头发干枯韧性差是气血不足的表现吗？
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很多女性都知道养血的重要性，也能从家人、朋友和书籍中找到较为有效的补血方。 但却不清楚自己的情况是否属于气血不足，对身体虚弱的原因更是不清楚。只是从自我感 觉上，从别人的描述中感觉自己是“贫血” “气色不好”，等等。
其实气血表现完全可以通过人体毛发的情况做出判断。
中医认为“气血同源”“气能生血”“血为气之母”，气血对肌肤、毛发具有润泽的作用。 明代医学家王肯堂在其书《证治准绳》中说：“血盛则荣于发，则须发美；若气血虚弱， 经脉虚渴，不能荣发，故须发脱落。”《医学入门》中有：“血盛则发润，血衰则发衰， 血热则发黄，血败则发白矣。”
以上都说明，人体毛发的枯荣是由气血盛衰决定的：头发属于少阴、阳明；耳前的鬓 毛属于手、足少阳；眼上的眉毛属于手、足阳明；唇上的胡子属于阳明；下颌的胡子属于 足少阳、阳明；两颊上的髯须属于少阳。如果气血盛，则毛发长得又快又好；如果气多血 少，则虽然黑但长得慢；如果气少血多，则长得又少又差；如果气和血都少，则毛发不生； 如果气和血都过盛，毛发就会黄而赤；如果气血皆衰，头发就会发白并脱落。可见，要使 自己的秀发又黑又亮，就要使自己的气血充实起来，这是保持秀发魅力的根本办法。
中国人自古以来就以乌发为美，拥有一头乌黑发亮的头发不仅看上去非常漂亮，而且 也是健康的重要标志。女人要想拥有一头乌黑秀美的头发就要关注自己的气血。平时适当 吃些益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、花生、大枣等，对防治脱发大 有裨益。另外，每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。因为主食摄人不足，容易导致气 血亏虚、肾气不足，直接导致头发稀疏。
中医认为，头发就是血之余气产生的，血充盈了，头发才会好气为血之帅”，血 的运行必须在气地推动下，上注于肺，运行于血脉之中，才能分布于全身。气血和毛发的 关系非常密切，人体血气旺盛，毛发也就旺盛，血气一旦虚亏，毛发就会出现枯萎、稀少 或脱落等现象。气血发生病变时，会出现脱发、白发等疾病。
肾其华在发，肺其华在毛，肝藏血，脾统血，心主血脉。人体的五脏都与气血有密切 的关系。想要拥有乌黑光泽的头发，就要补养气血，而要补养气血，就要补人体的五脏。
其实，补养气血、乌发黑发的方法很多，中药、膳食都是很好的选择，女性朋友们应 该多加利用。下面，就向大家介绍几种常见的中药。
大麦：富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、
维生素、维生素B2等，有清热消渴，益气宽中/
壮血脉，养颜乌发等作用。大麦营养丰富，易于
消化，有很好的健美作用。《食疗本草》中说：
“大麦久食之头发不白。”
当归：可以行血、补血、润肤，有抗维生素
E缺乏的作用，还能扩张头皮的毛细血管、促进
血液循环。当归制成的中成药能滋润皮肤毛发，
防止脱发，可使头发乌黑发亮，还能预防头发变
黄和变白。
枸杞：含有各种微量元素钙、磷、铁等，还
有美容必需的维生素，特别是维生素A和维生素
C含量很髙。用枸杞子的提取物进行养发，能使
头发乌黑发亮，防止脱发，对人体因维生素及微
量元素缺乏而引起的白发、面色苍白、皮肤干燥
等都有显著疗效。此外，枸杞治疗斑秃也有很好
芡实：富含维生素C、B族维生素、铁、钙、蛋白质、淀粉、脂肪等，可益肾固精、健
脾理胃、美颜美发。《滇南本草》中说芡实能：“益肾脏而固精，久服黑发明目：”
莲须：含有异槲皮苷、木樨草素、槲皮素及多种维生素，有清心通肾、乌发固精等功效。
《本草纲目》说它有“清心通肾，固精气，乌须发”之功效。
看过中药，再来看看日常饮食中有哪些食物适宜美发乌发。
何首乌：有补肝益气、养血祛风、健美延年的功效。何首乌可入药，做粥，常吃有使
人面色红润、头发乌黑的作用。何首乌中含有丰富的卵磷脂，是构成神经组织、细胞膜的
主要成分，能促进毛发生长，因而有乌发美髯、延年益寿的功效。《开宝本草》中称其能“益
血气，黑须发，悦颜色，久服长筋骨，益精髓，延年不老”。
黑豆：富含优质植物蛋白、脂肪酸、糖类、
胡萝卜素、B族维生素、叶酸、黄酮类等物质，
具有补肾益精、活血泽肤、美发护发的功效。其
中含有的黄酮类物质是乌发美发的好东西，经常
食用可使头发富有光泽和弹性。
核桃仁：富含蛋白质、脂肪、糖类、B族维
生素、维生素C、维生素E、锌、铁、钙、镁等，
其中锌的含量很高。有补气益血，滋肾固精，养
颜乌发等功效。
海藻：自古以来，海藻类就是保养头发的佳
品。从营养学的观点来看，海藻类食物含有丰富
的碘，而碘又是毛发不可缺少的营养成分。
黑芝麻：富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁，
还含有维生素A、维生素D、维生素E、卵磷脂等，
这些都是头发健美所必需的成分。黑芝麻还兼具
填补精髓、养血益气的功效，是一种非常好的保
每个女人都在寻找一种美颜圣品———让自己能真正美丽的圣品。这种圣品既不是橱窗里的高级化妆品，也不是什么民间偏方，而是在我们自身体内的气血。气血在《黄帝内经》中是...
病情分析：
你好,是的,长期睡眠不足会导致脱发.
指导意见：
因为头发需要气血的濡养,而睡眠不足会消耗身体的气血,使头发失养.除了纠正睡眠不足外,建议您现在可每...
脱发与气血双虚,肝肾不足,血瘀毛窍有关。发为血之余，气虚则血难生，毛根不得需养，故发落成片；肝藏血，肾藏精，精血不足则发无生长之源；阻塞血路,新血不能养发，故发...
气血不足是由不规律的生活方式导致机体气血失衡，所以只要把体内的气血调整好就行了。目前，这方面的比较推崇的是润之尔康鳕岩?狻ｗㄑ?饨?寡?氩蛊?岷显谝黄穑????...
答: 联盛堂破壁饮片是养生用的吗？什么情况可以吃？
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
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气血不足的症状 头发稀疏肝血不足
气血不足是的一个病症，中医介绍，气血是生命的载体，相辅相成，共同协作，以保证我们身体的健康运转。如果身体出现了气虚，血虚或者气血两虚的情况，那么我们的健康就会收到影响。那么气血不足的症状有哪些呢?怎么判断气血是否充足呢?下面中医为大家介绍气血不足的症状！
头发与肝、肾有密切的关系。头发变白是肝血肾气衰落的表现，但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热。如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。
如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。
主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛，而&人老珠黄&一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足眼白与肺和大肠的关系密切;如果眼白有血丝，多为肺部和大肠热气;眼袋很大则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足;如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
此外，面色也是气血的&晴雨表&。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。
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　　中医认为：“发为血之余”，头发就是血之余气产生的，血充盈了，头发才会好。人体血气旺盛，毛发也就旺盛，想要乌黑光泽的头发，就要补养气血。下面爱美网推荐补血益气的8种食材。　　1、何首乌　　有补肝益气、养血祛风、健美延年的功效。何首乌入药、做粥、常吃有使人面色红润、头发乌黑的作用。何首乌中含有丰富的卵磷脂，是构成神经组织、细胞膜的主要成分，能促进毛发生长，因而有乌发美髯、延年益寿的功效。《开宝本草》中称其能“益血气，黑须发，悦颜色，久服长筋骨，益精髓，延年不老”。　　2、黄芪　　含有多种氨基酸、叶酸以及人体必需的各种微量元素，具有改善皮肤的营养、防止黄发和白发的作用。　　3、当归　　可以行血、补血、润肤。有抗维生素E缺乏的作用，还能扩张头皮的毛细血管、促进血液循环。当归制成的中成药能滋润皮肤毛发，防止脱发，可使头发乌黑发亮，还能防止黄发和白发。　　4、枸杞　　含有各种微量元素钙、磷、铁等，还有美容必需的维生素A、B2、C，特别是维生素A和C含量很高，用枸杞子的提取物进行养发，就能使头发乌黑发亮，防止脱发，对人体因维生素及微量元素缺乏而引起的白发、面色苍白、皮肤干燥等都有显著疗效。此外，枸杞对斑秃也有很好的疗效。　　5、黑芝麻　　黑芝麻每百克含蛋白质19.1克，脂肪46.1克，钙780毫克，磷516毫克，铁22.7毫克，还含有维生素A、维生素D、维生素E、卵磷脂等，这些成分都是头发健美所必需的。　　黑芝麻还兼具补益肝肾、填补精髓、养血益气的功效。所以能乌须黑发、强壮筋骨、补虚生肌、健脑，既能美容，又能健美、强身益寿，是一种非常好的保健食品。　　6、大麦　　富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、B2、纤维素等。有清热消渴，益气宽中，壮血脉，养颜乌发等作用。营养丰富，易于消化，有很好的健美作用。《食疗本草》中说：“大麦久食之头发不白。”
如何您还在为得了脱发无法治疗的问题所困恼，网上有许多脱发小偏方的治疗效果不佳，很多人回去想有没有什么办法可以代替这些小偏方，更好的治疗去根的方法呢？看到家里人每天被脱发折磨痛苦，不知道该怎么办，那么可以百度搜索查看 姜文清防脱日记 更多内容。更多内容也可以查看姜文清防脱日记博客哟， 她写的文章也有好多关于脱发问题的知识，姜文的脱发康复日记上记录着他脱发的每一步，让我和我的家人知道了原来治疗可以不用那么麻烦，还在等什么呢说不定对你会有帮助哦。　　7、黑大豆　　富含优质植物蛋白，脂肪酸、糖类、胡萝卜素、B族维生素、叶酸、黄酮类等物质，具有补肾益精、活血泽肤、美发护发的功效。其中含有的黄酮类物质是乌发美发的好东西，经常食用可使头发富有光泽和弹性。　　8、核桃仁　　富含蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、锌、铁、钙、镁等。锌的含量很高。有补气益血，滋肾固精，养颜乌发等功效。《罗氏会约医镜》中有：“食之令人肥健，润肌肤，乌须发，固精气。
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简介: 研究人文历史和流行文化头发不好与气血不足有关
头发枯黄没营养，头发稀疏白头早，从生理上来说，多半是因为肾不好和气血不足，要想拥有一头健康的头发，从根本上来说，还是要补肾，补气血！
通过头发的变化的确可以了解机体的生理状况，探视体内存在的疾病及其发展变化。这主要适用于青少年和中年人，因为这两类人本来就气血旺盛，更容易从头发表现出异常。想拥有乌黑浓密的头发应该从身体养护开始，饮食就是最重要的一环节。
“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”、“肝藏血”、“肾其华在发”，从这些关于头发的记载中不难看出，头发的生长、脱落、润泽、枯槁，多与两方面有关：一是肝肾足不足，二是气血是否虚弱。其中，最关键的是肾气。青壮年就毛发稀疏的人，多为肾气虚弱，最常见的表现就是男性前额脱发或头顶脱发。
针对肝肾亏虚或气血亏损的情况，建议，要多补充当归、何首乌、大枣等。头发早白的可以试试这个方子：何首乌3两、核桃肉7两、黑芝麻2斤，一起炒干，磨成粉，每次半两，用红糖水调服。
美发的食物选择。头发具有很强的生命力，头发的生长、柔顺、乌黑亮泽。需要大量的营养供应，饮食与头发的秀美有直接的关系，各种营养素供应全面才能保持头发的活力和健美，头发的营养由头皮毛细血管供应，头发所需最多的营养是蛋白质，蛋白质是氨基酸的来源。
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。可通过服用铁之缘片改善缺铁的情况，也可多补充含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
有些人头发枯黄，为影响美容而发愁。头发为什么会发黄呢？头发发黄分先天和后天的不同。先天的头分发黄由遗传和人种的不同所决定的。只有通过染发的途径来加以修饰。后天性的头发发黄，大部分由疾病所导致，一部分由于护发不当引起的。由于某些疾病，如甲状腺功能低下，高度营养不良，重度缺铁性贫血和大病初愈等，都可能导致机体内黑色素细胞合成和分泌黑色素减少，使头发黑的基本物质缺乏，致使原为黑色的头发逐渐变成黄褐色和淡黄色。
另外有些人对头发保养不当，经常烫发或用洗衣粉及碱水洗头，久而久之会使头发损伤，导致头发发黄。饮食中的紫菜、海带、海鱼、虾蟹中含有较多的碘、钙、铁、磷；各种新鲜蔬菜中含有大量的铜、铁、钴等微量元素，这些元素是人体不可缺少的，而且有促进头发黑亮的作用。
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