公司楼下成天排长队的正宗蔬菜沙拉做法店：

里的藜麦鸡胸肉牛油果正宗蔬菜沙拉做法

正宗蔬菜沙拉做法虽说是特别个人化的東西，按自己口味随意搭配也可以打扫冰箱。

不说这些年的演变过程了直接来结果：

1、必须要有油脂类：橄榄油，奶酪坚果，牛油果健康脂肪有助于脂肪代谢的。

2、必须要有糖类：葡萄干蔓越莓干，枸杞蜂蜜，蚝油（里面含糖）放心，就一勺没多少热量。

3、要有蛋白质（这没加必须俩字因为对口感并不起决定作用）：三文鱼，金槍鱼龙利鱼，虾牛肉，鸡胸肉鸡蛋，豆腐等

4、蔬菜挑自己喜欢的，要甩干上面的水分如果做备餐，用一些烤蔬菜更容易保存

其实一些传统意义上的正宗蔬菜沙拉做法蔬菜我觉得加到正宗蔬菜沙拉做法里并不好吃，比如彩椒黄瓜，番茄

5、加点碳水更满足，面类中螺旋面和正宗蔬菜沙拉做法更搭容易拌匀米类最好用糙米，藜麦couscous，烤南瓜土豆，红薯等豆类我经常用，因为蛋白质含量较高鹰嘴豆，大芸豆等

蛋白质含量高的东西都特别容易坏，比如鹰嘴豆所以一次煮好多的话，要冻起来冷藏不能超过三天的。

王炸来了！那就是香油比橄榄油好吃太多了……灵感来自poké bowl。

既然香油小葱酱油醋都有了何不来点辣椒/辣椒酱啊！用的云南蘸水辣椒面，做的西安油泼辣子。或者用点现成的辣椒酱中式，越南式看自己喜欢。

这样相信正宗蔬菜沙拉做法也能好吃了么

变好吃了，也的确热量变高了些泹是比起难吃的，不能坚持的正宗蔬菜沙拉做法吃两天就要暴食三碗卤肉饭的正宗蔬菜沙拉做法来，还是能坚持吃下去更重要

某次备餐并不是美食博主，照片凑活看只是示意下。

牛油果偠挤柠檬汁防止氧化变黑

再铺牛肉，金枪鱼撒奇亚籽。

可以直接撒干性调料粉还有流动性不大的酱，当天吃前再倒酱油醋之类水多嘚调味品这样有利于绿叶蔬菜保鲜。

赞多的话也许会再发些跟当地人学的/米其林大厨学的正宗的西餐食谱，比如