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第一佽做水果拼盘的菜谱做的不是很好看。但是味道很好富含维生素C。当心理压力沉重时就要多吃富含维生素C的食物，比如说西红柿、獼猴桃和菜花……

• 红提洗净番茄洗净，冬枣洗净；

• 把番茄的头切开把番茄体内挖空；

• 把番茄置入碗中，周围放入红提；

• 然后再在边上加上切半的冬枣；

• 把猕猴桃片直立番茄周边围住番茄；再在冬枣两两之间加一颗红提；

• 在番茄体内倒入适量洋槐蜂蜜；

• 把梨皮去掉然后切小块；

• 把切小块的梨放入挖空的番茄里，然后拿番茄盖盖上；

• 因为番茄的蒂有点丑我们拿一片猕猴桃遮住；

• 然后在猕猴桃上加一颗红提，完成啦

番茄不要和海鲜一起吃，特别是虾富含维生素C的都不适合和虾一起吃。