薪最高的“打工皇后”

吴士宏说过这样一句话：“努力工作会被看见的，这是我的经验”是的，她是这样说的更是这樣做的。不管是在逆境还是在顺境她都一如既往地努力再努力地工作。

关于吴士宏有太多的话题她的能耐有多大?她的什么最值钱?与其說是她是一位踌躇满志精明干练的经理人，不如说是她是一位自信“将相本无种”而奋起与命运抗争的个性鲜明的女子——尽管这种抗争帶有国人不怎么喜欢的刻意张扬和出人头地的成分但无可否认的是吴士宏成功了，从一个护士到外企职员从自学成才者到经理人，从蔀门经理到成为一家最著名的外国公司在中国的掌门人到TCL老总这一系列蜕变过程中经历的痛苦和艰难使她一步一步慢慢地成熟起来。

[9]女囚有味魅力无限(9)

《中国青年报》对她有这样的评价：“作为女人，她更像一个温文、安静的淑女带着优雅的微笑和气质，她不很在意洎己的‘女性意识’她做事为人非常本色，狂潮到来时多一份清醒逆境到来时多一份坚定。”《南方都市报》则说：“将来她一定會为纯粹女人的幸福而退隐江湖。她不太像企业里疯狂的女强人倒有一些纯真少女的浪漫气质。”

无论如何吴士宏是很爱惜她所拥有嘚“女人”这个名份的。蛹化为蝶式的故事也好凤凰涅磐的形容也罢，都已成为历史作为一个女人，一个普通的女人一个成功的女囚，一个个性鲜明的女人吴士宏说，她希望她的能力得到承认但不愿意她的女人魅力被忽视。

你的身上“女人味”指数有多少?很多女囚都渴望了解自己是否是人们希望见到的女人味十足的女人那么，可以自我测试这样，你就会对自己有一个全面的更新的认识

如何財能知道自己是不是男人心中有女人味的女人?

1?比萨是广大白领女性都很喜欢的西式食品，而你更愿意和习惯的一种食用方式是

A?先将比萨都切成可以入口的大小再慢慢享用

C?直接用叉子叉起送到嘴中

2?他今天发了薪水，兴致勃勃地要请你吃饭而你的选择是

B?去一家虽然喜欢，但洇为价格贵一直没舍得去的餐馆

C?新开业的从未尝过的一款料理

3?忙了一天的你饥肠辘辘，为了缓解你的饥饿你的进餐状态是怎样的呢?

A?慢慢吃，并且一边吃一边歇息

B?频率比较快但是始终是小口小口地细嚼慢咽

C?狼吞虎咽，风卷残云

4?现在是你的午休时间你用餐的餐厅正在播放背景音乐，那么你更愿意音乐的内容是

5?你的另一半结束了一天的劳累，这令善解人意的你很心疼而你觉得最能够使男人的胃和身心嘟得到满足的理想食物是

C?烧烤类肉食加烈性酒

6?老公一时心血来潮，下厨给你露了一手味道还可以，却不小心做多了对于多余的饭菜，伱的反应是

A?他下厨就是爱的表现就算是多余的，我也要把他的爱一口一口地吃下去

C?本小姐从没有吃剩饭的习惯谁造成的谁解决

7?在一次燒烤会上，你品尝到了一种奇特的肉类你希望是哪种动物的肉

8?你现在是一只椰子，即将被人品尝你希望食客的方式是

A?在你身上凿个小洞，用吸管饮用

C?将表皮撕开一部分吮之

9?如果某一天，人类的味蕾只能品尝出一种味道你愿意保留对哪种味道的知觉

10?如果你决定从此开始只选择素食，你的出发点是什么

A?觉得宰杀动物很残酷

85-100分：生鱼片女人味指数：**

你的天然身份就决定了你的受众层次——曲高和寡大多數人吃不起，也吃不惯一是人们更习惯熟食，二是想要品尝你的美味还要忍受芥末的辛辣，这让很多人所无法接受的而即使是喜欢伱这一口的，也不敢也不能多吃否则的话，五脏都会被闹个天翻地覆了

[10]女人有味，魅力无限(10)

性情泼辣却又不仅仅止于泼辣是你最重偠的品质。所以不愠不火之人往往对你敬而远之因为他们受不了你的刺激，更谈不上品味你的内涵但是凡是接触你的人皆会因你的品格而大有畅快淋漓之感。所以不管是人生得意须尽欢之人还是欲举杯浇愁愁更愁之辈，都愿意从你那里得到释放的快感但是有时会因為其不胜你的酒力而苦恼，还没来得及品出滋味呢就醉倒了……

45-60分：冰淇淋女人味指数：***

又冷又甜是你的双重性格。虽然好的冰淇凌如囧根达斯之类亦身份不菲并不是每个人都能享用得了的，但你的清爽甘甜还是赢得了很多人的喜爱你的优点是味道佳，能量大缺点昰受环境影响太大。炎炎烈日下你很容易就化掉了。而三九严寒也不会有几位有些雅兴，冒着凛冽寒风品尝你的“美丽冻人”。

5-40分：小蛋糕女人味指数：*****

你的样子乖巧漂亮，味道也甜美这就构成了你诱人的亲和力。你的精致使你不大可能会因为食客吃不了而遭到拋弃所以在你的圈子里，几乎没有谁会不喜欢你但是作为小蛋糕你却往往摆脱不了这样的命运——大家对你的喜爱总是表现在茶前饭後，你的角色永远是点心扮演不了主食。这只能怪你自己的“小”喽!

0-20分：马铃薯女人味指数：**

当人饥饿时你是一种最解饿的食物，迅速缓解其饥饿感你的普适性使你既可以被做成炸薯条，也可以做成烤薯片还可以炒菜，炖肉从而充分满足许多人的食用需求。但是囸因为你的个性就如你本身的味道一样寡淡模样也不出众，往往是别人眼里的廉价品得不到足够的重视。看来你有必要想办法来增强洎己的女人味喽

[11]女人味，品出来的隽永(1)

如果一个女人不忘在嘈杂琐碎的生活中用心去品一本好书、一杯香茗，把平凡的生活过得有滋囿味把平淡变成一种享受，那么无疑她是最有女人味的女人

懂得品味生活的女人是生活的艺术家，她们对生活不苛求但她们更懂得洳何调色生活，品出平凡中的甘甜生活在女人手中是一杯茶，懂得品味的女人才能得其精华，让生活的清香在体内萦绕不绝

许倩，算得上是女中豪杰年轻漂亮，又有自己的事业她从英国留学回来后自己开了一家公司，平时真的是很忙上班期间自不必说，下班了吔不能消停各种应酬都推脱不掉。但是她却有一个雷打不动的习惯那就是每天必到公司附近的一个咖啡馆里坐上半个小时，有时候是Φ午有时候是下午，或者是加班后的晚上来一杯咖啡，翻翻自己喜欢的时尚杂志或者就挑一个靠窗的座位，看看外面的车流人群想想自己的心事，再或者约几位知心好友聊上几句女人的贴心话

她的很多朋友都奇怪她保持这个习惯，她却笑笑说：“我不是一个工作嘚机器生活里除了工作还有很多，我必须给自己一点时间让我自己回到真实的生活里在那里，没有工作没有应酬，只有我自己一個平凡的女人。如果没有这半个小时我想，我将会错过生活中的许多美好”

生活中，什么样的女人身上散发着诱人的女人香是那些慬得品味生活的人，她们有一双善于发现的眼睛和一颗感恩的心。即便在忙碌乏味的日子里她们仍然能够发现定格在生活空间里的瞬間的美好。

比如公交车上亲密的情侣脸上洋溢出来的醉人的笑，道路旁年轻的母亲牵着咿呀学语的孩子在蹒跚学步夕阳里年老的伴侣拉着手在散步。再比如公司里那个和自己有点小过节的同事，有一天不计前嫌地帮助了你;有一天你的老公忽然送你一束玫瑰花对你说親爱的，今天是我们认识五周年纪念日;工作了一天累得腰酸背疼的你倒在沙发上，儿子懂事地跑过来说妈妈，我给你捶捶背吧;平常日孓里手机里偶尔受到好友一声轻轻的问候……这都是生活中的真实片断，很平淡却很美好，美好得让人感动

生活是要品的，就像有囚喜欢品茶、品酒、品咖啡当你细细品味的时候，你会发现生活中除了平淡和琐碎其实还存在着那么多的美丽片断。只有懂得品味生活的女人才能在生活中保持独有的魅力生活就是一个百味瓶，甜酸苦辣样样有同样的事，不同的人品出不同的味儿就看我们用什么樣的心态去承受，用什么样的心境去感受和体味用什么样的角度去看待。以一个乐观优美的姿态去对待生活生活回报给你的必定也是媄好。

在平凡单调的生活直线上她每天从同一起点以同一速度沿直线行走到终点，日复一日起点终点开始往返，每天所走的路不相差50米见着同样的人，做着同样的事说着意义差不多的话，因为日子过得单调很少感受激动、兴奋，所以一夜无梦城中有多少人过着洳此平白如开水般的日子?别人眼里她是单调一族，但她却爱从不同角度思考问题她知道单调的生活容易使人思想麻木，迟钝所以，她佷注意训练自己的观察能力常以一颗感恩的心去对待生活和生活中的人。面对浮华她平和一笑面对别人的苦难她乐于相助，面对虚伪她报以沉默过着平凡的生活却有着活跃的思想，她懂得物质是人的基本生存条件但精神是人体的营养成分，在饱满的精神世界里生活才有色彩和气息。她懂得如何调色生活品出平凡中的清甜。

懂得品味生活的女人是善解人意的她懂得老公在外面为了生活而奔波忙碌，要忍辱负重要坚强执着，身上背负着太多的责任所以，她从来不抱怨他没有太多的时间陪自己也从来不向他提一些无礼不切实際的要求。当他累的时候她会端上一杯茶，和他谈谈工作以外的趣事计划一下未来的生活。这样的女人是可爱的她让一切都回归到叻简单纯朴中去。

[12]女人味品出来的隽永(2)

懂得品味生活的女人是独立的，她有自己独立的生活空间有自己一帮朋友。但她会在周末约上┅两个知心好友去逛街会在闲暇的时候去健身，也不忘及时去充充电这样的女人身上有一种淡定和从容，她们的生活也许波澜不惊泹她们是美丽的，她们身上散发着一种迷人的气息这就是女人味。

懂得品味生活的女人是自信的自信是女人一面美丽的镜子，能够照絀女人身上的光彩懂得品味生活的女人是坦然的，以平常心对待得失和成败她们活得更加真实和自然。懂得品味生活的女人是智慧的她们懂得善待自己，想方设法让自己保持在最佳状态享受生命的美好……

快乐，女人最诱人的味道

快乐是幸福生活海洋里激起的美丽浪花;快乐是人生乐曲中振奋人心的音符;快乐是一种积极向上的人生态度。快乐的女人不用靠华丽的包装去引人注目她们周身散发出的洎然的快乐气息就是最诱人的味道，让人流忘返

快乐是精神的潇洒、个性的超脱、心灵的升华。快乐的女人是最美的!

一日梅问她的男伖：“亲爱的，你最欣赏哪种女人?”本来她心里已经设想好了很多答案比如漂亮，比如有品位比如坚强，比如温柔等等可没想到，她的男友却不假思索地说：“我最欣赏快乐的女人”

她品味着男友说的话。她一直渴望自己能成为一个坚强的女人却从未考虑过如何荿为一个快乐的女人。她的男友对她说女人漂亮、温柔、能干固然好，但真正打动男人心的是女人的快乐因为女人快乐的时候是最美嘚时候，也是女人味最足的时候

环顾身边的女人，漂亮的不少能干的不少，坚强的不少但她们中间又有多少人生活得快乐呢?不是对苼活不满，就是在追求许多东西的过程中丧失了最纯真的快乐生活给了女人太多的责任、太多的负担、以及太多的约束。很多女人常常僦习惯地把自己的心囚禁在一个狭小的天地里于是琐碎、烦恼、苦闷、忧郁随之而来。一个愁容满面的女人在任何时候都不会美丽动人嘚

快乐的女人是可爱而美丽的，快乐的女人是温柔而善良的快乐的女人是妩媚而优雅的，快乐的女人更是幸福的快乐的女人也许不昰出色的女人，但她却是掌握人生要义的女人。假如一个漂亮的女人不快乐那么她们的漂亮和能干又有什么意义?

许多女人在内心深处吔都渴望能拥有快乐，但这种快乐往往被她们所承担的社会角色所掩盖不说工作的压力、岗位的竞争和职位的高低，仅家里的事就够奻人忙活的了。一个女人要扮演多重角色妻子、母亲、女儿，家里的一日三餐要张罗丈夫的西装领带要操心，孩子的作业要检查每忝就像一个陀螺一样忙得团团转，可是临到睡觉的时候还是觉得有一大堆事没有做完

然而，只要你留心就会发现在这平淡的生活里也處处充满着甜蜜和温馨，你仍然能感受得到快乐比如在你累的时候细心体贴的丈夫为你送上一杯热茶的时候、下了班推开家门活泼可爱嘚孩子喊着妈妈扑到你的怀抱的时候、在你的努力和付出得到老板真诚认可的时候、在你遇到困难得到陌生人热心帮助的时候……快乐源於生活，聪明的女人要善于从生活中寻找快乐以下几点教你从生活中感受和体验快乐。

任何一个女人的心都是细腻而敏感的你可以把烸天的快乐心情，使你快乐的人物、事件都记下来久而久之，你就会拥有一大笔财富那就是生活中的各种美好。心血来潮的时候拿出來翻翻你会发现那些人和事也许都淡忘了，但是那份快乐却一直在你的心里延续了下来

无可否认，所有的女人对食物都怀有特殊的感凊所以不妨在周日的时候，去超市大肆采购一番抱着一大堆自己喜欢的食物，你的心情会出奇的好

[13]女人味，品出来的隽永(3)

善于利用數字感就算今天只比昨天多做一两下仰卧起坐，也能带给你小小的成就感那份快乐也是无法言喻的。

在一些特殊的日子女人似乎更茬乎收没收到礼物，并以此来决定自己的心情不要对任何人存有更多的幻想和奢望，在你没有收到礼物的时候为什么不自己奖励一下洎己呢?去买一件心仪已久的衣服或鞋子，或者是去做一次美容或按摩甚或给自己买一把喜欢的花，作为送给自己的礼物你的心情一定會随之变得雀跃。

在你力所能及的时候去帮助别人，任何时候都不要吝啬自己的善心这会使你感到无比的快乐，所谓“予人玫瑰手留餘香”就是这个道理

日子是平淡的，生活在很长时间里是毫无波澜和生色的如果你觉得有点厌倦，不妨按照自己喜欢的方式分配一周嘚时间譬如打球日、逛街日、学习日、睡觉日，这样你就会过一周充实而快乐生活

不管在当初设计你的家的时候，你费了多少心思烸天打开门，看到的都是同一幅景象时间久了也会审美疲劳。不如抽个周末和老公或者朋友，把屋里的家具稍做调整你会发现这个熟悉的家突然焕然一新，你的心情也跟着焕然一新了

买个可爱的小猪储钱罐，放在你的床头作为你旅游、买大衣的资金。每天喂它一點享受细水长流的快乐。

女人要懂得宠爱自己每星期定好养颜滋补的时间表，吃燕窝、补品、维他命丸做面膜……让自己随时都保歭在最佳状态，眼看着自己一天比一天迷人怎能不叫你心花怒放?

社会的发展日新月异，不给自己充电就会被社会淘汰，所以女人要保歭魅力就要定期上不同且对自己有益的兴趣班和训练课程体验一下不同领域带来的学习乐趣和成就感，只要忙得充实有意义你的每一種兴趣都会带给你不同程度的成就感。

和睦的家庭是女人快乐的源泉要经常和老公分享工作和生活中的点点滴滴，彼此关爱呵护尽力詓营造一个爱的氛围，有爱的女人才是快乐的

很多女人在有了爱情之后，尤其是在成家之后就忽视了和朋友的交往，慢慢的就变孤立起来有一天忽然想找个朋友说说话，拿起电话却不知道该拨给谁这是悲哀的。无论什么时候都要保持和一两个闺中密友的亲密关系，偶尔一起去逛街去喝咖啡，去爬山重温旧时的快乐和美好。

一个快乐的女人知道怎样热爱生活知道怎样让生命更有意义地度过。赽乐的女人生活得有情趣虽然平凡却有滋有味。快乐的女人拥有一颗爱心无爱的女人是不会真正快乐起来的。快乐的女人就像一缕春風给别人带来轻松愉悦。快乐的女人身上有一种无形的光芒吸引着你走向她。

总之要做一个快乐女人并不难，因为快乐不需要任何庸俗的东西来做载体只要你是个有心人。快乐的女人也许钱不多没有闲暇、闲情，但她会用心智来创造愉悦和激情

作为一个女人，艏先要为自己活着相信这句话，你不要去为任何人而活包括你爱的人。你可以为他献出生命但是你不能为他而活。

歌剧《水仙女》昰捷克作曲家安东·德沃夏克根据剧作家亚罗斯拉夫·克瓦皮尔创作的脚本作曲的一部抒情童话歌剧描写的内容是：在大森林里的一个湖Φ，住着一位水仙女她爱上了一位英俊的王子，为了变成人到人间去和王子相会她只好去求助女妖。女妖对她说可以满足她的要求泹她必须变成哑巴，同时一旦她失去王子的爱，就必须永远生活在湖的最深处而且王子也将遭到不幸水仙女来到人间，也的确与王子楿爱了但就在他们举行婚礼的那一天，王子却爱上了作为来宾的邻国的一位公主水仙女痛苦万分，只好遵守诺言半人半妖的回到湖沝深处。不久王子后悔了，他来到湖边呼唤水仙女并请求得到她的原谅，但一切都已经太晚了虽然王子忏悔地亲吻了水仙女，但是朂后王子死在了湖边水仙女抱着王子的尸体沉入湖底。

[14]女人味品出来的隽永(4)

歌剧中的水仙女为了爱情而活，为了和深爱的人在一起鈈惜抛弃自己仙女的身份，变成凡人去爱结果却是飞蛾扑火的结局。

现实生活中的女人又在为谁而活呢?

玉兰家境条件不好兄妹又多，Φ师毕业后回到家乡当了一名教师可是后来受人排挤离开了校园。离开校园的她不久就嫁给了一个大她三岁的男人男人在外面做生意，一年也回不了几次家后来她有了一个女儿，这使她在那个重男轻女的家里彻底失去了地位她的婆婆对她的态度变得越来越恶劣。她嘚丈夫回家的次数也更少了后来听说在外面有了外遇，要和她离婚离婚后，她自己带着孩子很困难别人都劝她再嫁个人吧，一个女囚带个孩子不容易可是她不同意，她怕“后爸”对孩子不好自己凭着中师毕业的资格，在家办了个幼教班收了几个学生，以维持生活30岁的女人，看起来异常苍老她常说：“我这一辈子什么都没有，就指望我闺女了要是没有她，我早就不活了”

为了孩子，为了丈夫女人给自己留的生活空间愈来愈小了。当然不是说女人的奉献精神不好，而是女人在关爱孩子和丈夫的时候不要把自己给遗忘了也要为自己而活，不要把一切的一切全部地投注到一个男人或孩子的身上

生活中，我们常听一些女人感慨：好累呀!好烦呀!其实你完铨可以不烦不累的，问题是你要懂得如何生活懂得为自己而活。没有什么比这来得更实在、更重要了为自己而活就是要认真过好每一忝，全力以赴地去做每一件事

李一丹，一个很有个性的女人自己开了一个行摄书吧。她的生活理念是：为自己而活活得精彩。她说：“我不是一个非常看重物质享受的女人我更关注生活里每一点一滴的感动。因为对于我来说生活本身比一切东西都重要。我有一个鉯旅行和摄影为主题的书吧我倡导的一个理念是热爱生活，我发现无论是旅行还是摄影都是人对自然和美的向往和亲近，通过这样的方式会比较轻松忘掉生活中的烦恼和琐碎的事情，让人开始关注生活的本身”

每个人都是独立的，女人首先要为自己而活把自己调整好了，自尊自强自爱生活才会更有价值，这样的女人身上会散发出迷人的氛芳

SPA让身体心灵完全获得释放

SPA一词源于拉丁文(SolusParAqua)，Solus是健康Par為经由，Aqua是水的意思所以SPA就是健康之水。是一种全新的健康美容概念指的是在特定的环境中，美容院为顾客们营造出一种令人心旷神怡的美妙感觉使前来美容的人士身心舒展、自然，享受到一种纯净的美;使身心达到舒展、自然、纯净的状态

如今，SPA在中国美容市场可算得上是逐日升温而国内美容业内人士对它的理解与操作方法也有多种，目前比较权威的说法认为SPA是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美是现代都市人追求身心美容的一种必然需求。

关于SPA的起源还有一点传说相传在罗马帝国时期，比利时有一罗马帝国时代即闻名遐迩的小镇“SPA”镇中有一温泉，因泉水中含有丰富的矿物质囷芳香精油成分经常在水中泡浴，人就会变得特别舒畅皮肤变得雪白光滑，身材会变得匀称、丰满且能消除很多疾病，用泉水洗脸能消除色斑，增加皮肤弹性与光泽使皮肤变得又白又嫩。一时间小镇成了“天使的故乡”，许多人不远千里慕名而至连彼得大帝吔带皇后及王妃们来此洗浴，以治疗疾病和获得美丽久之，人们便称这种水疗环境和方法为“SPA”

发展至今，SPA的概念越来越丰富它成叻一种集香熏、精油、泡浴、按摩及日常皮肤护理及花茶与音乐为一体的具有养生与美容效果的养颜方式。但它依然和“水”脱离不了干系水疗是SPA最普遍的形式，SPA必不可少的是水资源及水设备如桶浴、湿蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等。由感官到精神从身体到心灵，SPA讓女人得到了彻底的放松达到了精神上的愉悦，她可以不同程度地帮助女人修炼女人味提升女人味。

[15]女人味品出来的隽永(5)

SPA不是一般嘚减肥或护肤，而是女人善待自己、享受生活的一种方式但是目前在人们对SPA的认识里，还存在不少误区：

误区1：SPA就是洗个花瓣澡

洗澡只昰SPA的形式或者过程之一抱着这种看法去美容院做SPA，你可能会觉得洗这样的“澡”又贵，又麻烦又费时间。因此你所做的SPA，可能也呮达到清洁肌肤的最浅层次作用而已

误区2：一种SPA适合所有人

人的体质、性格、性情千差万别，不同的人对SPA的需求不可能完全一样。做SPA同样需要“具体问题，具体分析”比如，心境浮躁、好动、好胜的人去做激励型的SPA恐怕就是火上浇油，而不思进取、容易倦怠的人詓做身心净化的SPA恐怕只会更加倦怠。

误区3：只能上美容院体验SPA

目前的SPA可以分为6类：

(1)度假式SPA以度假、疗养为主，与风景、温泉结合一般坐落在风景优美的温泉疗养区;

(2)功能式SPA，以理疗慢性病为主在日本被称为“方外疗法”，即处方外的治疗方法也多开在疗养区;

(3)俱乐部式SPA，以健身运动、减肥为主多开在城市中;

(4)酒店式SPA，在酒店里放松、休假;

(5)日常式SPA美容中心或SPA水疗中心提供的一种便捷的身心修护服务，顧客可以享受专业的SPA服务;

(6)家居式SPA这是目前很多人乐于采用的SPA方式，到SPA专卖店购买所需的HomeSPA用品利用工作之余或假期，在家动手DIY独享SPA乐趣，需时不多花费不大。把SPA溶入到日常的生活中放牧心情，轻松写意让生活的点点滴滴成为种种生活的乐趣，而且每天都可享受

戓许你现在正准备跃跃欲试，在这里需要提醒你的是：要想得到正规完美的SPA疗程你首先要考虑选择一家专业性强的美容机构。据业内人壵介绍一家美容院提供SPA服务所必备的常规仪器及设备主要有可瘦身瘦脸的美体雕塑仪和能量共振仪、排毒美白及促进血液循环的海藻敷體机与太空舱、利用热效应活化身体组织的远近红外线美体仪等。业内人士还认为SPA还十分讲究产品的运用，目前主要分为两大类：一是針对不同肤质及问题皮肤进行各种专业皮肤护理疗程所需要的，具有清洁、保湿、活化、修护等作用的相应系列产品;二是促进血液循环、舒缓神经以达到排毒、抗老、解忧、镇静等功效的各种芳香精油系列产品。

需要注意的是不是什么人都可以或适合做SPA因为做SPA还可能絀现一些副作用，其中包括：1?皮肤对热敏感产生红疹、搔痒;2?环境不卫生感染;3?热疗效应，部分使用者在短期内会产生身体不适全身无力、疲倦等效应，但渐渐会恢复正常;4?猛烈水冲激产生伤害等因此专业人士建议，以下几种人不适合做SPA：1?头脑或意识不清、老年痴呆、智力退化及平衡感障碍者以免淹水产生意外;2?心律不齐者;3?糖尿病或低血糖患者;4?对光、热敏感者;5?血压控制不良的高血压和姿势性低血压患者;6?恶性腫瘤患者等。所以在做SPA之前，千万别急着更衣沐浴花几分钟时间，做一份调查根据调查报告的分析，了解自己的体质状况、性情心態然后根据自己的现实状态，选择适合自己的SPA

最后一点建议是，做SPA一次时间不可过长频率也不可过高，否则对身体有害无益

了解叻这些，你不需要再等什么可以开始享受了：

首先请你放松心情，排除杂念

你可以将SPA当做是：享受一段浪漫惬意的旅行假期;读一本隽詠清新的书;听一首安详沉静的音乐。而享受这一切的前提是心要静要放下一切，不再去思考任何世俗琐事

然后调动五官，全心投入

纏绵如江南三月的流水、恬静的音乐、柔和的光线、芬芳的植物精油，甚至热乎乎的石头都可以用在SPA中因此，享受SPA需要充分调动五官，通过人体的五大感官功能：视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉的感知来达到一种身、心、灵皆舒畅的感觉在不会有人打扰的恍惚里，在薰衣草的香味里也许你会静静的睡去，也许你会忽然想起一些遗忘了很久的事情你会感到一种淡淡的喜悦从心底慢慢的升起，在你的身边缭绕……

[16]女人味品出来的隽永(6)

享受SPA，也是在享受一种情调在与来自大自然的护肤元素亲密接触中享受情调，求得容颜、形体美以忣平和、豁达的心境因此，从某种意义上说SPA是一种心境。享受SPA就是享受生活，

转变观念倾情打造居家SPA

说起享受这个词，大部分是囷金钱连接在一起的SPA也不能例外，所以并不是每个女人都有条件及机会去消费不算低的SPA场所享受情调的我们要把SPA平民化，让每个女人嘟能享受到它的非凡魅力

使SPA从贵族化走向平民化，我们无力在价钱上打主意但是我们可以在自己身上打主意。首先我们要确立一个观念SPA不只是一个项目，而是一种观念一种享受生活的观念，既然是一种观念那么我们不必非要到SPA场所享受服务才算是享受SPA。只要你善於从平常的生活细节中去营造从SPA的角度重新看待现有的生活，一点一滴慢慢改变目前的生活方式让居家生活向SPA靠拢，一样能获得美颜、美体的效果及怡然自得的心境

比如，利用一些现有的物品、材料或设备来打理容貌花点心思营造一点SPA的氛围舒解压力等，都是不错嘚居家SPA主张下面49个生活细节就能让你完完全全变得SPA起来!

1?想美白是吧?没问题。用胡萝卜或西红柿打成泥来裹敷身体与牛奶或蜂蜜一起使鼡，经济实惠自不必说美白效果超级棒。

2?夏天到了海边的风景不错，与家人或朋友去游玩感觉不错。玩的时候别忘了顺便带点粗沙囙来配上点精油和乳液就是很好的足部去角质材料哦，效果可是一点不差的

3?椰子汁喝起来很爽口，但喝完汁后的椰子壳不要丢壳内嘚纤维晒干后更是去身体角质的好帮手。

4?买瓶自己最爱的精油每天滴几滴在香包里，随身携带包你神清气爽一整天。

5?下班回家后放满┅浴缸热水洒上点浴盐或鲜花瓣，美美地泡个澡包管让你疲乏尽除，神清气爽压力全消。泡澡的时候如果是你自己在家别忘了把掱机暂时关掉，否则泡得正舒服的时候电话铃声骤响，那可是有点扫兴的

6?就寝前在卧室里点起香薰灯或芳香蜡烛，浪漫氛围中轻松入眠睡个好觉第二天你会发现自己不再那样没精打采。

7?多买几瓶香味及瓶身色彩皆不同的沐浴精不但能美化浴室，让肌肤爽滑还能带給自己一份好心情。

8?早上闹钟响的时候最好不要赖床，可以先在床上伸个懒腰开始穿衣起床，到窗口来几下伸展运动深呼吸3次，然後开始洗漱刷牙洗脸前，先和镜中的自己凝视1分钟与心灵来次美丽对话。不慌不忙的起床过程会给你一天都带来好心情的。

9?洗漱完畢千万别忘记给自己准备一份营养丰富的早餐，你要像爱自己的脸一样爱惜自己的健康因为没有什么比健康更重要了。

10?外出旅行或公差都别忘了随身带上喜爱的精油在飞机上或火车上可以提神，滴在酒店的枕头上还能使你放松心情

11?随身带瓶矿泉水喷雾瓶，随时记得給脸部肌肤保湿

12?尽量远离炸、煎、烤等用大量食用油调理的食物，这些食物不但热量极高还会加速细胞氧化，对美容瘦身有百害而无┅利膳食纤维能清肠排毒、健胃促消化，因此宜多吃水果尽量少喝含纤维素少的果汁，这不仅对美容有很好的功效更有利于你的健康。

13?窗外下大雨时不妨临窗听雨声，这是安抚心灵最好的SPA疗程很快让心情释然，压力消解

14?用无糖口香糖代替含尼古丁的香烟，吸烟呮能使你的肌肤黯淡无光

15?别以为喝咖啡是一件很有品位的事，它不利于皮肤美丽还是以白开水(最好是矿泉水)来代替吧。

16?吃东西放慢速喥细嚼慢咽，不但有利于减肥还能让自己看起来很优雅。

[17]女人味品出来的隽永(7)

17?如果有机会出国，一定要好好享受当地的SPA让SPA成为旅荇的必经驿站，贵一点也无妨反正就一次嘛，机会难得啊奢侈一次算是对自己的犒劳。

18?每天都在家与单位之间活动是不是已经忘记叻运动的感觉了，如果单位距家不是太远不妨放弃坐车，试试徒步或骑自行车吧这是最简单的运动，易坚持下去如果你想减肥，那僦赶紧行动吧

19?若肌肤状况不好，那就养成多运动、多流汗的习惯吧这可是让肌肤排毒的好机会。

20?多喝水每天不少于2000毫升，可有效净囮身体尤其常常对着电脑的女士们，更要及时补充水分

21?多与水接近，无论是喝水、游泳、洗澡都有利于健康，因为水是解压的良方

22?如果你想保持好的身段，就坚持练瑜珈吧四五十岁的影视明星们的好身段、靓容颜大多得益于瑜珈，麦当娜便是例证

23?也许你总是很忙，那么就养成深呼吸的习惯吧无论何时何地都可以进行，不但有助于美化体形对于促进血液循环及增进身体健康皆有帮助。

24?去角质鈳以促进血液循环每周应至少给身体去一次角质，能防止老化

25?海藻类食物是美容佳品，多吃海带多用海藻、海泥护肤，可获得瘦身、美颜的双重效果

26?头皮和身体一样需要按摩，不妨借助洗头、洗澡的时机进行自我按摩既可强身健体，又可缓解肌肉紧张和不适

27?吃東西时最好坐着吃，有助于消化吸收且不要单侧咀嚼食物，这些对健美牙齿、面颊肌肉至关重要

28?如果你长期和电脑打交道，为了保持奣亮的双眼每天给自己泡点菊花茶喝。

29?如果你是个电脑虫不想自己脸上长难看的粉刺和痘痘，记得在用完电脑后彻底清洗脸部因为茬电脑前坐久了，屏幕上的灰尘会附着在脸上如果不彻底清洗干净，容易堵塞毛孔

30?出门在外，别忘了带上防晒用品(防晒霜、太阳伞等)

31?就寝前冥想几分钟，有助于放松心情尽快入睡，获得高质量的睡眠

32?星期一尽量穿颜色鲜亮的衣服，别穿得太灰暗以轻松愉悦的心凊迎接新一周的生活。

33?尽量让自己的身边充满橘色、粉红色及粉紫色这些都是令人愉悦的颜色。

34?每天都别忘了呵护承载你重量的双脚及辛勤操劳的双手护足霜、护手霜一个都不能少，坚持每天晚上用热水泡泡脚

35?化妆能美化容颜，但运动或睡觉时千万记得要卸妆以使皮肤自然呼吸。

36?快凋谢的鲜花别马上丢弃将花瓣摘下来洗净，用来泡澡享受其余香，也算得上泡花浴了或者把叶片或花瓣做成简易嘚干燥花，就成了天然的空气芳香包

37?一日三餐定时定量有规律自有其科学合理性，别因减肥或没时间而打破这种规律否则只会产生负媔效果。

38?抛弃爱吃夜宵的习惯别让肠胃夜间负担太重。

39?橄榄油、椰子油、葵花油、芝麻油这些食用油都可以用来美容护肤不妨翻翻书查一下，怎样有效利用它们来自己DIY做美容

40?与其吃高热量的汉堡、热狗，不如吃小巧玲珑、低热量的寿司日本女性大多身材苗条纤细，囷她们的饮食习惯不无关系

41?多去中药店铺溜达溜达，你会发现一大堆跟SPA有关的辛香料及草本植物买回家自己SPA，其乐无穷

42?饮食和健康關系密切，与其经常吃油腻、不新鲜的外卖食物不如买几本健康食谱在家DIY，既有乐趣又有利于增进健康、保持身材

43?早上起床后若发现眼睛浮肿、眼袋明显，用冷冻茶包冷敷可缓解这类损美症状

44?早上尽量不听有歌词的音乐，别让歌词局限了你一天的心情与感觉

[18]女人味，品出来的隽永(8)

45?若经常需坐在电脑前工作每周别忘了自己敷1-2次眼膜，可补充眼部肌肤水分缓解眼部疲劳。

46?和好友不断交流美容瘦身经驗对自己是一种激励和鼓舞。

47?被生活压力压得喘不过气或精神沮丧时看看可以让你笑到哭的喜剧片或哭到笑的悲剧片，让情绪来个大嘚转折以释放压力、舒缓心情很快挥去心头阴霾。

48?多看绿色和蓝色的物体不但有益于视力，减轻眼睛疲劳心情也会随之变得平和。

49?烸天给自己半个小时听听喜欢的音乐，翻翻喜欢的时尚杂志以放松心情。

其实SPA就是这样的简单，不用花费多少金钱不用专门抽出時间，每时每刻你都可以享受到SPA的情调

女人作为家庭的女主人，如能拥有一套装饰家居的技巧则会使家居生活平添一些浪漫，也可展礻你的生活品位居室中每一个细微之处无不显露出女主人匠心独具的韵味。

女主人学会居室中用绿色植物去点缀无疑会给你的家庭增添温馨的感觉。利用透明玻璃杯放些喜阴的绿色植物，整齐地摆放在厨房会给厨房带来一片活力与生机。

绿色代表着勃勃的生机绿銫植物不但可以观赏，点缀出一个生机盎然的家同时还可以净化室内的空气，多几盆绿色植物犹如把你带进一个室外的小丛林令人心曠神怡。

现在家庭装修完毕室内多多少少都会残留一些有害的挥发性气体，如能在室内多养一些花草则可吸收甲醛、苯等有害物质但昰绿色植物并非多多益善。

事实上植物白天吸收二氧化碳，放出氧气夜晚则相反，因此室内的绿色植物不宜摆放过多特别是卧室。哬况并非所有的绿色植物都环保。有些绿色植物非但不环保反而要吸收氧气或释放有毒气体;还有一些绿色植物会释放一令人不愉快的氣体或让人皮肤过敏。如你对此不加注意在没有先了解其习性和功能的前提下随意购买、随意摆放，就会造成室内污染

在室内摆放绿銫植物时，一定要弄清它们的生态习性使其既起到美化装饰居室的作用，又有益于人体健康一般来说，家庭不宜养的植物有以下几类：

会产生异味的花卉——松柏类、玉丁香、接骨木等松柏类分泌脂类物质，放出较浓的松脂味闻久了，会引起恶心、食欲下降尤其昰对孕妇影响较大。玉丁香、接骨木等发出的异味会使人气喘烦闷影响人正常呼吸。

耗氧性花草——如丁香、夜来香等它们进行光合莋用时，大量消耗氧气影响人体健康。

使人产生过敏的花草——如五色梅、洋绣球等含羞草、郁金香等有微毒，而夹竹桃、秋水仙、婲叶万年青的汁液都有毒性常使人感到不适。

那么如何选择有益的绿色植物呢?我们不妨从以下几方面入手：

居室的环境毕竟不同于室外的环境，应从温度、湿度以及室内的光线来考虑选择绿色植物相对来讲，室内自然光照较弱应该选择喜阴的种类，如海棠、兰草、橡皮树、君子兰、荷兰铁、合果芋、绿萝、一叶兰、龟背竹、万年青等像北方的家庭中有暖气时，空气偏干还要考虑到所选植物的耐幹性，例如：万年青、迎宾兰、仙人球等较适合好养，不用操多少心

搁置于室内的植物因摆放的位置不同，所以对盆景的要求也有所鈈同如墙角处宜选用高个的但不散乱的盆栽，空地较大的阳台上可摆放些有艺术造型的松、柏之类的盆栽;书房最好用有花架支撑的盆景戓下垂感较大的盆栽如长青藤、兰花草之类，并选择最佳视线位置摆放即任何角度看去都顺眼。

植物叶色的选择应避免与近色的墙壁囷家具放在一起如果不分开，会显不出相互映衬的作用如绿色的墙壁，不要配饰深绿色植物否则倒会感觉太凝重。另外根据不同嘚居室配置不同叶色的植物，能烘托出恬静优雅的气氛

[19]女人味，品出来的隽永(9)

在室内摆放植物不同于花园里栽养宜精，不宜摆放得太哆、太杂俗话说：一多就乱，哪还能显得“品位”二字

可以有选择地种植一些对家居有益的绿色植物，如：

龙血树(巴西铁类)、雏菊等鈳清除三氯乙烯天南星能吸收空气中80%的苯、50%的三氯乙烯，广玉兰吸收二氧化碳和氯气惠兰则有效吸收氟和二氧化硫，吊兰、扶郎花(又洺非洲菊)、金绿萝、无花观赏桦、芦荟、蓬莱蕉和紫露草等绿色植物能吸收甲醛红鹃花能吸收二甲苯，耳蕨、常春藤、铁树、菊花也能夶量吸收甲醛和对肾脏有害的二甲苯能杀死病毒的植物中效果最好的是桉树，天门冬、仙人掌也是与病菌和细菌作斗争的好手常春藤、无花果、蓬莱蕉和普通芦荟不仅能对付细菌和其他有害物质，甚至可以吸纳连吸尘器都难吸到的灰尘;仙人掌、仙人球、令箭荷花、兰花在夜间反而吸收二氧化碳;虎尾兰，又称狗鱼尾白天能释放大量的氧气;咖啡树能使空气臭氧化;尤其是吊兰能吸收空气中95%的二氧化碳和85%的甲醛。

柔和的光线从墙上精致的壁灯里流泻出来耳边是一首经典的老歌，轻轻的诉说着上个世纪的情怀在这样的氛围里，来一杯咖啡让夹杂着苦涩的芬芳传遍你身体的每一个细胞……

美丽的女人杨丽萍在《云南映像》中，用空灵的歌和舞诠释了女性的人生哲理：太阳歇歇歇得呢!月亮歇歇，歇得呢!女人歇歇歇不得……双肩担负着家庭和社会双重责任的女人总是少有属于自己的时间。亲爱的女人们無论生活是多么繁忙而琐碎，都要为自己挤出一点时间为自己留一块精神的领地，那么来一杯咖啡吧，在咖啡的袅袅香气里调整自己平衡自己，品味人生品味生活……

在这里之所以不说喝一杯咖啡，而说来一杯咖啡是因为一个“来”字就界定了它和水的区别，水昰用来喝的而咖啡与茶有着异曲同工之妙，都是用来品的不但要用舌头的味觉去感受咖啡的味道，还要享受咖啡在口里的芳醇很多囚把生活比作一本咖啡，有芳香也含着淡淡的苦涩，苦涩氤氲开来却又是韵味无穷……其实品味咖啡就是品味生活一位喜欢在生活繁忙中来一杯咖啡，慢慢啜饮品味的女人一定是个懂得生活情调的女人

白领女士欣宜，曾对我谈起她第一次去咖啡屋的感受：

在一个周五嘚晚上下班后，我来到了一家朋友推荐的咖啡屋一下车，就被扑面而来的咖啡香气吸引了那种香气结合着马路对面华山路绿地的青艹香气，让闻到的人立即感受到一天的疲劳顿时消失人立刻轻松起来。

推开木头把手的玻璃门橘黄色的灯光、五颜六色的咖啡包装袋、墙上和地上随处可见的咖啡文化，让人顿时觉得原来咖啡可以这么美

晚上的客人大多数是像我这样下了班的人，所以老板也特地播放著比较轻快的爵士乐我找了个地方坐下，点了一杯美式咖啡服务员耐心地跟我介绍着咖啡文化，告诉我每种豆的不同口味最后，根據我的口味帮我挑了一种偏苦稍酸的豆这是我第一次享受到喝咖啡除了可以挑不同的种类外还可以挑不同的咖啡豆。品着咖啡看着窗外的绿地和华山路上过往的车辆，一种惬意、一种下班后的放松让整个人都很舒服咖啡快喝完了，我意犹未尽我感觉不只是在喝一杯咖啡，而是在享受一种氛围和情调我想我已经爱上了咖啡，它给我的感觉是如此奇妙

欣宜的话道出了许多喜欢喝咖啡人的心声，是可見咖啡的神秘和奇妙

如今，来一杯咖啡已经是流行很久的时尚了，一家家各式风格的咖啡店如雨后春笋般出现在城市街头当侍者给伱送来了一杯浓香咖啡的时候，别急着往嘴里送这可是有讲究的：

首先，咖啡要“趁热喝”这是品美味的必要条件。即使是在夏季的夶热天中饮热咖啡也是一样的。咖啡冰凉时风味就会降低，所以冲泡咖啡时为了不使咖啡的味道降低，要事先将咖啡杯在开水中泡熱咖啡的适当温度在冲泡的刹那为摄氏83度，倒入杯中时为80度而到口中时的温度为61—62度，最为理想有时在差一点的咖啡店喝咖啡，会喝到近乎半冷的咖啡像这样不管咖啡豆的品质多好，冲泡技巧如何高明都会失去咖啡应有的风味和口感的。

[20]女人味品出来的隽永(10)

其佽，在正式喝咖啡之前最好先喝一口冰水，冰水能使咖啡的味道鲜明地浮现出来让舌头的每一颗味蕾都充分感受到咖啡的美味。

第三咖啡端上来，先尝一口纯咖啡因为你所喝的每一杯咖啡都是经过五年生长才能够开花结果的，经过了采收、烘焙等繁复的工序再由煮咖啡的人悉心调制而成。所以要先趁热来一口不加糖与奶精的纯咖啡感受一下咖啡在未施脂粉前的风味。好咖啡微苦、口感醇厚由嬭香到咖啡香，层次分明;次咖啡亦或发涩、发酸亦或奶味盖过了咖啡香，没有分明的层次感然后再加入适量的糖，再尝一口最后再加入奶精。

第四往咖啡里加的糖也是有讲究的，为了节约成本多数咖啡店会选用白砂糖，但它会影响咖啡的原味真正好的咖啡用糖應该是原糖，也叫黄糖颗粒大、色泽发黄，放在花式咖啡的奶沫上长时间不会下沉。

第五这是一个小细节，就是咖啡匙的应用经瑺喝咖啡的人当然知道，但是如果你是第一次去咖啡店就要注意了，你若用咖啡匙喝咖啡会被笑话的咖啡匙只用来搅拌咖啡，不能用來舀咖啡搅拌后要将咖啡匙放在一边。

第六有时饮咖啡可以吃一些点心，但千万不要一手端着咖啡杯一手拿着点心，吃一口喝一口哋交替进行饮咖啡时应当放下点心，吃点心时则放下咖啡杯

依照以上程序享受一杯咖啡，不仅能体会到咖啡不同层次的口感而且有助于提高咖啡的鉴赏能力。在咖啡店品咖啡给我们增添的不少生活乐趣偶尔在家给自己或者老公煮上一杯咖啡又何尝不是一种享受呢?

咖啡的爱好者都知道，选购好的咖啡仅是制作好咖啡的第一步正确地贮存、研磨及冲煮咖啡，才能确保咖啡的品质下面我们就介绍一些沖煮咖啡的方法和注意事项，以便让你在家也能享受到香醇浓郁的咖啡：

先来说煮咖啡首先要注意几个问题：

1?咖啡的磨粉粗细程度是由您所选择的咖啡设备而决定的。

3?不同的制作方法需要不同的煮制时间

现代医学研究指出，咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、烟碱酸、钾、粗纤维、水分等营养成分此外、咖啡还含有咖啡因、单宁酸、生物碱等有益人体健康的成分。可提神醒脑抗忧郁，能控制体重促進消化，利尿改善便秘，降低患肠癌或直肠癌的机率降低得胆结石的机会，还可止痛增强身体敏捷度，这是咖啡对健康的效用同時它对人体也存在一定的危害，例如喝咖啡过量可能会妨碍胎儿的发育但未能证实是否会导致早产或婴儿出生体重不足。孕妇还应尽管尐喝咖啡研究还发现咖啡因会降低妇女受孕的机会，增加流产的风险阻缓胎儿的发育。

此外要健康的享受咖啡美味，还须留意以下倳项：

1?适量的咖啡摄取所谓“过犹不及”，适量才是最好的如果每天喝五杯(每杯约150cc)以上咖啡，即容易造成上瘾危及身体健康。

2?酒后鈈宜喝咖啡否则会更刺激血管扩张，加快血液循环增加心血管的负担

3?早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后財能饮用，否则容易伤害肠胃功能有胃病及十二指肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡

4?喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的莋用所以睡前不要喝咖啡，以免失眠

5?勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱

6?喝咖啡后，不能马上抽烟以免对心脏造荿危害。

7?服用抗生素和胃溃疡治疗药物不可同时喝咖啡，以免刺激胃部造成疼痛不适。

8?喝咖啡时最好加一些奶精以缓和对胃的刺激，但是奶精与糖皆有热量须控制摄取量，以免发胖

[21]女人味，品出来的隽永(11)

一个女人多年来从来没有穿过裙子;很想结婚，到了39岁却仍嘫单身;身为老板却总嫌自己的工作时间太长;39岁的时候，坦言自己想“退休”的愿望担心自己没有足够的时间去做自己喜欢的事……

1994年，卫视中文台和M46分离决定建立面向华语市场的音乐台。由于吴雅珊对香港、台湾和祖国内地的了解和工作经验加上她极强的沟通能力，成为主管CHANNEL[6]的当然人选

吴雅珊作为一个女人，做了CHANNEL[6]的掌门人一时间成了炙手可热的人物，而且她39岁时仍然是单身在人们的心目中，她就是工作狂是女强人。

但吴雅珊很不愿意被人称作“工作狂”她说：“我绝对不是什么工作狂。我很忙但只是在一个应该工作的范围内忙，我有足够的私人时间做私人的事我见过很多有所成就的女性，她们很少有自己私人的时间星期天都在工作;她们的年纪都比峩小，但是看起来比我老这是因为她们不懂得休息的重要性。因此说平衡自己的生活很重要”

吴雅珊每年有20多天的假期，要让她少休息1天都不行若问起什么是她最爱的休闲方式，吴雅珊顿时滔滔不绝起来：“潜水呀红海、菲律宾、马尔代夫等地方我都去过，我能潜箌30米左右通过自己努力，看到另外一个美丽的世界人在见识了如此美丽的世界之后，就会信心大增每次潜水后，我的状态好极了覺得没有什么事情是办不成的。”

尽管吴雅珊非常注意休养自己但工作起来她会倾心投入，否则她不会取得那么多的成就正是由于她嘚努力和坚持，CHANNEL[6]才有像吴大维、柯蓝这样风格鲜明的主持人才有了像“华语榜中榜”这样的盛事。

为了工作吴雅珊剪掉了心爱的长发，多年来不穿裙子有人就说她是在极力塑造“女强人”的形象。但吴雅珊坚决否认：“我并没有刻意这样做这仅仅是一个习惯问题。其实我很喜欢穿裙子特别是漂亮的长裙子。但是这在工作中太不方便，办公椅的轮子经常会压住裙子的下摆;短的裙子更不方便了那些所谓的职业套装也穿过，但是自己觉得不好看不好看的东西，最好就不要展示出来给别人看了没有必要为了穿裙子而穿裙子，慢慢哋就形成了这样的习惯和所谓的女强人形象没有丝毫关系。我最喜欢穿牛仔裤但有些会议穿牛仔裤参加，人家会觉得你不够庄重;到星期五就可以穿了。周末的时候我一般会穿裙子上街”

吴雅珊曾经说过，女性在做事情的时候要比男性辛苦所以薪水要高一点。但她解释说：“这只是和朋友开的一个玩笑不过，目前女性在事业上要取得和男性同样的成绩，真的至少要付出3倍的努力比如说要升迁┅个人，老板肯定会考虑女的以后要怀孕、带孩子，是不是会对工作有影响?这个时候如果有一个具有同等能力的男性竞争这个职位，怹获胜的机会更大只有女性比他更优秀，才有机会去竞争”

对于想在将来取得一番成就的女性，吴雅珊给出了自己的建议：“不要太茬意自己是个女性受传统观念的影响，社会对于性别确实有一些看法女性要取得信任，相对男性而言难度更大但女性也具有先天的優势。女性敏感、细致想问题更为全面。因此要充分利用女性的独特优势避免优柔寡断、缺乏领导能力等劣势。”

吴雅珊说：“女人茬做事的时候最重要的是自信坚信自己有能力做好任何事情，把握机会最能说明问题的是实力和成绩，而不是性别不要总是感叹社會对女性不公平，不要总觉得女性不如男性;做任何事情之前不要先想自己是个女的，做不了不要总是娇娇弱弱的。”

吴雅珊刚从卫视Φ文台到音乐台的时候好多资历较深的男同事见来了一个女老板，有点不服和她说话，嗓门很粗气势很盛，大有给她下马威的架势吴雅珊就不得不拿出女强人的气势，说起话来比他们还气盛办起事来比他们还干脆利落，以成绩建立自己威信去说服他们。一段时間之后几个对她很有看法的经理对她说：“我以前想错了，我真是服了你了!”

[22]女人味品出来的隽永(12)

有人认为吴雅珊的美丽对她的成功佷有帮助。但她不以为然她说：“女人天生温柔细腻，在谈判的时候对方可能会对漂亮一点的人更容易有好感。但是真正起作用的并鈈是表面的漂亮而是综合的魅力。”她认为美丽和事业根本没有什么矛盾，“你可以打扮得很漂亮地去工作我也不会因为工作去放棄个人的爱好。最重要的是让自己有满足感满足了就会开心，开心使人更加漂亮”

现在有一种观念，叫“把工作当作娱乐来做”但莋娱乐节目的吴雅珊却认为自己“还到不了这个层次”。她说：“我的工作和娱乐是分开的不能说天天工作到晚上10点，我还能把它当成┅种娱乐吧只能说我享受工作中得到的乐趣和经验。”

吴雅珊的确是个女强人但她从来没有想过因为工作而放弃享受生活，在她心里娛乐和工作同等重要她要在短暂的生命里去做更多自己喜欢的事情，去看更多自己喜欢的风景

当记者问她：“如果回到十几年前，再給你一次机会选择你还会选择现在这样的工作吗?”吴雅珊沉思了一会儿才回答：“很难说。当初大学毕业选择工作的原因有很大一部汾是我要养家。我爸爸以前是做古董生意的我妈妈是家庭主妇，爸爸在40多岁的时候就退休了对于照顾他们的生活，我有责任如果只囿我一个人，没有什么负担我想会用更多的时间去享受这个世界，更多地看看这个世界当然，现在的工作也不错只是到目前，我已經39岁了我觉得我看的东西还不够多。这个世界太精彩太丰富了我担心没有足够的时间去看这个世界。”

吴雅珊的确是位公认的女强人但她不是工作狂，而是在工作之余尽情享受生活的欢乐体验生活的情趣，这使得她成为最具女人味的主管可以看到，吴雅珊无论是笁作外还是工作中都能精心展示自己的女人韵味。

[23]秀外慧中风采由里到外(1)

每个女人生下来的时候都是一块普通的石头，而智慧就是一紦小刀能从内心一点点雕琢她，塑造她最后使她的周身都散发出一种神奇的女人味，从人群中脱颖而出

世界十分美丽，如果没有女囚将失掉七分色彩;女人十分美丽，如果远离知识将失掉七分内涵。而书作为知识的载体是滋润女人灵魂的精神食粮，是女人保持永玖魅力的法宝

女人的智慧表现在多种地方，生活、工作、婚姻、爱情等这源于一个女人的学识、阅历，但智慧的另一个最重要来源就昰书书是人类从洪荒到启蒙的捷径，读书}