补充五类食物赶走耳鸣
专辑：食疗养生
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补充五类食物赶走耳鸣
视频摘要：耳鸣就是感觉耳朵里像藏了一只蜜蜂一样不停的嗡嗡叫，这种感觉着实让患者痛苦不安。要知道，耳鸣不治疗则可能导致耳聋，危害极大。以下就介绍几类食物帮您赶走耳鸣。相关文章推荐
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副主任医师耳鸣的饮食注意_百度知道
耳鸣的饮食注意
耳鸣饮食应注意：三多吃二不吃一少吃。 耳鸣饮食一：多吃含铁、锌的食物：补铁能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。 缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官，...
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少吃高脂、辛辣的食物，不饮用有兴奋作用的饮料。平时多吃含钾，不要过度疲劳，不抽烟少喝酒。平时要注意不要有过大的心理压力你好
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耳鸣饮食注意事项
之道网导读：耳鸣的危害非常大，所以患者一定要及时进行治疗，此外还要注意日常的护理工作，特别是饮食。那么，耳鸣饮食注意事项有哪些呢？
下面就来说一说耳鸣饮食注意事项。
耳鸣饮食注意事项
耳鸣是怎么回事
耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。在临床上它既是许多疾病的伴发症状，也是一些严重疾病的首发症状。
一旦发生耳鸣，耳鸣病人可能会导致听力下降，但是耳鸣不会引起或加重。长期耳鸣会引起患者产生烦躁、焦虑、紧张、害怕或者抑郁的情绪，而不良的情绪状态可加重耳鸣，造成耳鸣与不良情绪之间的恶性循环。对于患者本人来说就是莫大的痛苦，不仅会影响工作，更加有可能会出现一些更加不好的后果。
饮食注意事项
一、减少脂肪的摄入
要减少脂肪的摄入过量的摄入脂肪会带来很多的隐患，往往会使血脂增高，从而引起血液黏稠度增大，引起，而耳朵对于血的供应很敏感，一旦供应不足发生供血障碍就会导致听神经营养缺乏，从而产生耳鸣耳聋的征兆。所以在日常饮食中要少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。
二、补充铁元素
很多的都知道听力的问题很多时候是由于身体缺铁的信号，因此一定要注意补充铁元素。体内缺铁会使变硬，接着氧的运输能力也会降低，那么耳部更是会供给不足养分，这样会使听觉细胞功能受损，听力也就下降了。紫菜的含铁量是比较高的，还有虾皮、海蜇皮、、、黑木耳、和香菜等等，豆制品也可以吃一些。
三、多食含锌食物
锌是耳蜗中很重要的元素，体内含锌量减少就导致听力减退。所以要注意多食用含锌的食物，可以吃些鱼、、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、还有海产品，和一些新鲜的水果，像是苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
四、错吃活血作用的食物
日常的饮食中可增加一些有利于血管扩张的食物，改善血液黏稠度，保持耳部小血管的微循环。如、韭菜、红、等等。
通过上文的介绍，以上的这些就是耳鸣患者在日常的饮食中所需要注意的事项。耳鸣危害性大，在饮食方法应该多加注意，同时也应该到医院接受诊断和治疗，千万不要因为症状轻微就忽视，避免病情加重。
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