脾虚有哪些症状？脾虚不调理当心成大患！
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脾虚有哪些症状？脾虚不调理当心成大患！
对于肾虚，大家听的比较多，也比较了解，说起脾虚，很多人就不知道是怎么回事了！今天带大家认识脾虚，脾虚的表现及症状，不用去医院检查，自己就能大概自测是否为脾虚。一、什么是脾虚脾虚是脾胃虚弱的简称，是中医上的名词，脾是负责整个人体运转的，任何代谢产物的排出都要借助脾气的力量，当脾气虚时，身体运化不足，体内的垃圾、毒素就会滞留体内，这包括分泌物、排泄物、水分及多余的脂肪。二、脾虚的症状脾虚症状总体表现为五大形态：呕吐、泄泻、水肿、出血、面黄，当然还有别的一些症状。脾虚呕吐证：早上刷牙时，恶心欲呕；饮食稍有不慎易呕吐；呕吐是因为脾脏虚弱、胃气上逆引起的。还会伴有消化不好，脘腹痞闷，口中无味，饮水量少；面色无光，乏力无神；舌苔异常，发黄或发白；脉虚弱等症状。脾虚泄泻证：大便溏泄、不成形；消化慢，易腹胀；饮食量减小，稍进油腻食物大便次数就会增多；泄泻是由脾虚失运，湿邪注肠道引起的，因此需要健脾渗湿，方可止泻。脾虚水肿证：水肿、虚胖，尤其以腰部以下为甚，除了有酸胀感外，用手按压后凹陷不易恢复，即为水肿。水肿由脾虚水停，泛溢肌肤所致。一般还伴有精神疲惫、四肢寒凉；小便短少；舌苔发白、舌体厚腻等。脾虚出血证：大便出血紫黯，甚至出现黑色；尿血、吐血、衄血及紫斑；这是脾气虚弱，血失统摄所致。还会伴有虚弱气短、说话声音低；面白无华，头晕，舌苔薄、白。脾虚面黄症：五脏脾主五色之黄色，肌肤暗黄则预示着脾胃功能不好，脾主运化主统血，主四肢，如果脾运化功能差的话，必然出现贫血或消化饮食功能低下。娜塔美白茶之所以能美白也正源于此。脾虚症状持久，病理一般很长，经常出现腹泻，且色淡无臭味、夹有不消化食物残渣，时轻时重、时发时止，吃过饭后经常腹胀，食欲不佳，稍食即饱，经常腹胀。脾虚如果长期不进行调理和治疗，会引发一系列的身体病变，最常见的就是湿邪入侵，脾虚湿盛，湿气几乎成为一种现代病，十人九湿。三、脾虚的治疗健脾去湿的方法有很多，不过，结合现代人的生活习惯及体质，目前中药祛湿茶是一种不错的选择，之前中医推荐一剂中药茶——沁元茶，个人感觉效果还不错，可以达到温和调理、健脾醒脾、去湿利水的效果。快节奏生活下，养生、健康不是说说而已！
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女人脾虚的5大症状 你中了吗?
　　夏季气温升高，人们都喜欢躲在空调间里工作。这样的方式很容易出现、等症状，有时甚至很多爱美女士因为没有食欲，直接放弃午餐。也有很多人将这些症状称为“苦夏”。其实，并非由于夏季炎热导致胃口变差。有时，也会出现这些症状。
　　中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、力、怕冷、大便稀溏等。《黄帝内经?灵枢?邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀。”如何自测是否由于脾虚所至各种症状很重要。根据以下五种方式即可判断自己已经出现脾虚症状了。
　　一、清晨起床，如果感觉胸闷、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。
　　中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。
　　二、刷牙时注意舌苔的变化。
　　舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。
　　如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。
　　三、如厕时还应检查宿便的情况。
　　如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。
　　四、食欲也能看出脾湿症状。
　　因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。
　　大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。
　　五、湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现等问题。
　　身体的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。
　　小建议：脾虚患者平常在饮食上可以多吃一些能补脾益气的食物，例如粳米、籼米、薏米、栗子、山药、红枣、香菇、马铃薯等，这些食物都适合脾虚患者食用。脾虚患者还需注意不要食用一些寒凉性的食物，这类型的食物容易使脾气受到损伤，如苦瓜、冬瓜、莴笋、柿子、西瓜、绿豆等食品尽量避免食用，还有像鸭肉、牡蛎、牛奶、芝麻等一类会阻碍脾气运化功能的食物也不要食用。
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　　脾虚“痘花族”当心喝凉茶痘痘愈演愈烈
　　若是脾虚体质，不适合吃过多寒凉的食物，如凉茶和冰冻饮料，也不易常喝清热泻火的汤水，否则会加重脾虚的症状，因痰湿阻滞而使痘痘愈演愈烈。
（责任编辑：陈添许 ）
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　　脾胃虚弱的症状有哪些
　　1、为食欲减退与食后腹胀同时并见，脘腹甚或腹泻，嗳气，恶心，呕吐等症。
　　2、由于脾胃受纳、运化功能失常，故食欲减退与食后腹胀同时并见，因升降失调。
　　3、脾气不升反而下陷，则见泄泻，甚则小腹胀坠、脱肛等。
　　4、胃气不降反而上升，则可见嗳气，恶心，呕吐等;润燥失宜，胃阳不足，胃失通降，可见食欲减退，嘈杂易饮，干呕，呃逆，甚至噎膈，大便干结;
　　5、脾虚湿困可见食后饱胀，倦怠乏力，舌淡胖或舌边有齿痕、苔少或无苔，脉细弱而数等症。
　　脾胃不和调理方法
　　1、保持积极乐观的情绪
　　保持良好的心态对我们的身体也是非常的有好处的，可以帮助我们调理脾胃，积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使痊愈。现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。如果你能坚持做到上面这几项，那么恭喜你，你的脾胃功能就会不断改善，脾胃虚弱也能够逐渐好转和痊愈。
　　2、注意保暖
　　当我们出现脾胃虚弱的时候，一定要做好保暖的工作，即使现在是炎炎夏日，老中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，可以多喝一些姜茶。
　　3、科学饮食
　　平时我们还需要注意养成良好的生活和饮食习惯，要注意科学的饮食，养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。出了主食之外，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区，这样有利于消化能力的提高日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化等等，同时生冷食物也要少吃一些，因为这些食物都是比较难消化的。
　　4、适当的进行体育锻炼
　　适当的进行体育锻炼可以帮助我们提高身体素质，对于脾胃健康也非常的有好处，体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。脾胃虚弱怎么调理，可以在每天睡觉之前按摩腹部，这样有助于脾胃的顺利运行，这是一种非常好的保健方法。
　　因此调理脾胃不和需注意保暖，同时保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，科学饮食，时间久了就会有一定成效。
（责任编辑：周婷）
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